網(wǎng)球?qū)Υ髮W(xué)女生心理健康影響的研究

□ 邵　君　王文勝（.上海應(yīng)用技術(shù)學(xué)院體育教育部　上?！?0438；.上海大學(xué)體育學(xué)院體育學(xué)院　上?！?0444）

網(wǎng)球?qū)Υ髮W(xué)女生心理健康影響的研究

□ 邵君1王文勝2（1.上海應(yīng)用技術(shù)學(xué)院體育教育部上海200438；2.上海大學(xué)體育學(xué)院體育學(xué)院上海200444）

本文運(yùn)用了SCL-90量表，對(duì)網(wǎng)球選項(xiàng)班的女生進(jìn)行了教學(xué)前，后心理健康狀況的測(cè)量，并對(duì)課外網(wǎng)球鍛煉次數(shù)與心理健康的關(guān)系，以及發(fā)展女生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的途徑，進(jìn)行調(diào)查研究。結(jié)果表明:網(wǎng)球練習(xí)對(duì)改善女生的心理健康狀況有良好的作用，課外網(wǎng)球鍛煉次數(shù)與心理健康呈正相關(guān)，指出高校發(fā)展女生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，需在引導(dǎo)女生興趣、改善教學(xué)環(huán)境，提高教學(xué)質(zhì)量、加強(qiáng)課外鍛煉等方面進(jìn)行提高。

網(wǎng)球大女學(xué)生心理健康

1、前言

隨著社會(huì)的發(fā)展，人們面臨著許多心理壓力與危機(jī)，同樣也影響大學(xué)生人格的健全發(fā)展。健康的心理是大學(xué)生接受思想政治教育以及學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)的前提，是大學(xué)期間正常學(xué)習(xí)、交往、生活、發(fā)展的基本保證。大學(xué)生身心健康教育是全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)高素質(zhì)人才的迫切要求。高等學(xué)校擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)高素質(zhì)人才的光榮使命，身心健康教育事關(guān)高等學(xué)校人才培養(yǎng)工作的成敗。目前，有數(shù)據(jù)表明，高校大學(xué)生發(fā)生心理健康不不容樂(lè)觀，而高校女生心理出現(xiàn)障礙和危機(jī)的情況更為嚴(yán)重。

本文選取網(wǎng)球選項(xiàng)班的女生為研究對(duì)象，通過(guò)對(duì)比16周教學(xué)前后心理健康狀況的對(duì)比，研究網(wǎng)球?qū)Υ髮W(xué)女生心理健康的影響，并調(diào)查研究了課外女生網(wǎng)球鍛煉次數(shù)與心理健康的關(guān)系，同時(shí)，試圖尋找發(fā)展高校發(fā)展女生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的途徑，目的是拓寬和完善大學(xué)女生心理健康教育途徑，為學(xué)校體育中開(kāi)展對(duì)大學(xué)女生的心理素質(zhì)教育提供理論和實(shí)踐依據(jù)，同時(shí)，為進(jìn)一步完善網(wǎng)球在高校女生的普及與發(fā)展，提供有益的參考。

2、研究對(duì)象與方法

2.1、研究對(duì)象

上海應(yīng)用技術(shù)大學(xué)網(wǎng)球選項(xiàng)班女生130名，為研究對(duì)象。

2.2、研究方法

2.2.1、文獻(xiàn)資料法

調(diào)研查閱國(guó)內(nèi)外體育鍛煉與心理健康資料相關(guān)資料幾十篇，通過(guò)對(duì)資料的分析研究，為本文的研究打下了良好的基礎(chǔ)。

2.2.2、問(wèn)卷調(diào)查法

心理健康水平測(cè)試選用國(guó)內(nèi)外通用的癥狀自評(píng)量表SCL-90，該量表包含了比較廣泛的精神病癥狀學(xué)內(nèi)容，如思維、情感、行為、人際關(guān)系、生活習(xí)慣等，可以概括為9組癥狀群。該量表經(jīng)國(guó)內(nèi)學(xué)者修改與使用，被公認(rèn)為具有容量大，反映癥狀全面，信度和效度較高的優(yōu)點(diǎn)。

2.2.3、專(zhuān)家訪談法

對(duì)有關(guān)專(zhuān)家教授進(jìn)行走訪咨詢(xún)，聽(tīng)取他們對(duì)網(wǎng)球教學(xué)、體育鍛煉及心理健康等多方面的分析和獨(dú)道的見(jiàn)解。

2.2.4、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)有關(guān)的原始數(shù)據(jù)運(yùn)用SPSS13.0在WindowXP操作系統(tǒng)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析處理。

3、結(jié)果與分析

3.1、女生網(wǎng)球鍛煉前后的心理健康狀況比較

女生學(xué)習(xí)網(wǎng)球前后的健康狀況也有了很大的改善，通過(guò)12周網(wǎng)球的學(xué)習(xí)鍛煉，女生各因子得分較教學(xué)前都有了下降，其中“焦慮”因子前后比較都出現(xiàn)了非常顯著性差異（P＜0.01）見(jiàn)表1

表1　女生網(wǎng)球鍛煉前后SCL-90因子得分比較

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)同其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一樣，對(duì)人體多種功可產(chǎn)生有益的影響，對(duì)人體身心健康有促進(jìn)作用。因其具有趣味性，對(duì)抗性及技能多樣性等特點(diǎn)頗受大學(xué)女生群體的喜愛(ài)。女生在學(xué)習(xí)的初期可以很快進(jìn)入動(dòng)作的模仿練習(xí)，良好的興趣引導(dǎo)對(duì)網(wǎng)球動(dòng)作的學(xué)習(xí)起到了良好的推動(dòng)作用。在學(xué)習(xí)的初期，也有部分女生，對(duì)動(dòng)作掌握不好，或者是動(dòng)作容易遺忘，往往容易產(chǎn)生焦慮情緒，但隨著教學(xué)的深入，網(wǎng)球動(dòng)作技能逐步掌握后，加之趣味性的比賽對(duì)抗，焦慮的情緒就會(huì)很快得到緩解，在網(wǎng)球比賽中能獲得良好的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，這對(duì)減輕抑郁，緩解人際之間的矛盾都起到了很好的作用。

3.2、課外網(wǎng)球鍛煉次數(shù)與心理健康狀況的關(guān)系

通過(guò)調(diào)查，在130名學(xué)生中，有23名學(xué)生每周練習(xí)網(wǎng)球3次以上，占到總?cè)藬?shù)的17.69%，每周鍛煉少于1次同學(xué)，有107人占到82.30%，這說(shuō)明女生選擇網(wǎng)球進(jìn)行自我鍛煉的情況還是不容樂(lè)觀的。

每周練習(xí)網(wǎng)球3次以上的同學(xué)與其他同學(xué)心理健康狀況相對(duì)比，我們可以發(fā)現(xiàn)練習(xí)網(wǎng)球每周3次以上的學(xué)生，其心理健康狀況要明顯優(yōu)于其他同學(xué)（見(jiàn)表2），通過(guò)進(jìn)一步比較，在“焦慮”和“敵對(duì)”因子兩者呈現(xiàn)顯著性差異，在“強(qiáng)迫”、“恐怖”、“偏執(zhí)”因子兩者呈現(xiàn)非常顯著性差異。

表2　課外網(wǎng)球鍛煉次數(shù)的學(xué)生因子得分比較

注:*前后因子得分比較呈顯著性差異；**前后因子得分比較呈非常顯著性差異

從表2可以得出，每周課外堅(jiān)持練習(xí)網(wǎng)球練習(xí)能夠較好地改善學(xué)生的心理健康狀況。這是由于經(jīng)常練習(xí)網(wǎng)球，能提高身體爆發(fā)力，改善身體的協(xié)調(diào)性，提升有氧耐力和靈敏反應(yīng)，通過(guò)經(jīng)常性的網(wǎng)球鍛煉，提高了女生身體綜合素質(zhì)，既調(diào)節(jié)人的緊張情緒，緩解精神焦慮，又通過(guò)比賽交流，促進(jìn)了學(xué)生之間的互動(dòng)，體驗(yàn)了比賽的成功與挫敗，在網(wǎng)球鍛煉中獲得愉悅和良好的心理體驗(yàn)，這對(duì)提高女生抗壓力和挫折力都有所幫助，也對(duì)維護(hù)女生心理健康起到了良好的作用。

3.3、高校發(fā)展女生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的途徑

3.3.1、培養(yǎng)女生網(wǎng)球興趣，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。

通過(guò)調(diào)查，選項(xiàng)班的女生，在學(xué)習(xí)的初期都有著很高的學(xué)習(xí)熱情，對(duì)掌握網(wǎng)球技術(shù)充滿興趣和信心，這就要求教師，要培養(yǎng)和保持學(xué)生對(duì)網(wǎng)球?qū)W習(xí)的良好的興趣和熱情，這是學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。如果在教學(xué)的初期，網(wǎng)球?qū)W習(xí)難度和進(jìn)度安排不合理，很容易讓其產(chǎn)生挫折感，造成女生還沒(méi)有來(lái)得及體驗(yàn)網(wǎng)球的樂(lè)趣，就失去學(xué)習(xí)的動(dòng)力和進(jìn)一步體驗(yàn)的意愿。

3.3.2、加大硬件投入，改善教學(xué)環(huán)境。

目前，由于學(xué)校室體育館面積有限，網(wǎng)球教學(xué)更多是在室外。室外教學(xué)，學(xué)生的注意力往往被其他因素干擾，如陽(yáng)光，風(fēng)力等，這就要求教師在教學(xué)中，動(dòng)作講解更清晰，動(dòng)作示范動(dòng)高質(zhì)量，也希望學(xué)校能進(jìn)一步加大對(duì)體育館室的建設(shè)，形成良好的硬件條件。

3.3.3、以人為本，提高網(wǎng)球教學(xué)質(zhì)量。

以學(xué)生為本，在教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)評(píng)價(jià)上進(jìn)行創(chuàng)新和突破。教學(xué)理念注重學(xué)生個(gè)性化，教師專(zhuān)業(yè)化，教學(xué)多樣化促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行科學(xué)的調(diào)整，積極創(chuàng)新出新的教學(xué)模式，倡導(dǎo)差異化教學(xué)，多樣化教學(xué)和體驗(yàn)式教學(xué)。評(píng)價(jià)中更體現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)的多元化，評(píng)價(jià)方法的多樣化，注重整體性教學(xué)評(píng)價(jià)和過(guò)程性評(píng)價(jià)。

3.3.4、加強(qiáng)課外網(wǎng)球鍛煉實(shí)踐，培養(yǎng)自我鍛煉的習(xí)慣。

在掌握運(yùn)動(dòng)技能的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)課外網(wǎng)球鍛煉的時(shí)間，是提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)的重要途徑?？梢詷?gòu)建網(wǎng)球“多元化，多層面，自主化，自治化”的多元課外體育活動(dòng)體系，既有學(xué)校組織的網(wǎng)球聯(lián)賽，又有個(gè)各學(xué)院、體育單項(xiàng)協(xié)會(huì)、體育俱樂(lè)部及各類(lèi)團(tuán)體，組織的網(wǎng)球比賽和活動(dòng)，對(duì)促進(jìn)女生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，提高女生網(wǎng)球技術(shù)水平的整體提高，培養(yǎng)女生進(jìn)行自我鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)，進(jìn)而促進(jìn)女生身體素質(zhì)和心理健康提高，都能發(fā)揮重要的作用。

4、結(jié)論

4.1、網(wǎng)球練習(xí)對(duì)改善大學(xué)女生心理健康狀況有積極的功效。

4.2、課外網(wǎng)球鍛煉次數(shù)與心理健康呈正相關(guān)。表明了經(jīng)常進(jìn)行網(wǎng)球鍛煉對(duì)減輕抑郁，控制焦慮，調(diào)節(jié)情緒都有良好的效果。

4.3、高校發(fā)展女生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的途徑是，培養(yǎng)女生興趣、改善教學(xué)環(huán)境、提高教學(xué)質(zhì)量、加強(qiáng)網(wǎng)球鍛煉等方面。

5、建議

5.1、以網(wǎng)球?yàn)檩d體，發(fā)揮體育教育的作用，并拓寬其他心理治療渠道，改善高校女生心里健康狀況。

5.2、培養(yǎng)女生網(wǎng)球興趣，注重女生運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，提高高校網(wǎng)球教學(xué)質(zhì)量。

5.3、以網(wǎng)球?yàn)橥黄瓶?，?gòu)建體育鍛煉體系，加強(qiáng)體育文化建設(shè)，培養(yǎng)終身體育。

［1］王征宇.癥狀自評(píng)表（SCL-90）.上海精神醫(yī)學(xué)，1994.2

［2］伍麗華.網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生群體身心健康的影響研究.西南大學(xué).2011.5

［3］劉濤.孫長(zhǎng)明.高校網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值及其對(duì)大學(xué)生心理健康的積極影響.2010.5

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