體育鍛煉與大學(xué)生應(yīng)對(duì)方式、抑郁情緒關(guān)系的研究*

楊 勇

（云南師范大學(xué)體育學(xué)院， 云南 昆明 650500）

體育鍛煉與大學(xué)生應(yīng)對(duì)方式、抑郁情緒關(guān)系的研究*

楊 勇

（云南師范大學(xué)體育學(xué)院， 云南 昆明 650500）

采用文獻(xiàn)資料調(diào)研、心理測(cè)量和數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法，探討體育鍛煉與大學(xué)生對(duì)方方式、抑郁情緒的關(guān)系問題。結(jié)果表明:（1) 男女大學(xué)生在體育鍛煉量得分方面存在非常顯著的差異，表現(xiàn)為男生的運(yùn)動(dòng)量明顯高于女生，而積極應(yīng)對(duì)、消極應(yīng)對(duì)和抑郁情緒方面男女不存在顯著差異；（2) 體育鍛煉與積極應(yīng)對(duì)存在顯著正相關(guān)，與抑郁情緒存在顯著負(fù)相關(guān)；抑郁情緒與積極應(yīng)對(duì)顯著負(fù)相關(guān)，與消極應(yīng)對(duì)顯著正相關(guān)；（3）中等及以上鍛煉量與小運(yùn)動(dòng)量在積極應(yīng)對(duì)和抑郁情緒方面存在顯著性差異，表現(xiàn)為隨著鍛煉量的增加，大學(xué)生更趨向于采取積極的應(yīng)對(duì)方式，抑郁情緒水平降低；（4）積極應(yīng)對(duì)在體育鍛煉與抑郁情緒間具有部分中介作用，消極應(yīng)對(duì)對(duì)抑郁情緒有顯著的正向預(yù)測(cè)作用。

體育鍛煉；應(yīng)對(duì)方式；抑郁情緒；中介作用

1 前言

抑郁癥是心理障礙中最為常見的一種，通常是由于個(gè)體不能正確應(yīng)付生活應(yīng)激事件，導(dǎo)致心理失衡造成，表現(xiàn)為情緒低落、沉默寡言、行動(dòng)遲緩等癥狀，對(duì)身心健康會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重影響。已有研究表明，抑郁癥患者在發(fā)病期間較多采用消極的應(yīng)對(duì)方式，較少采用積極的應(yīng)對(duì)方式。應(yīng)對(duì)是指個(gè)體在應(yīng)激事件或應(yīng)激環(huán)境中，為了解決因應(yīng)激事件或應(yīng)激環(huán)境而帶來的行為問題，或?yàn)榱似胶鈶?yīng)激事件或應(yīng)激環(huán)境而帶來的情緒問題，而采取的種種對(duì)付方法或策略活動(dòng)。國內(nèi)外關(guān)于應(yīng)對(duì)的大量研究也證實(shí)，應(yīng)對(duì)是影響身體康復(fù)和協(xié)調(diào)應(yīng)激以及與應(yīng)激間關(guān)系的一個(gè)重要因素，它是心理應(yīng)激影響個(gè)體生理和心理健康的重要中介變量，對(duì)個(gè)體的生理和心理健康起著非常重要的作用。

近年來，國內(nèi)外學(xué)者開始探索身體鍛煉與應(yīng)激的關(guān)系。研究表明，身體鍛煉可以使處于憂慮情景的個(gè)體變得放松，注意力得到轉(zhuǎn)移或心境得以改善，身體鍛煉為應(yīng)對(duì)應(yīng)激提供了一種情緒調(diào)節(jié)或生理對(duì)抗，身體鍛煉是一種積極的應(yīng)對(duì)方式。國內(nèi)的多數(shù)研究結(jié)果也支持了適宜的體育鍛煉對(duì)應(yīng)對(duì)方式具有積極意義。例如，駱積強(qiáng)對(duì)身體鍛煉與高中生應(yīng)對(duì)方式的調(diào)查、崔冬雪對(duì)體育鍛煉與女大學(xué)生應(yīng)對(duì)方式的研究、劉彬?qū)w育鍛煉與老年人應(yīng)對(duì)方式的研究等。但是也有類似的研究得出相反的結(jié)論，比如刑建輝的研究發(fā)現(xiàn)，體育院系大學(xué)生在應(yīng)對(duì)應(yīng)激時(shí)更趨向于采用進(jìn)攻的方式，這種缺乏區(qū)分應(yīng)激源性質(zhì)的應(yīng)激應(yīng)對(duì)是一種錯(cuò)誤的應(yīng)對(duì)策略。

由此可見，上述研究盡管存在一定的分歧，但絕大多數(shù)研究還是支持體育鍛煉對(duì)應(yīng)對(duì)方式具有積極意義，但兩者之間究竟是何種關(guān)系，尚未形成共識(shí)，二者與心理健康之間的相互影響或作用的路徑究竟如何，還需要進(jìn)一步探討。本研究將在前人研究的基礎(chǔ)上，從應(yīng)激角度（心理生物過程）探討體育鍛煉與應(yīng)對(duì)方式、抑郁之間的關(guān)系，以期為大學(xué)生抑郁的預(yù)防和干預(yù)機(jī)制提供理論依據(jù)。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

采用分層整群抽樣的方法，選取云南省具有代表性的云南大學(xué)、昆明理工大學(xué)、云南師范大學(xué)、云南民族大學(xué)、西南林業(yè)大學(xué)五所大學(xué)的本科生 1350人，回收有效問卷1223份，有效率為90.59%。其中，男生558人，女生665人。平均年齡在20.84±2.45歲。

2.2 研究方法

問卷調(diào)查法，問卷包括：⑴《簡易應(yīng)對(duì)方式問卷》（SCSQ）由積極應(yīng)對(duì)和消極應(yīng)對(duì)兩個(gè)維度構(gòu)成。其中積極應(yīng)對(duì)分量表12個(gè)條目，消極應(yīng)對(duì)分量表8個(gè)條目。該量表的內(nèi)部一致性系數(shù)0.90，重測(cè)信度0.89。⑵ 體育鍛煉等級(jí)量表。采用《體育鍛煉等級(jí)量表》PARS-3，由武漢體育學(xué)院梁德清修訂，該量表從身體鍛煉強(qiáng)度、時(shí)間和頻率三方面考察體育鍛煉量。具有較高的信度、效度。⑶ 自評(píng)抑郁量表。該量表由William W.K.Zung 于1965年編制，用于衡量抑郁狀態(tài)的輕重程度及其在治療中的變化。共有20個(gè)條目，按 1—4級(jí)評(píng)分。抑郁指數(shù)=各條目累積分與80的比值。指數(shù)范圍在0.25～1.0之間，指數(shù)越高，抑郁程度越重。

3 結(jié)果與分析

3.1 不同性別大學(xué)生的體育鍛煉量、應(yīng)對(duì)方式、抑郁情緒的差異分析

通過對(duì)男女大學(xué)生的體育鍛煉量、積極應(yīng)對(duì)方式、消極應(yīng)對(duì)方式和抑郁情緒的得分進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)（見表1），結(jié)果表明，男女生在體育鍛煉量得分方面存在非常顯著的差異（P<0.001），表現(xiàn)為男生的運(yùn)動(dòng)量明顯高于女生，而積極應(yīng)對(duì)、消極應(yīng)對(duì)和抑郁情緒方面得分不存在顯著差異。究其原因，男女大學(xué)生在鍛煉量上存在顯著差異一方面是由于社會(huì)、歷史對(duì)兩性角色定位的不同所產(chǎn)生的。從歷史上看，男性比女性運(yùn)動(dòng)更多，盡管這種差異在近代已經(jīng)明顯縮小，但在鍛煉行為模式上的性別差異仍舊存在。例如，加拿大男性（47%）比女性（41%）更喜歡運(yùn)動(dòng)。類似的，美國女性比女性保持慣于久坐的生活方式的人數(shù)高出14個(gè)百分點(diǎn)。另一方面，從男女的性格特點(diǎn)來看，男性比女性更喜愛參與各種高強(qiáng)度的鍛煉或力量訓(xùn)練，而女性通常喜歡選擇中小強(qiáng)度的鍛煉項(xiàng)目。關(guān)于應(yīng)對(duì)方式的性別差異問題目前的研究結(jié)果并不一致。例如，葉金輝等人的研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)特困生中男生和女性在積極應(yīng)對(duì)和消極應(yīng)對(duì)的性別差異到達(dá)顯著水平，男生的積極應(yīng)對(duì)得分高于女性，女生的消極應(yīng)對(duì)得分高于男生；郭玉江對(duì)840名大學(xué)生的調(diào)查表明，大學(xué)生的應(yīng)對(duì)方式存在性別差異；溫嵐[等人通過對(duì)廣州地區(qū)在讀大學(xué)生的調(diào)查表明，男女生在消極應(yīng)對(duì)方式方面存在顯著差異；但是左茜穎等人對(duì)體育專業(yè)大學(xué)生的調(diào)查卻發(fā)現(xiàn)，男女大學(xué)生在應(yīng)對(duì)方式上不存在顯著差異；本研究也得出了相同的結(jié)論。抑郁的性別差異問題研究結(jié)果也模棱兩可，大多數(shù)研究表明，大學(xué)生群體中，女性抑郁情緒發(fā)生率顯著高于男性。少數(shù)研究認(rèn)為男性大學(xué)生比女性大學(xué)生更易發(fā)生抑郁。而本研究卻得出，男女在抑郁情緒方面不存在顯著差異。至于產(chǎn)生上述研究結(jié)果截然不同的原因可能是研究對(duì)象不同、研究方法的差異所致。

表1 男、女大學(xué)生各變量得分比較

3.2 體育鍛煉量、應(yīng)對(duì)方式、與抑郁情緒間的相關(guān)分析

對(duì)體育鍛煉量、積極應(yīng)對(duì)、消極應(yīng)對(duì)、抑郁情緒間關(guān)系進(jìn)行相關(guān)分析（見表2），結(jié)果表明，體育鍛煉量與積極應(yīng)對(duì)存在顯著正相關(guān)r=0.088（P＜0.05），與抑郁情緒存在顯著負(fù)相關(guān)r=-0.142（P＜0.01）；抑郁情緒與積極應(yīng)對(duì)顯著負(fù)相關(guān)r=-0.400（P＜0.01），與消極應(yīng)對(duì)顯著正相關(guān) r=0.279（P＜0.01）。

表2 各變量間的相關(guān)分析

根據(jù)上述研究結(jié)果，進(jìn)一步考察不同體育鍛煉量對(duì)積極應(yīng)對(duì)和抑郁情緒的影響效果。根據(jù)體育鍛煉等級(jí)量表將大學(xué)生體育鍛煉量情況分為三組，即大鍛煉量（分值≥43分）、中等鍛煉量（分值在20～42分之間）和小鍛煉量（分值≤19分），對(duì)不同組別大學(xué)生的積極應(yīng)對(duì)和抑郁情緒進(jìn)行考察。分別以積極應(yīng)對(duì)和抑郁情緒為因變量，以不同組別為自變量進(jìn)行單因素方差分析，研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，不同組別在積極應(yīng)對(duì)和抑郁情緒方面存在非常顯著性差異（P＜0.01）。對(duì)不同組別的積極應(yīng)對(duì)和抑郁情緒的差異狀況進(jìn)行事后比較，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，中等及以上鍛煉量與小運(yùn)動(dòng)量存在顯著性差異，表現(xiàn)為隨著鍛煉量的增加，大學(xué)生更趨向于采取積極的應(yīng)對(duì)方式，抑郁情緒水平降低。該研究結(jié)果支持了以往的研究結(jié)論。即進(jìn)一步證實(shí)中等及以上的鍛煉量對(duì)應(yīng)對(duì)方式具有積極的意義。適宜的體育鍛煉能夠有效地改善抑郁情緒，促進(jìn)鍛煉者采用積極的應(yīng)對(duì)方式，降低應(yīng)激反應(yīng)，提高鍛煉者的心理健康水平。

3.3 積極應(yīng)對(duì)方式在體育鍛煉與抑郁情緒間的中介作用分析

本研究的假設(shè)是應(yīng)對(duì)方式在體育鍛煉量與抑郁情緒之間起中介變量作用。采用Baron and Kenny 提出的三步中介效應(yīng)方法檢驗(yàn)提出的假設(shè)模型。由于在前面的研究中積極應(yīng)對(duì)與體育鍛煉量相關(guān)顯著，而消極應(yīng)對(duì)與體育鍛煉量之間相關(guān)不顯著，因此只考察積極應(yīng)對(duì)在體育鍛煉量與抑郁情緒間的中介作用。

具體步驟：首先，以體育鍛煉量為自變量，積極應(yīng)對(duì)為因變量，考察體育鍛煉量對(duì)積極應(yīng)對(duì)的預(yù)測(cè)作用；其次，以積極應(yīng)對(duì)為自變量，抑郁情緒為因變量，考察積極應(yīng)對(duì)對(duì)抑郁情緒的預(yù)測(cè)作用；最后，采用層次回歸分析考察在加入積極應(yīng)對(duì)后，體育鍛煉量對(duì)抑郁情緒的影響。分析結(jié)果如下（見表3）。

表3 應(yīng)對(duì)方式對(duì)體育鍛煉量—抑郁情緒的中介作用分析

從方程 1可以看出，體育鍛煉量是積極應(yīng)對(duì)的主要預(yù)測(cè)源，其β值為0.088（P＜0.05），其解釋的方差變異量為 0.8%，說明體育鍛煉量對(duì)積極應(yīng)對(duì)有一定的預(yù)測(cè)作用。由以抑郁情緒為因變量的方程2可知，積極應(yīng)對(duì)是抑郁情緒的主要預(yù)測(cè)源，其β值為0.400（P＜0.001），其解釋的方差變異量為16%，說明積極應(yīng)對(duì)對(duì)抑郁情緒具有顯著地預(yù)測(cè)作用。由以抑郁情緒為因變量的方程3結(jié)果可以看出，體育鍛煉量是抑郁情緒的主要預(yù)測(cè)源，其β值為-0.152（P＜0.01），其解釋的方差變異量為2.3%；當(dāng)同時(shí)考慮體育鍛煉量、積極應(yīng)對(duì)時(shí)，積極應(yīng)對(duì)對(duì)抑郁情緒具有顯著影響，體育鍛煉量對(duì)抑郁情緒影響顯著，但其β值減為-0.110（P＜0.05），其解釋的方差變異量為17.1%，解釋量增加了14.8%并達(dá)到顯著性水平，說明積極應(yīng)對(duì)對(duì)抑郁情緒具有中介作用。

3.4 消極應(yīng)對(duì)方式的作用分析

在相關(guān)分析中，消極應(yīng)對(duì)和體育鍛煉量的相關(guān)不顯著，而與抑郁情緒有顯著相關(guān)。所以采用多層回歸分析考察消極應(yīng)對(duì)方式的作用。結(jié)果表明，在控制了性別、體育鍛煉量和積極應(yīng)對(duì)的作用后，消極應(yīng)對(duì)對(duì)抑郁情緒仍然具有顯著地正向預(yù)測(cè)作用。

圖1顯示了體育鍛煉量、積極應(yīng)對(duì)、消極應(yīng)對(duì)與抑郁情緒的標(biāo)準(zhǔn)化回歸系數(shù)。結(jié)合前面的研究結(jié)果，體育鍛煉量對(duì)抑郁情緒的影響顯著，該影響由于積極應(yīng)對(duì)方式的加入而變小。這說明體育鍛煉量對(duì)抑郁情緒影響既有直接作用，亦有間接作用，其間接作用是通過積極應(yīng)對(duì)實(shí)現(xiàn)的。該研究結(jié)果說明積極應(yīng)對(duì)在體育鍛煉量與抑郁情緒間具有部分中介作用，也進(jìn)一步證實(shí)積極應(yīng)對(duì)是體育鍛煉影響抑郁情緒的機(jī)制之一。這提示我們，要更好地增進(jìn)大學(xué)生的心理健康，降低抑郁水平，既要強(qiáng)調(diào)體育鍛煉量，同時(shí)也要注意培養(yǎng)大學(xué)生的積極應(yīng)對(duì)方式。另外，本研究顯示，消極應(yīng)對(duì)對(duì)抑郁情緒具有顯著地正向預(yù)測(cè)作用，驗(yàn)證了不同的應(yīng)對(duì)方式在抑郁情緒中起的不同作用。

4 結(jié)論與建議

4.1 男女大學(xué)生在體育鍛煉量得分方面存在非常顯著的差異，表現(xiàn)為男生的運(yùn)動(dòng)量明顯高于女生，而積極應(yīng)對(duì)、消極應(yīng)對(duì)和抑郁情緒方面得分不存在顯著差異。

4.2 體育鍛煉量與積極應(yīng)對(duì)存在顯著正相關(guān)，與抑郁情緒存在顯著負(fù)相關(guān)；抑郁情緒與積極應(yīng)對(duì)顯著負(fù)相關(guān)，與消極應(yīng)對(duì)顯著正相關(guān)。

4.3 中等及以上鍛煉量與小運(yùn)動(dòng)量在積極應(yīng)對(duì)和抑郁情緒方面存在顯著性差異，表現(xiàn)為隨著鍛煉量的增加，大學(xué)生更趨向于采取積極的應(yīng)對(duì)方式，抑郁情緒水平降低。

4.4 積極應(yīng)對(duì)在體育鍛煉量與抑郁情緒間具有部分中介作用，消極應(yīng)對(duì)對(duì)抑郁情緒有顯著的正向預(yù)測(cè)作用。

4.5 體育鍛煉可以作為一種積極有效的應(yīng)對(duì)資源、應(yīng)對(duì)策略和方式直接或間接影響應(yīng)對(duì)過程，降低抑郁反應(yīng)，促進(jìn)鍛煉者的身心健康發(fā)展。

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On the Relationship among Physical Exercise, Coping manner and Depression of College Students

YANG Yong(PE College of Yunnan Normal University, Kunming 650500, Yunnan, China)

By using the literature material, psychological measurement and mathematical statistics method, this paper investigated the relationship among physical exercise, coping manner and depression of undergraduates.The results showed ：1）the exercise amount of male university students was significantly higher than female college students, while there were no obvious difference among positive coping style, negative coping style and depression of different gender students.2）there were significant positive correlation between physical exercise and positive coping style.While physical exercises were remarkably negatively correlated with depression.There were significant positive correlation between depression and negative coping style.While depression was remarkably negatively correlated with positive coping style.3) there were significant differences on positive coping style and depression between different physical exercise amounts.With the increase of amount of exercise, college students tend to take positive coping styles, levels of depression reduced.4) positive coping style was the mediator between physical exercise and depression.Negative coping style can influence depression of undergraduates.

physical exercise; coping style; depression; mediation

楊勇（1975-），黑龍江哈爾濱人，博士，副教授，研究方向:體育教育訓(xùn)練學(xué)與運(yùn)動(dòng)心理學(xué)。

圖1 體育鍛煉量、積極應(yīng)對(duì)、消極應(yīng)對(duì)、抑郁情緒的標(biāo)準(zhǔn)回歸系數(shù)