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    清淡也可出好味

    2016-08-02 20:11:44
    美食堂 2016年7期
    關鍵詞:蘇泊爾瀝水蘿卜絲

    7月,悶熱的天氣讓味蕾變得十分倦怠,曾經(jīng)對濃烈刺激的憧憬也慢慢轉(zhuǎn)為清淡??蛇@平凡無奇的寡淡能滿足挑剔的味蕾嗎?不妨踩著節(jié)節(jié)攀升的氣溫來看看,如何將清淡的食物烹出奇妙好味吧!

    柔軟的豆腐、嫩綠的毛豆、香滑的雞蛋、酸甜有味的番茄,這幾樣普羅大眾的食材組合在一起到底會發(fā)生什么樣的化學反應呢?快來試一下吧,讓美,味掀開夏季飲食的新篇章。

    簡單 茄汁豆腐

    15min 25min 3人 13元

    用料

    2個 番茄

    1塊 豆腐

    100克 雞蛋、毛豆

    1茶匙 白糖

    1湯匙 番茄醬

    適量 鹽、油

    做法

    1 豆腐洗凈后靜置一旁,待其出水后切塊。

    2 番茄洗凈,去蒂切塊。雞蛋敲開打散。

    3 毛豆放入加有鹽的沸水中焯水,撈出過涼水,瀝水。

    4 蘇泊爾凝彩不粘煎鍋中倒入油燒熱,分次放入豆腐塊,兩面微煎后撈出瀝油。

    5 鍋內(nèi)留底油燒熱,下蛋液滑炒至定型后關火盛出。

    6 蘇泊爾凝彩不粘炒鍋內(nèi)倒油燒熱,下番茄塊翻炒出汁,放入煎豆腐塊、炒好的雞蛋、毛豆炒勻,注入清水大火煮沸。

    7 加入番茄醬、白糖、鹽調(diào)味,待食材熟透即可。

    簡單 白蘿卜鯽魚湯

    15min 35min 3人 20元

    用料

    300克 鯽魚

    100克 白蘿卜

    6克 蔥

    10克 姜

    1湯匙 料酒

    適量 油、鹽

    做法

    1 鯽魚處理好洗凈瀝水,再于魚身的兩邊劃上兩刀。

    2 白蘿卜洗凈,去頭去尾后去皮切絲。

    3 姜去皮切片,蔥洗凈切段。

    4 蘇泊爾凝彩不粘湯鍋中注入適量清水煮沸,加入少許鹽,放入白蘿卜絲稍加汆燙后撈出瀝水。

    5 蘇泊爾凝彩不粘煎鍋中倒油燒至五成熱,下鯽魚煎至兩面金黃后取出。

    6 蘇泊爾凝彩不粘湯鍋中墊入姜片,放入煎好的鯽魚,烹入料酒,再注入適量清水,大火煮沸后轉(zhuǎn)中小火煮至湯色奶白。

    7 掀開鍋蓋,放入蔥段,調(diào)入鹽,在魚身上放上白蘿卜絲微煮片刻即可。

    晶瑩剔透的白蘿卜絲吸收了奶白色鯽魚濃湯的精華,伴著魚肉和湯一起送入口中,濃郁中帶著點清甜,原本樸實無華的湯品瞬間有了一番奇妙的新滋味。

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