高職體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力的策略

張高琨

摘 要： 我國體育教育界已達成的共識就是將培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力作為重點的素質(zhì)教育。以自我管理鍛煉能力的理論為前提，根據(jù)學(xué)生不同的個性特點，對如何在體育教育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力進行探討，以達到新課標下體育教學(xué)的目標。基于此，本文對高職體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力的策略進行探討。

關(guān)鍵詞： 高職體育 自我鍛煉能力 培養(yǎng)策略

學(xué)生自我鍛煉的能力是指學(xué)生可以將所學(xué)的體育方面的理論及技能很好地運用起來，獨自一人就可以進行體育鍛煉。它的首要表現(xiàn)是一種意識，能夠進行自我調(diào)控、自我激勵及自我評價。教師可采取自主學(xué)習的教學(xué)模式向?qū)W生傳授體育理論及方法，使得學(xué)生能夠做到樂學(xué)、愿學(xué)、善學(xué)和會學(xué)。

一、建立完整的自我鍛煉模式

很多高職學(xué)生不喜歡體育鍛煉的原因是教學(xué)內(nèi)容枯燥單調(diào)，教學(xué)過程機械重復(fù)，從而喪失鍛煉興趣。為此，高職院校的體育教師要將以往的教學(xué)手段和教學(xué)方式進行改變，給學(xué)生提供一個完整的自我鍛煉的模式，這樣學(xué)生也會樂在其中。一方面，教師不能拘泥于籃球、足球或跑步那種傳統(tǒng)的教學(xué)內(nèi)容，而要對體育教學(xué)的內(nèi)容進行擴充，比如增加太極拳、健美操、攀巖、啦啦操或游泳等項目，不但會增強整個體育鍛煉的趣味性，會有更多學(xué)生參與到體育鍛煉中，而且能滿足各類學(xué)生的鍛煉需要，這樣學(xué)生也會對體育鍛煉有一個全新認識。另一方面，教師要采用多元化的教學(xué)方式和教學(xué)手段，幫助學(xué)生掌握鍛煉的技巧和方法，從而減少學(xué)生自我鍛煉時的傷害。比如在足球教學(xué)時，教師就可利用多媒體給學(xué)生播放正規(guī)訓(xùn)練的全部過程，運動前的熱身運動；傳球、控球及過人等技術(shù)動作的要點；以及運動后的放松，特別要注意運動前的熱身運動和運動后的放松，可是很多學(xué)生并不在意，就會在運動中出現(xiàn)扭傷、挫傷及肌肉拉傷等問題，會直接對學(xué)生的身體健康及心靈造成很大影響。

二、加大體育教學(xué)的力度

各高職院校要切實認識到促進學(xué)生全面發(fā)展中對學(xué)生培養(yǎng)自我鍛煉意識的重要性，要對體育教學(xué)的設(shè)施資金加大投入，給學(xué)生創(chuàng)造良好的條件。學(xué)校根據(jù)體育教學(xué)的整體要求，對教學(xué)設(shè)施進行完善，比如建設(shè)一個綜合性的體育場館，在其中可以開展攀巖、游泳、太極拳及羽毛球等項目，這樣就算是遇到惡劣天氣學(xué)生還是能夠繼續(xù)鍛煉的；增加足球、籃球、羽毛球、跳繩等體育器材的數(shù)量，將老舊的體育設(shè)施剔除掉，鋪設(shè)符合標準的操場跑道。與此同時，學(xué)校要切實考慮到學(xué)生自我鍛煉時的各項需求，以便給學(xué)生創(chuàng)造更為有利的條件，并在管理體育設(shè)施時盡可能做到人性化管理。體育場館可以24h向?qū)W生開放，這樣足以調(diào)動學(xué)生鍛煉的積極性；確保體育場內(nèi)的運動器材及燈光設(shè)施完善，使得學(xué)生能夠順利鍛煉。另外，學(xué)校應(yīng)組織和宣傳好有關(guān)體育鍛煉的信息，激發(fā)學(xué)生的積極性參與到活動中。比如，可以舉辦各種體育運動或競技比賽，如足球賽、籃球賽、輪滑賽、羽毛球賽、游泳比賽獲健美操比賽等，不但可以激發(fā)學(xué)生鍛煉的熱情，而且能豐富體育文化生活，讓學(xué)生切身體會到豐富多彩的校園生活。

三、建立將“學(xué)”作為重點的自我鍛煉的模式

盡管高職院校在近幾年的體育教學(xué)改革中已取得不俗的成績，由于體育課程和高職教育間有很大關(guān)聯(lián)性，可是其存在難度大，娛樂項目甚少，根本不足以吸引更多學(xué)生，因此學(xué)校要對課程進行深化改革，融入更多學(xué)生進行自我管理的知識；還要使用多元化教學(xué)手法。摒棄以往傳統(tǒng)的教學(xué)方法，展開多元化的教學(xué)，根據(jù)各學(xué)生的特點選用合理化方法。例如可采用多媒體教學(xué)彌補傳統(tǒng)教學(xué)中的缺陷，學(xué)生可以直觀了解到體育鍛煉項目中的各種細節(jié)，切身體會到體育鍛煉的獨特魅力。體育教學(xué)與其他教學(xué)相同，教師在體育教學(xué)中要通過自己的言傳身教對學(xué)生進行潛移默化的示范教育，讓學(xué)生感受體育教師的人格魅力，從而激發(fā)他們向教師學(xué)習的積極性；最后改革教學(xué)內(nèi)容。高職體育教學(xué)的內(nèi)容要增加增強學(xué)生自我鍛煉能力的內(nèi)容，側(cè)重現(xiàn)實體育活動與教學(xué)的結(jié)合。

四、營造一個積極向上的教學(xué)氛圍

各高校應(yīng)該為教師在科研、教學(xué)及生活上營造一個寬松、和諧、積極向上的氛圍，確保教師能夠安心工作。這里所指的環(huán)境包括軟環(huán)境和硬環(huán)境。軟環(huán)境包括構(gòu)建和諧校園的組織和環(huán)境，能夠調(diào)節(jié)師生間的矛盾，可以積極調(diào)整教師產(chǎn)生的負面情緒，還能夠緩解各種壓力。硬環(huán)境就是教師所處的工作環(huán)境，改善辦公的條件，完善娛樂設(shè)施，等等。和諧的校園環(huán)境是能夠減少沖突的發(fā)生，有效緩解教師的不良情緒。所以，管理者應(yīng)重視教師的生活和工作，重視教師心理建設(shè)，多與他們進行溝通交流，最大化地為其營造積極向上的和諧氛圍。

五、結(jié)語

對高職學(xué)生的自我鍛煉能力的培訓(xùn)是為了符合社會的實際要求，更是發(fā)展高職教育的重要內(nèi)容。因此，教師要對教學(xué)模式和方法進行完善，對學(xué)生自我鍛煉的能力加以培養(yǎng)，使得學(xué)生學(xué)會自我管理和自我鍛煉，以取得長久可持續(xù)的發(fā)展。

參考文獻：

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