改革顯人性 師生更歡迎

李水河

中圖分類號：G633.34 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B文章編號：1672-1578（2016）06-0301-01

晉城市中考體育開始于1998年，當(dāng)時中考項(xiàng)目由三大項(xiàng)十小項(xiàng)。項(xiàng)目有：50米、立定跳遠(yuǎn)、肺活量指數(shù)、握力指數(shù)、1分鐘仰臥起坐、鉛球、跳繩（或?qū)嵭那颍⒅虚L跑等。每項(xiàng)10分，共30分，計入中考成績，一直延用至2008年。

通過幾年的探索，2009年起晉城市教育局把中考體育項(xiàng)目確定為：立定跳遠(yuǎn)、中長跑（男1000米，女子800米）、跳繩（或?qū)嵭那颍┤齻€項(xiàng)目。執(zhí)行幾年來受到了學(xué)生的歡迎，家長的認(rèn)可。筆者認(rèn)為這次改革，更符合學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律。

1.立定跳遠(yuǎn)

是發(fā)展下肢爆發(fā)力與彈跳力的運(yùn)動項(xiàng)目，初中生正處于生長發(fā)育期，通過鍛煉，可以增強(qiáng)腿部肌肉群，有利于孩子長高，立定跳遠(yuǎn)要求下肢肌肉協(xié)調(diào)快速有力，并與上肢的擺動相配合。所以它可以鍛學(xué)生的靈活性，協(xié)調(diào)性。

2.中長跑

2.1 跑步是一種全身運(yùn)動，它能使全身肌肉有規(guī)律的收縮和松弛，使肌肉纖維增多，肌肉更發(fā)達(dá)。

2.2 骨骼是身體的支架，人體活動的杠桿。處在生長發(fā)育期的青少年，堅持跑步能改善血液循環(huán)，增強(qiáng)骨細(xì)胞營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，提高骨細(xì)胞的生長能力，從而促進(jìn)了骨骼的正常發(fā)育。

2.3 心臟是全身血供應(yīng)的總樞紐，生命的動力，長期堅持跑步，會使學(xué)生心機(jī)強(qiáng)壯有力，蛋白質(zhì)和肌紅蛋白量增加。跑步還能增加心臟的耐受力。

2.4 跑步可以使胃腸蠕動力增強(qiáng)，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力，從而增加了食欲，補(bǔ)充了營養(yǎng)，強(qiáng)壯了體質(zhì)。

2.5 跑步能磨練人的意志和毅力，增強(qiáng)韌性和耐心，提高靈敏度，促使對環(huán)境的適應(yīng)能力。

2.6 跑步無需多好的場地，隨時隨地都可以鍛煉。

3.跳繩

3.1 跳繩能增強(qiáng)人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。經(jīng)國內(nèi)外專家研究，跳繩對心臟機(jī)能有良好的促進(jìn)作用，它可以讓血液獲得更多的氧氣，使心血管系統(tǒng)保持強(qiáng)壯和健康。

3.2 跳繩運(yùn)動可以增強(qiáng)人的彈跳、速度、平衡、耐力和爆發(fā)力，同時可培養(yǎng)準(zhǔn)確性、靈活性、協(xié)調(diào)性，以及頑強(qiáng)的意志和奮發(fā)向上的精神。

3.3 跳繩是全身運(yùn)動，人體各個器官和肌肉以及神經(jīng)系統(tǒng)同時受到鍛煉和發(fā)展，提高思維和想象力。

3.4 跳繩不受場地限制，有一、二平方米就可以鍛煉。

為保證中考體育的嚴(yán)肅性、公平公正。2012年高平市教育局采用電子計績系統(tǒng)，減少了人為干預(yù)因素。

為體現(xiàn)初中教育中體育的重要性，晉城市2013年把中考體育分值有原來的30分提升為50分。

為鼓勵全體同學(xué)積極參與，主動鍛煉，在體育課和課余時間勤奮鍛煉，就會取得高分，直至滿分。2014年晉城市教育局把中考體育評分標(biāo)準(zhǔn)降低。附新舊評分標(biāo)準(zhǔn)對照表。

從新評分標(biāo)準(zhǔn)中，我們可以看到：

舊標(biāo)準(zhǔn)中女生跳190cm，只能得13.5分，而在新標(biāo)準(zhǔn)中同樣是190cm，則可以達(dá)滿分15分。

跳繩：舊標(biāo)準(zhǔn)中女生跳151個，達(dá)14.5分。執(zhí)行新標(biāo)準(zhǔn)后，則可以達(dá)滿分15分。

擲實(shí)心球：舊標(biāo)準(zhǔn)中女生擲7.5m，達(dá)14.5分。執(zhí)行新標(biāo)準(zhǔn)后，則可以達(dá)滿分15分。

中長跑：舊標(biāo)準(zhǔn)中女生跑3'35"，達(dá)18.5分。執(zhí)行新標(biāo)準(zhǔn)后，則可以達(dá)滿分20分。

從分值看只是3.5分左右的差別，而對于每年畢業(yè)（以我校為例）1000多名學(xué)生，則大不一樣。每年我校45分以上，49分以下的人數(shù)太多了。而執(zhí)行新標(biāo)準(zhǔn)后，這部分學(xué)生完全可以得49分，甚至50分。這么好的機(jī)會，任何一個學(xué)生不會放過，任何一個學(xué)校不會放過。這樣的改革不僅讓學(xué)生增強(qiáng)信心，看到了希望，也讓各個學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)有了再創(chuàng)新高的信心。

新學(xué)年開始，為了讓更多的學(xué)生在中考體育中爭取高分和滿分，校領(lǐng)導(dǎo)多次召開初三體育研討會，對上午課間操、下午活動時間做了全面部署。

上午課間操時間，由教導(dǎo)處牽頭，年級組督促，班主任組織，體育教師指導(dǎo)，組織各班在指定位置，訓(xùn)練立定跳遠(yuǎn)，跳繩兩項(xiàng)。

下午活動時間：由值班領(lǐng)導(dǎo)參與，年級組登記，班主任跟操，體育教師組織，保衛(wèi)科負(fù)責(zé)學(xué)生上下樓梯疏導(dǎo)，安全。每天14個班，1000多學(xué)生的大課間就這樣跑起來了。

抓課間訓(xùn)練的同時，也不忘記督促。我校每個學(xué)期都要組織全校初三學(xué)生體育測試，執(zhí)行中考標(biāo)準(zhǔn)。把學(xué)生的成績計入期中、期末考試總分中。從一開始就把體育放在中考的位置，讓每個學(xué)生明白，體育成績會影響總分，會影響升高中。

功夫不負(fù)用心人，2015年中考體育高平三中取得了近幾年來最好成績。從下表中可以看出：

從橫向比較：全市49分以上為36.35%，三中49分以上為46.20%，高9.85%。而50分率全市為24.75%，三中為32.67%，高7.92%。

從縱向比較，執(zhí)行新標(biāo)準(zhǔn)后，50分率三中比2013年的舊標(biāo)準(zhǔn)高13.17%。

2015年的中考體育，高平三中全體初三教師，認(rèn)真執(zhí)行學(xué)校提出的"不讓學(xué)生在體育科丟分"的理念，在訓(xùn)練中執(zhí)行以"平時訓(xùn)練多流汗，考試結(jié)束不流淚"為目標(biāo)，在2015年中考體育中，獲全市第二。

中考體育的滿意，為后面的文化課帶了好頭。在2015年中考中，高平三中文化課七科第一。

總之，晉城市中考體育改革越來越科學(xué)，越來越人性化了，學(xué)生們也越來越有信心了，這樣下去，學(xué)生的身體素質(zhì)勢必也會提高的！