“捏脊”治病最方便

陳陸泉

捏脊療法是一種古老而實(shí)用的推拿療法，屬于中醫(yī)外治法范疇，古代文獻(xiàn)早有記載。捏脊最開始是治療成人腹痛的，隨著后世醫(yī)家的不斷發(fā)展，此法從明代后期起廣泛流傳于民間治療小兒“疳積”之類病癥，又稱“捏積療法”。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：背為陽，腹為陰，脊背主要集中了督脈、膀胱經(jīng)、夾脊穴，三者在同一平面，經(jīng)氣在一定程度上是相互貫通的，捏脊操作時(shí)實(shí)際是同時(shí)作用于三者，共同起到調(diào)節(jié)經(jīng)氣，調(diào)和陰陽的作用。捏脊的部位為脊背的正中線，從尾骨部起至第7頸椎。即沿著督脈的循行路線，從長(zhǎng)強(qiáng)穴直至大椎穴?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，捏脊能夠激發(fā)背部脊柱兩側(cè)處于休眠狀態(tài)的免疫核團(tuán)，增強(qiáng)人體抵抗力。

手法操作時(shí)注意推、捏、提的配合，其實(shí)就是在推的過程中捏、提的配合手法。在捏脊的過程中，用力拎起肌膚，稱為“提法”。每捏3次提一下，稱“捏三提一法”；也可以單捏不提；最后一般在兩側(cè)腎俞用雙拇指揉按3-5分鐘，稱為“封腎”，操作完畢。其中捏提手法還可分為“三指捏法”和“二指捏法”兩種。前者是用拇指指腹與食指、中指指腹對(duì)合，挾持肌膚，拇指在后，食指、中指在前，邊捏邊向項(xiàng)枕部推移。后者是手握空拳，拇指指腹與屈曲的食指橈側(cè)部對(duì)合，挾持肌膚，拇指在前而食指在后，邊捏邊向項(xiàng)枕部推移。其中，單捏不提法刺激量較輕，“捏三提一法”最強(qiáng)。重復(fù)3-5遍后，可以用手掌輕推脊柱以緩解疼痛，一般每天或隔天捏脊1次，6天為1個(gè)療程。慢性疾病在1個(gè)療程后可休息1周。

現(xiàn)代疾病中消化系統(tǒng)疾?。ㄈ缥该?、消化不良、胃炎），神經(jīng)系統(tǒng)疾病（如頭痛、失眠），呼吸系統(tǒng)疾病（如咳嗽、哮喘、慢性肺?。?，循環(huán)系統(tǒng)疾?。ㄈ缧幕?、氣短）等均可采用捏脊療法。但注意嚴(yán)重心功能不全者慎用。

同其他很多手法一樣，捏脊療法需要持之以恒的治療方見成效，但由于它的操作簡(jiǎn)單易學(xué)，疼痛小易被接受，在室內(nèi)運(yùn)用方便，所以在掌握這種好的療法后，在天氣不佳時(shí)您也可以健身祛病。