學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的一些小措施

顧文

摘 要： 每年的10月到12月都是國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的日子，每當(dāng)體育教師宣布要測(cè)試時(shí)總是會(huì)引來(lái)學(xué)生的擔(dān)心，學(xué)生對(duì)測(cè)試懼怕，心理自然產(chǎn)生抗拒感，從而影響測(cè)試的真實(shí)水平，針對(duì)我校學(xué)生的情況，作者進(jìn)行了實(shí)踐。

關(guān)鍵詞： 學(xué)生體質(zhì) 體質(zhì)健康 測(cè)試措施

一、探討的具體項(xiàng)目

《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試》初中生測(cè)試項(xiàng)目為：身高、體重、肺活量、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、引體向上（男生）、一分鐘仰臥起坐（女生）、50米、800米（女）、1000米（男）。其中身高、體重、肺活量在一定時(shí)間內(nèi)影響不大，而其他幾項(xiàng)由于自身心理生理的原因，會(huì)產(chǎn)生一定的誤差。

二、具體問(wèn)題與應(yīng)對(duì)措施

1.問(wèn)題：“老師，讓男生走開(kāi)，他們會(huì)笑話我”。

措施：由于初中生已步入青春期，對(duì)于異性有害羞心理，怕在異性面前出丑，因此，在測(cè)試中我們采用男、女生分開(kāi)測(cè)試的做法。例如在體重測(cè)試中，我們把男、女生分開(kāi)測(cè)試，并采取不報(bào)數(shù)登記的方式，盡量保護(hù)他們的“面子”。

2.問(wèn)題：比如在1000米測(cè)試中會(huì)發(fā)現(xiàn)往往成績(jī)比較差的學(xué)生會(huì)不愿意跟成績(jī)好的學(xué)生分在一組跑，在跑步中往往很消極，成績(jī)也不是最好的成績(jī)。

措施：為了提高學(xué)生的積極性和競(jìng)爭(zhēng)心，我們會(huì)根據(jù)去年的健康測(cè)試成績(jī)及平時(shí)成績(jī)表現(xiàn)，把成績(jī)相近的分成一組進(jìn)行測(cè)試，初一同學(xué)則根據(jù)平時(shí)表現(xiàn)和老師的觀察結(jié)合來(lái)進(jìn)行分組，讓他們?cè)跍y(cè)試中產(chǎn)生競(jìng)爭(zhēng)欲望，看到超越的可能性。另外，如果有學(xué)生主動(dòng)提出加入水平較高的一組，則我們會(huì)進(jìn)行鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)，在班級(jí)產(chǎn)生積極向上的效應(yīng)。

3.問(wèn)題：有的學(xué)生這項(xiàng)好，他就很樂(lè)意測(cè)，那項(xiàng)不好，就不愿意測(cè)或消極測(cè)。

措施：受到體育加試成績(jī)好壞得到相應(yīng)分值的啟發(fā)，參照體育健康測(cè)試評(píng)分表，我們把男生的測(cè)試項(xiàng)目分為立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、引體向上、1000米五項(xiàng)，各占20分，總分100分，相應(yīng)成績(jī)對(duì)應(yīng)相應(yīng)分值，最后總分相加，這樣大大提高學(xué)生積極性。拿初一年級(jí)的50米跑舉例，相應(yīng)分值如下：

4.問(wèn)題：“老師，這次我跑的不好，能不能再測(cè)一次”。

措施：有的學(xué)生有上進(jìn)心，看見(jiàn)自己的成績(jī)不是很好，會(huì)主動(dòng)要求再測(cè)一次。另外為了防止有的學(xué)生在第一次測(cè)試中不盡力，因此我們采取先初步測(cè)完2次，看2次的成績(jī)差異大小。等2次測(cè)試結(jié)束后，我們才宣布過(guò)半個(gè)月后可以申請(qǐng)?jiān)贉y(cè)一次，取最好成績(jī)，如果第3次的成績(jī)比前2次的最好成績(jī)上升3個(gè)分值的話，則鼓勵(lì)性地再加1分，這樣做的目的是讓學(xué)生在半個(gè)月時(shí)間內(nèi)刻苦練習(xí)，爭(zhēng)取取得更好的成績(jī)。

5.巧抓“面子”。

措施：在測(cè)試中，有的學(xué)生比較懶惰，不管老師怎樣強(qiáng)調(diào)體質(zhì)健康測(cè)試的重要性，總是慢騰騰的，缺乏積極性。我們采取利用學(xué)生愛(ài)“面子”的心理，讓其產(chǎn)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。比如測(cè)試初一年級(jí)的1000米時(shí)，體育老師會(huì)盡量把3個(gè)班的課調(diào)到同一節(jié)課來(lái)上，測(cè)試時(shí)，每班選3名學(xué)生共9人一組進(jìn)行測(cè)試，由于是不同班的學(xué)生，往往學(xué)生愛(ài)“面子”，不甘落于別人身后，想獲得別人的認(rèn)可，往往會(huì)跑出更好的成績(jī)，特別是男同學(xué)，這時(shí)如果有本班女生的加油喝彩聲，則更是會(huì)跑出他們最真實(shí)的成績(jī)。

友情提醒：提示學(xué)生開(kāi)頭不要猛沖，合理分配體力。

6.問(wèn)題：學(xué)生自身的認(rèn)識(shí)不足及家長(zhǎng)對(duì)體育的認(rèn)識(shí)不足。

我們?cè)谌粘＝虒W(xué)中，往往會(huì)發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生會(huì)認(rèn)為自己不適應(yīng)跑步，問(wèn)其原因，竟然是跑步很難受或者說(shuō)家長(zhǎng)認(rèn)為不重要，這不禁讓我們意識(shí)到體育思想教育的重要性。甚至有的學(xué)生對(duì)體育有厭煩感，一個(gè)是家庭對(duì)其的影響，二是沒(méi)有找到其感興趣的體育活動(dòng)，三是家長(zhǎng)說(shuō)體育不重要，學(xué)習(xí)才重要，這都是家庭及學(xué)校和教師的責(zé)任。

措施：首先要培養(yǎng)學(xué)生的良好體育鍛煉習(xí)慣。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣與愛(ài)好，并養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，而且在體育課堂教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。

其次，建立家校合力共管，落實(shí)學(xué)校管理措施。幫助廣大家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到學(xué)生有一個(gè)健康體質(zhì)的重要性，利用多種方式向家長(zhǎng)宣傳，如：召開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)、幫助家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到自己的孩子有一個(gè)健康體質(zhì)的重要性，有針對(duì)性制定科學(xué)合理的膳食，學(xué)?？梢越?jīng)常安排一些小型體育比賽，讓學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)引起重視。

再次，學(xué)校在抓好體育課堂教學(xué)的同時(shí)，積極推進(jìn)學(xué)生課外體育活動(dòng)和課間活動(dòng)的開(kāi)展，確保學(xué)生每天一小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間。

三、一些建議

本文只是在學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的一些實(shí)際應(yīng)對(duì)方法，但治標(biāo)不治本，我們要提高學(xué)生的身體素質(zhì)，要靠家長(zhǎng)、老師的正確引導(dǎo)，但更重要的是培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)，養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣，自主鍛煉才是正確的道路。

1.堅(jiān)持課課練的良好習(xí)慣，每節(jié)課最少要有10分鐘的時(shí)間進(jìn)行身體素質(zhì)鍛煉，另外給予適當(dāng)時(shí)間讓學(xué)生做自己感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

2.班主任協(xié)作體育教師次次查，每天的早操，大課間，體育活動(dòng)時(shí)間，班主任都要清查學(xué)會(huì)人數(shù)，做到全員參與，全面提高，同時(shí)體育教師協(xié)助班主任進(jìn)行技術(shù)上的指導(dǎo)和幫助，班主任參與鍛煉會(huì)更激發(fā)學(xué)生鍛煉熱情，同時(shí)增進(jìn)師生之間的感情聯(lián)系。

3.定期組織學(xué)生觀看一些體育激勵(lì)人生的視頻、材料。

4.在家長(zhǎng)會(huì)上，加入學(xué)生體質(zhì)健康問(wèn)題，并談及一些正確的體育鍛煉常識(shí)、運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)的相互促進(jìn)作用，科學(xué)營(yíng)養(yǎng)等知識(shí)，讓家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)于孩子們成長(zhǎng)的重要性。

5.課外活動(dòng)課要正常開(kāi)展，保證每天活動(dòng)一小時(shí)，讓學(xué)生玩自己想玩的活動(dòng)，在玩中得到鍛煉。

6.建議學(xué)校在學(xué)生評(píng)優(yōu)中能考慮學(xué)生體育成績(jī)，不僅看文化成績(jī)，還確立每月一測(cè)的制度，及時(shí)掌握學(xué)生的鍛煉效果，對(duì)暴露出來(lái)的問(wèn)題及時(shí)采取措施并解決。

7.體育教師更要做到為學(xué)生健康服務(wù)，科學(xué)備課，科學(xué)上課，科學(xué)鍛煉，讓學(xué)生的鍛煉與生活結(jié)合起來(lái)，掌握體育運(yùn)動(dòng)技能，在快樂(lè)鍛煉中越來(lái)越健康。