妊娠期準(zhǔn)爸爸的N個(gè)角色（二）

上期我們了解了在妊娠早期孕婦保健的重點(diǎn)和準(zhǔn)爸爸應(yīng)擔(dān)起的責(zé)任，本期將繼續(xù)介紹在妊娠中期及晚期，準(zhǔn)爸爸在照顧妻子生活和心理方面的注意事項(xiàng)。

妊娠中期

此期妻子腹內(nèi)的小生命長(zhǎng)勢(shì)喜人，腹部日見(jiàn)隆起。此時(shí)的準(zhǔn)爸爸要扮演6個(gè)角色。

◎營(yíng)養(yǎng)師

1.妻子食欲好轉(zhuǎn)，胃口大開(kāi)，丈夫應(yīng)關(guān)懷備至，多準(zhǔn)備可口的飯菜；

2.魚類及水產(chǎn)品是較好的蛋白質(zhì)來(lái)源，雞鴨魚肉、蛋豆類可多食用；

3.水果蔬菜、粗細(xì)糧、葷素、干稀要合理搭配。

◎胎教師

1.孕中期妻子出現(xiàn)胎動(dòng)，并希望將自己對(duì)發(fā)育中胎兒的感受告訴丈夫，丈夫應(yīng)特別關(guān)心胎兒的發(fā)育和妻子身體的變化，要耐心傾聽(tīng)妻子的訴說(shuō)；

2.可時(shí)常趴在妻子的腹部感受胎動(dòng)；

3.此時(shí)是對(duì)孩子進(jìn)行胎教的最好時(shí)期，孩子最喜歡爸爸的聲音，每天對(duì)妻子腹中的寶寶說(shuō)話，吟誦兒歌，高興時(shí)也可以唱個(gè)兒歌；

5.通過(guò)腹壁觸摸胎兒，這樣可以增進(jìn)和妻子、孩子的感情交流，促進(jìn)胎兒發(fā)育。

◎按摩師

到了妊娠中期以后，孕婦經(jīng)常會(huì)覺(jué)得腰酸背痛，有些人的腿或腳還可能出現(xiàn)水腫。丈夫要充當(dāng)按摩師的角色。

1.睡前丈夫應(yīng)給妻子做一些放松的按摩，像揉揉后背、按摩肩頸；

2.做好家庭式足療，洗好腳后按摩一下腿或腳；

3.按摩不要在意手法是否專業(yè)，只要讓妻子感覺(jué)舒適就好；

4.此期間非專業(yè)人員不要去做穴位按摩，因?yàn)橐坏┱莆詹缓糜行┭ㄎ粫?huì)產(chǎn)生一些負(fù)面的作用。

◎護(hù)理師

1.準(zhǔn)爸爸平時(shí)可能會(huì)覺(jué)得彎腰系鞋帶、從地上撿東西很容易，沒(méi)有意識(shí)到對(duì)孕中期的妻子而言，由于腹部膨出，彎腰很困難，對(duì)胎兒會(huì)造成擠壓，所以丈夫要在此期間多給妻子以關(guān)愛(ài)，幫妻子系鞋帶、主動(dòng)撿起地上的東西等；

2.多承擔(dān)力氣活和日常家務(wù)瑣事。

◎伴讀師

1.除了關(guān)愛(ài)妻子，還應(yīng)定期陪妻子一起參加產(chǎn)前保健培訓(xùn)、上孕婦學(xué)校和丈夫?qū)W習(xí)班；

2.夫妻要學(xué)習(xí)并學(xué)會(huì)做放松練習(xí)，了解分娩的有關(guān)知識(shí)。

◎監(jiān)護(hù)師

1.要根據(jù)醫(yī)生的要求定期陪伴妻子去醫(yī)院做產(chǎn)前檢查，學(xué)會(huì)每天為妻子記數(shù)胎動(dòng)；

2.有條件者還要學(xué)會(huì)定期測(cè)量血壓、宮高、腹圍，做好家庭監(jiān)護(hù)；

3.此期還要注意警惕糖尿病、貧血、妊娠期高血壓疾病；

4.這時(shí)期是可以進(jìn)行夫妻性生活的，但丈夫在性生活時(shí)要選擇背入式，避免擠壓妻子增大的腹部，并避免生殖器過(guò)深地進(jìn)入陰道；

5.由于乳頭的刺激可以引起子宮的收縮，有導(dǎo)致早產(chǎn)的危險(xiǎn)，所以丈夫應(yīng)該溫柔一些，撫摩時(shí)避免過(guò)強(qiáng)的乳房部位刺激。

妊娠晚期

準(zhǔn)爸爸要飾七角色

◎伴讀師

1.丈夫要想在妻子生產(chǎn)過(guò)程中起到積極作用，給予妻子真心的幫助，在分娩期與妻子一起參加孕婦學(xué)校進(jìn)行產(chǎn)前培訓(xùn)是很必要的；

2.了解分娩的生理過(guò)程。產(chǎn)程可能會(huì)遇到的一些情況，宮縮疼痛時(shí)身體有哪些變化，分娩大概要經(jīng)過(guò)多長(zhǎng)時(shí)間，這樣做到心中有數(shù)，到時(shí)才不會(huì)產(chǎn)生恐懼和煩悶情緒；

3.有研究表明，參加過(guò)產(chǎn)前培訓(xùn)，丈夫全程陪伴分娩的妻子在產(chǎn)程中較少感到疼痛，很少需要藥物止痛，得到感情支持的妻子也很少要求剖宮產(chǎn)，而分娩時(shí)在場(chǎng)的丈夫也會(huì)產(chǎn)生激情的感受，覺(jué)得這是一種從未有過(guò)的體驗(yàn)，自己也會(huì)參與其中，真是了不起。當(dāng)孩子出生的那一刻，這種體驗(yàn)達(dá)到欣喜若狂的高潮，幸福、激動(dòng)、快樂(lè)，甚至常常出現(xiàn)喜極而泣的場(chǎng)面。

◎按摩師

1.學(xué)習(xí)一些幫助妻子放松、減輕疼痛的方法，比如學(xué)習(xí)一些按摩操、骨盆搖擺操等；

2.臨產(chǎn)時(shí)，丈夫可以扶著妻子，試著改變各種姿勢(shì)，蹲、坐、站立或行走，尋找最舒適的體位，還可以不斷地按摩妻子背部、雙腿；

3.宮縮時(shí)握著妻子的手，宮縮間期時(shí)為她擦汗、送上飲料等，丈夫的積極參與，會(huì)使產(chǎn)婦在分娩過(guò)程中感受丈夫親密無(wú)間的關(guān)愛(ài)和體貼，從而增進(jìn)夫妻感情，同時(shí)也使得分娩更加輕松、完全。

◎護(hù)理師

1.此期妻子由于腹內(nèi)胎兒日漸增大，可能出現(xiàn)胎動(dòng)加強(qiáng)、白帶增多、呼吸困難、消化不良、下肢靜脈曲張和水腫等現(xiàn)象，行動(dòng)上也會(huì)變得不如孕早期和孕中期那么方便；

2.妻子非?？释煞虻闹С峙c關(guān)愛(ài)，這時(shí)是丈夫表達(dá)愛(ài)意的好時(shí)期，此時(shí)丈夫?yàn)槠拮铀龅拿考?，都?huì)讓妻子感動(dòng)與感激；

3.丈夫可以助妻子洗浴，為妻子輕輕按摩腰腿，并盡量不出遠(yuǎn)門；

4.要經(jīng)常陪伴妻子，使其保持心情愉快，并注意其衣著柔軟、寬松，做好乳房護(hù)理。

◎營(yíng)養(yǎng)師

1.孕末期，這是新生命即將出生前的“最后沖刺階段”，胎兒生長(zhǎng)迅速，胎兒骨骼中的鈣，有70%是在最后3個(gè)月積聚的，因此更要注意補(bǔ)充鈣和維生素D；

2.此外，胎兒對(duì)鋅、鐵、維生素K及維生素B族等的需求亦十分迫切，丈夫應(yīng)督促妻子注意此期各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，以保證胎兒獲得全面、足夠的營(yíng)養(yǎng)支持。

◎保健師

1.當(dāng)妻子出現(xiàn)以下信號(hào)時(shí)，要立即送醫(yī)院診治：陰道流血、陰道流水、嚴(yán)重頭痛、嚴(yán)重嘔吐、高熱；

2.當(dāng)妻子出現(xiàn)以下癥狀也應(yīng)及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生診治：腿部、手臂或顏面部水腫、眼瞼蒼白、頭暈、腹痛、心悸、氣喘、長(zhǎng)時(shí)間感覺(jué)周身乏力、胎動(dòng)減少或增多、體重增長(zhǎng)不正常；

3.學(xué)會(huì)記錄胎動(dòng)和用聽(tīng)筒聽(tīng)取胎心音。

◎陪伴師

1.丈夫要每周陪伴妻子去醫(yī)院接受產(chǎn)前檢查，要記住妻子預(yù)產(chǎn)期；

2.幫助做好臨產(chǎn)住院準(zhǔn)備，如了解到分娩醫(yī)院的距離，使用何種交通工具和所需時(shí)間；

3.整理好母嬰衣物（母嬰內(nèi)外衣、衛(wèi)生巾、洗漱用具等）；

4.此期易發(fā)生早產(chǎn)，一旦出現(xiàn)臨產(chǎn)征兆（肚子陣發(fā)性疼痛、破水、見(jiàn)紅），要及時(shí)送妻子去醫(yī)院。

◎搓澡師

1.在臨產(chǎn)早期可以幫助產(chǎn)婦洗個(gè)熱水澡，但水溫不要過(guò)高，以免孕婦和胎兒受不了；

2.為了避免泌尿和生殖系統(tǒng)感染，最好擦浴、沖浴而不要盆浴。

作者簡(jiǎn)介 高維新，天津市兒童醫(yī)院內(nèi)科、呼吸科主任醫(yī)師，天津中西醫(yī)兒科學(xué)會(huì)顧問(wèn)。出診時(shí)間：天津新世紀(jì)婦兒醫(yī)院，周六全天應(yīng)診。天津眾來(lái)兒童專家門診，周一、周三全天應(yīng)診。

為使本欄目成為您的家庭保健醫(yī)生，歡迎您就自家寶寶遇到的健康問(wèn)題發(fā)送郵件咨詢，郵箱地址：spyjk@tisti.ac.cn，來(lái)信標(biāo)題請(qǐng)注明“快樂(lè)媽咪信箱+姓名+所在省份城市”。