中醫(yī)養(yǎng)生之“冬病夏治”

夏季是一年中最炎熱的時(shí)候，冬病夏治的時(shí)間一般多從“三伏”開始，“三伏”是陽氣隆盛的最好時(shí)令，利用這個(gè)時(shí)令進(jìn)行冬病夏治是最佳時(shí)機(jī)。

李建 主任醫(yī)師，教授。所屬醫(yī)院：北京中醫(yī)醫(yī)院，北京恒安中醫(yī)醫(yī)院。北京中醫(yī)藥大學(xué)教授，北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科普委員會(huì)副秘書長，世界中醫(yī)藥聯(lián)合會(huì)亞健康學(xué)會(huì)常務(wù)理事，北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)兒科委員會(huì)委員，《中國臨床醫(yī)生》雜志編委，全國中醫(yī)藥繼承工作優(yōu)秀繼承人，全國首批百名科普專家，北京首批健康科普專家。主編《中醫(yī)體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)》等科普著作，并在中央電視臺(tái)《健康之路》《中華醫(yī)藥》，北京電視臺(tái)《養(yǎng)生堂》《身邊》等諸多健康節(jié)目中擔(dān)任嘉賓。

何謂“冬病夏治”療法

“冬病夏治”療法是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的特色療法，就是利用夏季氣溫高、機(jī)體陽氣充沛的有利時(shí)機(jī)，調(diào)整人體的陰陽平衡，使一些宿疾得以恢復(fù)。三伏貼、三伏補(bǔ)都是冬病夏治的方法。

“冬病”指某些好發(fā)于冬季或在冬季加重的病變，如支氣管炎、支氣管哮喘、脾胃虛寒屬于這類疾病。

“夏治”指夏季這些病情有所緩解，趁其發(fā)作緩解季節(jié)，在人體的穴位上進(jìn)行相應(yīng)的刺激，以鼓舞正氣，增加抗病能力，從而達(dá)到防治疾病的目的，以預(yù)防冬季舊病復(fù)發(fā)，或減輕其癥狀。

臨床發(fā)現(xiàn)，運(yùn)用推拿手法結(jié)合中藥敷貼，對(duì)小兒支氣管炎、哮喘能取得很好的療效，與其他方法相比，更有操作方便、痛苦少等優(yōu)點(diǎn)。而且，通過推拿穴位、捏脊等手法治療，還能提高兒童免疫力，增強(qiáng)抗病能力。

何謂“三伏貼”

許多中醫(yī)外治法可防治慢性呼吸系統(tǒng)疾病，尤其是在其緩解期預(yù)防急性發(fā)作有著不可低估的作用。常見方法如穴位貼敷、針刺治療、艾灸穴位及拔火罐，皆用以扶正祛邪、溫陽散寒、和調(diào)臟腑及平衡陰陽。而這些方法中，則以穴位貼敷的經(jīng)皮給藥方式應(yīng)用較為廣泛。所謂“三伏貼”就是指在夏季三伏天，人們的肺臟氣血通暢，藥物容易深達(dá)臟腑，此時(shí)是治療、調(diào)整肺臟疾患的最佳時(shí)機(jī)。

何謂“三伏補(bǔ)”

所謂“三伏補(bǔ)”，是夏季三伏時(shí)節(jié)，根據(jù)氣候特點(diǎn)和人體情況，選用對(duì)證中藥湯劑調(diào)整人體臟腑功能的方法。一般每天3次，每次20～30毫升。

頭伏時(shí)，可服用溫肺湯，平日反復(fù)感冒、咳嗽、慢性支氣管炎、支氣管哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病反復(fù)發(fā)作者適用。衛(wèi)氣是機(jī)體抵御外邪的第一道防線，若在三伏初，運(yùn)用調(diào)和營衛(wèi)、溫肺陽之劑和衛(wèi)溫肺湯，將大大提高人體免疫力。

中伏時(shí)服用化濕溫胃湯，可溫中散寒、補(bǔ)氣健脾、化濕和胃，達(dá)到調(diào)和脾胃的目的。一年中的春、夏、長夏、秋、冬，分別對(duì)應(yīng)人體的肝、心、脾、肺、腎。脾胃屬水谷運(yùn)化之臟，與一年中氣溫最高、雨水最足的長夏（7～8月）相應(yīng)，很多人因此胃脹不適、食欲不佳，故應(yīng)加強(qiáng)脾胃運(yùn)化，加強(qiáng)營養(yǎng)。

末伏時(shí)服用補(bǔ)陽溫腎湯，可溫補(bǔ)腎陽、填精益髓，達(dá)到保元陽、固根本的目的。腎陽為人體陽氣之根本，起著溫煦作用。腎陽（氣）虛衰，則推動(dòng)無力，若不及時(shí)護(hù)衛(wèi)，到了秋冬季節(jié)，各種疼痛性疾病和呼吸系統(tǒng)疾病就會(huì)復(fù)發(fā)或者加劇。

平素易感冒、多汗、反復(fù)呼吸道感染或哮喘反復(fù)發(fā)作、過敏性體質(zhì)的兒童，可服補(bǔ)肺健脾飲。針對(duì)長期厭食、身體消瘦、發(fā)育遲緩、面色萎黃、貧血頭暈、大便溏稀等脾虛的兒童，則推薦服用健脾化積湯。

冬病夏治“三伏貼”治療注意事項(xiàng)

皮膚不適及時(shí)看

藥物敷貼后，有的人會(huì)有刺癢感覺，這是藥物滲透入表皮后的一種自然反應(yīng)；還有人會(huì)出現(xiàn)紅、腫、熱、痛；極少數(shù)人可能會(huì)起皰。這些是由于藥物被人體吸收充分、穴位敏感所造成的。為防止感染，起皰后一定不要撓破，少量的小水皰可等待其自行吸收，如反應(yīng)強(qiáng)烈，及時(shí)到醫(yī)院檢查。

保持連續(xù)性

冬季易發(fā)疾病在夏季的癥狀不明顯，或者根本沒有癥狀，所以治療后的效果也要等到冬季才能顯現(xiàn)。一些抱著試試看的心情到醫(yī)院嘗試貼敷的患者，在沒有看到立竿見影的療效后，也就放棄了繼續(xù)治療，使得疾病遷延難愈，這是不可取的。

遵守固定療程

冬病夏治，三伏為一個(gè)療程。一般需連續(xù)貼3年，也就是3個(gè)療程。只有堅(jiān)持按療程治療，才能保持藥效的發(fā)揮，經(jīng)絡(luò)才能處于持續(xù)興奮應(yīng)激的狀態(tài)，對(duì)病邪的祛除才能保持力度和慣性。而且，還要治養(yǎng)結(jié)合。接受冬病夏治的患者即使在三伏天也要在生活習(xí)慣上有所克制，不要貪涼，應(yīng)該配合食療，以達(dá)到最佳效果。

飲食起居要慎重

夏日也是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，平時(shí)應(yīng)注意少吃冷飲。冷飲不僅可傷及脾胃陽氣，使本已陽虛的體質(zhì)更加虛弱，還可使沉積在體內(nèi)的寒氣凝滯，向外發(fā)散時(shí)困難，影響治療的效果。

伏天飲食調(diào)養(yǎng)以清心防暑、滋陰生津?yàn)橹?，不宜過食肥甘厚味。綠豆、蓮子、薏仁、玉竹、蔬菜、瓜果、百合、瘦肉、鱔魚、鴨肉等較適宜。

每晚保持7～8小時(shí)的睡眠可使全身肌肉放松，神經(jīng)緊張得到調(diào)整，從而提高經(jīng)絡(luò)穴位對(duì)藥物刺激的識(shí)別，引導(dǎo)藥效直達(dá)病灶。此外，平和樂觀的情緒可使機(jī)體免疫功能處于一種最佳狀態(tài)，這種狀態(tài)有利于頑疾的治療和康復(fù)。夏季悶熱，會(huì)使一部分人心情煩躁，易于激動(dòng)，要克制煩躁情緒。