從一堂“肩肘倒立”課淺議體育課教法的有效性

余新波

摘 要： 每個體育教師在課堂教學(xué)方面都有獨具特色的教法，體育教學(xué)常用的一些教法為很多體育教師所熟知。一堂課的成功與否，學(xué)生能否學(xué)會及運用有關(guān)的體育知識與技能，很大程度上取決于能否有效運用這些教法。能否有效運用這些教法是非常值得探討的問題。

關(guān)鍵詞： 體育課堂 教法 有效性

體育課教學(xué)是教師的教和學(xué)生的學(xué)的和諧統(tǒng)一，沒有教師的教，就無法引出學(xué)生的學(xué)。有什么樣的教法，就會有與之相對應(yīng)的教學(xué)效果。因此，我們通過對一堂七年級“肩肘倒立”技巧課案例進行分析和學(xué)習(xí)，了解在體育課堂教學(xué)中如何有效運用教法，積極內(nèi)化為自己的教學(xué)風(fēng)格。

一、教材背景分析

肩肘倒立是《課標(biāo)》要求學(xué)會的基本動作之一。肩肘倒立是一項技巧性非常強的體育項目，對學(xué)生的要求非常高。怎樣把髖伸起來和控制住身體平衡是需要學(xué)生自己實踐與感知的，也是本課的教學(xué)目標(biāo)。通過肩肘倒立的練習(xí)可以增加學(xué)生上下肢、腹背、腰部肌肉的力量，它是進一步發(fā)展學(xué)生身體協(xié)調(diào)、平衡能力和對空間的感知覺能力和自控能力的延伸。本課主要以學(xué)生自主練習(xí)及同伴之間的相互保護與幫助共同完成，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，以學(xué)生的合作學(xué)習(xí)為主，教師的指導(dǎo)性參與為輔，達到最佳的教學(xué)效果。

七年級學(xué)生由于身心特點，對體育運動充滿好奇，有較強的表現(xiàn)欲和求知欲。這個時期是鍛煉學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈敏性的最佳時期，學(xué)生的模仿能力較強，接受新事物快，肌肉關(guān)節(jié)柔韌性較強，敢于嘗試，但力量不夠。學(xué)生的興趣和注意力容易轉(zhuǎn)移，合作能力不強，且很多學(xué)生之前接觸的墊上運動較少，基礎(chǔ)較低。讓學(xué)生粗略地做出動作不難，但要讓學(xué)生掌握精準(zhǔn)的技術(shù)技能卻并非易事。

二、“肩肘倒立”課堂教學(xué)過程描述

本堂課的授課教師是學(xué)校體育學(xué)科的一位骨干教師，具有十年的教學(xué)經(jīng)驗，平常在教學(xué)過程中非常注重教學(xué)細(xì)節(jié)的掌控，善于突出教師的教與學(xué)生的學(xué)結(jié)合統(tǒng)一的教學(xué)思想，力求促進學(xué)生個性發(fā)展和差異化發(fā)展，滿足學(xué)生的不同需求。以下是對整個授課過程的詳細(xì)描述與分析：

（一）收心熱身、激發(fā)興趣階段

1.課堂安全常規(guī)：學(xué)生自查和互查不安全因素，妥善保管危險物品，灌輸安全意識，防患于未然。

2.課的導(dǎo)入：①圍繞墊子做慢跑。②學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下結(jié)合墊子做各種活動操，充分活動各個關(guān)節(jié)和肌肉，為下面的肩肘倒立做好身體準(zhǔn)備工作。

3.設(shè)計意圖：圍繞墊子做各種準(zhǔn)備活動，既起到熱身作用，又激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)墊上技巧的興趣，可謂一舉兩得。

（二）嘗試體驗、循序漸進、層層深入階段

1.學(xué)習(xí)內(nèi)容的導(dǎo)入：以舉例提問方式（怎樣構(gòu)成一個穩(wěn)定的平面？）導(dǎo)入主教材肩肘倒立的學(xué)習(xí)，使學(xué)生明白肩肘倒立動作的基本原理。

2.循序漸進、學(xué)習(xí)“肩肘倒立”技巧：通過學(xué)習(xí)內(nèi)容的層層深入和練習(xí)要求的不斷提高，逐漸讓學(xué)生明白動作要領(lǐng)和練習(xí)方法，然后鞏固和提高動作質(zhì)量，最后能夠獨立完成動作。

學(xué)練步驟：夾肘挺立的練習(xí)——后倒仰臥舉腿練習(xí)——后倒仰臥舉腿腳尖繃直，兩肘內(nèi)夾支撐練習(xí)——屈腿的肩肘倒立練習(xí)——展髖挺腹立腰的練習(xí)——保護與幫助下完成練習(xí)——獨立完成肩肘倒立的練習(xí)——肩肘倒立課堂展示。

3.設(shè)計意圖：①針對性的問題導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生思維，引導(dǎo)學(xué)生探究，提高練習(xí)興趣。②依據(jù)動作技能形成的規(guī)律，通過不同輔助練習(xí)的層層遞進，從而使學(xué)生了解動作的要領(lǐng)，建立正確的動作表象，循序漸進地掌握動作。同時，學(xué)會保護與幫助的方法及評價動作完成質(zhì)量的方法。

（三）挑戰(zhàn)自我、拓展能力階段

1.障礙跑練習(xí)：結(jié)合墊子創(chuàng)設(shè)障礙跑練習(xí)。學(xué)生先按照教師要求嘗試練習(xí)，然后學(xué)生分成四個小組在場地內(nèi)討論：如何在跑動過程中快速變向。接著繼續(xù)嘗試練習(xí)，最后教師組織學(xué)生進行障礙跑接力。

2.學(xué)練步驟：①教師提出練習(xí)要求（重心側(cè)傾、擺臂、步幅、呼吸等）。②指導(dǎo)學(xué)生按照規(guī)定嘗試練習(xí)。③教師提示障礙跑要領(lǐng)，啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生帶著問題練習(xí)。④學(xué)生分組討論，積極進行思考和嘗試。⑤教師及時評價，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識。

3.設(shè)計意圖：①通過改變跑的形式激發(fā)學(xué)生練習(xí)快速跑的興趣，活躍課堂氣氛。②通過小組合作培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識和創(chuàng)新意識。

（四）放松身心、興趣延續(xù)階段

1.小結(jié)與評價：師生共同小結(jié)與評價。學(xué)生自我評價、相互交流體會與感受。

2.放松——墊上拉伸：要求：學(xué)生聆聽舒緩的音樂，跟隨教師一起調(diào)整呼吸，運用意念和拉伸動作放松身心。

3.設(shè)計意圖：通過拉伸練習(xí)使收縮緊張的肌肉得以緩解和放松，同時降低神經(jīng)和肌肉興奮性，調(diào)整氣血的運行，恢復(fù)體內(nèi)的正常循環(huán)。

4.整理器材、師生再見。

三、關(guān)于體育課堂教師教法有效性的反思

體育課的教法一般包括講解示范法、指導(dǎo)練習(xí)法、安全防范與保護幫助法、反饋評價法等，廣大體育教師對此并不陌生。然而如何有效運用這些方法，可謂仁者見仁，智者見智。

這堂課體現(xiàn)了“教會學(xué)生學(xué)習(xí)方法”的課程理念，整個教學(xué)活動的組織形式都以體現(xiàn)學(xué)生的發(fā)展為本，注重學(xué)生學(xué)法和實踐能力的培養(yǎng)。這樣充分發(fā)揮了教師的引導(dǎo)作用，從動作到形態(tài)，從動作步驟到方法練習(xí)的形式，不僅鍛煉了身體，還有助于學(xué)生積極思維、動腦學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成。

筆者全程觀摩了這堂課，深有感觸。從這堂課看到授課教師個性化的教學(xué)特色，呈獻許多亮點。在此，希望通過這堂課深層次的分析，提高大家對常態(tài)體育課教法有效性的理性認(rèn)識，并從中得到啟發(fā)和借鑒。主要從以下幾個方面進行歸納：

（一）有效具體的安全防范法

課開始之前，老師檢查了學(xué)生的服裝、眼鏡及身上所佩戴的飾物等。凡是在學(xué)習(xí)肩肘倒立時有可能發(fā)生傷害事故的東西都被收起來，暫時存放在練習(xí)場地的某一位置。從課前對學(xué)生的安全檢查可以看出，老師對安全防范工作十分重視，防范措施不但有效，而且具體。這給我們一定的啟發(fā)，體育課上的安全防范一定要既有想法，又有做法，不能只是在教案上寫上“檢查服裝”，還要落實到具體行動上。只有安全防范措施具體，才能做到有效防范。又如老師示范完肩肘倒立動作后，在讓學(xué)生練習(xí)之前，老師說：“倒立結(jié)束屈膝放下的時候，一定要注意控制，這樣不至于碰到你的臉?！边@樣的安全提示，學(xué)生很容易理解，清楚該如何做才能有效防范事故。

（二）靈活多樣的課堂評價法

該課帶來的一個亮點是授課教師對評價方式的把握較靈活。其靈活性表現(xiàn)在對評價時機的把握非常到位，語言評價能夠合理有效地貫穿整個教學(xué)環(huán)節(jié)。在評價方式的選擇上，主要采用的是表揚激勵的形式。如學(xué)生在障礙跑的環(huán)節(jié)中，教師一方面提示學(xué)生應(yīng)該如何調(diào)整呼吸，腳如何落地、臂如何擺等，另一方面老師不時地采用口頭形式表揚表現(xiàn)比較好的學(xué)生，如“某某同學(xué)的擺臂非常漂亮”等。學(xué)生在練習(xí)過程中得到教師的贊許，對學(xué)生的行為會起到強化作用，從而提高練習(xí)的積極性，表現(xiàn)得更好。

又如，當(dāng)老師做完肩肘倒立的完整示范后，讓學(xué)生體驗動作。這時發(fā)現(xiàn)有一名學(xué)生已經(jīng)能夠做出比較標(biāo)準(zhǔn)的肩肘倒立，老師走到他跟前說：“李偉同學(xué)真的很棒！”得到這樣的表揚，這名學(xué)生倒立的動作更標(biāo)準(zhǔn)了。然后，老師讓這位同學(xué)給大家做一次示范，讓全班同學(xué)都向他學(xué)習(xí)。老師說：“李明是我們班第一個能夠獨立完成動作的，下面讓他表演給大家看看?！碑?dāng)李明把動作穩(wěn)穩(wěn)地做起來后，老師帶頭和學(xué)生一起給李明鼓起了掌，并說“非常好”以示鼓勵。這種展示方式實際上起到及時評價的作用，不但鼓勵展示者更積極地練習(xí)，而且激勵其他學(xué)生向榜樣學(xué)習(xí)，提高練習(xí)的積極性。然后，老師找了一個動作完成地不太標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生做了一遍，給其他學(xué)生指明存在的問題后，老師接著告訴學(xué)生如何幫助這位學(xué)生完成動作，巧妙介紹保護與幫助的方法。這種既有對比展示和評價的作用，又講明如何保護與幫助，達到一箭雙雕的效果。

（三）課堂練習(xí)及時提示法

在學(xué)生練習(xí)的過程中，教師會經(jīng)常給予動作提示，而把握提示的時機非常重要。如果教師給予及時的提示，就能讓學(xué)生更明確練習(xí)的方法，提高練習(xí)的有效性。本節(jié)課，學(xué)生在障礙跑練習(xí)過程中，老師不斷提示學(xué)生“體會擺臂對加快速度的作用”等。這樣學(xué)生就能在加強擺臂的同時，有意體驗加快跑速與加大擺臂幅度之間的關(guān)系。學(xué)生在跑步過程中，如果教師不做任何語言提示，或僅僅提示說“跑步過程中一定要注意擺臂”或“加快速度，加大擺臂”等，很難讓學(xué)生有意識地主動體驗練習(xí)的效果。另外，在該課障礙跑練習(xí)結(jié)束后，老師讓學(xué)生圍著練習(xí)場地放松調(diào)整呼吸自然擺臂走一圈，并提示“自然擺臂、調(diào)整呼吸、均勻呼吸”等，學(xué)生按照老師的有效提示，達到放松調(diào)整的目的。當(dāng)兩人一組進行夾肘練習(xí)的時候，老師說“順勢稍稍用力”，等于讓學(xué)生明白，不要用蠻力。實際上，還體現(xiàn)出一種安全防范意識，假如用力過猛，可能會引起拉傷現(xiàn)象。老師讓學(xué)生做肩肘倒立輔助練習(xí)，體會手按壓墊子的時候，提示大家“兩只手一定要按壓墊子，不要用手拽墊子”。由于學(xué)生對按壓和拽這兩種方法有了明確的區(qū)分，因此就不至于在練習(xí)過程中把“按壓”當(dāng)做“拽”。這種及時的提示，能夠很快讓學(xué)生掌握動作方法。

（四）觀察示范明確指導(dǎo)法

教會學(xué)生如何有效觀察示范是提高課堂教法有效性的又一途徑。一般情況下，在做示范動作的時候，并非所有教師都會告訴學(xué)生如何觀察，而是說：“同學(xué)們，下面我給大家做一下示范，希望大家能夠認(rèn)真觀察。”究竟該如何觀察，實際上并沒有交代清楚。學(xué)生聽到這樣的語言要求，往往仍舊不會觀察，不知觀察的重點在哪里？也不知道該從哪些角度觀察。但是該節(jié)課老師在給學(xué)生做屈腿肩肘倒立示范前，卻交代得非常清楚：“請同學(xué)們注意觀察：第一，我壓墊了沒有？第二，手指尖是向哪個方向的？第三，在還原的時候，我做的是什么動作？看完以后我要提問?！边@一番話說明了老師告訴學(xué)生該如何觀察，不但要帶著問題觀察，而且要認(rèn)真觀察，觀察以后還要提問。因此，這一環(huán)節(jié)就足以證明教師會教。在老師有效教法和指導(dǎo)下，學(xué)生很快就掌握了屈腿肩肘倒立的動作方法。

有效指導(dǎo)法的應(yīng)用說明，無論是講解、示范，還是學(xué)生做練習(xí)，教師一定要對學(xué)生做學(xué)法的指導(dǎo)，告訴學(xué)生如何聽講、如何觀察、如何練習(xí)等，只有這樣才能提高教學(xué)的有效性。如教師講解什么是肩肘倒立時，可以說：“肩肘倒立，就是用你的肩和肘支撐住你的身體，呈倒立姿勢?！睂W(xué)生一聽就明白肩肘倒立的含義。

（五）學(xué)生練習(xí)準(zhǔn)確觀察法

在教法中，實際上有一種容易被大家忽視的方法就是觀察法。一提到觀察法，大多數(shù)教師就會聯(lián)想到學(xué)生在課堂上的觀察行為，實際上教師在教學(xué)中認(rèn)真有效地觀察學(xué)生的學(xué)習(xí)情況十分重要。因為只有通過仔細(xì)觀察才能發(fā)現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)的問題，假如給予及時的糾正，學(xué)生的錯誤動作就能很快改正過來。該節(jié)課，在學(xué)生的練習(xí)環(huán)節(jié)，教師做到認(rèn)真準(zhǔn)確地觀察，如當(dāng)學(xué)生做肩肘倒立輔助練習(xí)時，發(fā)現(xiàn)一名學(xué)生的手扶腰的動作反了，老師及時發(fā)現(xiàn)并做了糾正。當(dāng)老師講解完幫助方法，學(xué)生兩人之間體會如何幫助，老師通過巡回指導(dǎo)，及時發(fā)現(xiàn)了有的學(xué)生未掌握幫助方法，站在了做動作學(xué)生的前面，很難起到幫助的作用，于是老師就上前對其進行了糾正。

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