體育舞蹈融入舞蹈心理治療的可行性分析

王樂(lè)

摘要：隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們的心理問(wèn)題也隨之增多。而以交談為手段的傳統(tǒng)心理治療已經(jīng)無(wú)法滿足各式各樣的心理問(wèn)題，因此舞蹈心理治療法應(yīng)運(yùn)而生。我國(guó)對(duì)此新興治療法普及不夠，導(dǎo)致舞蹈心理治療沒(méi)能廣泛開(kāi)展。本文借以在國(guó)內(nèi)勢(shì)頭猛進(jìn)的體育舞蹈為契機(jī)，研究將其融入到舞蹈心理治療中，讓舞蹈心理治療這一新興的專業(yè)學(xué)科為醫(yī)療事業(yè)貢獻(xiàn)出一份力量。

關(guān)鍵詞：體育舞蹈 舞蹈心理治療 分析

一、舞蹈心理治療的來(lái)源與發(fā)展現(xiàn)狀

1.舞蹈心理治療的來(lái)源

舞蹈心理治療又稱舞蹈/動(dòng)作治療（dance/movementtherapy，簡(jiǎn)稱DMT），是一種“運(yùn)用舞蹈或動(dòng)作過(guò)程，促進(jìn)個(gè)體情緒、身體、認(rèn)知和社會(huì)整合的心理療法。它所強(qiáng)調(diào)的不是高超的技能技巧，而是作為一種治療手段，幫助人們運(yùn)用肢體語(yǔ)言去改善非正常的心理狀態(tài)，達(dá)到身心合一的目的”。在遠(yuǎn)古的農(nóng)業(yè)時(shí)期，舞蹈最初是滿足于人類求生存、求發(fā)展的勞動(dòng)實(shí)踐和其他多種生活實(shí)踐的需要，僅僅淺層次的表達(dá)自身情感思想的活動(dòng)，像巫術(shù)宗教祭祀或者圖騰崇拜等等。隨著工業(yè)化時(shí)期的到來(lái)，整個(gè)世界開(kāi)始緊密聯(lián)系，舞蹈本身具有的愉悅身心功能已不能滿足于大眾的需求，所以舞蹈心理治療應(yīng)運(yùn)而生。舞蹈治療的誕生源于現(xiàn)代舞蹈藝術(shù)和心理學(xué)學(xué)科碰撞，隨之結(jié)合。十九世紀(jì)中期，歐美國(guó)家就開(kāi)始嘗試把藝術(shù)作為媒介，引入到心理治療中來(lái)。被稱為“現(xiàn)代舞之母”的伊莎多拉·鄧肯倡導(dǎo)的心靈之舞和拉班提出的人體動(dòng)力學(xué)理論推動(dòng)了舞蹈心理治療的發(fā)展。十九世紀(jì)中期到二十世紀(jì)中期，由心理上的（心理分析學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、心理治療學(xué)、性格行為學(xué)、人文主義理論）、身心關(guān)系上的（身心關(guān)系研究、表情動(dòng)作分析系統(tǒng)、身心關(guān)系治療系統(tǒng)）和舞蹈治療上的（現(xiàn)代舞蹈藝術(shù)與理論、舞蹈心理治療法、各類藝術(shù)治療法）這三類學(xué)術(shù)和臨床上的發(fā)展促使了舞蹈心理治療專業(yè)學(xué)科的出現(xiàn)。1966年，美國(guó)舞蹈治療協(xié)會(huì)（ADTA）的成立標(biāo)志著舞蹈治療的專業(yè)地位獲得了承認(rèn)。

2.舞蹈心理治療的現(xiàn)狀

舞蹈心理治療發(fā)展到現(xiàn)在幾十年的時(shí)間，其理論體系趨于完整，臨床試驗(yàn)也較為豐富。歐美國(guó)家舞蹈心理治療起步較早，組織舞蹈心理治療國(guó)際會(huì)議，出版相關(guān)會(huì)刊，修訂道德規(guī)范法則，考核舞蹈心理治療師的資質(zhì)，促進(jìn)了歐美國(guó)家舞蹈心理治療的迅速發(fā)展。而我國(guó)舞蹈心理治療的發(fā)展相對(duì)較晚，理論體系不夠成熟，應(yīng)用于臨床試驗(yàn)范圍較小，最早是1994年由華裔加拿大學(xué)者伏羲玉蘭女士介紹到我國(guó)。2002年，臺(tái)灣率先成立了舞蹈治療協(xié)會(huì)，因此它相對(duì)我國(guó)大陸地區(qū)來(lái)說(shuō)走在了前列，國(guó)內(nèi)對(duì)這一新興的心理治療方法缺乏認(rèn)識(shí)，并且受過(guò)專門培訓(xùn)過(guò)的舞蹈心理治療師不僅要有舞蹈基礎(chǔ)，還要有心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)等多方面的知識(shí)，而我國(guó)在這方面人才的培養(yǎng)還有所欠缺，所以我國(guó)的舞蹈心理治療步伐相對(duì)緩慢。

二、體育舞蹈的興起

體育舞蹈是體育與舞蹈完美結(jié)合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它分為兩個(gè)項(xiàng)群——標(biāo)準(zhǔn)舞和拉丁舞，十個(gè)舞種（標(biāo)準(zhǔn)舞——華爾茲、探戈、狐步、快步、維也納華爾茲、拉丁舞-倫巴、恰恰恰、桑巴、牛仔、斗牛）。十種舞蹈風(fēng)格迥異，不同舞種有其獨(dú)特的舞曲和舞步。體育舞蹈集體能鍛煉、娛樂(lè)身心、提升審美等功能廣受大眾追捧。隨著體育舞蹈賽事的相繼開(kāi)展，網(wǎng)絡(luò)和電視媒介的廣泛傳播以及廣場(chǎng)舞陣容的不斷擴(kuò)張等形式把體育舞蹈推向了一個(gè)高潮。自1984年傳入中國(guó)，1986年成立了“中國(guó)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞總會(huì)”之后，三十多年的發(fā)展讓體育舞蹈在中國(guó)的有了一定的影Ⅱ向力。

三、體育舞蹈融入舞蹈心理治療的理論基礎(chǔ)

1.體育舞蹈舞種風(fēng)格的多樣性可以對(duì)癥多種心理問(wèn)題

先驅(qū)的舞蹈心理治療治療師本是現(xiàn)代舞者，現(xiàn)代舞倡導(dǎo)脫離束縛，反對(duì)模式化的教學(xué)，它強(qiáng)調(diào)收縮和放松相結(jié)合，認(rèn)為一切源于生活的東西都可以為之舞動(dòng)?，F(xiàn)代舞的舞蹈風(fēng)格和內(nèi)涵促進(jìn)了舞蹈心理治療的發(fā)展，但其運(yùn)用舞蹈動(dòng)作，自由抒發(fā)真實(shí)情感對(duì)于不同心理問(wèn)題，像行為障礙、神經(jīng)紊亂、自閉癥、恐懼癥、性格障礙、交際障礙等不同群體并沒(méi)有明顯的針對(duì)性治療，而體育舞蹈舞種種類的多樣性卻能很好的平衡這一不足。體育舞蹈中倫巴舞舞姿柔美、纏綿悱惻，洋溢出浪漫的情調(diào)，此舞的風(fēng)格適合治愈因情感造成心理問(wèn)題的群體：牛仔舞的歡快俏皮，給人以純真的感覺(jué)，此舞的風(fēng)格適合治愈因家庭引導(dǎo)錯(cuò)誤造成缺失童真少年時(shí)光的群體：華爾茲端莊典雅、華麗柔美，讓人內(nèi)心平靜安詳，此舞適合治愈因壓力過(guò)大造成浮躁、情緒不穩(wěn)定的精神紊亂群體。探戈舞剛勁銳利、欲進(jìn)又退，欲退又前，此舞適合因選擇而造成恐懼的群體，鍛煉其果敢、篤定的性格。另外體育舞蹈雙人舞和團(tuán)體舞還可以適用于自閉癥及交際障礙的群體。因此，體育舞蹈融入舞蹈心理治療能開(kāi)拓其治療領(lǐng)域的寬度。

2.體育舞蹈的生理學(xué)原理可以促進(jìn)心理問(wèn)題往好的態(tài)勢(shì)發(fā)展

舞蹈心理治療作為眾多藝術(shù)療法的分支，它不側(cè)重于舞蹈表演，也不側(cè)重于減脂減重，而是通過(guò)舞蹈舞動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的強(qiáng)度和舞動(dòng)時(shí)對(duì)大腦神經(jīng)刺激以及舞動(dòng)過(guò)程對(duì)美的感受來(lái)調(diào)節(jié)、整合、預(yù)防或者治療心理問(wèn)題。生理學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，心率在120-140次/分鐘的情況下活動(dòng)，身體各組織能得到充分的血液供應(yīng)，代謝狀態(tài)最好。有資料表明，在90分鐘的體育舞蹈鍛煉中，男女舞蹈者的平均心率可達(dá)135-170次/分鐘，在此過(guò)程中產(chǎn)生一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，刺激內(nèi)臟器官，使呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)等得到改善，提高基礎(chǔ)代謝能力和穩(wěn)定免疫系統(tǒng)。舞動(dòng)過(guò)程中和舞動(dòng)結(jié)束后身體會(huì)分泌多巴胺、內(nèi)啡肽等物質(zhì)，將興奮和開(kāi)心的信息傳遞給大腦，從而導(dǎo)致心情愉悅。舞蹈過(guò)程中對(duì)舞蹈音樂(lè)的聆聽(tīng)和對(duì)舞蹈風(fēng)格與意境的感知也對(duì)心理產(chǎn)生或多或少的改變。因此，體育舞蹈融入舞蹈心理治療能開(kāi)拓其治療領(lǐng)域的深度。

3.電視、網(wǎng)絡(luò)等媒介對(duì)體育舞蹈的傳播讓大眾可以接受其融入到舞蹈心理治療

2009年上海東方衛(wèi)視推出了一檔綜藝節(jié)目——《舞林大會(huì)》，節(jié)目安排專業(yè)的體育舞蹈選手一對(duì)一的為明星賽前進(jìn)行培訓(xùn)，繼而上臺(tái)表演。其絢麗的舞臺(tái)燈光效果和俊男美女的明星舞者以及唯美且激情四射的舞蹈讓體育舞蹈這項(xiàng)舶來(lái)品迅速進(jìn)入了中國(guó)大眾的視野。2016年紅遍各大網(wǎng)絡(luò)的拉丁小胖，以其豐富的肢體語(yǔ)言和夸張的面部表情受人追捧。視頻中的小胖賣力的做著拉丁舞一桑巴舞的基本步，跳舞的過(guò)程中不由自主生發(fā)出的夸張表情讓人忍俊不禁。其胖胖的形象和夸張的表情讓廣大網(wǎng)友競(jìng)相轉(zhuǎn)發(fā)和模仿，網(wǎng)絡(luò)信息時(shí)代的爆炸推動(dòng)了體育舞蹈的發(fā)展。體育舞蹈在中國(guó)影Ⅱ向力的不斷增加，穩(wěn)固了體育舞蹈的地位。借由大熱的體育舞蹈為契機(jī)發(fā)展舞蹈心理治療，會(huì)讓群眾不再陌生，也樂(lè)意去接受以這樣的形式去進(jìn)行舞蹈心理治療。因此，體育舞蹈融入舞蹈心理治療能開(kāi)拓其治療領(lǐng)域的廣度。

四、體育舞蹈融入舞蹈心理治療的意義

1.彌補(bǔ)以交談為主的傳統(tǒng)心理治療的缺陷，推動(dòng)舞蹈心理治療

信息爆炸、全球一體化的快節(jié)奏生活方式促使人與社會(huì)、人與人之間的交集更加頻繁和緊密，但接踵而來(lái)的還有人們的心理問(wèn)題矛盾的突出，很多人礙于面子和其他原因并不想去嘗試傳統(tǒng)的心理治療，而這種傳統(tǒng)的心理治療一般開(kāi)設(shè)在醫(yī)院這樣的醫(yī)療系統(tǒng)，在大部分人的觀念中，只有身體生病了才會(huì)去醫(yī)院。加之傳統(tǒng)的以交談的方式對(duì)要尋求心理治療的這些人來(lái)說(shuō)并不是那么理想。很多源于內(nèi)心隱晦的感覺(jué)是連自己都無(wú)法察覺(jué)，更不用說(shuō)是把心理真正的感受給描繪出來(lái)。而對(duì)于有心理問(wèn)題的聾啞群體來(lái)說(shuō)，正常交談方式治療心理問(wèn)題根本是行不通的。而體育舞蹈則用其積極的多樣的舞蹈動(dòng)作去感染有心理問(wèn)題的人群，釋放其內(nèi)心，達(dá)到治療目的。

2.體育舞蹈這一健康概念，避免了藥物治療帶來(lái)的副作用

現(xiàn)代人有健康方面問(wèn)題的時(shí)候，首先想到的就是藥物治療。藥物的確能快速解決人的健康問(wèn)題，可是藥物帶來(lái)的副作用也是不可小覷的。像有心理問(wèn)題的抑郁癥患者，他們通常表現(xiàn)出的郁郁寡歡、悲觀消極的心理特征之外，還會(huì)出現(xiàn)類似失眠、頭暈頭痛、心慌無(wú)力的軀體癥狀。很多患者并沒(méi)有習(xí)慣于去看心理治療師，而是服用一些藥物去讓身體分泌出更多讓人舒緩的化學(xué)物質(zhì)，其并沒(méi)有從源頭解決心理問(wèn)題，還對(duì)輔助性的藥物形成了依賴。而體育舞蹈的生理學(xué)基礎(chǔ)表明它是一種健康的舞蹈運(yùn)動(dòng)，它結(jié)合了體育運(yùn)動(dòng)讓人體分泌快樂(lè)的物質(zhì)和舞蹈塑造人對(duì)世界美的感悟的心理狀態(tài)，摒棄了對(duì)藥物治療的依賴性，運(yùn)用自身恢復(fù)心理健康。

3.體育舞蹈夸張的表情動(dòng)作反作用于心理，達(dá)到身心合一

由身體帶動(dòng)出的動(dòng)作，是其心智狀態(tài)的映射。動(dòng)作的改變，又牽動(dòng)著心智狀態(tài)的改變，心智狀態(tài)改變到一定穩(wěn)定階段之后，又會(huì)使身體為新的心智匹配出新的動(dòng)作。人在開(kāi)心時(shí)會(huì)放聲大笑亦或手舞足蹈，難過(guò)時(shí)會(huì)掩面哭泣亦或屈身蜷縮，這說(shuō)明了人的心理狀態(tài)總是通過(guò)外部的動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)的。體育舞蹈舞動(dòng)過(guò)程中經(jīng)常會(huì)不由自主的做出夸張的面部表情動(dòng)作，這些動(dòng)作并不是刻意而為之，而是在舞動(dòng)過(guò)程中感受美、發(fā)現(xiàn)美、釋放美而產(chǎn)生的愉悅心理。在起初舞動(dòng)的過(guò)程中由于心理問(wèn)題沒(méi)有得到解決，動(dòng)作還會(huì)顯得拘謹(jǐn)、僵硬，但隨著心理慢慢舒展開(kāi)來(lái)，形成一定適應(yīng)性之后，動(dòng)作會(huì)隨著心理的調(diào)節(jié)而變得優(yōu)美大方，表情會(huì)越發(fā)的自信、開(kāi)心。因此體育舞蹈夸張的表情動(dòng)作能反作用于心理，讓心理問(wèn)題隨之解決，最終使身心達(dá)到平衡統(tǒng)一。

4.體育舞蹈本身具有的交際功能可以調(diào)整物我關(guān)系

體育舞蹈最初流行于歐洲的宮廷，隨后平民化，成為了人人可舞的社交舞，后來(lái)經(jīng)過(guò)整合而發(fā)展成為現(xiàn)在的體育舞蹈。體育舞蹈不止只有一男一女的雙人套路組合，還有單人的花樣組合套路以及團(tuán)體組合套路等等，它不是一個(gè)人的舞蹈，它是緊密聯(lián)系人與人社會(huì)關(guān)系的橋梁，它有很強(qiáng)的交際功能。體育舞蹈的心理治療完全可以滿足于大群體的心理治療，通過(guò)體育舞蹈的心理治療，讓人們?cè)谌后w舞蹈中相互交流，消除溝通障礙，放大自己的心理問(wèn)題，通過(guò)群體作用，找到在社會(huì)中的定位，與人與物的相關(guān)聯(lián)程度，增強(qiáng)自我的存在感。

五、結(jié)語(yǔ)

舞蹈心理治療在我國(guó)還沒(méi)有廣泛開(kāi)展，它的理論基礎(chǔ)還不完善，臨床經(jīng)驗(yàn)也相對(duì)缺乏，筆者借體育舞蹈這一項(xiàng)目來(lái)說(shuō)明其融入舞蹈心理治療的可行性，目前國(guó)內(nèi)對(duì)這兩者融合的研究還很少，其研究潛力之大，發(fā)展空間之廣，在今后的道路上研究者還需多一些實(shí)踐性研究，探索出一條新型有效的道路。