構(gòu)建高職院校健身氣功的課程體系

摘 要：健身氣功是中華文化的組成部分，是一種健身的方法，也可以作為醫(yī)學(xué)上康復(fù)鍛煉的一種運(yùn)動(dòng)，在體育和醫(yī)學(xué)上有著獨(dú)特的意義?！吧眢w是革命的本錢”，作為學(xué)生更應(yīng)該養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣，氣功作為一套功法，很多學(xué)生學(xué)起來會(huì)非常感興趣，目前，有一些高職院校創(chuàng)辦了氣功協(xié)會(huì)，但是效果并不是那么明顯，要在高職院校讓學(xué)生更好的接觸到健身氣功，就應(yīng)該構(gòu)建健身氣功的課程，本文就這方面的內(nèi)容進(jìn)行分析與探討。

關(guān)鍵詞：構(gòu)建；高職院校；健身氣功；課程體系

中圖分類號(hào)：G852.6文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號(hào)：2095-9214（2016）01-0138-01

健身氣功是中國(guó)瑰寶，高職院校的學(xué)生課余時(shí)間比較多，需要全面發(fā)展自身潛能，進(jìn)行健身氣功的鍛煉可以讓學(xué)生有良好的心態(tài)和健康的審題，其實(shí)，很多學(xué)生還是很希望學(xué)?？梢蚤_設(shè)易筋經(jīng)健身氣功課程的，健身氣功并不是一項(xiàng)非常難的運(yùn)動(dòng)，一些喜歡早上鍛煉的人，可以通過健身氣功提高自己的身體素質(zhì)，在醫(yī)學(xué)上，健身氣功還有增強(qiáng)人體腑臟工程的作用，高職院校構(gòu)建健身氣功的課程體系，可以積極的改善學(xué)生的生理健康和調(diào)節(jié)學(xué)生的心理狀態(tài)，對(duì)學(xué)生來說，百利而無一害。

一、健身氣功的概述

健身氣功是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，但是相比其它球類、田徑類等比較常見的運(yùn)動(dòng)來說，它被人們接觸的有點(diǎn)少，中學(xué)時(shí)期由于時(shí)間的限制，學(xué)校一般都不會(huì)有健身氣功課程的出現(xiàn)，健身氣功是通過一些形體活動(dòng)來實(shí)現(xiàn)的，在練習(xí)氣功的過程中，需要正確的對(duì)呼吸進(jìn)行調(diào)整，雖然氣功是一種慢性運(yùn)動(dòng)，但是它在如今快節(jié)奏的生活中是必不可少的，高職院校的學(xué)生即將步入社會(huì)，必須擁有強(qiáng)健的體魄和健康的心理。

二、高職院校構(gòu)建健身氣功課程體系的必要性

健身氣功是民族文化，對(duì)修身養(yǎng)性有非常大的促進(jìn)作用，高職院校構(gòu)建健身氣功課程體系，其實(shí)是弘揚(yáng)中華民族的傳統(tǒng)文化，通過讓學(xué)生知曉健身氣功的好處，了解到民族文化的博大精深，有很多學(xué)生在課余時(shí)間喜歡做一些自己感興趣的事情，健身氣功其實(shí)受到很多高職院校學(xué)生的喜歡，但是由于缺乏健身氣功的課程體系，很多學(xué)生只能在協(xié)會(huì)里跟著視頻學(xué)習(xí)，根本就學(xué)不到家，而且協(xié)會(huì)的學(xué)生是想去就去，很多學(xué)生不能及時(shí)趕到，學(xué)到的動(dòng)作都不能統(tǒng)一，對(duì)很多學(xué)生來說，這樣學(xué)出來的氣功根本沒有什么效果，所以學(xué)校應(yīng)該要構(gòu)建健身氣功課程體系。培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)對(duì)學(xué)生今后的發(fā)展非常重要，氣功是一項(xiàng)非常簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，早晨很多老人會(huì)在公園里進(jìn)行氣功的鍛煉，讓學(xué)生從年輕的時(shí)候就掌握氣功的要領(lǐng)，可以增強(qiáng)學(xué)生終身體育意識(shí)的觀念，讓學(xué)生擁有強(qiáng)健的體魄和健康的心理。

三、高職院校構(gòu)建健身氣功課程體系的現(xiàn)狀

隨著環(huán)境的日益下降，人們的健康問題也越來越突出，人們平時(shí)都處于非常忙碌的生活狀態(tài)，對(duì)健身的關(guān)注越來越少，高職院校構(gòu)建健身氣功課程體系可以幫助學(xué)生從出社會(huì)前就養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣，氣功是需要長(zhǎng)期練習(xí)才能達(dá)到效果的，學(xué)校構(gòu)建健身氣功課程體系，讓學(xué)生掌握健身氣功的動(dòng)作要領(lǐng)，讓學(xué)生理解健身氣功的內(nèi)涵，呼吁學(xué)生不間斷的進(jìn)行氣功的鍛煉，讓學(xué)生重視健身，加強(qiáng)身體健康的管理。然而目前，還有一些高職院校缺乏健身氣功課程體系的構(gòu)建，有的構(gòu)建了課程體系的學(xué)校，在實(shí)施與管理上仍有很多漏洞，首先，學(xué)校缺乏專業(yè)的健身氣功教師，一些體育教師也就是知道一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作而已，在教學(xué)當(dāng)中，動(dòng)作不規(guī)范，教學(xué)不嚴(yán)謹(jǐn)。另外，很多學(xué)生在報(bào)健身氣功課程的時(shí)候，有一些學(xué)生對(duì)對(duì)健身氣功感興趣，但有一部分學(xué)生也是混學(xué)分來的，教師的不嚴(yán)謹(jǐn)不僅讓健身氣功達(dá)不到其效果，還會(huì)讓學(xué)生對(duì)健身氣功產(chǎn)生誤解。

四、高職院校構(gòu)建健身氣功課程體系的策略

第一，加大宣傳力度，健身氣功雖然是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，但是基本上大部分學(xué)生都不了解健身氣功的真諦，因?yàn)楹芏鄬W(xué)生都沒有接觸過，有的看過別人練氣功，會(huì)覺得有的動(dòng)作非常搞笑非常傻，所以即使學(xué)校構(gòu)建了健身氣功課程，主動(dòng)去報(bào)名、真正想學(xué)健身氣功的學(xué)生是少之又少，所以學(xué)校在構(gòu)建了課程后，應(yīng)該要制定宣傳策略，讓學(xué)生在選課之前做到真正的了解健身氣功，在學(xué)校的LED大屏上放映標(biāo)準(zhǔn)的氣功，讓學(xué)生知道健身氣功是一種民族文化，可以讓學(xué)生有強(qiáng)健的體魄。另外，健身氣功除了鍛煉學(xué)生的身體外，還有一個(gè)非常重要的功能就是培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，在宣傳的過程中，要以這個(gè)目的為主，提出相應(yīng)的宣傳策略，讓學(xué)生明白提高自身身體素質(zhì)的重要性，進(jìn)行有效的宣傳。

第二，做好系統(tǒng)性鍛煉。健身氣功并不是一蹴而就的運(yùn)動(dòng)，它需要系統(tǒng)的、循序漸進(jìn)的進(jìn)行學(xué)習(xí)與練習(xí)的，所以，在構(gòu)建健身氣功課程的時(shí)候應(yīng)該要制定好健身氣功的發(fā)展方案，結(jié)合學(xué)生的特點(diǎn)，要提出切實(shí)可行的方案，讓學(xué)生真正的掌握健身氣功的動(dòng)作要領(lǐng)，促進(jìn)健身氣功課程的順利進(jìn)行。

第三，加強(qiáng)師資力量的建設(shè)。要構(gòu)建健身氣功課程，師資力量是非常關(guān)鍵的，目前，很多高職院校并沒有真正的重視健身氣功課程，所以在體育課上教學(xué)生聯(lián)系氣功的教師，對(duì)氣功的了解其實(shí)也并不是非常多，有的教師甚至是看視頻學(xué)習(xí)的，不得動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生學(xué)的不倫不類。要讓健身氣功課程有質(zhì)量，就一定要嚴(yán)格要求教師，最好聘請(qǐng)一些專業(yè)的健身氣功的教練，他們懂得健身氣功的意義，動(dòng)作規(guī)范，是健身氣功的愛好者，會(huì)非常專業(yè)的教導(dǎo)學(xué)生，讓學(xué)生真正的學(xué)習(xí)到健身氣功。

五、結(jié)語(yǔ)

總而言之，健身氣功是中華瑰寶，一直以來就有很多健身氣功的愛好者，高職院校構(gòu)建健身氣功課程體系除了可以鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)外，還可以促進(jìn)全民健身意識(shí)的展開，促進(jìn)中華民族傳統(tǒng)文化的傳承，高職院校在構(gòu)建健身氣功課程的過程中，要明確其中出現(xiàn)的問題，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，制定合理的課程計(jì)劃，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)健身氣功的效率。

（作者單位：湖南交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院）

基金項(xiàng)目：高職院校學(xué)生健身氣功教學(xué)模式構(gòu)建研究，楊永華（HJY14-1529）。

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