笑對病魔，活出生命的質感

癌癥不再是讓人聞風喪膽的不治之癥，很多人都能帶瘤生存，有些甚至與常人無異，只要大家積極做到以下幾點，一定能笑對病魔，樂享人生。

1保持穩(wěn)定樂觀的情緒：積極的心態(tài)非常重要，這叫戰(zhàn)略上藐視。消除緊張、恐懼、失望、悲觀等不良情緒。以樂觀豁達的心境，正視現(xiàn)實，增強心身兩方面的穩(wěn)定和平衡，盡量使情緒不受或少受外界影響。多參加娛樂活動和社會交往，在自己喜好的活動中發(fā)現(xiàn)自我價值，參加適合自己體力的鍛煉活動，多與朋友及病友接觸，相互激勵，宣泄不良情緒，一起與癌癥做斗爭。

2生活要規(guī)律：改掉以前不良的生活習慣，建立良好的生活規(guī)律，每天的起床、就寢、戶外活動、服藥、鍛煉、娛樂、飲食安排、休息等要訂好計劃，使之形成規(guī)律，使體內各系統(tǒng)功能適應規(guī)律性的變化，避免過度緊張和疲勞，有助于防病治病和康復。

3注意合理飲食：要經常吃富含維生素、纖維素、蛋白質及有利毒物排泄的食物，要講究合理飲食，強調營養(yǎng)均衡，葷素搭配，粗細混食，不能籠統(tǒng)機械的要吃什么，苛刻控制什么不能吃，也不能強求過多的蛋白、脂肪等。

4保持適當的運動：生命在于運動。必須堅持適量的運動，以活動肢體、放松心情、呼吸新鮮空氣為主，在親人的陪同下，可以在公園散步、打太極拳等，時間不宜過長，動作不宜太劇烈，應以不感到勞累為限度。

5增強自我保護意識：癌癥病人免疫力低下，極容易受到細菌、病毒的侵襲，稍有不慎便會外感風寒而致感冒、肺炎等病癥，或飲食不當造成腸炎、痢疾等疾病。一定要注意氣候的冷暖、室內外的溫差、食物的清潔衛(wèi)生等，努力避免各種感染的發(fā)生，一有不適及時求醫(yī)就治。

6避免過度疲勞：有的癌癥病人為了早日康復，加大運動量；或一門心思干好工作，把損失的時間補回來，拼命工作。這固然是積極向上的一面，但過度勞心傷神，過度勞累疲乏，會導致機體免疫功能降低，從而使病情惡化。所以為了更好地、更久地生活和工作，還應量力而行，不可勉強從事。

7定期體檢非常重要：癌癥的早期往往沒有任何癥狀，眼看手摸根本無法察覺。如果我們能夠在生活中重視定期體檢，既能了解自己的身體的運行狀況，制定個性化的健康管理方案；一旦發(fā)現(xiàn)異常的蛛絲馬跡，不要掉以輕心，要繼續(xù)追查，做到“早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療”，將癌細胞扼殺在搖籃里。

8積極配合治療，遵醫(yī)囑執(zhí)行：要和醫(yī)生共同協(xié)商，權衡利弊，制定最有利于自己的治療方案，并按計劃實施。這叫戰(zhàn)術上重視。治療中有任何不適都要隨時和主治醫(yī)師溝通，及時調整。治療結束后更要定期復查，密切監(jiān)測，一有風吹草動也能迅速反應，積極應對。