心流體驗(yàn)設(shè)計(jì)在心理健康教育課程教學(xué)中的應(yīng)用

楊菡卿

摘 要： 心理健康教育課程在教學(xué)中有很重要的作用，是培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)的最佳途徑，是目前我國(guó)學(xué)校展開(kāi)學(xué)生心理健康疏導(dǎo)的重要手段，在各類(lèi)學(xué)校中的作用愈發(fā)重要。心流體驗(yàn)設(shè)計(jì)能使人獲得好的心情，展示出本身的最佳狀態(tài)，可以在心理健康教育課堂上發(fā)揮巨大作用。

關(guān)鍵詞： 心流體驗(yàn)設(shè)計(jì) 心理健康教育 教學(xué)應(yīng)用

一、引言

目前，心理健康教育已經(jīng)不再局限于對(duì)學(xué)生傳授心理健康的相關(guān)知識(shí)，更多地把側(cè)重點(diǎn)放到學(xué)生的成長(zhǎng)與心理體驗(yàn)方面。心理健康教師在教學(xué)時(shí)，更注意對(duì)學(xué)生的參與意識(shí)和心理體驗(yàn)的培養(yǎng)，不斷探索、創(chuàng)新教學(xué)模式，以培養(yǎng)出心理健康且具有實(shí)踐能力的學(xué)生，積極心理學(xué)中的心流體驗(yàn)理論可以給我們提供很好的借鑒，提高心理健康教育的課堂教學(xué)質(zhì)量。

二、心流體驗(yàn)設(shè)計(jì)

心流體驗(yàn)理念源于美國(guó)，屬于積極心理學(xué)。在我國(guó)的翻譯中，心流體驗(yàn)一詞主要是一種傾向于充滿充實(shí)與興奮感的情緒心理體驗(yàn)。在這種理論中，人們首先要有興趣，即對(duì)某些事物或活動(dòng)表示出濃厚興趣；其次，這種理論可以使個(gè)體能夠全身心地投入到事物或活動(dòng)中[1]。我們?cè)谄綍r(shí)與好朋友進(jìn)行的聊天活動(dòng)、打游戲或者沉迷于某些電視中，這些活動(dòng)都屬于心流體驗(yàn)的范疇，我們對(duì)所在做的事情感興趣，能夠全神貫注地投入其中。

三、心流體驗(yàn)概述

1.心流體驗(yàn)的產(chǎn)生條件。一般來(lái)說(shuō)心流體驗(yàn)的產(chǎn)生有以下條件：①人們從事的活動(dòng)需要有某種結(jié)構(gòu)，要有具體明確的規(guī)劃、目標(biāo)和評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)，這些是產(chǎn)生心流體驗(yàn)的重要條件。②人們具備的能力必須和其面臨的挑戰(zhàn)相對(duì)平衡，人們不需要在某方面技術(shù)高超才能產(chǎn)生心流體驗(yàn)。③人們本身的特點(diǎn)。理論上說(shuō)，每個(gè)人都可以體驗(yàn)到心流，但由于人們的差異，那些生性好奇，對(duì)生活充滿希望，以及注意力比較集中的個(gè)體更容易產(chǎn)生心流體驗(yàn)。

2.心流體驗(yàn)可能帶來(lái)的狀態(tài)。當(dāng)人們產(chǎn)生心流體驗(yàn)時(shí)，我們所從事的活動(dòng)要有清晰的目標(biāo)，面對(duì)這項(xiàng)活動(dòng)，人們的注意力非常集中，并對(duì)活動(dòng)中的情況及時(shí)進(jìn)行反饋，這些反饋的環(huán)節(jié)會(huì)對(duì)后續(xù)行動(dòng)產(chǎn)生影響。而且在心流體驗(yàn)中，我們所面臨的挑戰(zhàn)與自己的能力相匹配，可以產(chǎn)生隱性的控制感，知覺(jué)與行動(dòng)相結(jié)合，負(fù)面感覺(jué)消失，察覺(jué)不到時(shí)間流逝，等等。

四、心流體驗(yàn)設(shè)計(jì)在心理健康教育課程教學(xué)中的應(yīng)用

現(xiàn)實(shí)生活中，學(xué)生產(chǎn)生的心流體驗(yàn)并不多，其出現(xiàn)會(huì)有一定的概率性。但是在一定的條件下，學(xué)生在學(xué)習(xí)與生活中都可以體驗(yàn)到心流，面對(duì)我國(guó)心理健康教育的實(shí)際情況，與心流體驗(yàn)的產(chǎn)生條件相結(jié)合可以對(duì)學(xué)校心理健康教育的課程教學(xué)進(jìn)行一些創(chuàng)新與嘗試。

1.教師在設(shè)計(jì)課堂活動(dòng)時(shí)要考慮活動(dòng)的操作性與評(píng)價(jià)性。產(chǎn)生心流體驗(yàn)的條件之一是活動(dòng)要具有一定的結(jié)構(gòu)性，并不是凡是有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)都可以產(chǎn)生心流體驗(yàn)，教師在課堂中的心流體驗(yàn)設(shè)計(jì)需要具有明確的目標(biāo)與規(guī)則，還要具有可評(píng)價(jià)性，綜合考慮各種因素，使其明確具體可操作[2]。

2.心流體驗(yàn)設(shè)計(jì)所具有的挑戰(zhàn)性要與學(xué)生所擁有的能力保持平衡。焦慮與活動(dòng)的無(wú)挑戰(zhàn)性都會(huì)影響到學(xué)生產(chǎn)生心流體驗(yàn)，許多學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)感到無(wú)聊與焦慮，狀態(tài)不佳。因此，教師在進(jìn)行心流體驗(yàn)設(shè)計(jì)時(shí)要使課堂活動(dòng)的挑戰(zhàn)性與學(xué)生的能力能力相適應(yīng)，使學(xué)生更容易獲得心流體驗(yàn)，感到充實(shí)與興奮。

3.心流體驗(yàn)設(shè)計(jì)要擁有內(nèi)在動(dòng)機(jī)驅(qū)動(dòng)性。教師在設(shè)計(jì)心流體驗(yàn)活動(dòng)時(shí)注意靈活技巧運(yùn)用，使學(xué)生了解課堂活動(dòng)的意義，其動(dòng)機(jī)不是為了課堂上的獎(jiǎng)懲制度，而是出自對(duì)課堂活動(dòng)本身的喜愛(ài)。教師在進(jìn)行活動(dòng)設(shè)計(jì)時(shí)不僅要關(guān)注活動(dòng)的目的，還要讓學(xué)生明確感受到當(dāng)下的心流體驗(yàn)。

4.利用產(chǎn)生的心流體驗(yàn)狀態(tài)深化課堂內(nèi)容，提高教學(xué)質(zhì)量。心流體驗(yàn)不僅使感官產(chǎn)生愉悅，還可以形成內(nèi)在的、具有深度的旨趣，這種旨趣可能不會(huì)在活動(dòng)中即刻出現(xiàn)，需要活動(dòng)后進(jìn)行積極總結(jié)。學(xué)生在課堂上通過(guò)產(chǎn)生心流體驗(yàn)，把相關(guān)知識(shí)潛移默化地運(yùn)用到生活中，提高學(xué)習(xí)興趣，學(xué)會(huì)對(duì)自我進(jìn)行控制。

5.應(yīng)用實(shí)例。以天津商務(wù)職業(yè)學(xué)院一年級(jí)某班為例，班級(jí)成員為48人。本堂課講解大學(xué)生戀愛(ài)心理問(wèn)題，教師要讓學(xué)生感受到心流體驗(yàn)，首先進(jìn)行課堂活動(dòng)設(shè)計(jì)，教師根據(jù)本班特點(diǎn)把本班同學(xué)分為六個(gè)小組，教師挑選三個(gè)小組要求其在課堂上進(jìn)行情景模擬，自由組織人員配置，提前排練。上課時(shí)教師首先提出一些問(wèn)題引發(fā)學(xué)生思考，觀看短視頻，然后講解一些理論知識(shí)，接下來(lái)讓小組進(jìn)行情境展示。展示完畢后讓全班同學(xué)進(jìn)行討論，調(diào)動(dòng)大家的積極性，輪流發(fā)言，最后教師進(jìn)行總結(jié)，使大家對(duì)戀愛(ài)中常見(jiàn)的一些問(wèn)題有更深的認(rèn)識(shí)與了解。

6.心流體驗(yàn)的效果評(píng)估。主要從兩方面進(jìn)行評(píng)估，一方面是從教師角度，教師通過(guò)學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)，課后作業(yè)的完成仔細(xì)進(jìn)行觀察，看學(xué)生是否感受到心流體驗(yàn)狀態(tài)。另一方面是從學(xué)生角度，學(xué)生根據(jù)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，看是否有變化，是否獲得成長(zhǎng)，只有學(xué)生自己才明白自己是否感受到心流體驗(yàn)，這是最重要的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。

五、結(jié)語(yǔ)

學(xué)生在心流體驗(yàn)中可以感受到歡樂(lè)，能有效促進(jìn)學(xué)習(xí)，有利于激發(fā)學(xué)生對(duì)心理健康教學(xué)的動(dòng)機(jī)與興趣，提高學(xué)生素質(zhì)。因此，在日常教學(xué)中，心理教師需要加強(qiáng)對(duì)這方面的重視，更好地使心流體驗(yàn)在心理健康教育課程中應(yīng)用，提高學(xué)校教學(xué)質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)：

[1]體驗(yàn)式教學(xué)在高校心理健康教育課程中的實(shí)踐探索[J].教育學(xué)術(shù)月刊，2013（12）：76-80.

[2]張艷霞.基于心流體驗(yàn)下的高職心理健康教育課程教學(xué)研究[J].蘭州教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2015（31）：98-99.