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    運(yùn)動(dòng)不寂寞 一起來約吧

    2016-05-26 21:48:18
    大眾健康 2016年1期
    關(guān)鍵詞:醫(yī)學(xué)專家益處做客

    “27000步,你奪得了今日微信運(yùn)動(dòng)排行榜冠軍。”

    隨著人們健康意識(shí)的提高,健身鍛煉的潮流越來越熱了。尤其是對(duì)于上班族來說,運(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)身健體,而且還可以放松減壓。

    雖然運(yùn)動(dòng)的好處多多,然而你卻可能發(fā)現(xiàn),身邊的朋友們能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的卻非常少?;蚴菦]有足夠的興趣覺得單調(diào)枯燥乏味;或是沒有足夠的毅力來堅(jiān)持;或是沒有找到科學(xué)、正確的方法。

    科學(xué)、規(guī)律的鍛煉對(duì)健康的益處是極大的。如果你現(xiàn)在還沒有一項(xiàng)長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng),隨著新一年的到來,不妨選擇一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),加入運(yùn)動(dòng)健身的熱潮吧。

    那么,什么樣的運(yùn)動(dòng)最適合你呢?什么樣的運(yùn)動(dòng)量對(duì)身體是最有益的呢?怎樣運(yùn)動(dòng)才最科學(xué)呢?

    我們特意邀請(qǐng)了一大波優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)達(dá)人、權(quán)威的醫(yī)學(xué)專家來做客,若你心中還充滿疑惑,趕快聽聽專家們的建議吧。

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