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    功能動(dòng)作篩查(FMS)在中小學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試中的應(yīng)用研究

    2016-05-25 09:03:34張婉朱尊海
    體育教學(xué) 2016年3期
    關(guān)鍵詞:中小學(xué)生體質(zhì)

    張婉 朱尊海

    摘 要:本文運(yùn)用FMS測(cè)試對(duì)212名中小學(xué)生進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)功能篩查和研究,通過(guò)文獻(xiàn)資料法、測(cè)量法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、比較分析法等研究方法,得出研究結(jié)果如下:功能動(dòng)作篩查是反映體質(zhì)健康問(wèn)題的重要手段之一;受試者的軀干穩(wěn)定性、身體靈活性及對(duì)稱性較差;體重的增加會(huì)對(duì)中小學(xué)生的身體靈活性、穩(wěn)定性產(chǎn)生一定的影響,偏瘦、肥胖都嚴(yán)重影響學(xué)生的身體靈活性和穩(wěn)定性。

    關(guān)鍵詞:功能動(dòng)作篩查;中小學(xué)生;體質(zhì)

    中圖分類號(hào):G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A 文章編號(hào):1005-2410(2016)03-0050-04

    功能動(dòng)作篩查(Functional movement screen,F(xiàn)MS),是目前美國(guó)廣泛應(yīng)用于理療康復(fù)、體能訓(xùn)練領(lǐng)域的一種測(cè)試方法,由著名的功能動(dòng)作訓(xùn)練所衍生出來(lái)。目前,F(xiàn)MS測(cè)試廣泛應(yīng)用于健身行業(yè)和專業(yè)訓(xùn)練兩個(gè)領(lǐng)域,不同的練習(xí)群體有不同的評(píng)價(jià)體系。FMS可以提供方法來(lái)識(shí)別并解決任何可能危及人體健康和運(yùn)動(dòng)的薄弱鏈,它適用于任何正常的人群。

    目前我國(guó)對(duì)中小學(xué)生體質(zhì)狀況的評(píng)價(jià)主要是身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力四個(gè)方面。而對(duì)中小學(xué)生體姿、體型及身體對(duì)稱性,人體主要肌群和關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)能力,身體素質(zhì)基礎(chǔ)的靈活性和穩(wěn)定性等與學(xué)生基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)能力和體質(zhì)健康息息相關(guān)的問(wèn)題還較少涉及,因此,本文試圖運(yùn)用功能動(dòng)作篩查對(duì)學(xué)生進(jìn)行測(cè)試,以全面了解其身體運(yùn)動(dòng)功能狀況,并結(jié)合中小學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn),設(shè)計(jì)科學(xué)、可操作性強(qiáng)的功能動(dòng)作,對(duì)加強(qiáng)學(xué)校體育工作,提高學(xué)生體質(zhì)健康水平具有重要意義。

    一、研究對(duì)象與方法

    1.研究對(duì)象

    研究對(duì)象是北京市部分中小學(xué)學(xué)生的身體運(yùn)動(dòng)功能狀況。

    測(cè)試對(duì)象是北京市海淀區(qū)中小學(xué)生212名。

    2.研究方法

    2.1文獻(xiàn)資料法

    通過(guò)在中國(guó)知網(wǎng)、EBSCO運(yùn)動(dòng)科學(xué)數(shù)據(jù)庫(kù),北京體育大學(xué)圖書(shū)館分別以功能動(dòng)作篩查、功能性運(yùn)動(dòng)測(cè)試、function movement screen、FMS、功能訓(xùn)練等檢索詞查閱國(guó)內(nèi)外相關(guān)的文獻(xiàn)資料,從理論上了解功能動(dòng)作篩查測(cè)試內(nèi)容及作用。同時(shí)查閱有關(guān)學(xué)生體質(zhì)健康狀況、體質(zhì)評(píng)價(jià)方法等方面文獻(xiàn),力求在充分掌握前人成果和現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上進(jìn)行研究。

    2.2測(cè)量法

    依照張英波等(2010)翻譯的《動(dòng)作-功能動(dòng)作訓(xùn)練體系》中功能動(dòng)作篩查的內(nèi)容、方法、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn),在2013年6-9月對(duì)10所北京市海淀區(qū)中小學(xué)的學(xué)生進(jìn)行功能動(dòng)作篩查,其中9所學(xué)校學(xué)生為集中測(cè)試,其他學(xué)校學(xué)生的測(cè)試數(shù)據(jù)是分批測(cè)試而來(lái)。本研究對(duì)各個(gè)學(xué)校的篩查情況,嚴(yán)格按照功能動(dòng)作篩查的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行記錄打分。所抽取的測(cè)試對(duì)象的基本要求為發(fā)育健全、身體健康,并具備生活自理能力、語(yǔ)言表達(dá)能力、思維能力和接受能力,能完成一般性體育活動(dòng)的中小學(xué)生。

    2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

    對(duì)測(cè)量獲得的數(shù)據(jù),運(yùn)用Excel和SPSS17.0等軟件建立數(shù)據(jù)庫(kù)進(jìn)行整理、分析,數(shù)據(jù)處理過(guò)程中,保證資料的完整性和正確性,力求為研究提供有效的數(shù)據(jù)支撐。

    二、研究結(jié)果與分析

    1.功能動(dòng)作篩查概述

    功能動(dòng)作篩查是美國(guó)康復(fù)訓(xùn)練專家GrayCook和LeeBurton等人在20世紀(jì)90年代提出的,是康復(fù)領(lǐng)域和體能訓(xùn)練領(lǐng)域的一種測(cè)試方法。功能動(dòng)作篩查可以檢測(cè)人體的身體運(yùn)動(dòng)鏈、身體穩(wěn)定性和身體平衡等一系列基礎(chǔ)能力。人體的各種復(fù)雜動(dòng)作,包括競(jìng)技動(dòng)作都是人體功能性動(dòng)作的組合,這些功能性活動(dòng)包括7種重要?jiǎng)幼鳎憾?、跨、弓箭步、伸、舉以及軀干的前后傾和旋轉(zhuǎn)。而功能動(dòng)作篩查正是模仿這7種重要的動(dòng)作,它包括深蹲、過(guò)欄架步、直線弓箭步、肩部靈活性、直腿主動(dòng)上抬、軀干穩(wěn)定性俯撐、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性7個(gè)測(cè)試動(dòng)作組成的人體基本動(dòng)作模式測(cè)試(圖1),通過(guò)查看受試者的基礎(chǔ)動(dòng)作模式完成質(zhì)量來(lái)檢測(cè)其身體運(yùn)動(dòng)鏈、身體穩(wěn)定性和身體平衡等一系列基礎(chǔ)能力。

    這7個(gè)測(cè)試動(dòng)作實(shí)際上類似于幼兒生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程,在幼兒時(shí)期,結(jié)合身體靈活性、穩(wěn)定性和身體姿勢(shì),我們依次學(xué)會(huì)舉腿、翻轉(zhuǎn)、支撐、蹲起、邁步走路等。然而,隨著身體的生長(zhǎng)發(fā)育,在長(zhǎng)期的生活中,逐漸建立了一些代償動(dòng)作來(lái)彌補(bǔ)靈活性和穩(wěn)定性方面的不足,而這些不足造成的身體局限和不對(duì)稱常常被忽視。

    2.功能動(dòng)作篩查運(yùn)用到體質(zhì)測(cè)試中的理論依據(jù)

    身體穩(wěn)定性表現(xiàn)為通過(guò)運(yùn)動(dòng)的力量、協(xié)調(diào)性、平衡性有效的控制身體。穩(wěn)定性包括靜態(tài)穩(wěn)定性和動(dòng)態(tài)穩(wěn)定性:靜態(tài)穩(wěn)定性是指身體姿勢(shì)的維持和平衡;動(dòng)態(tài)穩(wěn)定性是運(yùn)動(dòng)產(chǎn)物和運(yùn)動(dòng)控制,它包括力量、靈活性和柔韌性、協(xié)調(diào)性、局部肌肉耐力和心血管系統(tǒng)狀況。身體靈活性表現(xiàn)為肌肉的伸展性、關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度,運(yùn)動(dòng)模式中身體多環(huán)節(jié)的相互作用。

    李一鳴(2010)通過(guò)對(duì)功能性運(yùn)動(dòng)能力和體質(zhì)的定義分析,認(rèn)為二者的關(guān)系如圖2所示。

    由圖2可知,穩(wěn)定性主要受力量、協(xié)調(diào)等因素的影響,活動(dòng)性主要受柔韌,協(xié)調(diào),走、跑、跳、投等身體基本活動(dòng)能力的影響?;A(chǔ)的穩(wěn)定性和靈活性是構(gòu)成身體素質(zhì)的基礎(chǔ),身體素質(zhì)是構(gòu)成體質(zhì)的重要方面。功能性運(yùn)動(dòng)能力是人體發(fā)育過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的人體基礎(chǔ)活動(dòng)能力,它包括構(gòu)成身體素質(zhì)的基礎(chǔ)活動(dòng)性和穩(wěn)定性,功能性運(yùn)動(dòng)能力是體質(zhì)健康水平的重要標(biāo)志之一。而功能動(dòng)作篩查是對(duì)人體基本運(yùn)動(dòng)能力的評(píng)估檢測(cè)系統(tǒng),可以評(píng)價(jià)身體運(yùn)動(dòng)鏈、身體穩(wěn)定性、靈活性等能力。因此,功能動(dòng)作篩查是反映體質(zhì)健康問(wèn)題的手段之一。

    3.中小學(xué)生功能動(dòng)作篩查結(jié)果的分析

    3.1受試者的基本情況

    本研究的對(duì)象是北京市部分中小學(xué)生,研究的總?cè)藬?shù)為212人,年齡為8~13歲之間,其中,男生118人,女生94人。參加篩查的學(xué)生的具體基本情況見(jiàn)表1。

    3.2總體結(jié)果

    由圖3可知,受試者篩查得分呈現(xiàn)出中間高兩頭低的趨勢(shì),60%的學(xué)生得分集中在14~16分區(qū)域。在212人的FMS測(cè)試結(jié)果中,最高分為20分,最低分為10分,總均分為14.90分,整體表現(xiàn)為“高分不高,低分很低”的特征。

    3.3各單項(xiàng)不同等級(jí)得分情況

    在7項(xiàng)動(dòng)作模式篩查中,有5項(xiàng)是需要進(jìn)行左、右兩側(cè)的篩查,這5項(xiàng)篩查包括過(guò)欄架步、直線弓箭步、肩部靈活性、直腿主動(dòng)上抬、軀干旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性測(cè)試,每項(xiàng)篩查的得分以得分較低的一側(cè)的原始分為最終得分。另外,肩部靈活性、軀干穩(wěn)定性和軀干旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性測(cè)試還包括排除性測(cè)試,若進(jìn)行排除性測(cè)試過(guò)程中出現(xiàn)疼痛,則該項(xiàng)測(cè)試的最終得分為0分。本文統(tǒng)計(jì)各單項(xiàng)篩查結(jié)果等級(jí)3—2—1—0的人數(shù),并計(jì)算各人數(shù)所占百分比,得出結(jié)果(圖4)。

    從圖4來(lái)看,3分等級(jí)中,人數(shù)最多的是肩關(guān)節(jié)靈活性篩查,占60%;位居第二的是直腿主動(dòng)上抬,占42%;其次為深蹲、直線弓箭步、軀干穩(wěn)定性、過(guò)欄架步。而3分人數(shù)最少的是軀干旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性篩查,占7%。

    2分等級(jí)中,人數(shù)超過(guò)50%的是直線弓箭步(57%)、過(guò)欄架步(56%)、深蹲(52%);人數(shù)占40%左右為軀干旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性、軀干穩(wěn)定性、直腿主動(dòng)上抬。

    1分等級(jí)中,人數(shù)最多的是軀干旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性,占46%;其次為軀干穩(wěn)定性,占28%;其他篩查項(xiàng)得1分人數(shù)占10%左右。

    3.4單項(xiàng)均分情況

    參加功能動(dòng)作篩查學(xué)生各個(gè)單項(xiàng)得分情況見(jiàn)表2。

    由表2可以看出,肩關(guān)節(jié)靈活性的均分最高,其均值為2.17分〉2分,并且中數(shù)、眾數(shù)為3,說(shuō)明中小學(xué)生的肩關(guān)節(jié)的靈活性較好,被測(cè)對(duì)象總體表現(xiàn)出較好的結(jié)果。直腿主動(dòng)上抬測(cè)試均值為2.27分,居7項(xiàng)篩查結(jié)果均分的第二,另外直腿主動(dòng)上抬篩查結(jié)果的眾數(shù)也為3分。其次,深蹲、過(guò)欄架步、直線弓箭步等篩查的均分在2分以上。軀干穩(wěn)定性平均分均低于2分,表明參加篩查的中小學(xué)生整體呈現(xiàn)出較差的軀干穩(wěn)定性,主要原因表現(xiàn)為核心肌群薄弱。軀干旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性得分最低,除了身體核心部位對(duì)四肢的控制能力和神經(jīng)協(xié)調(diào)控制肌肉的能力較弱之外,主要原因與動(dòng)作難度較大有關(guān)。

    4.BMI與功能動(dòng)作篩查結(jié)果的關(guān)系

    BMI指數(shù)(身體質(zhì)量指數(shù),英文為Body Mass Index,BMI),其計(jì)算方法為體重除以身高的平方(kg/m2),BMI指數(shù)與身體脂肪的百分比含量有明顯的關(guān)系,是世界衛(wèi)生組織于1990年公布的判斷人體胖瘦程度的一項(xiàng)重要指標(biāo),它主要用于比較及分析體重對(duì)身體健康的影響。參考《中國(guó)學(xué)齡兒童青少年超重、肥胖篩查體重指數(shù)值分類標(biāo)準(zhǔn)》以及《中國(guó)6-19歲學(xué)齡兒童青少年分年齡BMI篩查消瘦界值范圍》,本研究采用表3標(biāo)準(zhǔn)對(duì)受試對(duì)象的BMI值進(jìn)行分類。

    通過(guò)體重、身高計(jì)算求得受試者的BMI指數(shù),以兩個(gè)年齡為一個(gè)年齡段,并計(jì)算出該年齡段人數(shù)所占總?cè)藬?shù)的百分比和功能動(dòng)作篩查的平均分,具體情況見(jiàn)表4。

    由表4可以看出,參加篩查的學(xué)生的BMI范圍為12-34,從受試者的平均分可以看到,篩查平均分大于等于14分的學(xué)生,其BMI指數(shù)為16-23之間,受試者當(dāng)中平均分最低的一類(平均分為9.5、10),對(duì)應(yīng)的BMI為30以上,及受試者為肥胖人群,其次,平均分較低一類(平均分為11.75、12、12、25),其相對(duì)應(yīng)的BMI指數(shù)為12-14和24-29。另外,比較各個(gè)BMI相對(duì)應(yīng)的最高分,BMI為16-18的受試者篩查總分中,最高分為20分,而B(niǎo)MI為32受試者篩查總分中,最高分為12,相比于BMI為16-18的受試者中的最高分,相差8分之多。由此可以得出BMI指數(shù)過(guò)低或過(guò)高都將影響學(xué)生的身體運(yùn)動(dòng)功能。

    從BMI指數(shù)與功能動(dòng)作篩查結(jié)果的關(guān)系曲線圖來(lái)看,BMI指數(shù)13-18階段,隨著B(niǎo)MI指數(shù)的增加,受試者的平均分隨之而呈現(xiàn)出上升趨勢(shì),平均分從12分上升到15分;BMI指數(shù)為18-23之間時(shí),功能動(dòng)作篩查的得分趨于穩(wěn)定;當(dāng)BMI指數(shù)大于23時(shí),受試者平均分隨著B(niǎo)MI指數(shù)數(shù)值的增加而降低。由圖可以看到,BMI指數(shù)超過(guò)30時(shí),平均分降到最低點(diǎn)。BMI指數(shù)過(guò)低過(guò)高都將影響功能動(dòng)作篩查的得分,也即學(xué)生的功能動(dòng)作模式。尤其是BMI指數(shù)過(guò)高,表示為受試者超重或肥胖,將嚴(yán)重影響力量、柔韌、速度等與之相關(guān)的運(yùn)動(dòng)能力,學(xué)生身體的穩(wěn)定性和靈敏性受到影響。

    三、結(jié)論與建議

    1.結(jié)論

    1.1功能動(dòng)作篩查能夠檢測(cè)構(gòu)成身體素質(zhì)的靈活性和穩(wěn)定性,它是反映體質(zhì)健康問(wèn)題的重要手段之一。

    1.2受試者的身體運(yùn)動(dòng)功能總體表現(xiàn)不容樂(lè)觀,僅肩部靈活性測(cè)試和直腿主動(dòng)上抬測(cè)試較為良好,普遍存在的軀干穩(wěn)定性較差反映出核心肌群薄弱,另外,學(xué)生的身體靈活性以及對(duì)稱性方面也存在較大問(wèn)題。

    1.3體重的增加會(huì)對(duì)中小學(xué)生的身體靈活性、穩(wěn)定性產(chǎn)生一定的影響。從功能動(dòng)作篩查結(jié)果與BMI指數(shù)的關(guān)系來(lái)看,BMI指數(shù)過(guò)低、過(guò)高(偏瘦、肥胖)都嚴(yán)重影響學(xué)生的身體靈活性和穩(wěn)定性,尤其是隨著B(niǎo)MI指數(shù)的增加,學(xué)生的身體運(yùn)動(dòng)功能呈現(xiàn)出明顯下降的趨勢(shì)。

    2.建議

    2.1關(guān)注學(xué)生身體的基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)能力,加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉,針對(duì)性的制定符合學(xué)生群體的身體功能訓(xùn)練,定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行功能動(dòng)作篩查,了解學(xué)生身體運(yùn)動(dòng)功能的變化。

    2.2考慮將功能動(dòng)作篩查作為體質(zhì)測(cè)試的一部分,并建立可行的學(xué)生功能動(dòng)作篩查的參考標(biāo)準(zhǔn)。

    參考文獻(xiàn):

    [1]中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn).中央2007[7]號(hào)文件,2007.5.7.

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    [4]中國(guó)肥胖問(wèn)題工作組,季成葉.中國(guó)學(xué)齡兒童青少年超重、肥胖篩查體重指數(shù)值分類標(biāo)準(zhǔn)[J].中華流行病學(xué)雜志,2004,02:10-15.

    [5]季成葉,等編制.中國(guó)6-19歲學(xué)齡兒童青少年分年齡BMI篩查消瘦界值范圍[C].中華人民共和國(guó)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn),GB/T,2011.

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