探究跆拳道比賽中的節(jié)奏

吳一卓

摘 要 在跆拳道比賽中，只有占據(jù)了主動(dòng)權(quán)才能去控制比賽節(jié)奏、然后自主地去調(diào)整節(jié)奏，發(fā)揮出自己有利的優(yōu)勢(shì)，取得比賽勝利。因此在比賽中節(jié)奏是不容忽視的一點(diǎn)，也是可以決定比賽勝負(fù)的主因素之一。文章采用文獻(xiàn)資料法、訪談法、邏輯分析法等對(duì)跆拳道比賽節(jié)奏進(jìn)行研究。正確理解和認(rèn)知比賽中節(jié)奏的重要性，把握好比賽節(jié)奏，才能掌握好比賽的主動(dòng)權(quán)，取得好成績(jī)。

關(guān)鍵詞 跆拳道 比賽節(jié)奏 影響因素 控制方法

在跆拳道比賽中，運(yùn)動(dòng)員通過(guò)發(fā)揮技術(shù)動(dòng)作，配合比賽戰(zhàn)術(shù)及心理調(diào)整，以取得最終勝利。所以說(shuō)在跆拳道比賽中體現(xiàn)的是運(yùn)動(dòng)員從掌握的技戰(zhàn)術(shù)到臨場(chǎng)比賽心理的一種綜合表現(xiàn)。其中整場(chǎng)比賽的節(jié)奏沒(méi)有預(yù)測(cè)性，是無(wú)序的。所以對(duì)比賽節(jié)奏掌握得如何，直接反映運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)能力和比賽水平。

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

以跆拳道比賽節(jié)奏為研究對(duì)象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

查閱鄭州大學(xué)圖書(shū)館及體育學(xué)院（校本部）資料室的有關(guān)資料，還通過(guò)中國(guó)學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)、萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)，詳細(xì)查詢相關(guān)文獻(xiàn)資料，且進(jìn)行匯總、分析，為本文的進(jìn)一步研究提供理論依據(jù)和支持。

2.訪談法

對(duì)河南重競(jìng)技運(yùn)動(dòng)管理中心的跆拳道教練、鄭州大學(xué)跆拳道教師進(jìn)行訪談。

3.邏輯分析法

將研究過(guò)程中收集到的數(shù)據(jù)、資料進(jìn)行整理、歸納和分類(lèi)，系統(tǒng)地分析并從中得出結(jié)論。

二、研究結(jié)果與分析

（一）影響比賽節(jié)奏的重要因素

1.技術(shù)動(dòng)作的熟練程度對(duì)比賽節(jié)奏的影響

技術(shù)動(dòng)作不熟練時(shí)不能很連貫地完成動(dòng)作，自然而然速度就會(huì)減慢，動(dòng)作速度的慢就必將導(dǎo)致動(dòng)作節(jié)奏的減慢。相反如果掌握的動(dòng)作越熟練，越能自如地使用，動(dòng)作速度也會(huì)隨之加快，比賽節(jié)奏相應(yīng)變快。

2.戰(zhàn)術(shù)意識(shí)對(duì)比賽節(jié)奏的影響

戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是指運(yùn)動(dòng)員在比賽緊急、復(fù)雜的環(huán)境下敏捷、機(jī)智地判斷比賽的情況，快速地調(diào)整自己的作戰(zhàn)策略。跆拳道比賽中有些優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在比分落后情況下能夠及時(shí)調(diào)整戰(zhàn)略，利用假踢等方式找出對(duì)手破綻給予重?fù)?，贏取分?jǐn)?shù)或者導(dǎo)致對(duì)手直接出局。但是如果在落后的情況下思維混亂，不能很理性地分析場(chǎng)上情況，快速地做出適宜的反應(yīng)，那么就很容易輸?shù)舯荣?。意識(shí)決定著行動(dòng)，行動(dòng)的結(jié)果反映了戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的強(qiáng)弱，而戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的強(qiáng)弱則決定了比賽節(jié)奏。

3.攻防戰(zhàn)術(shù)對(duì)跆拳道比賽節(jié)奏的影響

所謂的攻防戰(zhàn)術(shù)是指在比賽中各個(gè)戰(zhàn)術(shù)和各技術(shù)動(dòng)作的相互配合。在使用各種運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)時(shí)也有各種不同攻防戰(zhàn)術(shù)形式，而每種形式又有不同的著重點(diǎn)和要求，其間的連接配合也有區(qū)別。因此不同的攻防戰(zhàn)術(shù)對(duì)比賽節(jié)奏也有相當(dāng)?shù)挠绊憽?/p>

4.比賽時(shí)的比分

比賽時(shí)的比分對(duì)比賽節(jié)奏也有一定的影響。當(dāng)一方運(yùn)動(dòng)員比分落后時(shí)，追趕分?jǐn)?shù)的心情比較急切，就會(huì)采取更加積極主動(dòng)的進(jìn)攻方式，比賽節(jié)奏就會(huì)相應(yīng)變快。而在比分過(guò)于懸殊時(shí)，運(yùn)動(dòng)員就會(huì)采取比較穩(wěn)當(dāng)?shù)膽?zhàn)略，以保自己不再失分。

（二）跆拳道比賽節(jié)奏的控制方法及其策略

1.動(dòng)作節(jié)奏

所謂動(dòng)作節(jié)奏是指運(yùn)動(dòng)員在完成攻防技術(shù)動(dòng)作時(shí).技術(shù)動(dòng)作的各部分所表現(xiàn)的強(qiáng)弱和時(shí)間間隔的關(guān)系。競(jìng)技跆拳道腿法、拳法動(dòng)作繁多。無(wú)論是單一的動(dòng)作還是組合在一起的動(dòng)作都有其節(jié)奏，良好的動(dòng)作節(jié)奏就是準(zhǔn)確無(wú)誤的動(dòng)作技術(shù)和恰到好處的運(yùn)用時(shí)間的結(jié)合。只有按照要求完成動(dòng)作，才能夠在最短的時(shí)間內(nèi)，發(fā)揮出動(dòng)作的完整性，掌握比賽的節(jié)奏。但是在比賽中對(duì)手也同樣具有積極的準(zhǔn)備，任何節(jié)奏都不可能不受對(duì)手的影響。這種情況下，需要運(yùn)動(dòng)員迅速地考慮場(chǎng)上情況，盡快地變化運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，隨著對(duì)手的節(jié)奏及技術(shù)而靈活改變自己的節(jié)奏。

在訓(xùn)練中，確保運(yùn)動(dòng)員對(duì)動(dòng)作細(xì)節(jié)很明確且可以發(fā)揮出來(lái)，然后通過(guò)多次重復(fù)訓(xùn)練法使動(dòng)作自動(dòng)化，達(dá)到運(yùn)用自如的狀態(tài)。同時(shí)要形成合理的動(dòng)作節(jié)奏，基礎(chǔ)之上可以根據(jù)個(gè)人特點(diǎn)，調(diào)整至對(duì)自己有利的比賽節(jié)奏，靈活面對(duì)場(chǎng)上變化。

2.進(jìn)攻節(jié)奏

在跆拳道比賽中，提倡積極主動(dòng)進(jìn)攻，這符合跆拳道運(yùn)動(dòng)的發(fā)展方向。掌握進(jìn)攻的節(jié)奏是取勝的重中之重，掌握主動(dòng)權(quán)就是把適合當(dāng)時(shí)場(chǎng)上運(yùn)用的不同節(jié)奏的各種戰(zhàn)術(shù)搭配起來(lái)。因此在進(jìn)攻時(shí)，要有強(qiáng)烈的節(jié)奏意識(shí)，根據(jù)場(chǎng)上情況隨時(shí)調(diào)整節(jié)奏，具備靈活性和調(diào)整性，贏得主動(dòng)。

在訓(xùn)練中，可以采取以下方法進(jìn)行進(jìn)攻節(jié)奏的訓(xùn)練。持靶者左右手各持一靶，隨意變換靶的位置，踢靶者需要根據(jù)位置做3-4個(gè)攻擊動(dòng)作。要求：判斷準(zhǔn)，出腿快。

3.防守節(jié)奏

防守就是為了防止對(duì)手進(jìn)攻擊中自己得分而采取的應(yīng)對(duì)策略。在比賽中，防守節(jié)奏越鮮明越有利于把握住時(shí)機(jī)，快速地變被動(dòng)為主動(dòng)，搶占先機(jī)。同時(shí)需要有意識(shí)地變化速度、步法，提高反擊速度。其實(shí)質(zhì)就是要打亂當(dāng)前的節(jié)奏，短時(shí)間內(nèi)盡快形成自己的節(jié)奏。

在訓(xùn)練中，采取兩人配對(duì)攻防練習(xí)，一人采取主動(dòng)進(jìn)攻，連擊對(duì)方。另外一人觀察形式，移動(dòng)位置、變換速度，找好時(shí)機(jī)，及時(shí)反擊。要求：反應(yīng)靈活、節(jié)奏感強(qiáng)。

三、結(jié)論

（一）跆拳道比賽中，要重視節(jié)奏，只有處理好節(jié)奏的問(wèn)題才有可能贏得比賽。

（二）教練員應(yīng)該平時(shí)在訓(xùn)練中重視和加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員節(jié)奏感的訓(xùn)練和強(qiáng)化，使運(yùn)動(dòng)員建立多種節(jié)奏感，讓身體習(xí)慣各種節(jié)奏，以對(duì)付各種形式的比賽。

（三）不同的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該因材施教，根據(jù)自身個(gè)體差異和技戰(zhàn)術(shù)差別，形成適宜自己的比賽節(jié)奏。

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