羽毛球運動員身體機能評定

張昂

中圖分類號：G847 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）07-040-01

摘 要 通過對多項科學(xué)的身體機能評定指標的測試和分析，客觀地評定羽毛球運動員競技狀態(tài)、運動性疲勞的程度、機體恢復(fù)的情況，對科學(xué)地調(diào)整競技狀態(tài)、合理安排運動訓(xùn)練負荷、預(yù)防過度訓(xùn)練和運動損傷有其積極的作用。

關(guān)鍵詞 羽毛球 運動員 身體機能 評定

目前，科學(xué)、有效、適宜的運動員機能評定越來越受到重視，但對羽毛球運動員機能評定的研究較少，這與羽毛球項目屬技能型項目有關(guān)。但是，在現(xiàn)今技術(shù)水平日益接近的情況下， 羽毛球項目對運動員體能的要求也越來越高。掌握運動員運動中機能變化的規(guī)律，科學(xué)地組織和安排羽毛球訓(xùn)練與競賽活動，減少盲目性，提高科學(xué)性，實現(xiàn)理論與實踐相結(jié)合， 已成為迫切的需要。

一、優(yōu)秀羽毛球運動員身體機能檢測與評定的目的和意義

（一）為羽毛球運動員選材提供科學(xué)依據(jù)

運動員選材是運動訓(xùn)練科學(xué)化的首要環(huán)節(jié)。遺傳學(xué)研究證實，人體的機能水平、代謝能力在很大程度上受先天遺傳因素的制約。因此，可以根據(jù)羽毛球這一項目的特點，選擇相應(yīng)的檢查指標進行運動員選材，然后通過專門的訓(xùn)練，使其先天能力得到充分的發(fā)展，進而達到較高的競技水平。

（二）對羽毛球運動員的身體機能狀態(tài)進行客觀評定

由于機體在運動時的生理活動和代謝過程均會發(fā)生相應(yīng)的變化，因此從人體安靜時、運動時和恢復(fù)期各臟器及血液、尿液、汗液、唾液中某些化學(xué)成分的測定和比較，可為機能評定提供客觀依據(jù)。另外，通過多項生理生化指標的測定與綜合分析，可正確地診斷運動疲勞的程度及機體恢復(fù)情況，對預(yù)防訓(xùn)練過度和運動損傷有積極的作用。

（三）對運動負荷予以科學(xué)監(jiān)控

運動負荷是運動員在訓(xùn)練中所承受或完成的身體負荷量。不同的運動負荷對不同的運動員產(chǎn)生不同的影響，而相同的運動負荷對不同的運動員產(chǎn)生的影響也不同，這些不同的影響可以通過一系列生理生化指標得以反映。因此，運用生理生化指標來觀察運動員對運動負荷的反映，科學(xué)地監(jiān)控和調(diào)整運動負荷，不僅能防止運動損傷和過度疲勞的發(fā)生，而且能有效地提高訓(xùn)練效果，這是科學(xué)訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)之一。

二、羽毛球運動員機能評定的常用指標

（一）心率

在羽毛球運動中，可以通過心律來了解運動員的身體狀態(tài)、運動強度、訓(xùn)練水平等。心率和其他指標相比，具有簡便易操作的優(yōu)點?；A(chǔ)心率即通常說的晨脈，是了解運動員機體機能狀態(tài)及對運動量適宜程度的簡易指標。羽毛球運動員基礎(chǔ)心率較為穩(wěn)定，隨著訓(xùn)練年限的延長和訓(xùn)練程度的提高而減慢?；A(chǔ)心率突然加快或減慢常常提示有過度疲勞或疾病的存在， 穩(wěn)定或逐漸下降，說明機體狀態(tài)好，對運動量適宜。運動量適當加大時，機體有一個逐漸適應(yīng)的過程， 基礎(chǔ)心率會略有加快，變化幅度一般不超過6 次運動員身體機能狀況越好，運動后心率恢復(fù)速率越快；運動量和強度越大，心率恢復(fù)時間越長。

（二）血睪酮

睪酮有助于加速體內(nèi)的合成代謝，因此訓(xùn)練期血清睪酮升高有助于加速恢復(fù)過程和提高機能。睪酮可以作為羽毛球運動員評定身體機能狀態(tài)的重要指標，睪酮水平高的運動員承受負荷的能力強，訓(xùn)練后恢復(fù)快；反之則承受負荷能力差，訓(xùn)練后恢復(fù)慢?，F(xiàn)階段反映血睪酮變化的測定指標主要有血總睪酮測定，血中SHBG 測定，安靜狀態(tài)下血LH 和FSH 測定，HCG刺激實驗與LHRH 刺激實驗，還有唾液睪酮的測定等。

（三）血紅蛋白

研究表明，血紅蛋白為16gP100mL、紅細胞壓積為45 %左右，是運動員表現(xiàn)出良好有氧能力的最佳值。我國羽毛球運動員的亞理想值應(yīng)是多少，尚未有一致的意見。因此，教練員應(yīng)經(jīng)過長期系統(tǒng)的觀察， 確定不同隊員血紅蛋白的亞理想值， 將對科學(xué)地制定訓(xùn)練計劃、切實保證每節(jié)訓(xùn)練課的完成以及比賽前運動狀態(tài)的調(diào)整具有更重要的意義。

（四）血尿素

在羽毛球的運動實踐中，大負荷的運動訓(xùn)練會動用蛋白質(zhì)作燃料，使血尿素生成明顯增多，因而依此可作為推測承受運動負荷的大小及疲勞監(jiān)測的指標。大運動量訓(xùn)練后血尿素明顯增加，被認為是蛋白質(zhì)或氨基酸代謝劇烈的結(jié)果，這種現(xiàn)象不僅發(fā)生于運動員不適應(yīng)訓(xùn)練負荷時，而且還會延續(xù)到運動后的恢復(fù)期。當運動員運動后次日晨血尿素大于基礎(chǔ)值兩個單位，或次日晨及第三日血尿素值持續(xù)維持在高水平，說明運動員身體機能下降，對運動負荷不適應(yīng)。

（五）血乳酸

乳酸是糖無氧酵解的重要產(chǎn)物。在進行肌肉活動時其生成率和運動項目、訓(xùn)練水平、運動強度、運動持續(xù)時間、糖原含量、環(huán)境溫度以及缺氧等因素密切相關(guān)。由于羽毛球運動對運動員的體能有較高要求，在運動訓(xùn)練中可以用血乳酸值作為監(jiān)控和評價負荷強度的重要指標。

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