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    為何把壞脾氣留給自家人

    2016-05-14 12:08:49馬志國
    新天地 2016年8期
    關(guān)鍵詞:暴君老好人壞脾氣

    經(jīng)常有一類人,對外人耐心友善,對家人卻是粗暴無禮,其實(shí)他們心靈也飽受折磨。

    馬老師:

    你好!

    我今年65歲了,本該安享平靜舒適的生活,卻經(jīng)常心緒煩亂,也不知道是為什么,請你幫我分析一下。

    我退休前是單位公認(rèn)的好同志,工作兢兢業(yè)業(yè)、業(yè)績突出,對待上下級,我人緣也很好,可謂模范員工、模范鄰居。

    可我和全家人的關(guān)系都不好,任何一點(diǎn)小事,如果沒有達(dá)到我的要求,都忍不住暴跳如雷。家人說我是“暴君”,我覺得實(shí)在小題大做,他們難道不知道我多累多辛苦嗎,為什么不能體諒我呢?過去早出晚歸,家里矛盾不太明顯。現(xiàn)在退休了在家,和孩子們的關(guān)系很僵,出出進(jìn)進(jìn)互相也不說話。

    我的父親犧牲在戰(zhàn)爭年代,我和母親孤兒寡母幾十年。從小聽別人說起自己的爸爸,我都十分羨慕。我真希望成為一位好父親,可是卻一直品嘗不到天倫之樂。希望你再給我一點(diǎn)建議,讓我的生活好過一些。謝謝你!

    你的讀者 任志華

    任志華先生:

    你好!

    外面老好人,家里是暴君

    對外人的一位好好先生,在家里卻是說一不二的暴君。在生活中還真是不少,他們對別人很溫暖,給人的感覺不光是老好人,責(zé)任感、道德感都極強(qiáng)。但是卻對自己的親人很冷酷、苛責(zé),連觀點(diǎn)的爭執(zhí)都無法容忍,因?yàn)槟强雌饋硖缓椭C了。

    在這些人眼里,外人才是最重要的。在戀愛階段,他也會噓寒問暖,等進(jìn)了婚姻這個(gè)圍城,他才會徹底放松下來,把伴侶當(dāng)成自己人。而當(dāng)成自己人的后果是,他發(fā)脾氣再也不用顧忌了。

    更有甚者,看似老實(shí)忠厚,但整個(gè)人很封閉,家人無法和他有情感交流,因?yàn)樗阉械膽嵟兼i進(jìn)了自己的內(nèi)心。

    這樣的人不僅家庭關(guān)系緊張,有的自己身體也出了很多問題,因?yàn)閮?nèi)心不停地自我壓抑和自我攻擊,容易罹患癌癥和抑郁癥。

    為何總向親密的人發(fā)火

    這種人是具有典型的完美主義情結(jié)的人,他們非常在意別人的看法和評價(jià),內(nèi)心自卑膽小,很怕被別人指責(zé)和批評。因?yàn)閯e人的評價(jià)對他們來說,就是自己賴以存活的基礎(chǔ)。一旦傾塌,他們就會覺得自己一無是處。

    這種完美主義情結(jié),源自內(nèi)心的不安全感。如你幼年失父,自我評價(jià)很低,要依靠外界的評價(jià)來得到自我價(jià)值感。出于自我保護(hù)的需要,做事對人總是小心翼翼,力求完美,免得遭受別人輕視和傷害。你的完美主義情結(jié)會讓你在工作上擁有好業(yè)績,交往中擁有好人緣。

    但是在家里,他們卸下偽裝,把自己在外面受的氣發(fā)泄給最親的人。意識層面感覺親人不會背叛自己,所以肆無忌憚。更深層次來講,這是完美主義者自我保護(hù)的另一種極端形式,他們用壞脾氣維護(hù)自己的權(quán)威。越是缺乏安全感的人,越是在親密關(guān)系中過分挑剔配偶和孩子,不能接受一點(diǎn)點(diǎn)反對的意見,不然就暴跳如雷,以此來維護(hù)自己尊嚴(yán)。

    歸根結(jié)底,老好人和暴君都是因?yàn)閮?nèi)心敏感脆弱發(fā)展出來的一種自我保護(hù)方式。

    把自己所有的價(jià)值,都建立在他人對自己的評價(jià)上,所以極其在意外界的目光,他們把好的一面留給了別人,就把攻擊性留給了家人,因?yàn)榧胰司褪亲约喝?,就是自己的一部分,苛?zé)家人,就是苛責(zé)自己。

    解決之道:接納自己,釋放壓抑

    成年兒女有自己獨(dú)立的思考和獨(dú)立的人格,遇事就難免有自己的主張,有自己的行事準(zhǔn)則。長此以往,家人關(guān)系陷入緊張,你也就難免經(jīng)常發(fā)脾氣了。

    不管是好先生,還是壞脾氣,雖然都能幫你的安全感獲得一些補(bǔ)償,但是,都不能真正讓安全感回歸心靈深處。你該怎么辦呢?

    我的建議是,一切順其自然。具體說來有兩個(gè)意思。

    一是坦然接納自我。你已經(jīng)有了一定的年歲,已經(jīng)有了一定的生活閱歷,你一定能夠領(lǐng)悟,追求幸福不是跟自己的人生對抗,而是對自己人生的所有都坦然接納,無條件的接納。比如接納了自己的不幸遭遇,不再糾結(jié)。這樣,自己的心就逐漸回歸真正的安寧。

    二是直面內(nèi)在自我,直面自我的內(nèi)在感情,直面自我的內(nèi)在感情需求,進(jìn)而直率表達(dá)自我的內(nèi)在感情。

    比如,找個(gè)適當(dāng)?shù)臋C(jī)會和家人和孩子們,訴說訴說你的童年生活,訴說訴說你的內(nèi)心世界,不拘形式,放下面子。

    比如你不妨寫文章表達(dá)對父親的懷念,但是不要寫一些歌頌贊美父愛的套話、空話。應(yīng)該拿起筆來直抒胸臆:爸爸,我沒有見過面的爸爸,兒子想你,兒子一輩子想你?。∫苍S,這樣你會苦不堪言,也許,這樣你會淚水橫流,但是,如此直抒胸臆,反而會更好的心靈療傷,更好的讓心靈的傷口得到愈合,更好的找到內(nèi)心的安寧。如果你愿意,看過信后你就不妨嘗試,你會有更切身的心靈解脫的感覺的。

    請?jiān)徸詈笞屇阒匦麦w驗(yàn)心靈的陣痛。但是,走過陣痛,心靈就會從痛苦中解脫出來,真正走向安寧。祝福你!

    心理咨詢師 馬志國

    (責(zé)編:孫展)

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