積極心理學(xué)對(duì)中職學(xué)生心理健康教育的啟示

翟煒

摘要：積極心理學(xué)是西方社會(huì)近年來興起的一種心理研究理論。它和傳統(tǒng)的心理學(xué)有著很大的不同。傳統(tǒng)心理學(xué)關(guān)注的是人的心理疾病以及問題，而積極心理學(xué)則將關(guān)注點(diǎn)放在了人的積極品質(zhì)上，對(duì)此展開了研究。我國的中職校學(xué)生普遍存在著心理問題，積極心理學(xué)對(duì)于改進(jìn)學(xué)生的心理健康狀況有著積極作用，為此，學(xué)校要將積極心理學(xué)應(yīng)用到學(xué)生心理健康教育中。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué) 中職學(xué)生 心理健康教育

對(duì)于學(xué)生而言，中職教育階段是他們成長發(fā)育的重要階段。在這一階段，學(xué)生的身心都發(fā)生了很大的改變，并且在學(xué)習(xí)上承受了很大的壓力，這很容易導(dǎo)致他們在心理方面出現(xiàn)問題。當(dāng)今的心理健康教育和傳統(tǒng)心理健康教育有著很大不同。傳統(tǒng)心理健康教育的重點(diǎn)是解決已經(jīng)出現(xiàn)問題，關(guān)注的是解決學(xué)生心理問題，而當(dāng)今的心理健康教育的重點(diǎn)在于預(yù)防，要防止學(xué)生發(fā)生心理問題，積極心理學(xué)關(guān)注的是培養(yǎng)學(xué)生積極向上的精神，符合當(dāng)今心理健康教育的觀點(diǎn)。中職學(xué)校的學(xué)生心理健康教育不僅要關(guān)注到那些有心理疾病的學(xué)生，還要關(guān)注普通學(xué)生的心理健康，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心態(tài)。 積極心理學(xué)是針對(duì)人的積極品質(zhì)進(jìn)行研究，在此基礎(chǔ)上對(duì)人的心理進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)，有助于積極心態(tài)的培養(yǎng)，對(duì)于個(gè)人、家庭乃至整個(gè)社會(huì)都有著積極意義。

1積極心理學(xué)的概念及作用

1.1積極心理學(xué)的概念

積極心理學(xué)這一心理研究理論興起于20世紀(jì)末的美國，是一種新興的心理學(xué)理論，它主要是通過實(shí)驗(yàn)和測量這兩種方式來對(duì)人的積極品質(zhì)進(jìn)行研究。積極心理學(xué)和傳統(tǒng)心理學(xué)有著很大的區(qū)別，傳統(tǒng)心理學(xué)的研究重點(diǎn)是人的心理疾病以及問題，而積極心理學(xué)的研究重點(diǎn)是人的積極品質(zhì)。積極心理學(xué)的出現(xiàn)對(duì)于心理研究這一領(lǐng)域有著革命性意義，是對(duì)傳統(tǒng)心理學(xué)理論的一次重要改革。積極心理學(xué)理論的正式形成是在2000年1月，形成標(biāo)志是Seligman《積極心理學(xué)導(dǎo)論》這一論文的發(fā)表。積極心理學(xué)主要是使用科學(xué)合理的方法對(duì)幸福進(jìn)行研究，并以此為基礎(chǔ)培養(yǎng)人的積極心理，改善人的心理健康狀況。

1.2積極心理學(xué)的作用

積極心理學(xué)中包含了人文主義心理學(xué)以及科學(xué)主義心理學(xué)這兩種心理研究理論的內(nèi)容，并對(duì)這兩種理論的不足之處進(jìn)行了科學(xué)合理的改進(jìn)，與這兩種理論的悲觀人生觀不同的是，積極心理學(xué)對(duì)人的積極品質(zhì)進(jìn)行了研究。除了解決人的心理問題或行為問題外，心理學(xué)還應(yīng)幫助人們塑造積極向上的心態(tài)，這才是心理學(xué)的真正目的，因?yàn)椴皇敲恳粋€(gè)沒有心理問題的人都能有積極向上的心態(tài)。

1.2.1強(qiáng)調(diào)對(duì)人性優(yōu)點(diǎn)和價(jià)值的研究

積極心理學(xué)理論認(rèn)為心理學(xué)的真正目的應(yīng)該是塑造人的積極心理而不是解決人的心理問題，因此心理學(xué)應(yīng)該對(duì)正常人的心理進(jìn)行研究，而不是對(duì)那些有心理問題的人進(jìn)行研究。心理學(xué)應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注人性的優(yōu)點(diǎn)，不能將過多的關(guān)注放在人性的缺點(diǎn)上。積極心理學(xué)對(duì)傳統(tǒng)心理學(xué)進(jìn)行了批判與繼承，認(rèn)為心理學(xué)應(yīng)該將關(guān)注點(diǎn)放在人的積極品質(zhì)上，它的出現(xiàn)填補(bǔ)了正常人心理研究這一領(lǐng)域的空白。

1.2.2提出積極的預(yù)防思想

積極心理學(xué)認(rèn)為心理學(xué)應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注心理疾病的預(yù)防問題，并且認(rèn)為心理學(xué)之所以能夠在心理疾病的預(yù)防方面取得成效是認(rèn)為人本身所具備塑造能力。積極心理學(xué)這一理論認(rèn)為人天生就具備抵御和克服心理疾病的能力，心理學(xué)要做的是將這種能力發(fā)揮出來，從而達(dá)到預(yù)防心理疾病的能力，而不是解決心理疾病。積極心理學(xué)認(rèn)為心理學(xué)可以通過挖掘人本身所具備的能力來對(duì)心理疾病進(jìn)行預(yù)防，但如果心理學(xué)只關(guān)注人性的缺陷就無法達(dá)到預(yù)防心理疾病的目的。研究人的積極品質(zhì)，并研究這些品質(zhì)的形成原因，利用它來塑造人的積極心態(tài)，這才是心理學(xué)的真正目的所在。

1.2.3兼顧個(gè)體和社會(huì)層面

和傳統(tǒng)的心理學(xué)理論不同的是，積極心理學(xué)的研究視野更為廣闊，它突破了個(gè)體的局限，將心理學(xué)的探究視野拓展到了群體心理研究以及社會(huì)心理研究上。同時(shí)，積極心理學(xué)認(rèn)為人的內(nèi)在積極力量與外部環(huán)境之間有著密切聯(lián)系，并且兩者結(jié)合在一起會(huì)發(fā)生作用，外部環(huán)境包括群體以及社會(huì)文化等。盡管積極心理學(xué)的研究重點(diǎn)是個(gè)體的積極品質(zhì)，它仍然關(guān)注社會(huì)文化環(huán)境對(duì)人心理狀況的影響，社會(huì)文化環(huán)境包括了政治、經(jīng)濟(jì)、教育等因素。積極心理學(xué)認(rèn)為，個(gè)體的經(jīng)驗(yàn)以及意識(shí)會(huì)在環(huán)境的作用下顯現(xiàn)出來，同時(shí)，它們還會(huì)在一定程度上對(duì)環(huán)境所影響。從進(jìn)化過程這一角度上來講，環(huán)境會(huì)塑造以及影響人的心理，因此心理學(xué)在進(jìn)行心理研究的時(shí)候要關(guān)注環(huán)境對(duì)人心理的影響。

2當(dāng)前中職生心理健康面臨的問題

在對(duì)我校學(xué)生的心理狀況進(jìn)行了調(diào)查和研究之后，我們發(fā)現(xiàn)中職學(xué)生的年齡普遍較小，并且他們大多在學(xué)校住宿，沒有父母在身邊進(jìn)行照顧和引導(dǎo)，這很容易導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)心理問題，這是中職學(xué)生普遍存在心理問題的重要原因。

2.1 大學(xué)生活的適應(yīng)問題

在對(duì)學(xué)校的新生進(jìn)行調(diào)查和研究之后，我們發(fā)現(xiàn)每年都會(huì)存在一定數(shù)量的學(xué)生無法融入集體，在人際交往方面存在著困擾。分析這些學(xué)生的情況我們發(fā)現(xiàn)，這些學(xué)生大多來自獨(dú)生子女家庭，平時(shí)深受父母以及其他長輩的關(guān)愛，缺乏獨(dú)立生活的能力，很難適應(yīng)中職學(xué)校的寄宿生活，同時(shí)，他們由于自小父母長輩的過度關(guān)愛，缺乏獨(dú)立與人交往相處的能力，離開家庭后，他們一時(shí)難以適應(yīng)，無法處理好各種人際關(guān)系。和初中學(xué)習(xí)不同的是中職學(xué)習(xí)更強(qiáng)調(diào)和關(guān)注學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，老師對(duì)學(xué)生的看管大大減少，很多學(xué)生對(duì)此無法適應(yīng)，他們沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，很沒有學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)自主性，得過且過，這對(duì)學(xué)生的心理產(chǎn)生了很大的負(fù)面影響。長此以往，學(xué)生很容易出現(xiàn)各種心理方面的問題。

2.2 人際關(guān)系處理問題

分析中職學(xué)生的家庭情況我們發(fā)現(xiàn)有相當(dāng)一部分的中職學(xué)生來自離異家庭，我校離異家庭學(xué)生的比例甚至達(dá)到了50%。很多離異家庭的學(xué)生自小就離開了父母身邊，由祖輩撫養(yǎng)長大，祖輩由于對(duì)孩子過度寵愛，在教育孩子方面存在著很大的問題，導(dǎo)致學(xué)生不具備獨(dú)立溝通的能力。在進(jìn)入學(xué)校后，學(xué)生離開了父母長輩的保護(hù)，他們在人際交往方面的不足也就暴露了出來，這很容易導(dǎo)致學(xué)生在與人交往的時(shí)候發(fā)生矛盾，無法建立良好的人際關(guān)系，導(dǎo)致了人際關(guān)系的緊張。事實(shí)上，有很多學(xué)生都渴望建立良好的人際關(guān)系，但他們卻不知道該如何建立良好的人際關(guān)系，并為此而感到苦惱，久而久之，很容易造成心理問題。我校就曾經(jīng)發(fā)生過這樣的情況。有一名女學(xué)生由于無法和同學(xué)進(jìn)行人際交往，無法融入集體，產(chǎn)生了心理方面的問題，最終決定從學(xué)校退學(xué)，由此可見，人際交往對(duì)學(xué)生的心理有著重要影響。

2.3 情緒失控問題

在和中職學(xué)生接觸的過程中中職教師發(fā)現(xiàn)由于中職學(xué)生的年齡普遍較小，他們往往很容易就情緒激動(dòng)，遇事無法保持冷靜，無法進(jìn)行思考，缺乏控制情緒的能力。在中職學(xué)校，由于一點(diǎn)小摩擦而導(dǎo)致打架事件的發(fā)生這種事情是比較常見的。我校也不例外，有兩名男學(xué)生在過道上發(fā)生了碰撞，雙方各不相讓，最終導(dǎo)致了打架的發(fā)生。還有學(xué)生會(huì)由于教師對(duì)批評(píng)或者自己對(duì)教師的不滿而與教師頂撞甚至和老師動(dòng)手，完全忘記了頂撞老師的后果以及和老師動(dòng)手的后果。中職學(xué)生的普遍年齡是14到18歲之間，這也是學(xué)生的青春期，這一時(shí)期的學(xué)生不論是心理還是生理都不夠成熟，不能很好適應(yīng)環(huán)境的變化，不能很好控制自己的情緒，很容易與人發(fā)生矛盾，這對(duì)學(xué)生的心理健康是非常不利的。

3積極心理學(xué)對(duì)中職學(xué)生心理健康教育的啟示

3.1 增加關(guān)愛學(xué)生心理的活動(dòng)

積極心理學(xué)關(guān)注的是對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自身的心理狀況。傳統(tǒng)的教育方式是教師向?qū)W生灌輸知識(shí)，學(xué)生被動(dòng)接受知識(shí)，在這種教育模式下，學(xué)生很難拉近和教師的距離。因此，學(xué)校對(duì)教育模式進(jìn)行了調(diào)整和改進(jìn)，盡量讓每一個(gè)學(xué)生都能參與到心理課的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)中，在心理課堂上盡可能減少教師的灌輸式教學(xué)，營造一種輕松自由的課堂環(huán)境，鼓勵(lì)學(xué)生參與到課堂中，多讓學(xué)生參與體驗(yàn)式活動(dòng)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。學(xué)生能夠通過這種方式正確認(rèn)識(shí)自己，了解到自己優(yōu)勢的同時(shí)認(rèn)清自己的不足之處，并對(duì)此進(jìn)行改進(jìn)。和教師指出學(xué)生的不足之處相比，讓學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)自己的不足對(duì)學(xué)生的影響更為深遠(yuǎn)，學(xué)生能夠通過這種方式提高自己，提升自信心。

3.2 注重學(xué)生積極心理的培養(yǎng)

學(xué)校心理咨詢室大多時(shí)候都在忙于解決和處理個(gè)別學(xué)生的心理問題，而忘記了心理教育的真正目的和功能。積極心理學(xué)關(guān)注的是學(xué)生積極心態(tài)的塑造。心理健康教育工作者也應(yīng)該如此，在幫助學(xué)生解決心理問題的同時(shí)，應(yīng)該關(guān)注學(xué)生積極心理的塑造，只有如此，學(xué)生在遇到心理問題的時(shí)候才能夠自助，這比有教師幫助解決問題更為有效。和高中學(xué)習(xí)相比，中職學(xué)生學(xué)習(xí)相對(duì)比較輕松，學(xué)習(xí)壓力相對(duì)較小，并且由于專業(yè)方面的要求，他們有很多機(jī)會(huì)接觸人群和社會(huì)，這對(duì)于學(xué)生積極心理的塑造有著積極作用。教師要善于利用這一點(diǎn)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行合理的引導(dǎo)，幫助學(xué)生塑造積極心理。

3.3 創(chuàng)造良好的班風(fēng)形象

積極心理學(xué)理論認(rèn)為人的心理和環(huán)境息息相關(guān)。由于中職學(xué)生普遍年齡較小，他們很容易受到班級(jí)環(huán)境的影響，班風(fēng)、班級(jí)同學(xué)的言行會(huì)在潛移默化中影響學(xué)生的心理。良好的班級(jí)環(huán)境對(duì)學(xué)生的心理健康有著積極作用，他們能夠在良好的班級(jí)塑造積極心態(tài)，這對(duì)于他們的心理健康是十分有利的，因此教師要積極努力的為學(xué)生營造良好的班級(jí)環(huán)境。

4結(jié)束語

積極心理學(xué)是一種新興的心理學(xué)理論，它為心理學(xué)研究帶來了新的思路和看法，也為學(xué)生心理健康教育帶來了新的思路和看法。但看到積極心理學(xué)的積極作用的同時(shí)，我們也要看到積極心理學(xué)的局限性，它并不是解決心理問題的萬能鑰匙，它缺乏足夠的實(shí)踐研究和論證，還需要進(jìn)行改進(jìn)。

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本文系湖南省教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃課題“中職學(xué)生積極心理品質(zhì)現(xiàn)狀及培養(yǎng)策略研究”（編號(hào)XJK013BZXX032）的成果之一。