高職大學(xué)生應(yīng)對(duì)方式對(duì)于心理健康的影響及教育啟示

【摘要】本文通過(guò)研究高職大學(xué)生的心理健康狀況和應(yīng)對(duì)方式的關(guān)系，了解了當(dāng)前高職大學(xué)生的不同應(yīng)對(duì)方式對(duì)于心理健康的影響程度，從而提出了在高校開(kāi)展心理健康教育工作中的教育啟示。

【關(guān)鍵詞】高職；大學(xué)生；應(yīng)對(duì)方式；心理健康

隨著社會(huì)的快速發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益加強(qiáng)，大學(xué)生面臨著來(lái)自各個(gè)方面的壓力，隨之產(chǎn)生的心理問(wèn)題已經(jīng)逐漸引起社會(huì)各方面的廣泛重視。如何通過(guò)學(xué)校的思想政治教育工作提升大學(xué)生的心理健康水平已成為研究領(lǐng)域的一項(xiàng)重要任務(wù)。在影響學(xué)生心理健康的諸多因素中，應(yīng)對(duì)方式這個(gè)因素越來(lái)越受到關(guān)注，因?yàn)樗从沉藢W(xué)生在遇到問(wèn)題時(shí)自己的處理方式，是大學(xué)生適應(yīng)性和社會(huì)技能發(fā)展的一項(xiàng)重要指標(biāo)。研究表明，應(yīng)對(duì)方式對(duì)心理健康狀況有一定的預(yù)測(cè)作用，采取積極的應(yīng)對(duì)方式能有效地緩解應(yīng)激事件帶來(lái)的不良影響。高職學(xué)生因?yàn)樵谛W(xué)習(xí)時(shí)間較短，面臨的就業(yè)壓力緊張，因此，了解當(dāng)代高職學(xué)生在面對(duì)問(wèn)題時(shí)常采取的應(yīng)對(duì)方式和不同應(yīng)對(duì)方式對(duì)于學(xué)生心理健康的影響，探討提升高職大學(xué)生心理健康的有效方法，對(duì)于進(jìn)一步推進(jìn)學(xué)生心理健康教育工作具有十分重要的指導(dǎo)性意義。

一、高職大學(xué)生應(yīng)對(duì)方式對(duì)于心理健康影響的現(xiàn)狀調(diào)查

本研究應(yīng)對(duì)方式的調(diào)查首先以開(kāi)放式問(wèn)卷的形式，向?qū)W生了解他們經(jīng)常采用的應(yīng)對(duì)方式，經(jīng)過(guò)統(tǒng)計(jì)選擇了八項(xiàng)基本的應(yīng)對(duì)方式，分別是選擇逃避、獨(dú)自承受、娛樂(lè)活動(dòng)排解、勇于面對(duì)、選擇哭或發(fā)脾氣、向別人傾訴、網(wǎng)上傾訴及尋求心理幫助。在此基礎(chǔ)上編制了《大學(xué)生個(gè)人情況調(diào)查表》用于掌握學(xué)生具體的應(yīng)對(duì)方式，心理健康狀況測(cè)查則選取SCL-90作為篩查工具。

正式調(diào)查選取遼寧某醫(yī)藥類高職院校學(xué)生作為研究對(duì)象，共發(fā)放問(wèn)卷2000份，其中回收有效問(wèn)卷1830份，對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，其結(jié)果如下：在應(yīng)對(duì)心理壓力方式上，選擇逃避的心理異常者的檢出率高達(dá)41.55%，選擇哭或發(fā)脾氣的檢出率為28.80%，向別人傾訴和網(wǎng)上傾訴的檢出率分別為11.13%和18.94%，選擇尋求心理幫助的檢出率為17.92%，選擇獨(dú)自承受的心理異常的檢出率為18.63%，選擇用娛樂(lè)活動(dòng)排解的檢出率為14.80%，而勇于面對(duì)的檢出率僅為9.56%。通過(guò)數(shù)據(jù)可以看出，在面對(duì)心理壓力的時(shí)候，不能夠選擇逃避，要勇于面對(duì)問(wèn)題，選擇適當(dāng)?shù)姆绞浇鉀Q。

二、對(duì)于學(xué)生心理健康教育工作的啟示

1、指導(dǎo)學(xué)生正確的認(rèn)識(shí)自己，培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)

隨著就業(yè)壓力的加大，人才競(jìng)爭(zhēng)的日益加劇，很多大學(xué)生反而傾向于采用一些消極的方式應(yīng)對(duì)各種壓力。很多學(xué)生對(duì)于自己所學(xué)的專業(yè)缺乏認(rèn)同，對(duì)于未來(lái)的生活沒(méi)有規(guī)劃，經(jīng)常在課堂上看到學(xué)生不是在睡覺(jué)，就是在玩手機(jī)的現(xiàn)象，而更不乏逃課玩游戲、逛街的學(xué)生，晚上自習(xí)室、圖書(shū)館里也看不到學(xué)生的身影，而學(xué)校門(mén)口的網(wǎng)吧則是人聲鼎沸。這些現(xiàn)象都表明，指導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、開(kāi)展專業(yè)認(rèn)同教育及培養(yǎng)學(xué)生積極面對(duì)問(wèn)題的心理品質(zhì)都是十分重要的。本研究也表明，勇于面對(duì)問(wèn)題的學(xué)生心理異常的檢出率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于逃避問(wèn)題的學(xué)生心理異常檢出率。所以作為高校教育工作者，在教育學(xué)生的過(guò)程中應(yīng)該指導(dǎo)學(xué)生要正面面對(duì)壓力，不應(yīng)該在遇到問(wèn)題時(shí)就選擇退縮，而且在面對(duì)問(wèn)題時(shí)應(yīng)該具有積極地心理品質(zhì)。因此在教育過(guò)程中應(yīng)當(dāng)指導(dǎo)學(xué)生以問(wèn)題為核心，積極籌劃，采取行動(dòng)，排除干擾，解決問(wèn)題。而有些大學(xué)生做事要求過(guò)高而難于實(shí)現(xiàn)，從而產(chǎn)生自責(zé)心理，對(duì)于這些學(xué)生，教師可以通過(guò)歸因的方式讓學(xué)生更好的認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)，而對(duì)于有些學(xué)生，受社會(huì)上一些不良風(fēng)氣的影響，對(duì)社會(huì)報(bào)有偏激的看法，教師對(duì)此應(yīng)歸對(duì)其進(jìn)行思想教育，及時(shí)化解問(wèn)題。此外，學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)開(kāi)展優(yōu)秀校友報(bào)告會(huì)、勵(lì)志成才宣講會(huì)等多種形式向?qū)W生宣傳典型人物，讓學(xué)生通過(guò)這樣的形式堅(jiān)定日后的發(fā)展動(dòng)力，樹(shù)立良好的意志品質(zhì)。

2、指導(dǎo)學(xué)生掌握應(yīng)對(duì)策略，及時(shí)尋找解決方法

學(xué)生在生活中必然會(huì)遇到各種各樣的事件，有些應(yīng)對(duì)方式只是個(gè)體的自身反應(yīng)，雖然能短時(shí)間的應(yīng)對(duì)卻不能解決問(wèn)題本身，而日后再遇到此類問(wèn)題時(shí)，必然還會(huì)產(chǎn)生矛盾、沖突。但如果提高學(xué)生的應(yīng)對(duì)能力以后，學(xué)生無(wú)論再遇到任何情況，都可以承受和應(yīng)付。因此，在開(kāi)展學(xué)校心理健康教育工作時(shí)，可以根據(jù)學(xué)生遇到的實(shí)際情況，針對(duì)各類群體，如貧困生、學(xué)習(xí)困難群體、人際交往困難群體等進(jìn)行專項(xiàng)的心理輔導(dǎo)，通過(guò)訓(xùn)練使學(xué)生發(fā)揮自己的潛能，提升自身的應(yīng)對(duì)能力，讓學(xué)生在面對(duì)困難、挫折時(shí)能夠采取積極的應(yīng)對(duì)方式，維持心理健康。同時(shí)，學(xué)校在開(kāi)展訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)該多創(chuàng)造一些情境性訓(xùn)練，比如面對(duì)新生，入學(xué)時(shí)就讓學(xué)生通過(guò)心理測(cè)試了解和認(rèn)知自我，從而根據(jù)自己的特點(diǎn)、結(jié)合自己的專業(yè)規(guī)劃去定位日后的發(fā)展方向；針對(duì)畢業(yè)生考慮到面試時(shí)必然會(huì)遇到多種方面的問(wèn)題，就可以圍繞大學(xué)生求職擇業(yè)中的技能與心理困擾，設(shè)計(jì)和組織全方位的指導(dǎo)活動(dòng)，讓學(xué)生提前預(yù)演，從中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題，使得學(xué)生取得更佳的成績(jī)。

從本研究結(jié)果中可以看出，尋求心理幫助和選擇向別人傾訴可以在一定程度上降低心理問(wèn)題的發(fā)生。因此，可以向?qū)W生公布心理健康教師的QQ、微信、網(wǎng)絡(luò)咨詢平臺(tái)等聯(lián)系方式。這樣做讓學(xué)生選擇可以在私下里跟老師傾訴自己遇到的問(wèn)題與煩惱，避免了一些同學(xué)的尷尬感。同時(shí)，要發(fā)揮學(xué)校的心理社團(tuán)和心理委員的作用，積極開(kāi)展朋輩教育。有些時(shí)候?qū)W生不愿意把問(wèn)題向老師表達(dá)，但老師可以通過(guò)學(xué)生自身這個(gè)載體，集中對(duì)心理委員和心理社團(tuán)的學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的指導(dǎo)，讓他們?cè)谡n下或者是活動(dòng)中去幫助有需要的同學(xué)，當(dāng)然在這過(guò)程中發(fā)現(xiàn)有特殊問(wèn)題的學(xué)生，要及時(shí)和心理教師反映，避免有不良事件發(fā)生。

3、開(kāi)展多種形式的心理宣傳工作，創(chuàng)新良好的文化氛圍

那么作為高校的心理健康教育工作者就應(yīng)該為學(xué)生創(chuàng)設(shè)更多的心理文化氛圍，讓學(xué)生有更多的機(jī)會(huì)接觸到心理健康，提升自己對(duì)于心理健康的認(rèn)識(shí)。很多同學(xué)對(duì)于心理咨詢都有誤區(qū)，認(rèn)為如果找到心理老師，別人就會(huì)看不起自己，面對(duì)這樣的情況，心理教師應(yīng)該通過(guò)多種方式來(lái)消除學(xué)生的誤解，揭開(kāi)心理學(xué)的神秘面紗，讓更多的同學(xué)了解心理健康。首先，可以運(yùn)用更多的載體宣傳心理健康知識(shí)。以前學(xué)校只能通過(guò)講座、海報(bào)的形式宣傳，但現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)媒介的出現(xiàn)，像QQ、微信等社交網(wǎng)絡(luò)工具大大拓展了學(xué)生獲取信息的渠道，同時(shí)學(xué)生也可以通過(guò)網(wǎng)站來(lái)進(jìn)行信息，對(duì)此，學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)微信公眾號(hào)、QQ空間、校園網(wǎng)等多種方式推送心理健康知識(shí)，讓更多的學(xué)生放下心里的負(fù)擔(dān)，了解更多的心理常識(shí)。其次，認(rèn)真利用5.25心理健康日、學(xué)院心理健康月等契機(jī)，開(kāi)展全校性質(zhì)的心理健康活動(dòng)，讓更多的老師和同學(xué)都走近心理健康?？梢酝ㄟ^(guò)聘請(qǐng)心理健康教育專家開(kāi)展論壇、講座，吸引更多人對(duì)于心理學(xué)的的興趣，也可以通過(guò)素質(zhì)拓展活動(dòng)或者團(tuán)體訓(xùn)練等方式，讓學(xué)生在集體中收獲知識(shí)、宣泄壓力。第三，學(xué)校也可以建立心理宣泄室、音樂(lè)放松室等活動(dòng)場(chǎng)所，為學(xué)生創(chuàng)造更多的條件，開(kāi)展更加豐富多彩的活動(dòng)，為學(xué)生學(xué)習(xí)生活營(yíng)造更加良好的環(huán)境氛圍。

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【作者簡(jiǎn)介】

張曉琳（1986—），女，遼寧沈陽(yáng)人，碩士研究生學(xué)歷，遼寧醫(yī)藥職業(yè)學(xué)院在職，主要研究方向：大學(xué)生心理咨詢與輔導(dǎo)、幼兒個(gè)性社會(huì)性發(fā)展與教育。