淺析大學(xué)生心理健康與壓力

姬苡萱

【摘要】當(dāng)前，大學(xué)生心理健康問(wèn)題在環(huán)境適應(yīng)、人際交往、情緒調(diào)節(jié)等方面反映出來(lái)的壓力日漸突出。文章通過(guò)對(duì)大學(xué)生心理健康與壓力相關(guān)的研究，分析討論了大學(xué)生壓力以及對(duì)健康影響的來(lái)源，從而提出有效的解決措施，促進(jìn)他們心理和生理的健康發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；心理健康；壓力

一、前言

1、研究背景

壓力問(wèn)題是全社會(huì)普遍關(guān)心且十分重視的問(wèn)題。如果個(gè)體長(zhǎng)期處于一種高度壓力狀態(tài)下會(huì)造成身心兩方面的損害。大學(xué)生作為我國(guó)高級(jí)人才的預(yù)備隊(duì)，其壓力狀況受到全社會(huì)的關(guān)注。當(dāng)前，大學(xué)生在環(huán)境適應(yīng)、自我管理、人際交往、理想現(xiàn)實(shí)、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面反映出來(lái)的心理困惑和心理問(wèn)題日益突出。陳世聯(lián)認(rèn)為大學(xué)生與社會(huì)人一樣，已經(jīng)進(jìn)入了情緒重負(fù)的時(shí)代。這種情緒重負(fù)往往給大學(xué)生們?cè)斐山箲]、苦悶、心情不暢、甚至導(dǎo)致心身疾病或精神疾病，大學(xué)生的心理危機(jī)是由這種情緒重負(fù)而引起的。

美國(guó)著名組織行為學(xué)專家斯芬羅賓斯認(rèn)為，壓力是一種動(dòng)態(tài)情境，在這種情境中，個(gè)體要面對(duì)與自己所期望的目標(biāo)相關(guān)的機(jī)會(huì)、限制及要求，并且這種動(dòng)態(tài)情境所產(chǎn)生的結(jié)果被認(rèn)為是重要而又不確定的。

2、研究意義

研究發(fā)現(xiàn)大學(xué)生健康狀況雖然良好，然而心理壓力卻在急劇變大。尤其金融危機(jī)發(fā)生以后，大學(xué)生逐漸成為心理問(wèn)題的高發(fā)、易發(fā)群體。當(dāng)前，大學(xué)生在環(huán)境適應(yīng)、自我管理、人際交往、理想現(xiàn)實(shí)、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面反映出來(lái)的心理困惑和心理問(wèn)題日益突出。通過(guò)對(duì)大學(xué)生心理壓力與心理健康相關(guān)的研究，可以分析大學(xué)生壓力來(lái)源以及對(duì)健康的影響，從而提出有效地解決措施，促進(jìn)他們心理和生理健康的發(fā)展。

3、核心概念和相關(guān)理論

（1）壓力的含義

醫(yī)學(xué)上的壓力概念最早是由加拿大著名的生理心理學(xué)家Hans Selye于1936年提出。他認(rèn)為，壓力是表現(xiàn)出某種特殊癥狀的一種狀態(tài)，這種狀態(tài)是由生理系統(tǒng)中因?qū)Υ碳さ姆磻?yīng)所引發(fā)的非特定性變化所形成的。心理學(xué)中目前對(duì)壓力的比較普遍的看法是：個(gè)體面對(duì)具有威脅性刺激情境時(shí)，伴有軀體機(jī)能以及心理活動(dòng)改變的一種身心緊張狀態(tài)，也稱應(yīng)激狀態(tài)。

（2）心理健康的含義

1989年聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織組織對(duì)健康的概念做了新的補(bǔ)充，指出健康包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好的健康。這三個(gè)方面任何一個(gè)方面出現(xiàn)問(wèn)題都會(huì)影響到一個(gè)人的健康水平。本研究認(rèn)為，心理健康是指心理和社會(huì)行為的適應(yīng)與完好的一種最佳狀態(tài)，這種最佳狀態(tài)既包括相對(duì)穩(wěn)定的內(nèi)部心理的協(xié)調(diào)與發(fā)展，又包括個(gè)體與環(huán)境互動(dòng)時(shí)的行為適應(yīng)。

二、大學(xué)生心理健康與壓力

1、大學(xué)生心理健康與壓力的總體現(xiàn)狀

對(duì)于大學(xué)生心理健康的研究，學(xué)者們多采用問(wèn)卷或量表的形式收集數(shù)據(jù)，然后與全國(guó)成人或青年心理健康的常模做一橫向比較，得出所選大學(xué)生心理健康具體狀況的結(jié)論?？梢钥闯觯捍髮W(xué)生心理健康水平低于全國(guó)常模，農(nóng)村大學(xué)生心理健康水平低于城市大學(xué)生，大學(xué)生的心理健康狀況和其價(jià)值觀、父母教養(yǎng)方式、歸因方式以及自戀人格等有顯著相關(guān)。通過(guò)調(diào)查表明，大學(xué)生心理壓力的整體水平居中，其中人際交往壓力感最高，接下來(lái)依次是學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)心理壓力、經(jīng)濟(jì)與地位壓力，體能與生活壓力感最低。綜合以上研究結(jié)果我們可以看出，從總體上看，心理壓力與心理健康存在著顯著的正相關(guān)，這說(shuō)明在某種程度上心理壓力與心理健康可以相互體現(xiàn)，相互作用。說(shuō)明心理壓力是影響個(gè)體心理健康的重要因素，而且心理壓力越大其心理健康水平越低。因此，要提升個(gè)體的心理健康水平，就要努力增強(qiáng)自身適應(yīng)環(huán)境、調(diào)整自我、應(yīng)對(duì)壓力和處理壓力的能力，只有通過(guò)各種途徑減輕個(gè)體的心理壓力感，才能促進(jìn)身心健康。

2、大學(xué)生心理健康與壓力在不同維度上的差異比較

（1）大學(xué)生心理壓力的性別和生源地差異比較

調(diào)查結(jié)果表明，在心理壓力方面，男生平均分低于女生，但是就總體而言心理壓力在男女性別上無(wú)顯著性差異。而且男女在心理壓力各個(gè)因子上也沒有顯著性差異。同時(shí)，不同生源地的大學(xué)生在心理總壓力方面無(wú)顯著性差異，來(lái)自城鎮(zhèn)的學(xué)生心理壓力平均分稍高于來(lái)自鄉(xiāng)村的學(xué)生。而且在心理壓力各個(gè)因子上，不同生源地的學(xué)生得分也沒有顯著性差異。

（2）大學(xué)生心理健康的性別和生源地差異比較

在心理健康方面，不同性別大學(xué)生在癥狀自評(píng)量表總分上均低于160分，但無(wú)顯著差異，男女在心理健康各因子得分也顯著低于全國(guó)常模水平。

不同生源地大學(xué)生心理健康狀況均良好，在癥狀自評(píng)量表總分上也無(wú)顯著差異，城鎮(zhèn)與農(nóng)村學(xué)生各因子得分均顯著低于全國(guó)常模水平。

（3）大學(xué)生心理健康與壓力的年級(jí)差異比較

調(diào)查結(jié)果表明，不同年級(jí)在心理壓力方面有不同的結(jié)果，各個(gè)年級(jí)表現(xiàn)出了顯著性差異，其中大三的心理壓力值最大，接下來(lái)依次是大四、大二、大一。不同年級(jí)大學(xué)生心理健康狀況均良好，在心理健康總分及各因子上都無(wú)顯著性差異。

三、討論

1、大學(xué)生心理健康與壓力現(xiàn)狀

大學(xué)生心理壓力的整體水平居中，其中人際交往壓力感最高，接下來(lái)依次是學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)心理壓力、經(jīng)濟(jì)與地位壓力，體能與生活壓力感最低，這與以往的研究結(jié)果稍有不同。大學(xué)作為從學(xué)生走向社會(huì)的過(guò)渡階段，其人際關(guān)系比起中學(xué)來(lái)相對(duì)復(fù)雜很多，不僅要處理師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系，還要面對(duì)朝夕相處的室友，而現(xiàn)在的大學(xué)生很多又是獨(dú)生子女，不太習(xí)慣集體生活，因此人際交往壓力最高。同時(shí)，由于現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的激烈，大學(xué)生就業(yè)難問(wèn)題相當(dāng)突出，所以大學(xué)生就業(yè)心理壓力較高也不難理解。在面對(duì)未來(lái)時(shí)，很多學(xué)生選擇了考研、考公務(wù)員，競(jìng)爭(zhēng)的激烈也造成了學(xué)習(xí)壓力。大學(xué)生正處于精力最充沛的階段，大部分同學(xué)的學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)都是由家里支付，加上國(guó)家對(duì)大學(xué)生的獎(jiǎng)助學(xué)金機(jī)制健全，所以大學(xué)生的體能與生活壓力相對(duì)較低。