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      越長(zhǎng)大越恐高?

      2016-05-05 17:55:53
      南都周刊 2016年9期
      關(guān)鍵詞:平衡感端粒恐懼癥

      @小恐龍:為什么我不像小時(shí)候那樣天不怕地不怕了,坐個(gè)過(guò)山車都害怕得要命?

      小南: 一方面因?yàn)槟愀兄胶獾钠鞴僮兊美匣?,另一方面也是因?yàn)槟銚碛辛烁啵院ε率ァ?/p>

      對(duì)特定事物或場(chǎng)景有著非理性的害怕并不罕見(jiàn),據(jù)統(tǒng)計(jì),大約10%的成年人都患有某種程度的恐懼癥,比如恐高、恐水、暈血、密集恐懼癥、幽閉恐懼癥、牙醫(yī)恐懼癥等等。

      英國(guó)皇家精神科醫(yī)師學(xué)會(huì)的發(fā)言人布倫基倫(Paul Blenkiron)表示,大多數(shù)成年人的恐懼癥是在15到25歲之間形成的?!霸S多兒童的恐懼癥會(huì)在成長(zhǎng)過(guò)程中消失,但那些一直持續(xù)到成年的,則很有可能伴隨患者一生?!?/p>

      但恐高癥大概是一個(gè)特例:根據(jù)倫敦國(guó)王學(xué)院精神病學(xué)研究院的榮譽(yù)教授古爾奈(Kevin Gournay),對(duì)高度的恐懼常常隨著年齡的增長(zhǎng)而加劇。這是因?yàn)榭指吒胶飧杏嘘P(guān),“當(dāng)人年紀(jì)變大時(shí),負(fù)責(zé)平衡感的器官逐漸老化,所以你的脆弱感會(huì)加劇,覺(jué)得自己更容易受到身體上的傷害。”

      另一方面,年齡的增長(zhǎng)也會(huì)給恐高帶來(lái)一點(diǎn)理性的成分。當(dāng)你成家立業(yè)之后,會(huì)深深感到活著就是一種責(zé)任,變得更加惜命怕死。這也會(huì)促使你更多地考慮墜落的風(fēng)險(xiǎn),從而加劇恐高的癥狀。

      不同類型的恐懼癥隨著年齡增長(zhǎng)的變化情況不完全一樣,比如對(duì)黑暗、特定動(dòng)物及昆蟲(chóng)的恐懼多見(jiàn)于幼童,但多數(shù)隨著年齡增長(zhǎng)逐漸消失;社交恐懼癥多見(jiàn)于青少年;對(duì)密閉空間或者飛行之類情景的恐懼可能出現(xiàn)在童年,然后在20歲中后期重新出現(xiàn)。

      古爾奈認(rèn)為,某些恐懼癥的消失跟腎上腺素,也就是壓力激素分泌減少有關(guān)。當(dāng)你進(jìn)入恐懼狀態(tài)時(shí),腎上腺素的釋放會(huì)帶來(lái)心跳加速和眩暈等癥狀,但隨著年紀(jì)漸長(zhǎng),你也許還是會(huì)感到害怕,但感受卻遠(yuǎn)不如年輕時(shí)那么強(qiáng)烈了。

      來(lái)自YouGov的一項(xiàng)2014年的調(diào)查也印證了這種趨勢(shì):18-24歲人群中恐高的百分比是49%,到40-59歲年齡段就升高到61%,60歲及以上人群中則有64%的人恐高。對(duì)蜘蛛的恐懼趨勢(shì)變化則相反,低齡青年中有一大半人害怕蜘蛛(59%),比例幾乎是60歲以上老年人的兩倍(32%)。

      古爾奈還發(fā)現(xiàn)了一個(gè)有意思的現(xiàn)象:健康恐懼癥,也就是對(duì)生病的極度憂慮在年輕人中更為常見(jiàn),而且好笑的是,絕大多數(shù)因此前來(lái)咨詢的年輕人都健康苗條得要命?!按蟾湃松狭四昙o(jì)之后,才會(huì)慢慢順從疾病的痛苦,最終接受死亡。”

      波士頓一家醫(yī)院2012年的研究表示,患有恐懼癥的女性端粒也較短。端粒與細(xì)胞衰老相關(guān),可以理解為DNA的保護(hù)套,過(guò)短的端粒可能意味著早衰。但好消息是,恐懼癥并不難以克服,主要的手段就是對(duì)癥下藥,怕什么補(bǔ)什么,循序漸進(jìn)不要逃避。你最好忘掉過(guò)去的恐懼,也忘掉自己會(huì)對(duì)什么產(chǎn)生恐懼,把注意力放在當(dāng)下,像一個(gè)正常人那樣行動(dòng)。如此,恐懼情緒不需主觀壓抑就能得到緩解。

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