在初中開設(shè)跆拳道項目健身價值的思考

【摘 要】近幾年，跆拳道作為一種新興的體育項目在我國得到了迅速、廣泛的開展，但中學(xué)開設(shè)跆拳道體育課程的非常少。本文通過對跆拳道運(yùn)動項目的特點(diǎn)、初中學(xué)生的身心特點(diǎn)進(jìn)行分析，認(rèn)為將跆拳道運(yùn)動設(shè)為體育課程有利于提高初中學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)初中學(xué)生健康的三維觀。

【關(guān)鍵詞】中學(xué) 跆拳道 健身

一、前言

跆拳道起源于朝鮮半島，是朝鮮人民在生產(chǎn)和生活實踐中發(fā)展起來的一項搏擊運(yùn)動。它主要運(yùn)用手、腳技術(shù)和身體能力的修煉，是一項搏擊格斗性質(zhì)的傳統(tǒng)體育項目。它的運(yùn)動特點(diǎn)主要為手腳并用、內(nèi)外兼修、簡捷實用。這項運(yùn)動深受廣大青少年的喜愛，并已經(jīng)在世界范圍內(nèi)得到了非常廣泛的傳播和發(fā)。在中小學(xué)開設(shè)跆拳道課程是可行的，也是受歡迎的。因此，在中學(xué)體育教學(xué)中應(yīng)大力提倡開展跆拳道體育課程。

二、跆拳道運(yùn)動項目的特點(diǎn)

1.跆拳道釋義

跆拳道（Taekwondo）是一項格斗對抗性競技體育運(yùn)動。它以手腳技術(shù)為進(jìn)攻武器，以修身養(yǎng)性為基礎(chǔ)，以技擊格斗為核心，以磨練意志、振奮精神為目的。通過跆拳道的練習(xí)，可以提高學(xué)習(xí)者的行為規(guī)范、道德修養(yǎng)和完善人格。和中國武術(shù)一樣，跆拳道已經(jīng)成為了一種超越一般意義上的競技體育運(yùn)。

2.跆拳道項目的特點(diǎn)

（1）手腳并用，以腿為主。

（2）方法簡單，剛直剛打。

（3）內(nèi)外兼修，方法獨(dú)特。

3.跆拳道項目的作用

（1）改善和增強(qiáng)體質(zhì)。

（2）自衛(wèi)防身。

（3）磨練意志，提高個人意志品格的修養(yǎng)。

（4）觀賞娛樂。

三、初中學(xué)生的身心特點(diǎn)

1.初中學(xué)生的生理特點(diǎn)

初中學(xué)生正值生理發(fā)育高峰期。青春期又稱“困難期”、“危險期”，它非常復(fù)雜、充滿矛盾，屬于人體特殊時期。其主要特點(diǎn)是身心發(fā)展極不平衡、半成熟和成人感之間的錯綜復(fù)雜的矛盾及這些矛盾所帶來的行為和心理的變。中學(xué)生的生理特點(diǎn)主要有以下兩個方面：

2.初中學(xué)生的心理特點(diǎn)

（1）現(xiàn)實的心理發(fā)展水平與自己認(rèn)為的心理發(fā)展水平之間的矛盾。

（2）心理獨(dú)立與精神依賴之間的矛盾。

（3）心理封閉與開放性之間的矛盾。

（4）成就感與挫折感的交替出現(xiàn)。

四、初中開設(shè)跆拳道的必要性

在新的發(fā)展形式下，初中體育的教學(xué)目標(biāo)已不僅僅是獲得體育與健康的知識和技能，還包括提高身體健康、心理健康和社會適應(yīng)能力等方面。目前新課程十分則強(qiáng)調(diào)體育課程對中學(xué)生心理健康和社會適應(yīng)能力等方面的促進(jìn)作用，在中學(xué)體育教學(xué)中也應(yīng)該貫穿這一理念。練習(xí)跆拳道可以使人獲得自信，對生活充滿希望，是對人心靈和身體的綜合訓(xùn)練而不僅僅是簡單的運(yùn)動。

1.跆拳道學(xué)習(xí)可以培養(yǎng)初中學(xué)生終身體育鍛煉意識

隨著我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人民生活水平的提高，現(xiàn)今大部分中學(xué)生體力活動越來越少，腦力活動越來越多，體能的運(yùn)動量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及于個人身體的所需。也正是因為如此，中學(xué)生的身體免疫能力也越來越差，他們患感冒的幾率也越來越高。有部分家長確實有了這方面的意識，但很少人對此做出了相應(yīng)的解決行動。我國的學(xué)校體育也應(yīng)該把促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展作為體育教育的目標(biāo)。

我們的生活方式和價值觀念隨著我國科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展發(fā)生了巨大變化。機(jī)械化、自動化的大量應(yīng)用給我們的生產(chǎn)和生活的勞動生產(chǎn)率大幅度提高，生產(chǎn)和生活中的工作時間減少，閑暇時間逐漸增加，勞動更加省力，人民的生活質(zhì)量和生活水平也迅速提高。與此同時，我們的價值觀念也由過去的“以工作為中心”向“工作和享受并重”來轉(zhuǎn)變。然而，在給我們的生產(chǎn)和生活帶來極大便利的同時，現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的迅速發(fā)展也給我們的生理健康帶來了許多不利的潛在危害。如生存環(huán)境惡化、體力活動減少、營養(yǎng)過剩等。近年以健身為目的的跆拳道運(yùn)動在我國迅速發(fā)展，這充分表明了保持身體健康和心理健康的重要性和必要性。未來，體育健身對保持中學(xué)生的身體健康將會變得越來越重要。跆拳道運(yùn)動能使初中學(xué)生能適應(yīng)未來的社會生活，使學(xué)生在一生中保持身體健康的態(tài)度。讓中學(xué)生能喜愛體育活動、形成終身體育鍛煉意識。

2.跆拳道可以培養(yǎng)初中學(xué)生的道德品質(zhì)

教育界相關(guān)人士認(rèn)為，除了可以鍛煉身體、磨練意志外，跆拳道運(yùn)動對培養(yǎng)中學(xué)生的道德品質(zhì)和禮儀修養(yǎng)也具有相當(dāng)重要的意義。跆拳道這項競技運(yùn)動十分講究禮儀，跆拳道運(yùn)動員不僅僅在賽場上需要學(xué)習(xí)尊重對手，在賽場之外見到任何比自己等級高的選手和教練時都必須主動鞠躬。這有利于培養(yǎng)選手謙恭忍讓、互助互愛的道德品質(zhì)和奮勇直前的團(tuán)隊精神。跆拳道它不僅能夠鍛煉人的身體，更能鍛煉練習(xí)者的意志和心靈。

3.跆拳道可以培養(yǎng)初中學(xué)生的社會適應(yīng)能力

在跆拳道授課課程中，教師與學(xué)生的交往是他們之間教育性的交往，這具有一定的教育性和專業(yè)性。作為教育的手段，這種交往不僅能傳授學(xué)生知識、技巧和跆拳道練習(xí)方法，從而促進(jìn)其身體發(fā)展，而且還能夠改變學(xué)生的性格特點(diǎn)，增進(jìn)其與其他學(xué)生的相互理解，交換各自的意見和看法，從而增強(qiáng)同學(xué)們之間的親近感與情緒共鳴。傳統(tǒng)的體育教學(xué)只重視學(xué)生與教材之間和師生之間的相互作用，而忽視了學(xué)生相互之間相互交往的意義。然而跆拳道有其自身的特點(diǎn)，學(xué)生動作技能的掌握可以通過學(xué)生的相互交往、相互作用來促進(jìn)，還可以培養(yǎng)他們頑強(qiáng)勇敢的意志品格和集體主義精神等。在中學(xué)跆拳道教學(xué)中，如教師可以采用混合分組的形式，利用異性心理來培養(yǎng)學(xué)生相互之間良好的交往；把固定配對變?yōu)榕R時配對，可發(fā)展學(xué)生的多方向交往，這樣可以使學(xué)生在不同組合中貢獻(xiàn)自己全部力氣、才識，讓他們學(xué)會信任別人，充分尊重其他人的人格；學(xué)生和老師相互信賴。在這種新的交往關(guān)系下，學(xué)生才能更好地顯示他們各自的優(yōu)缺點(diǎn)，這樣學(xué)生相互之間能起到監(jiān)督的作用。學(xué)生間的這種相互交往，不僅使同學(xué)之間的關(guān)系更加密切，使每個人的動作特長和技能得到發(fā)揮，還能對有體育特長學(xué)生產(chǎn)生積極的影響作用。通過跆拳道教學(xué)可以鼓勵中學(xué)生不斷進(jìn)取，培養(yǎng)中學(xué)生樂觀的生活態(tài)度，使其形成良好的個性品質(zhì)，建立生理、心理和社會三維的健康觀。使他們在較好地完成各種學(xué)習(xí)和發(fā)展任務(wù)的同時，成為現(xiàn)代社會所需要的棟梁之才。