咳白痰，搓搓大椎穴

春天保健一定不要忘了大椎穴。低頭的時(shí)候，頸后部最突起的那塊骨頭就是大椎穴所在的位置，這里是人體所有陽(yáng)經(jīng)的匯聚之處。最應(yīng)該利用好這個(gè)穴位的是一到春天就咳嗽、咽癢、吐白痰、流清鼻涕的人，也就是易患風(fēng)寒咳嗽的中老年人。刺激大椎穴的方法很簡(jiǎn)單，用手掌搓大椎穴，以皮膚發(fā)紅、發(fā)熱為度。洗澡的時(shí)候還可以用淋浴澆澆大椎穴，哪怕只是用熱毛巾焐焐大椎穴，也同樣具有提振陽(yáng)氣、抵御風(fēng)寒的作用。

此外，春天咳痰也可能是由肺熱所致，這個(gè)時(shí)候的痰往往是黃痰、質(zhì)地黏稠，此時(shí)可以適當(dāng)刺激魚(yú)際穴。魚(yú)際穴位于手掌大魚(yú)際部的中點(diǎn)處，靠近第一掌骨的邊緣，能調(diào)理肺氣、解表宣肺、清熱瀉火，因此常被用來(lái)治療風(fēng)熱感冒、頭痛身熱、咽喉腫痛、急性扁桃體炎等。刺激魚(yú)際穴的時(shí)候，要用拇指尖反復(fù)用力點(diǎn)按，直至出現(xiàn)明顯的酸脹感。另外，刺激拇指指甲角旁0.1寸處的少商穴也可以清瀉肺中郁熱，平時(shí)用指甲掐按即可。