如何做好中學(xué)生心理健康教育

雷雯

摘 要： 心理健康教育是學(xué)生健康成長全面發(fā)展的需要，應(yīng)引起高度重視。家庭和社會要提供良好的教育環(huán)境，學(xué)校更應(yīng)對學(xué)生進行心理健康教育，使每個人都能得到良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)，具有健康的心理和良好的心理承受能力，適應(yīng)激烈的社會競爭。

關(guān)鍵詞： 中學(xué)生心理健康 教育方法 心理教育

隨著社會不斷發(fā)展，社會競爭愈加激烈，社會環(huán)境愈加復(fù)雜，在校中學(xué)生受升學(xué)、網(wǎng)絡(luò)、家庭等諸多因素影響，心理方面存在不同程度的問題。有關(guān)研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)期在青春期，中學(xué)生存在的問題令人觸目驚心，學(xué)校應(yīng)充分認(rèn)識中學(xué)生心理健康的重要性。

一、設(shè)置心理健康教育課程，讓學(xué)生了解心理健康知識。

學(xué)校應(yīng)設(shè)置心理健康教育課程，根據(jù)學(xué)生的生理、心理特點科學(xué)設(shè)置心理教育課程，讓學(xué)生了解基本的心理健康知識，并學(xué)會心理調(diào)節(jié)方法。因此，心理教育課應(yīng)注意以下特點。

1.針對學(xué)生實際，熱點、不良心理反應(yīng)等問題，以故事、表演或有趣的心理測試等方式，激發(fā)學(xué)生表現(xiàn)欲，讓學(xué)生在輕松、熱烈的心境下打開心扉，注重自我心理修養(yǎng)能力的培養(yǎng)。

2.強調(diào)行為作業(yè)，把教育要求及時轉(zhuǎn)化為行為訓(xùn)練的要求，并注重從行為角度評價心理素質(zhì)的變化，真正做到言出必行、言行一致。

3.具體情況具體分析，個別問題需個別指導(dǎo)分層指導(dǎo)。因此，可指導(dǎo)學(xué)生制訂自我心理修養(yǎng)計劃，分步實施，并定期進行自我對照檢查，以解決心理問題。

二、創(chuàng)造良好的育人環(huán)境，讓學(xué)生在健康的環(huán)境中成長。

創(chuàng)設(shè)育人情境，促進學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化。目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為又是密不可分的，良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時，良好行為習(xí)慣可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此，學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境，在行動中促使學(xué)生自我體驗、自我認(rèn)識、自我教育、自我控制，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，形成一定的心理素質(zhì)。

三、建立完整的心理教育檔案，讓學(xué)校心理教育工作有的放矢。

心理檔案一般可分為這樣幾項：家庭成員情況、個人簡歷（學(xué)習(xí)動機、學(xué)習(xí)能力、思想行為、疾病史等）、個性心理（性格）、特長、智力測試及分析、非智力因素測試及分析、心理咨詢記錄等。建立心理檔案，便于教師從內(nèi)到外把握學(xué)生的心理特點和個性特征，做到有的放矢，易于開展心理工作。

心理咨詢主要是借助語言、文字，給咨詢對象以啟發(fā)與教育的過程，即教育者讓學(xué)生訴說自己的煩惱、痛苦、疑懼，使學(xué)生在得到情感宣泄和凈化的同時，讓教師因勢利導(dǎo)，促進學(xué)生找到解決心理問題的有效辦法。一些具有自私、自卑嫉妒、孤獨等心理的學(xué)生，大多是在感到不受人們歡迎時，才喪失自信心，表現(xiàn)出心理缺陷的。

積極開展心理咨詢活動。在校學(xué)生的心理健康問題日趨嚴(yán)重，學(xué)校應(yīng)建立心理咨詢室，配備專職的心理咨詢師。學(xué)生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。學(xué)校心理咨詢師要給予咨詢學(xué)生以溫暖，指導(dǎo)他們自我調(diào)控，還要詳細了解咨詢學(xué)生的各種情況，尊重、理解學(xué)生，保護學(xué)生的隱私，做到既是學(xué)生的傾訴者，又是學(xué)生的咨詢顧問，努力消除學(xué)生的心理障礙。

四、加強家校共建，讓學(xué)生的心理問題得到及時的解決。

開展心理健康教育，僅僅依靠學(xué)校是不夠的，學(xué)生的心理問題，學(xué)校只能在極有限的時間和空間進行矯正和引導(dǎo)，社會環(huán)境和家庭影響也尤為重要?？梢哉f，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關(guān)系。取得家長的合作，幫助家長發(fā)揮應(yīng)有的教育功能，對于改善和預(yù)防孩子的心理障礙，幫助孩子成才極為重要。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng)，學(xué)校與家庭要緊密配合，教師與學(xué)生家長要加強溝通，時刻關(guān)注學(xué)生存在的心理問題，對家長給予適當(dāng)指導(dǎo)，對學(xué)生給予及時疏導(dǎo)。如學(xué)生應(yīng)試心理差，教師可引導(dǎo)家長以平常心態(tài)看待考試，家長的嘮叨、在意、期望高，都會給孩子造成太大的壓力。再如青春期的性教育、人際交往技巧和意志力的培養(yǎng)等都需要發(fā)揮家庭教育功能。有些中學(xué)生有社交恐懼心理，少與人交往，害怕不被人接納，或嫉妒別人，或看不慣別人，或男女交往的困惑，等等，家長應(yīng)鼓勵孩子多交友，在擇友上加以指導(dǎo)，培養(yǎng)社交技巧，過多指責(zé)、約束孩子反而會使自己的孩子在社交中缺乏自信。父母在孩子成長過程中應(yīng)正確引導(dǎo)孩子，加強交流，培養(yǎng)孩子健康的心理。

心理健康教育是學(xué)生健康成長與全面發(fā)展的需要，應(yīng)引起高度重視。家庭和社會要創(chuàng)造良好的教育環(huán)境，學(xué)校更應(yīng)對學(xué)生進行心理健康教育，使每個人都能得到良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)，具有健康的心理和良好的心理承受能力，適應(yīng)激烈的社會競爭。澆樹要澆根，育人要育心。培養(yǎng)心理健康教育的實質(zhì)是對學(xué)生的心理結(jié)構(gòu)進行改造、重組、升華的過程。培養(yǎng)學(xué)生自尊自愛、善于交往、樂于奉獻、較強的反省能力；能正確對待挫折，勇敢面對現(xiàn)實，有一定的忍耐力；能勇于負(fù)責(zé)、獨立思考、不盲目沖動。

做好中學(xué)生的心理健康教育是一項長期工作，社會、學(xué)校、家庭要通力合作，切實做好學(xué)生的心理健康教育，讓學(xué)生在健康、快樂的氛圍中成長、成才。