高職男大學(xué)生如何走出失戀困擾

趙靜

摘 要： 本文以一個男大學(xué)生失戀引發(fā)的心理問題為案例，提出高職院校的輔導(dǎo)員應(yīng)該提高對男大學(xué)生感情生活的關(guān)注，指出如何對失戀的男大學(xué)生開展心理疏導(dǎo)，通過各種形式積極開展男大學(xué)生戀愛教育，幫助處于青春期的男大學(xué)生走出失戀困擾。

關(guān)鍵詞： 戀愛教育 男大學(xué)生 心理疏導(dǎo)

2009年我參加工作擔(dān)任輔導(dǎo)員，本系為工科專業(yè)，以男生為主，大概占80%，工作過程中發(fā)現(xiàn)，困擾女大學(xué)生的失戀問題同樣困擾著男大學(xué)生，找輔導(dǎo)員進(jìn)行心理咨詢的男學(xué)生人數(shù)有上升趨勢。本文從一個工作案例展開，談?wù)勅绾螏椭呗毮写髮W(xué)生走出失戀困擾。

一、案例介紹

大學(xué)生張某，男21歲，移動通信技術(shù)專業(yè)大二學(xué)生，系團(tuán)總支干部，積極參與學(xué)生活動，半個月前突然開始曠課，詢問同班同學(xué)得知，其女朋友刁某向其提出分手，分手理由是性格不合。因與女朋友相同專業(yè)，分手后，張某開始曠課，經(jīng)常在宿舍喝悶酒，酒后大哭，精神萎靡，一直想不明白，其對女朋友非常好，為什么還提出分手。

張某的基本情況是，其出生4個月后，父母離異，跟隨父親生活，父親再婚，弟弟出生后，張某跟隨爺爺奶奶生活，張某性格開朗，但心思重，家庭條件較好。

二、原因分析

發(fā)現(xiàn)張某行為異常后，在學(xué)校心理咨詢室通過心理測試軟件對其進(jìn)行了測試，測試結(jié)果顯示，張某有輕微的抑郁，嚴(yán)重的心理焦慮，他的情緒焦慮是自身無法接受被分手而引起的，發(fā)現(xiàn)及時不嚴(yán)重，屬于常見心理問題。通過與張某的談心談話，得出張某因失戀導(dǎo)致的心理問題原因主要有以下幾點(diǎn)。

1.性格強(qiáng)勢，不能接受被分手。張某失戀后不能調(diào)節(jié)好自己的一個主要原因是被分手，張某自認(rèn)為長相英俊，家庭條件優(yōu)越，學(xué)生干部，長期被光環(huán)籠罩，即使和女朋友分手，也應(yīng)該是自己提出來，女朋友提出分手后，不能從自身尋找原因。

2.對戀愛的認(rèn)知不夠。張某本身對女朋友非常好，這也是同學(xué)們有目共睹的，他認(rèn)為自己對女朋友好，女朋友必須接受，并且要同等回報，必須愛他，不應(yīng)該提出分手。

3.家庭因素導(dǎo)致他不容易相信人。張某不能正確對待女朋友提出的分手，偏激地認(rèn)為女朋友不是因?yàn)樾愿竦脑蚍质值?，是因?yàn)橛行碌哪信笥蚜?，是女朋友對不起自己?/p>

4.缺少與他人的交流溝通。突然的失戀引發(fā)張某的痛苦、失望等負(fù)面情緒沒辦法向他人傾訴，對心態(tài)變化的調(diào)整能力缺乏，內(nèi)心非常焦慮，自己蒙頭苦想，使自己陷入痛苦中，誘發(fā)心理問題。

三、心理疏導(dǎo)

對于張某的心理疏導(dǎo)分三步，首先，要從精神層面進(jìn)行疏導(dǎo)，讓學(xué)生將心中的不滿、痛苦等負(fù)面情緒宣泄出來，在此過程中特別要注意一定要作為一個傾聽者，得到學(xué)生的認(rèn)同，讓學(xué)生敞開心扉，主動將心中的疑惑表達(dá)出來，從情感上與張某產(chǎn)生共鳴，正確引導(dǎo)張某從失戀的泥潭中走出來。其次，對張某的不平衡心理進(jìn)行調(diào)整，在談心過程中引導(dǎo)張某找出自己現(xiàn)在痛苦的根源，讓張某接受當(dāng)前的痛苦都是因?yàn)槭僖l(fā)的心理失衡導(dǎo)致，深層次分析就是張某的敏感、不自信的性格，與張某討論如何能夠從當(dāng)前的失戀中走出來，讓張某說出自己的全部優(yōu)點(diǎn)，找出刁某的全部缺點(diǎn)進(jìn)行比較，幫助張某樹立信心。安排張某參加一些業(yè)余文化活動，多與同學(xué)交流，此段時間避免獨(dú)處，使其注意力得到很好的轉(zhuǎn)移。最后，幫助張某化悲痛為力量，不斷提升完善自己，愛情不是全部，因?yàn)椴缓线m才會分手，這是成長過程中一個微不足道的困難，要從中學(xué)會總結(jié)，加深對戀愛的認(rèn)識和理解。

心理疏導(dǎo)過后，一定要注意鞏固，勤注意觀察張某的心理變化過程，一定要確定張某真正從失戀的陰影中走出來了，避免張某心理變化的反復(fù)，導(dǎo)致更嚴(yán)重的心理問題發(fā)生。

四、高職院校對男大學(xué)生開展戀愛教育

1.提高對男大學(xué)生感情生活的關(guān)注。高職院校長期以來將關(guān)注的重點(diǎn)都放在女大學(xué)生身上，隨著工作的開展，會發(fā)現(xiàn)在戀愛過程中，男大學(xué)生出現(xiàn)的問題越來越多，特別是男大學(xué)生失戀后暴露出來的心理問題比較嚴(yán)重，對男大學(xué)生的戀愛教育勢在必行。

2.積極開展男大學(xué)生戀愛技巧培訓(xùn)。大部分男生對于愛情是憧憬的，把與異性的交往想象得特別美好，一旦在戀愛過程中遇到一些問題，都會對其內(nèi)心造成嚴(yán)重打擊，在校的學(xué)習(xí)受到影響，生活也變得一塌糊涂。心理溝通、團(tuán)體輔導(dǎo)等都可以是輔導(dǎo)員對男大學(xué)生開展戀愛技巧培訓(xùn)工作開展的首選，無論是哪一種形式，其目的都是讓男大學(xué)生從中掌握與異性交往的基本原則。

3.提高男大學(xué)生失戀的承受力。戀愛是美好的，但在與異性的交往過程中，由于一些客觀原因，不可避免地會面臨分手，只有心理足夠強(qiáng)大，才能夠正確面對失戀，才不至于因?yàn)槭賹⒆约旱膶W(xué)習(xí)和生活弄得一塌糊涂。男大學(xué)生要有擔(dān)當(dāng)，在感情出現(xiàn)問題時，要積極面對解決，緩解失戀引起的痛苦。從失戀中緩過來后，積極反思自己，進(jìn)一步提升個人修養(yǎng)，迎接下一段戀情。

4.重視男大學(xué)生戀愛心理健康教育。學(xué)生邁入大學(xué)校園，都憧憬談一場轟轟烈烈的戀愛，戀愛使他們的心靈得到慰藉，充滿活力，讓他們完全沉浸其中。特別是男大學(xué)生，性格剛烈，一旦情感出現(xiàn)危機(jī)，心理情緒變化大，容易偏激。高職院輔導(dǎo)員要及時開展心理干預(yù)，避免極端事件發(fā)生，與此同時，必須注重男大學(xué)生戀愛心理健康教育工作的常態(tài)化。

5.幫助學(xué)生樹立正確的戀愛觀。高職院校對于大學(xué)生戀愛不能夠睜一只眼閉一只眼，要充分發(fā)揮管理育人職能，在開展學(xué)生思想政治系列主題教育的過程中，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的戀愛觀，培養(yǎng)學(xué)生高尚的情操，使其在戀愛過程中做到自尊、自愛和自信。

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