大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題預(yù)防辦法的探究

包英超

摘 要：目前在校大學(xué)生多為90后，年齡段一般在18歲-25歲之間，此階段學(xué)生處于青年中期，肩負(fù)著時(shí)代賦予的壓力與責(zé)任，具有鮮明的時(shí)代特色，喜歡接觸新鮮事物、性格叛逆、自尊心強(qiáng)、心理脆弱是當(dāng)代大學(xué)生心理的突出特點(diǎn)，隨著時(shí)代的發(fā)展，大學(xué)生心理問(wèn)題的預(yù)防逐漸成為高校學(xué)生管理中的突出問(wèn)題。全文以鴻德學(xué)院為例，重點(diǎn)針對(duì)大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題提出具體的預(yù)防措施。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理問(wèn)題；預(yù)防措施

隨著時(shí)代的發(fā)展，作為時(shí)代弄潮兒的90后大學(xué)生多因涉世未深、以自我為中心、不健康的生活方式等原因誘發(fā)多種心理問(wèn)題，這些心理問(wèn)題給高校學(xué)生管理工作帶來(lái)了層層阻隔，也對(duì)學(xué)生管理工作者提出的新的要求和挑戰(zhàn)，針對(duì)這一現(xiàn)狀，必須通過(guò)調(diào)查研究，分析大學(xué)生易發(fā)的突出心理問(wèn)題，并努力在日常學(xué)生管理工作中做到防微杜漸，采取適當(dāng)?shù)拇胧┘右灶A(yù)防，引導(dǎo)在校大學(xué)生保持健康、陽(yáng)光的心理生活態(tài)度，避免因心理問(wèn)題導(dǎo)致的人身傷害、學(xué)業(yè)受阻、誤入歧途等慘劇的發(fā)生。

通過(guò)對(duì)鴻德學(xué)院在校大學(xué)生心理健康情況的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)處于青年中期這一階段的學(xué)生所表現(xiàn)出的諸多心理問(wèn)題主要來(lái)源于這幾個(gè)方面：第一，大學(xué)生不健康的生活方式，比如飲酒、網(wǎng)絡(luò)游戲等不良嗜好、不健康的飲食習(xí)慣、過(guò)少的體育鍛煉、不規(guī)律的作息時(shí)間等都是誘發(fā)心理問(wèn)題的因素；第二，過(guò)分的家族、金錢(qián)、神靈等精神信仰也對(duì)學(xué)生的心理造成負(fù)面影響；第三，為了消除寂寞、隨波逐流或者獲得某些利益的戀愛(ài)動(dòng)機(jī)，多疑、猜忌、過(guò)分自我的交往習(xí)慣，這些不健康的戀愛(ài)動(dòng)機(jī)和戀愛(ài)心理是導(dǎo)致大學(xué)生心理問(wèn)題的重要因素；第四，社會(huì)、學(xué)校、家庭帶來(lái)的心理壓力，比如社會(huì)人際交往畏懼感、父母過(guò)高的期望值、與同學(xué)溝通困難等因素；第五，自尊心過(guò)于強(qiáng)大而導(dǎo)致的逆反心理。綜上所述心理問(wèn)題在90后大學(xué)生中存在普遍性，因此，制定系統(tǒng)的、有針對(duì)性的預(yù)防措施至關(guān)重要。以下是針對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題提出的幾點(diǎn)預(yù)防措施：

一、充分發(fā)揮班主任的心理干預(yù)

大學(xué)生心理問(wèn)題的預(yù)防與班主任工作密切聯(lián)系，班主任有責(zé)任通過(guò)學(xué)生、宿舍管理員、任課教師、學(xué)生家長(zhǎng)等多種路徑全面的了解每一位學(xué)生的心理狀況，勤走訪宿舍，多與學(xué)生及其家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，重點(diǎn)鎖定特殊心理的學(xué)生，引導(dǎo)同宿舍的同學(xué)正?？创撋瑒?dòng)員其他任課教師重點(diǎn)關(guān)注，經(jīng)常對(duì)此類(lèi)學(xué)生直接、間接的進(jìn)行心理疏導(dǎo)，密切關(guān)注心理動(dòng)態(tài)，找到其身上的閃光點(diǎn)，并幫助學(xué)生樹(shù)立自信心，一旦發(fā)生緊急心理問(wèn)題，專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生并不能及時(shí)的進(jìn)行處理，這個(gè)時(shí)候班主任就是學(xué)生身邊的“心理醫(yī)生”，及時(shí)的了解問(wèn)題的癥結(jié)所在，并找到解決問(wèn)題的突破點(diǎn)。比如鴻德學(xué)院一名有自閉癥的學(xué)生，不愛(ài)說(shuō)話，不與老師和同學(xué)進(jìn)行交流，包括本宿舍的同學(xué)，不參加任何班級(jí)和學(xué)院的文體活動(dòng)，不上晚自習(xí)和早操，甚至因?yàn)楹ε屡c同學(xué)有過(guò)多接觸不上體育這類(lèi)的公共必修課，終日沉浸于電腦游戲的虛擬世界里，經(jīng)了解，該生在高中階段就因?yàn)樾睦碓蜉z學(xué)兩年，針對(duì)該生，班主任對(duì)其家長(zhǎng)、宿舍同學(xué)和任課教師做了詳細(xì)的調(diào)查了解，制定出切實(shí)可行的幫拖方案，采取特殊對(duì)待、個(gè)別疏導(dǎo)、密切觀察的方法，經(jīng)過(guò)近一年的心理干預(yù)，該生學(xué)習(xí)成績(jī)突飛猛進(jìn)，個(gè)別課程還考取了全年級(jí)第一名，目前該生正在為考研而努力學(xué)習(xí)。

二、培養(yǎng)學(xué)生正確、健康的生活方式

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，人們的生活水平得到了大幅度的提高，在校大學(xué)生受到社會(huì)壓力、就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力、學(xué)業(yè)壓力等多重影響，形成了其特有的生活方式，正確、健康的生活方式能夠大幅度的減少大學(xué)生心理問(wèn)題的出現(xiàn)，反之不健康的生活方式也會(huì)成為大學(xué)生心理問(wèn)題的背后推手，這就要幫助學(xué)生克服不良的嗜好，如過(guò)度喝酒、吸煙、打網(wǎng)絡(luò)游戲等，經(jīng)調(diào)查統(tǒng)計(jì)男生在不良嗜好這個(gè)方面表現(xiàn)得尤為突出，不良嗜好與心理問(wèn)題的發(fā)生頻率形成正比，這就需要學(xué)校與家庭結(jié)合其力量共同幫助學(xué)生遠(yuǎn)離誘惑，培養(yǎng)積極、健康的生活態(tài)度。要教育學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉，并通過(guò)體育鍛煉培養(yǎng)學(xué)生的意志品格，緩解各種壓力，規(guī)律作息時(shí)間，幫助學(xué)生改掉熬夜、睡懶覺(jué)、等陋習(xí)，保持健康的飲食習(xí)慣。有規(guī)律的按時(shí)進(jìn)餐，多食用干凈、健康、有營(yíng)養(yǎng)的食物，不光顧路邊攤。引導(dǎo)學(xué)生多參加課外活動(dòng)，通過(guò)群體活動(dòng)增加學(xué)生互相之間的交流、溝通。正確、健康的生活方式能夠有效減少大學(xué)生心理問(wèn)題的發(fā)生。

三、鼓勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)行人際交往并掌握交往的技巧

人際交往是大學(xué)生學(xué)習(xí)成才、適應(yīng)社會(huì)、實(shí)現(xiàn)自我的基本能力，現(xiàn)今大學(xué)生在人際交往方面存在幾種異?，F(xiàn)象，比如以自我為中心，因不被他人認(rèn)同而焦慮、苦惱；羞于表達(dá)自己的想法和看法；信任危機(jī)等現(xiàn)象，針對(duì)這些問(wèn)題，要引導(dǎo)學(xué)生盡快的在家庭和學(xué)校的角色中實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)變，正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，利用自身的優(yōu)點(diǎn)自信的與人交往。多參加集體活動(dòng)，積極與人溝通交流，刻意的培養(yǎng)自身的人際交往能力，在交往過(guò)程中，要真誠(chéng)的對(duì)待對(duì)方，學(xué)會(huì)換位思考，站在對(duì)方的位置上思考問(wèn)題。

四、幫助學(xué)生緩解社會(huì)、學(xué)校、家庭所帶來(lái)的各種壓力

壓力是影響大學(xué)生心理健康的主要因素，適量的壓力可以幫助學(xué)生提高生活和學(xué)習(xí)的效率，過(guò)度的壓力則是影響大學(xué)生心理健康的一把利劍，作為90后大學(xué)生，社會(huì)的優(yōu)勝略汰、學(xué)業(yè)的艱難、家庭的殷切期望等等都成為了壓力的導(dǎo)火索，面對(duì)壓力一味的逃避只會(huì)被壓力壓垮，要引導(dǎo)學(xué)生用積極向上的心態(tài)來(lái)學(xué)習(xí)和生活，當(dāng)壓力來(lái)臨時(shí)學(xué)會(huì)面對(duì)，用堅(jiān)強(qiáng)、勇敢的內(nèi)心去迎接挑戰(zhàn)，將壓力轉(zhuǎn)換為動(dòng)力，學(xué)會(huì)選擇適合自己的減壓方式來(lái)排解壓力，比如參加體育鍛煉、找朋友聚會(huì)、聽(tīng)音樂(lè)、參加郊游活動(dòng)等等都是不錯(cuò)的減壓方式，合理的安排自己的課余時(shí)間也至關(guān)重要，安排不合理會(huì)使壓力充滿(mǎn)整個(gè)生活空間，要做到勞逸結(jié)合，保持平和的心態(tài)有計(jì)劃的生活和學(xué)習(xí)。

五、幫助學(xué)生保持正確、健康的戀愛(ài)心理

學(xué)校要通過(guò)文體活動(dòng)、講座、戀愛(ài)心理輔導(dǎo)、展板等多種方法來(lái)培養(yǎng)學(xué)生正確的戀愛(ài)觀，端正戀愛(ài)動(dòng)機(jī)，避免因相互攀比、排遣寂寞、利欲熏心而產(chǎn)生的戀愛(ài)心理，引導(dǎo)學(xué)生真誠(chéng)、專(zhuān)一的戀愛(ài)，勇敢承擔(dān)起戀愛(ài)應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任和義務(wù)，防止因不良動(dòng)機(jī)而引發(fā)的種種情感糾葛。同時(shí)要重點(diǎn)關(guān)注失戀大學(xué)生，因失戀得不到及時(shí)的關(guān)注和疏導(dǎo)而導(dǎo)致的悲劇性事件在高校中普遍存在，應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行心理疏導(dǎo)和跟蹤觀察，防止失戀引發(fā)的諸多心理問(wèn)題。同時(shí)要教育學(xué)生不在公共場(chǎng)合做過(guò)于親密的舉動(dòng)，并注意交往尺度的把握?？傊獙⑴囵B(yǎng)大學(xué)生正確的戀愛(ài)觀和健康的戀愛(ài)心理作為大學(xué)生心理健康教育的重點(diǎn)內(nèi)容，建議在高校開(kāi)設(shè)關(guān)于戀愛(ài)心理的專(zhuān)科講座或者選修課程。

大學(xué)生的心理問(wèn)題作為高校學(xué)生管理工作的突出問(wèn)題，要把預(yù)防工作放在首位，心理問(wèn)題一旦出現(xiàn)，問(wèn)題小則影響學(xué)生身心健康、無(wú)法適應(yīng)學(xué)習(xí)環(huán)境和生活環(huán)境，大則中斷學(xué)業(yè)、誤入歧途、甚至觸犯法律失去人身自由，學(xué)生管理工作者要將心理健康的預(yù)防工作落到實(shí)處，帶領(lǐng)班主任、任課教師、宿舍管理員等人員有意識(shí)的將心理問(wèn)題的預(yù)防工作融入到學(xué)生工作的各個(gè)環(huán)節(jié)中，并在不同專(zhuān)業(yè)、不同年級(jí)有針對(duì)性的制定預(yù)防措施，并做到突出問(wèn)題重點(diǎn)分析，制定特殊的解決方案，將心理扭曲的問(wèn)題學(xué)生扶向正軌是每一位學(xué)生工作者應(yīng)盡的義務(wù)。

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