小學(xué)籃球教學(xué)中科學(xué)練習(xí)方法的選擇

聞黎黎

小學(xué)籃球教學(xué)是學(xué)校體育的重要組成部分。它對青少年身體的全面發(fā)展有著很好的促進作用。小學(xué)籃球的教學(xué)過程，是教師的主導(dǎo)作用與學(xué)生的主體作用緊密結(jié)合的雙邊活動過程，也是學(xué)生在教師有目的、有計劃指導(dǎo)下，通過各種練習(xí)方法的反復(fù)實踐，掌握籃球運動的基本知識、基本技能，增強體質(zhì)，提高機體活動能力的過程。

一、籃球教學(xué)中練習(xí)方法的選擇要切合目標

無目的的行動必然是盲目的。小學(xué)籃球教學(xué)練習(xí)方法的選擇與運用的目的性，應(yīng)體現(xiàn)在教學(xué)目標要求上。

l.符合小學(xué)籃球教學(xué)的總目標。一是根據(jù)黨的教育方針，結(jié)合籃球運動特點，對學(xué)生進行思想品德教育。二是學(xué)習(xí)和掌握籃球運動的基本知識、技術(shù)、技能，使學(xué)生逐步會打籃球。三是發(fā)展學(xué)生跑、跳、投等基本活動能力和速度、靈敏、力量、耐力等身體素質(zhì)，增強學(xué)生體質(zhì)，提高機體能力。

2.符合每課及每個具體教材內(nèi)容的目標和要求。例如學(xué)習(xí)原地雙手胸前投籃的第一課時就不能采用運動隊的訓(xùn)練方法來進行教學(xué)。

3.任何一種或一套或一系列練習(xí)方法，都是解決一定任務(wù)的手段。練習(xí)方法的選擇與運用是否正確，關(guān)鍵在于能否解決問題。這個“能否解決問題”就是教學(xué)目的、任務(wù)，因此，在小學(xué)籃球教學(xué)總目標下，根據(jù)各課的具體任務(wù)，選擇或創(chuàng)造性運用具體的練習(xí)方法是十分重要的。

二、籃球教學(xué)中應(yīng)處理好的關(guān)系

l.數(shù)量與質(zhì)量的關(guān)系。小學(xué)體育教學(xué)多采用綜合課形式，一堂課不僅有籃球教學(xué)內(nèi)容，還有田徑、體操、武術(shù)等其他教材內(nèi)容。綜合課教材需要合理安排，練習(xí)手段不在多而在于精，練習(xí)結(jié)構(gòu)不在多而在于實用。實踐證明，多而繁的練習(xí)方法充其量只能走過場，簡而精的練習(xí)方法，能突出重點，緊扣課的主題，使學(xué)生在有限的時間里高質(zhì)量完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

2.同一練習(xí)與多個練習(xí)的關(guān)系。在籃球教學(xué)實踐中，同一練習(xí)方法，有時可以完成幾個目的和任務(wù)，進行多種技術(shù)與配合的教學(xué)。例如同是搶籃板球后的單手肩上傳球練習(xí)，有多種任務(wù)目標：（1）練習(xí)搶后場籃板球；（2）練習(xí)單手肩上傳球；（3）練習(xí)行進間接長傳球上籃；（4）練習(xí)搶籃板球后發(fā)動長傳快攻；（5）強度訓(xùn)練；（6）攻防轉(zhuǎn)換訓(xùn)練。

有時多個練習(xí)安排在一節(jié)課中根本完不成任務(wù)，應(yīng)當安排在多節(jié)課中進行選擇性訓(xùn)練。例如為使學(xué)生掌握和熟練行進間傳接球技術(shù)，采用：一是迎面的行進間傳接球練習(xí)；二是兩人近距離連續(xù)多次的快速推進練習(xí)；三是兩人3-5傳的傳球推進上籃練習(xí)；四是三人傳球推進練習(xí)；五是兩人中場交叉策應(yīng)推進；六是三人圍繞小∞字推進練習(xí)；七是五人圍繞大∞字推進練習(xí)。教師就要適時處理好這些關(guān)系，設(shè)計出學(xué)生能完成任務(wù)的教學(xué)方法，促進學(xué)生開展籃球的正常訓(xùn)練。

三、選擇不同籃球練習(xí)方法的建議

小學(xué)籃球教學(xué)中常用的練習(xí)方法，包括徒手模仿練習(xí)、完整練習(xí)、分解練習(xí)、結(jié)合練習(xí)、綜合練習(xí)，以及游戲、比賽練習(xí)等等。在運用這些練習(xí)時應(yīng)當明確規(guī)定每個練習(xí)的方向、距離、位置輪轉(zhuǎn)路線和要求，讓教學(xué)訓(xùn)練有條不紊地進行。

1.徒手模仿，要求明確。徒手練習(xí)的主要任務(wù)是使學(xué)生通過模仿動作，體會動作過程及其肌肉感覺，或戰(zhàn)術(shù)配合時的完整戰(zhàn)術(shù)概念。運用時要注意在模仿方向、路線、幅度、節(jié)奏等環(huán)節(jié)上提出具體要求，以提高徒手練習(xí)效果。

2.完整練習(xí)，突出重點。完整練習(xí)便于學(xué)生完整地掌握動作或配合，但不易很快地掌握動作或配合中較為困難的環(huán)節(jié)。因此多用于簡單或者雖然較復(fù)雜但如分解進行又會破壞其結(jié)構(gòu)的動作或配合。在運用時注意不要輕易破壞動作結(jié)構(gòu)或割裂各部分動作間的內(nèi)在聯(lián)系。要注意對復(fù)雜動作或配合的練習(xí)要突出重點，逐步提高要求，還可以簡化動作要求來進行練習(xí)。

3.分解練習(xí)，先分后總。分解練習(xí)一般多用于教授較復(fù)雜的技術(shù)動作，如跳步急停突破、行進間上籃，以及球隊戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練等。在運用時要注意，分解的各部分要視技術(shù)動作的結(jié)構(gòu)而言，以不破壞動作的完整性為原則，并及時與完整練習(xí)結(jié)合起來。

4.結(jié)合練習(xí)，講究實用。結(jié)合練習(xí)是指籃球教學(xué)中，采用變換動作形成，練習(xí)環(huán)境，把幾個相關(guān)技術(shù)編排結(jié)合一起進行練習(xí)的一種方式。例如在全場或半場內(nèi)，把所學(xué)過的傳、運、投技術(shù)串編成一組練習(xí)，首先單個動作的學(xué)習(xí)與掌握是前提，結(jié)合練習(xí)不要超越單一動作之前；其次是要提出明確要求，包括動作質(zhì)量要求，變換路線、地點、節(jié)奏等；再者是變化的條件，環(huán)境不必太復(fù)雜，太多，但要實用，以利于學(xué)生通過此類練習(xí)盡快掌握技術(shù)技能。

5.綜合練習(xí)，提高戰(zhàn)術(shù)。綜合練習(xí)是隨著籃球教學(xué)現(xiàn)代化和科學(xué)化而產(chǎn)生的練習(xí)方法，是在結(jié)合練習(xí)基礎(chǔ)上的發(fā)展。其特點是在籃球教學(xué)中的組織安排上，把思想作風(fēng)、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)結(jié)合起來，把各種技術(shù)與技術(shù)，配合與配合結(jié)合起來，進攻與防守結(jié)合起來，以克服技術(shù)單一片面、技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)脫節(jié)、攻防分割、身體訓(xùn)練與技術(shù)脫節(jié)、技戰(zhàn)術(shù)動作掌握與運用脫節(jié)、教學(xué)訓(xùn)練與比賽脫節(jié)等缺陷。

6.比賽練習(xí)，調(diào)動熱情?；@球教學(xué)實踐表明，籃球運動中的許多技能、戰(zhàn)術(shù)動作是“教”出來的，但這些動作的運用，則更多是“打”出來的，學(xué)得再好，練得再好，也要通過對抗或比賽體現(xiàn)出來。就教學(xué)而言，這是動作掌握從不熟練到熟練的必要過程；從訓(xùn)練來說，則更是培養(yǎng)良好作風(fēng)，提高球隊戰(zhàn)斗力的重要手段。比賽訓(xùn)練也能發(fā)展學(xué)生個性，對于調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)熱情和積極性也是十分有效的，但一定要有計劃、有目的地進行，不能以“打”代教，以“打”代練。

綜上所述，小學(xué)籃球教學(xué)中，練習(xí)方法的選擇和運用上，必須充分考慮到上述的要素，做到安排上既有針對性，又能有的放矢，才能高質(zhì)量地完成籃球教學(xué)任務(wù)。

【作者單位： 太倉市陸渡中心小學(xué) 江蘇】