高中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練教學(xué)方法

王銳（遼寧省本溪市第二高級(jí)中學(xué)）

高中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練教學(xué)方法

王銳
（遼寧省本溪市第二高級(jí)中學(xué)）

近幾年，隨著學(xué)校以及教師對(duì)高中體育特長(zhǎng)生的重視，體育特長(zhǎng)生的訓(xùn)練與培養(yǎng)成為學(xué)校極其重要的一部分。通過(guò)不斷地對(duì)體育項(xiàng)目進(jìn)行調(diào)整，以達(dá)到在體育教學(xué)中各種矛盾問(wèn)題協(xié)調(diào)解決，從而使體育特長(zhǎng)生整體綜合訓(xùn)練素質(zhì)得到全面提升。

訓(xùn)練；體育；特長(zhǎng)生

在現(xiàn)實(shí)問(wèn)題中，高中的體育特長(zhǎng)生不僅面臨著訓(xùn)練的壓力，而且在學(xué)習(xí)中也有同樣的壓力，怎樣才能既提高學(xué)生訓(xùn)練效果，同時(shí)又不影響成績(jī)呢？這個(gè)問(wèn)題一直是很多師生家長(zhǎng)的難題，因此要面對(duì)、分析、總結(jié)、提出可行性的方法才是解決問(wèn)題的根本所在。針對(duì)這個(gè)問(wèn)題我分析了以下幾點(diǎn)：

一、現(xiàn)狀

高中體育特長(zhǎng)生的現(xiàn)狀問(wèn)題關(guān)系著訓(xùn)練的重要發(fā)展，提高訓(xùn)練的前提是掌握高中體育特長(zhǎng)生在生活、學(xué)習(xí)中的表現(xiàn)和心理狀態(tài)，從而對(duì)癥下藥。

1.生活學(xué)習(xí)

通過(guò)調(diào)查，高中體育特長(zhǎng)生是學(xué)校中的少數(shù)人群，普遍存在學(xué)習(xí)成績(jī)差的問(wèn)題，大多數(shù)特長(zhǎng)生的成績(jī)都在整個(gè)班級(jí)的中下游，是學(xué)生中的邊緣部分。據(jù)了解，體育成績(jī)?cè)胶?，文化課成績(jī)就越差，學(xué)習(xí)興趣不濃厚，意志薄弱是大部分體育特長(zhǎng)生的普遍現(xiàn)象，處在根本不想學(xué)習(xí)文化課程，但又不得不學(xué)習(xí)的被動(dòng)位置，許多特長(zhǎng)生對(duì)自己的體育運(yùn)動(dòng)成績(jī)十分關(guān)注，有明確的目的，然而對(duì)文化課程的學(xué)習(xí)十分茫然，對(duì)文化課程學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí)不足，沒(méi)有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，缺乏文化學(xué)習(xí)的信心，這使得體育特長(zhǎng)生覺得文化課的學(xué)習(xí)是一種沉重的負(fù)擔(dān)，比通過(guò)體育老師的了解更難。越是從小展現(xiàn)體育天賦的學(xué)生，他們的學(xué)習(xí)成績(jī)往往呈下滑趨勢(shì)。

2.訓(xùn)練現(xiàn)狀

在現(xiàn)在的高中學(xué)校中，大部分高中老師進(jìn)行的是集體訓(xùn)練，沒(méi)有根據(jù)體育特長(zhǎng)生的基本情況針對(duì)性的一對(duì)一訓(xùn)練。在教學(xué)中圍繞的也是考試進(jìn)行訓(xùn)練，這種訓(xùn)練并不活躍，反而有些枯燥。

二、提高訓(xùn)練方法

1.加強(qiáng)訓(xùn)練力度

（1）學(xué)校定期舉辦與體育有關(guān)的研討大會(huì)，邀請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的教師或者運(yùn)動(dòng)員對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練輔導(dǎo)；（2）鼓勵(lì)教師參加其他學(xué)校的培訓(xùn)，從而提高自身的專業(yè)素質(zhì)，更好地對(duì)體育特長(zhǎng)生傳達(dá)思想以及提高訓(xùn)練效果。除此之外，提供充分的科研環(huán)境也是相關(guān)體育教學(xué)管理部門面臨的問(wèn)題。這樣一來(lái)，通過(guò)不斷地實(shí)踐和不斷地積累經(jīng)驗(yàn)，也可以提高高中體育特長(zhǎng)生整體的訓(xùn)練效果，更好地為國(guó)家培訓(xùn)人才。

2.調(diào)整布局

學(xué)?？梢愿鶕?jù)教學(xué)設(shè)施以及師生的特長(zhǎng)、興趣來(lái)布置田徑項(xiàng)目的訓(xùn)練場(chǎng)地，將學(xué)校的優(yōu)勢(shì)完全體現(xiàn)出來(lái)。（1）較高的設(shè)置頻率并不能完全增加培訓(xùn)效果，對(duì)癥下藥，采取更好的措施才是問(wèn)題的解決辦法。例如，針對(duì)訓(xùn)練場(chǎng)地及設(shè)施落后的問(wèn)題，加大對(duì)體育器材及場(chǎng)地的投資力度以及引進(jìn)更多現(xiàn)代化的訓(xùn)練設(shè)備才能為體育特長(zhǎng)生創(chuàng)造一個(gè)硬件完善的訓(xùn)練環(huán)境，從而改善培訓(xùn)效果。（2）對(duì)于使用頻率不高的體育訓(xùn)練項(xiàng)目，學(xué)校在征得學(xué)生的同意后可以及時(shí)廢止，節(jié)約資源。通過(guò)學(xué)校整體教學(xué)結(jié)構(gòu)和田徑項(xiàng)目的調(diào)整與優(yōu)化，將本校的優(yōu)勢(shì)凸顯出來(lái)，實(shí)現(xiàn)體育訓(xùn)練效果提升的目的。

3.科學(xué)訓(xùn)練

科學(xué)的訓(xùn)練可以保障訓(xùn)練效果的穩(wěn)步提升，人盡其才是最好的方法。老師在講解、示范技術(shù)動(dòng)作中讓學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)，以免在訓(xùn)練過(guò)程中受到不必要的傷害，同時(shí)也可以提高學(xué)生的訓(xùn)練成績(jī)。

還有，學(xué)生在比賽開始前的熱身運(yùn)動(dòng)以及訓(xùn)練完畢后或者比賽結(jié)束后的整理運(yùn)動(dòng)，老師也應(yīng)注意及時(shí)提醒，這樣既可以避免學(xué)生在訓(xùn)練中受傷，也可以使學(xué)生提前進(jìn)入狀態(tài)，以提高學(xué)生的訓(xùn)練效果以及比賽成績(jī)。

4.協(xié)調(diào)學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的矛盾

目前，學(xué)習(xí)與訓(xùn)練之間的矛盾愈演愈烈，成為高中體育特長(zhǎng)生面臨的重要問(wèn)題，如果不能平衡二者之間的矛盾，就極易導(dǎo)致訓(xùn)練效果不佳，文化課程成績(jī)下降的雙重局面，這將嚴(yán)重影響體育特長(zhǎng)生全面綜合的發(fā)展。針對(duì)這樣的矛盾，首先，教師針對(duì)學(xué)生的文化課程進(jìn)行學(xué)習(xí)以及研究，進(jìn)而制訂出適合本校的有效教學(xué)方案，有針對(duì)性地輔導(dǎo)體育特長(zhǎng)生的文化課程，根據(jù)高考特點(diǎn)，在課堂重點(diǎn)講解常見的高考題目。其次，為了避免影響特長(zhǎng)生的體育訓(xùn)練，教師可以在訓(xùn)練結(jié)束之后進(jìn)行文化學(xué)習(xí)，將運(yùn)動(dòng)時(shí)間和學(xué)習(xí)時(shí)間進(jìn)行合理的分配，為防止出現(xiàn)體育特長(zhǎng)生兩者不能兼顧的現(xiàn)象，老師應(yīng)當(dāng)樹立文化課程學(xué)習(xí)及訓(xùn)練同等重要的思想及意識(shí)，不能太過(guò)關(guān)注體育特長(zhǎng)生的專業(yè)訓(xùn)練而忽略對(duì)文化課程的學(xué)習(xí)。對(duì)于即將面臨高考的高三學(xué)生來(lái)講，應(yīng)確保正常的文化課程學(xué)習(xí)，并且在體育考試前一段時(shí)間內(nèi)，對(duì)于學(xué)生的訓(xùn)練要特別安排，選擇與體育考試臨近的時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，針對(duì)學(xué)生考試的興趣點(diǎn)進(jìn)行合理有效的培養(yǎng)，從而在提高訓(xùn)練效果的基礎(chǔ)上保證體育特長(zhǎng)生在考試期間穩(wěn)定乃至超常發(fā)揮。另外，提早開展體育項(xiàng)目也可以在正常的文化課程中更好地學(xué)習(xí)，從而整體提高高中體育特長(zhǎng)生的文化以及體育訓(xùn)練水平。

總之，關(guān)注高中體育特長(zhǎng)生的生活現(xiàn)狀，合理調(diào)整學(xué)校訓(xùn)練的硬件水平，平衡文化學(xué)習(xí)與體育之間的矛盾，了解特長(zhǎng)生實(shí)際遇到的問(wèn)題，制訂具有針對(duì)性、科學(xué)性的訓(xùn)練計(jì)劃，從而整體提高體育生的文化以及體育訓(xùn)練的效果與效率。

車文超.提高高中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練質(zhì)量的有益探索［J］.東方教育，2015（12）.

·編輯薄躍華