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    探析健美操運(yùn)動在小學(xué)校園開展的意義

    2016-03-02 02:10:26張土兵
    新課程 2016年1期
    關(guān)鍵詞:精神壓力有氧體育運(yùn)動

    張土兵

    (浙江省天臺縣三合鎮(zhèn)中心小學(xué))

    探析健美操運(yùn)動在小學(xué)校園開展的意義

    張土兵

    (浙江省天臺縣三合鎮(zhèn)中心小學(xué))

    隨著時代的不斷變化,社會經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展,人們生活水平的不斷提高,健康成為人們廣泛關(guān)注的問題。尤其是實(shí)施全民健身以來,健身更成為人們生活的重要組成部分。健美操本身就是一項(xiàng)比較有特色的體育運(yùn)動,正在逐漸走進(jìn)校園體育運(yùn)動。健美操的功能很多,不僅受到小學(xué)生的喜愛,而且可以有效地促進(jìn)小學(xué)生的身心健康,主要分析了健美操運(yùn)動的現(xiàn)狀,敘述了健美操的意義。

    健美操運(yùn)動;小學(xué)校園;意義

    健美操又稱有氧運(yùn)動,20世紀(jì)60年代從美國開始推廣。健美操的主要功能是增強(qiáng)練習(xí)者的心肺功能。有氧運(yùn)動發(fā)展到20世紀(jì)70年代末,深受廣大群眾的喜愛,80年代初,美國的影視明星開始對有氧健美操運(yùn)動進(jìn)行大力推廣,還編寫了有關(guān)健美操的圖書,對推動健美操運(yùn)動的發(fā)展有著積極的作用。

    一、健美操運(yùn)動發(fā)展的現(xiàn)狀

    隨著社會經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展,人們的生活質(zhì)量得到了不斷提高,健康成為人們高品質(zhì)生活的追求,自從全民健身計劃實(shí)施以來,越來越多愛運(yùn)動的人們加入到體育運(yùn)動中來,健身運(yùn)動成為人們?nèi)粘I畹闹匾M成部分。健美操運(yùn)動已經(jīng)成為人們非常喜愛的體育運(yùn)動之一。健美操運(yùn)動進(jìn)入小學(xué)體育課中,深受小學(xué)生的喜愛。自從健美操進(jìn)入小學(xué)校園之后,學(xué)校采取了各種各樣的形式開展健美操活動,而許多學(xué)生在課間也喜歡用健美操的步伐行走。健美操進(jìn)入小學(xué)校園,不僅鍛煉了小學(xué)生的身體,而且滿足了小學(xué)生追求健與美全面協(xié)調(diào)、統(tǒng)一發(fā)展的心理,給小學(xué)校園注入了新的活力。

    二、健美操運(yùn)動在小學(xué)校園開展的意義

    1.健美操運(yùn)動可以促進(jìn)小學(xué)生的健康

    健康就是指機(jī)體沒有病態(tài)現(xiàn)象的出現(xiàn),生理功能比較正常的生理狀態(tài)。隨著社會經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展,現(xiàn)代健康已經(jīng)不只是生理上的意義,而且還包含了心理以及行為上的健康。健康美不僅是一種積極的美,而且還是一種積極的觀念以及現(xiàn)代意識上的美。根據(jù)相關(guān)研究表明,健康指的是機(jī)體有效地發(fā)揮其機(jī)能的狀態(tài),一個健康的人不僅要有良好的身體素質(zhì),而且還要有良好的心肺耐力,同時還要保證身體的各個部位能夠協(xié)調(diào)發(fā)展。健美操作為一項(xiàng)有氧運(yùn)動,其促進(jìn)健康的功能在人們心里已經(jīng)達(dá)成共識。小學(xué)生的身體機(jī)能正在不斷完善,身體各個部分的活動都比較活躍,身體動作比較機(jī)敏靈活。長期進(jìn)行健美操運(yùn)動,可以促使學(xué)生的身體具有柔韌性以及靈敏性,為小學(xué)生以后的健康成長打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。教師在體育運(yùn)動中,要積極引導(dǎo)學(xué)生追求健康美,促使學(xué)生積極向上。

    2.健美操運(yùn)動可以塑造小學(xué)生的形體美

    形體主要指的就是姿態(tài)以及體形,姿態(tài)是一個人在平時生活中表現(xiàn)出的一舉一動,受后天的影響因素比較大。而形體則是一個人身體的外形,雖然適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉可以改善人體的體型外貌,但是絕大多數(shù)還是由遺傳基因所決定的。形成個人氣質(zhì)以及風(fēng)度的重要因素就是身體姿態(tài)。良好的身體姿態(tài)可以給人一種健康向上、朝氣蓬勃的感覺。通過一定的健美操練習(xí),可以促進(jìn)人身體狀態(tài)的恢復(fù),可以彌補(bǔ)身體先天的不足之處,讓人變得比較具有勻稱美。在小學(xué)階段,學(xué)生的壓力比較大,在課堂上看書寫字容易導(dǎo)致駝背現(xiàn)象的出現(xiàn),健美操運(yùn)動要求日常生活中的動作要與練習(xí)中的動作一致,所以學(xué)生通過長期的健美操運(yùn)動可以有效地改善身體的不良狀態(tài)。因此,學(xué)習(xí)健美操運(yùn)動,不僅可以塑造小學(xué)生健美的體形,而且可以促使小學(xué)生成長發(fā)育變得更加良好,同時還可以促使小學(xué)生精力旺盛,更加富有活力和創(chuàng)造力。

    3.健美操運(yùn)動可以緩解小學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力

    隨著時代的不斷進(jìn)步,人們在享受高科技生活的同時,也形成了來自各方面的精神壓力。根據(jù)有關(guān)研究表明,長期的精神壓力會給人體造成一些心理影響,使其形成心理和生理疾病。部分研究表明,許多身體疾病都與精神壓力有一定的聯(lián)系。受我國傳統(tǒng)教育觀念的影響,在小學(xué)階段我國學(xué)生就已經(jīng)承受了過多的壓力,甚至曾出現(xiàn)過小學(xué)生因壓力過大自殺的極端案例。所以,學(xué)校應(yīng)該適當(dāng)?shù)刈寣W(xué)生參加體育運(yùn)動來緩解學(xué)習(xí)壓力,進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀向上的生活態(tài)度。健美操作為一項(xiàng)體育運(yùn)動,不僅可以協(xié)調(diào)學(xué)生的動作,鍛煉學(xué)生的身體,而且伴隨著音樂節(jié)奏可以緩解學(xué)生的精神壓力。健美操的練習(xí)方式比較多,可以進(jìn)行個人展示的練習(xí),也可以組成小組的形式進(jìn)行練習(xí),這樣還有利于學(xué)生與他人進(jìn)行交流。健美操不僅可以促進(jìn)小學(xué)生健康地成長,而且還能滿足小學(xué)生的心理需求,減輕小學(xué)生的精神壓力,促使其健康成長。

    綜上所述,健美操作為一項(xiàng)新型運(yùn)動出現(xiàn)在小學(xué)校園中,并且在眾多的體育運(yùn)動中脫穎而出,受到越來越多的學(xué)生的喜愛,成為小學(xué)體育運(yùn)動中不可缺少的一部分,為小學(xué)生健康成長起到了積極的作用。

    [1]周軍,吳小霞,王彥旎,等.海口城鄉(xiāng)小學(xué)開展健美操項(xiàng)目的現(xiàn)狀調(diào)查與分析[J].科技資訊,2015,13(7):203-205.

    [2]王倩.淺談健美操運(yùn)動在小學(xué)校園開展的意義[J].新課程:小學(xué)版,2013(2):94.

    [3]王小鋒.淮安市中學(xué)健美操教學(xué)的現(xiàn)狀調(diào)查與研究[J].科技視界,2012(29):238,275.

    ·編輯 薄躍華

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