心理干預(yù)在提升高校游泳專項(xiàng)訓(xùn)練質(zhì)量中的作用

湯景之

摘 要 通過對(duì)一名游泳專項(xiàng)的學(xué)生實(shí)施心理干預(yù)和心理疏導(dǎo)，掌握學(xué)生的身體和心理狀況可以及時(shí)做出調(diào)整，從學(xué)生的體能和心理素質(zhì)的全面提高尋找突破口，使學(xué)生和老師配合更加緊密，在提高專項(xiàng)訓(xùn)練效率的同時(shí)，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

關(guān)鍵詞 學(xué)校體育 訓(xùn)練質(zhì)量 心理干預(yù)

中圖分類號(hào)：G448 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdks.2016.11.075

1 問題的提出

訓(xùn)練離不開三大要素：主體、客體和工具。主體（學(xué)生）+客體（老師）+工具（訓(xùn)練方法、手段），是每個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的三個(gè)主要因素，只有三者之間發(fā)揮最大的效能才能取得最大的效益。作為老師除了提高自身業(yè)務(wù)素質(zhì)，掌握前沿的科學(xué)訓(xùn)練理念和方法，發(fā)揮自己最大的能力培養(yǎng)學(xué)生外，如何在學(xué)生身上，學(xué)生和老師互相配合的問題上尋找一些工作的方向和突破口，這些是目前學(xué)校專項(xiàng)訓(xùn)練體系中所缺乏的。通過本文，簡(jiǎn)單討論一下如何通過改變學(xué)生本身的一些可控性因素來促進(jìn)學(xué)生全面的提高，使學(xué)生和老師配合更加緊密，提高專項(xiàng)訓(xùn)練效率，達(dá)到提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的目的。

2 工作對(duì)象與方法

2.1 工作對(duì)象和工作情況

首都體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)學(xué)生Y，20歲，訓(xùn)練年限6年，專項(xiàng)游泳。

主要問題：該學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀，運(yùn)動(dòng)成績(jī)也在年級(jí)中較為突出，平時(shí)訓(xùn)練認(rèn)真刻苦，是個(gè)為數(shù)不多的好苗子，但在近一年時(shí)間內(nèi)主項(xiàng)成績(jī)起伏較大。由于心理素質(zhì)較差，幾次重要比賽都不能發(fā)揮自己真實(shí)水平，出現(xiàn)懈怠的狀態(tài)。其生活中比較內(nèi)向、靦腆。在這些負(fù)面情緒的影響下，逐漸不能全身心的投入到專項(xiàng)訓(xùn)練中，從而導(dǎo)致專項(xiàng)訓(xùn)練質(zhì)量不高。在嘗試了很多不同辦法后，訓(xùn)練效果不是很明顯。

2.2 工作過程和工作方法

2.2.1 工作過程

恰逢有一名心理學(xué)專業(yè)的研究生W（以下簡(jiǎn)稱心理老師）做畢業(yè)論文需要數(shù)據(jù)采集，我希望可以通過他，能夠在心理學(xué)專業(yè)的角度幫助學(xué)生Y，通過雙方配合工作，使學(xué)生Y能夠改變現(xiàn)狀，有所提高，從而形成良好的狀況。從心理老師介入工作以來，工作的過程記錄如下：

從2015年9月14日開始進(jìn)行心理干預(yù)，到2015年12月5日結(jié)束（共12周），分為四個(gè)階段：

第1周為第1階段：

方式：心理老師每堂專項(xiàng)課臨場(chǎng)觀察訓(xùn)練，和老師溝通，了解學(xué)生情況，心理老師與老師和學(xué)生Y建立工作關(guān)系。

發(fā)現(xiàn)問題：該學(xué)生不能很好地處理人際關(guān)系，同時(shí)他在訓(xùn)練時(shí)對(duì)訓(xùn)練帶來的壓力，不能從容處理，容易焦慮。

第2周為第2階段：

方式：心理老師全程觀察Y的訓(xùn)練過程，并在休息時(shí)給予指導(dǎo)，對(duì)訓(xùn)練中的一些細(xì)節(jié)問題轉(zhuǎn)達(dá)給Y，使其在訓(xùn)練中運(yùn)用和注意。

發(fā)現(xiàn)問題：在訓(xùn)練中偶爾會(huì)有緊張的應(yīng)激反應(yīng)。

第3周至第10周為第3階段：

方式：在良好的工作氛圍中進(jìn)行有效溝通。心理老師每天臨場(chǎng)觀察訓(xùn)練，然后把Y的思想情況和一些意見反饋給我，根據(jù)這些在訓(xùn)練上做出一些調(diào)整；同時(shí)將學(xué)生在訓(xùn)練中的一些表現(xiàn)，特別是失常，情緒失控的表現(xiàn)以及建議提供給心理老師。

發(fā)現(xiàn)問題：需要進(jìn)一步加強(qiáng)Y的溝通能力，尤其是在其訓(xùn)練中遇到困惑時(shí)。通過溝通有效解決其主動(dòng)性不足，意志品質(zhì)差等問題。

第11周和第12周為第4階段：

方式：安排Y參加首都高校游泳錦標(biāo)賽，心理老師賽前給Y制定了一些比賽的行為程序，通過賽前測(cè)試賽的初步運(yùn)用，根據(jù)使用效果改進(jìn)一些環(huán)節(jié)。

2.2.2 心理干預(yù)的手段

第1階段工作內(nèi)容介紹（見表1）。

第2階段工作內(nèi)容介紹（見表2）。

第3階段工作內(nèi)容介紹（見表3）。

第4階段工作內(nèi)容介紹（見表4）。

3 結(jié)果

以上工作的結(jié)果通過對(duì)學(xué)生階段性總結(jié)評(píng)估和運(yùn)動(dòng)成績(jī)兩個(gè)方面檢驗(yàn)，結(jié)果如下：

3.1 階段性總結(jié)與評(píng)估

4 結(jié)論和分析

通過心理干預(yù)使學(xué)生更清楚自己在意志力和主動(dòng)性方面的不足。通過學(xué)生Y的轉(zhuǎn)變過程我們可以得出：持續(xù)的、有計(jì)劃的心理干預(yù)能夠改善學(xué)生在這些方面的欠缺，但是在自身良好的溝通能力形成前，不能半途而廢，否則達(dá)不到預(yù)期效果。從總體上來說，學(xué)生認(rèn)知能力的提高以及心智的成熟，能很好理解與訓(xùn)練有關(guān)問題，加上生活上事物處理的合理化，給了他們一個(gè)良好的心態(tài)，間接的為專項(xiàng)訓(xùn)練提供了幫助。師生之間關(guān)系的合理構(gòu)建能加強(qiáng)雙方的配合緊密程度，在促進(jìn)訓(xùn)練質(zhì)量大大提高的同時(shí)，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

參考文獻(xiàn)

[1] 何耀慧，汪曉贊.對(duì)我國(guó)運(yùn)動(dòng)員心理技能訓(xùn)練研究現(xiàn)狀的思考[J].體育科研，2009（5）.

[2] 李群力.CUBA運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)心理技能研究[J].山西師大體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2007（3）.

[3] 邱芬，姚家新.現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)心理技能訓(xùn)練研究現(xiàn)狀及未來走向[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2007（2）.

[4] 孫少?gòu)?qiáng)，孫延林.運(yùn)動(dòng)心理學(xué)[M].南開大學(xué)出版社，2006.