淺談小學(xué)生的日常足球訓(xùn)練

高傳國(guó)

2015年3月16日，中國(guó)政府網(wǎng)公布了國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)的《中國(guó)足球改革發(fā)展總體方案》（以下簡(jiǎn)稱《方案》），給久遭寒冬的中國(guó)足球帶來了拂面春風(fēng)。校園足球被納入足球改革發(fā)展總體方案，要求到2025年建成5萬所足球特色學(xué)校。此次足球改革方案從足球育人、校園足球普及、文化學(xué)習(xí)與足球技能共同發(fā)展、師資隊(duì)伍以及青少年足球人才規(guī)?；砷L(zhǎng)5個(gè)方面，對(duì)未來校園足球工作做出了部署?！斗桨浮芬?guī)定，各地中小學(xué)把足球列入體育課教學(xué)內(nèi)容，加大學(xué)時(shí)比重。全國(guó)中小學(xué)校園足球特色學(xué)校在現(xiàn)有5000多所基礎(chǔ)上，2020年達(dá)到2萬所，2025年達(dá)到5萬所，其中開展女子足球的學(xué)校占一定比例。同時(shí)，到2020年，完成對(duì)5萬名校園足球?qū)?、兼職足球教師的一輪培?xùn)。這為將來校園足球發(fā)展給出了清晰的時(shí)間表。在好政策的指引下，如何正確培養(yǎng)孩子踢好球，為今后的發(fā)展打好基礎(chǔ)，就成為當(dāng)前校園足球教學(xué)的重中之重。結(jié)合工作實(shí)踐，談?wù)勗谧闱蚪虒W(xué)方面的幾點(diǎn)體會(huì)：

一、讓孩子擁有一個(gè)健康的體魄

俗話說得好：“身體是革命的本錢?！弊尯⒆訌氖伦闱蛴?xùn)練，健康的體魄必不可少。在訓(xùn)練中結(jié)合足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，可以設(shè)置一些大眾化的訓(xùn)練，讓孩子擁有健康體魄的同時(shí)，掌握一些基本的足球訓(xùn)練方法。在平時(shí)的訓(xùn)練中就要從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，來訓(xùn)練提高他們的速度、靈敏度、耐力等各方面的素質(zhì)，以便讓他們重視自己的身體能力。

社會(huì)的快速進(jìn)步，人們的物質(zhì)生活得到了滿足。越來越多的孩子體重超標(biāo)，身體狀況日益下降。小學(xué)體育教學(xué)開展足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)很好的舉措，孩子在學(xué)校得到很好的鍛煉。足球是一項(xiàng)短時(shí)間內(nèi)能消耗很大體能的運(yùn)動(dòng)，讓孩子在運(yùn)動(dòng)后不僅消耗了大量的熱量，勞逸結(jié)合還有助于孩子的睡眠。足球運(yùn)動(dòng)列入小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)，不僅有利于改善孩子的身體狀況，還創(chuàng)新了老師的教學(xué)模式。小學(xué)生是祖國(guó)的花朵，體育教育在新式教學(xué)中有著很高的地位，足球運(yùn)動(dòng)為小學(xué)生的心理健康的發(fā)展提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。足球運(yùn)動(dòng)不僅能促使學(xué)生的身心發(fā)展，還能提高學(xué)生的認(rèn)識(shí)水平和運(yùn)動(dòng)能力，使學(xué)生成為符合社會(huì)需要的多樣性人才。

二、培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)

足球是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，靠的是在場(chǎng)上所有人的精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，大家一起分工合作，才能取得最終的勝利。既然足球是一項(xiàng)講究團(tuán)結(jié)配合的集體項(xiàng)目，那么在訓(xùn)練足球個(gè)人技能的同時(shí)，還要進(jìn)行集體主義的教育，舉個(gè)例子，南美球員個(gè)人技術(shù)是世界上最好的，但在大賽當(dāng)中，他們的表現(xiàn)往往沒有歐洲球隊(duì)表現(xiàn)優(yōu)異，因?yàn)闅W洲球隊(duì)從小就注重整體打法、講究集體配合。所以在平時(shí)的訓(xùn)練中，我們就應(yīng)要求孩子做到以下幾點(diǎn)：1.應(yīng)該從自己做起，不要一直自己帶球，該傳球的時(shí)候就傳球。2.同伴有失誤的時(shí)候應(yīng)該理解，不能說著說那的。3.對(duì)同伴有什么意見的，要誠(chéng)懇的告訴同伴。不要在背后議論。讓孩子從小養(yǎng)成團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，了解集體運(yùn)動(dòng)的精髓。

三、訓(xùn)練孩子基本的足球技能

因?yàn)樽闱蜻\(yùn)動(dòng)中基本功的練習(xí)十分重要，一定要抓隊(duì)員基本功訓(xùn)練，如傳接球、運(yùn)球、控球及頭球等基本技術(shù)。扎實(shí)的基本功是比賽取得勝利的保證，所以平時(shí)就要嚴(yán)格要求隊(duì)員掌握動(dòng)作要領(lǐng)，能理解動(dòng)作概念的作用，并且能說出如何運(yùn)用才能使技術(shù)更為合理。

優(yōu)秀的足球運(yùn)動(dòng)員腳對(duì)球的感覺，與籃球運(yùn)動(dòng)員的手對(duì)球的感覺是一樣的。因此，“控球”是兒童少年運(yùn)動(dòng)員時(shí)期重點(diǎn)培養(yǎng)的重要內(nèi)容，控球技術(shù)是兒童少年運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)和起點(diǎn)。在開始階級(jí)，兒童少年運(yùn)動(dòng)員的全部精力都要貫注在這一方面，假如運(yùn)動(dòng)員在這個(gè)時(shí)期沒有這種球感，就不可能在足球訓(xùn)練中獲得任何成就。足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)需要有足夠的動(dòng)作協(xié)調(diào)性，因此，這種球感只能通過正規(guī)的、全面的和有目的的練習(xí)才能獲得?；谶@個(gè)道理，眾多的練習(xí)內(nèi)容要分為兩個(gè)階段進(jìn)行。第一階段旨在盡可能地發(fā)展球感、協(xié)調(diào)性和敏捷性的腳步動(dòng)作；然后自然而然地進(jìn)入第二階段進(jìn)行；進(jìn)而去掌握那些在實(shí)戰(zhàn)比賽中被一流運(yùn)動(dòng)員們所運(yùn)用的高超技術(shù)動(dòng)作。第一階段的練習(xí)內(nèi)容應(yīng)有意安排得簡(jiǎn)單一些，以便小運(yùn)動(dòng)員也能掌握。少年運(yùn)動(dòng)員做這些練習(xí)，要盡量隨便一些，因?yàn)檫@個(gè)年齡的孩子對(duì)某個(gè)單一的技巧集中注意的時(shí)間不可能持久。他們的“比賽”最好是每方3到4人，每方要有一個(gè)“守門員”守在“大門”口，大家輪流守門——實(shí)際是輪流休息一下。這樣做就能保證每個(gè)小運(yùn)動(dòng)員接觸球的時(shí)間盡量多些。同時(shí)，這也意味著，他們互相并不在乎輸贏。他們活動(dòng)的區(qū)域一定要很小，不要弄得他們還沒有射一次門就跑了很多路，有球無球一跑就是30米，造成過分疲憊。進(jìn)行這樣緊張的比賽，一定要穿插變換別的練習(xí)，每進(jìn)行10分鐘比賽就換下來去做另外10分鐘既放松又好玩的動(dòng)作，用腳的各個(gè)部位去踏球、滾動(dòng)球、擦抹球，盡量讓腳和球熟悉起來，而目的在于發(fā)展控球的能力，同時(shí)，讓他們從很小的年齡就增進(jìn)腳部的協(xié)調(diào)性。如果教練這樣重復(fù)三遍，所有的孩子都至少會(huì)有30分鐘直接跟球接觸的時(shí)間，這就意味著過不了多久他們就能有效地?cái)[弄足球了。

校園足球水平的騰飛是一個(gè)系統(tǒng)工程，基層體育教師兼職足球教練員從事的業(yè)余訓(xùn)練，是普及面上最基礎(chǔ)的工作。從基礎(chǔ)抓起，扎實(shí)訓(xùn)練，經(jīng)過踏踏實(shí)實(shí)的辛勤工作，就能培養(yǎng)出更多的合格優(yōu)秀的足球新苗。