基于積極心理學理論的大學新生心理健康教育研究

平延勛（三門峽職業(yè)技術學院，河南三門峽472000）

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基于積極心理學理論的大學新生心理健康教育研究

平延勛
（三門峽職業(yè)技術學院，河南三門峽472000）

[摘要]積極心理學理論于20世紀末興起于美國，將人類幸福感、創(chuàng)造力及智慧等作為研究基礎，用于探索人類美德及深層次潛能，旨在促進人類獲得幸福。當今大學生，尤其是大學新生的心理健康教育問題一直是教育界乃至社會各界的關注熱點。積極心理學理論強調(diào)對于積極人格、積極情緒及社會關系變化的關注和研究，集中在對于學生心理健康的培養(yǎng)和個人能力的引導，兼顧心理與生理健康發(fā)展，旨在促進當代大學生的全面提高。

[關鍵詞]積極心理學理論；大學新生；心理健康教育

在社會經(jīng)濟迅猛發(fā)展、西方文化強烈沖擊的21世紀，大學生心理不可避免地受到潛移默化的影響，表現(xiàn)為價值觀波動，缺乏自我意識，容易產(chǎn)生焦慮、抑郁、暴躁及恐懼等負面情緒，惡性事件頻發(fā)。尤其是大學新生，在面臨著學習、生活及人際關系等發(fā)生強烈變化之時，心理健康教育便顯得尤為必要?；诜e極心理學理論的心理健康教育在近幾年逐步引起教育界的高度重視，在強調(diào)挖掘?qū)W生幸福感、快樂感等積極情緒的前提下，著力推進高等教育科學性、人性化的提高。

一、積極心理學理論探討

積極心理學理論起源于西方心理學界，“積極”代名“潛在的”“實際的”，表示個人實際存在的潛在能力，其理論被定義為通過充分運用現(xiàn)今相對完善的實驗、測量和評估方法，對于人類美德力量進行研究和探析。目前積極心理學理論涉及范圍較廣，包括對于人類積極情緒體驗的關心和強調(diào)（如快樂感、忠誠度、滿足感及幸福感），關注人類積極人格特征的變化（如三觀、人際交往能力及創(chuàng)造力等），對于個人社會關系改變的關注（如職業(yè)道德、家庭美德及社會責任感等）。

關于積極心理學中的積極情緒相關理論較多，早在1998年B.L.Fredrick便認為，很多看似相對離散的積極情緒，如滿足、喜悅、愛及興趣等，能夠?qū)τ谌藗兯查g知行能力的拓展起到一定的促進作用，即拓展——構建理論。這一理論認為，離散積極情緒在人類智力、體力及社會合作性、協(xié)調(diào)性等個人資源的構建和增強過程中具有重要作用，與消極情緒可導致這一資源降低效果相反，同時對于消極情緒的排解非常有效。值得關注的是，積極情緒并非均相互分離，很多之間關聯(lián)性較強。2000年Susan.E通過開展研究，選擇7種積極情緒開始了長達98晚的追蹤分析，得出了積極情緒間擁有著不可忽視的同步關系的論斷。這一研究結(jié)果表明，在很多情況下，當主體體驗到一種積極情緒，其他積極情緒也能夠連帶感受。另外，學者Dinner通過對于特定群體積極情緒（人格、氣質(zhì)等與主觀幸福感）相關的因素進行研究，得到了社會環(huán)境與幸福觀的相互聯(lián)系理論，指出文化、金錢觀念、健康、信仰、人格特征及社會支持等都是影響主觀幸福感的因素。

關于人類積極人格特征變化的相關理論也較多。1999年學者Marie與Hillson借助于問卷調(diào)查的形式，將積極、消極人格特征展開分類，并提出其各自所存在的獨立維度：（1）正性利己特征，能夠感受個人生活目標、意義及成功感，可以面對挑戰(zhàn)；（2）同他人間的積極關系，擁有尋求周圍幫助支持及向周圍提供幫助支持的能力?？梢哉f，積極人格特征的形成及變化對于主體有效構建應對措施，直面應對生活壓力十分重要。按照方式的不同，壓力應對策略有趨近型和回避型之分，前者在實際應用中效果較為顯著。有研究者采用“大五”人格對于人格因素同應對策略之間的相互關系展開分析，發(fā)現(xiàn)與趨近型同盡責性、開放性及宜人性維度關聯(lián)性較強，而回避型則與神經(jīng)質(zhì)維度關系密切。另有Deei與Ryand等學者通過實驗研究指出，人類具備較強適應能力，并可以進行自我管理與導向，先天所掌握的學習、創(chuàng)造與好奇對于其自我人格特質(zhì)的形成具有決定作用；實踐性綜述指出（Simonton），逆境童年成長有利于創(chuàng)造力的培養(yǎng)和后期迸發(fā)，以此對于后天人格特質(zhì)的變化影響巨大。

關于個人社會關系改變的積極心理學理論認為，人類經(jīng)驗源于環(huán)境并體現(xiàn)于環(huán)境。當今社會與過去大不相同，人類在適應環(huán)境過程中承受壓力大幅提高，難免會產(chǎn)生各種微小情緒，如嫉妒、猜忌等，這些往往產(chǎn)生于各種社會關系當中。另一方面，各種婚姻關系、職業(yè)關系及其他社會關系是產(chǎn)生幸福的源泉，個體需要在不斷調(diào)整心理、個性的過程中迎接各種挑戰(zhàn)。

二、基于積極心理學理論的大學新生心理健康教育

積極心理學理論將科學實證研究作為基礎，崇尚人文精神與科學技術，通過對存在于心理學相關理論中的人格品質(zhì)進行整合利用及進一步創(chuàng)新，并促進其他人性積極方面的發(fā)掘。當前積極心理學發(fā)展主要表現(xiàn)出以下趨勢：對于以積極心理為核心的心理體驗乃至整個心理學研究領域展開進一步拓展，研究探索積極心理學研究技術，將積極心理學理論用于促進社會發(fā)展與人類進步。以積極心理學經(jīng)典理論作為支撐，大學新生心理健康教育可落實開展戰(zhàn)略調(diào)整。

第一，以“拓展——構建”理論為基礎，落實積極情緒對于個人行為的良好導向作用。在利用積極心理學理論開展大學新生心理健康教育時，相關體系包含自我觀念教育、情緒教育以及挫折教育，這些對于提升心理健康教育的科學性具有重要意義。自我觀念為個體在實踐中對于自身的感受、學習和了解，心理健康教育的完善開展建立在學生科學自省、自我評價及對比基礎上，從而明確自身心理特征、個性特點、情緒、愛好及特長等，權衡自身在社會關系中的地位和角色。

在構建科學自我觀念的前提下，學生能夠擺正理想與現(xiàn)實的關系，形成良好的自省習慣。情緒教育在處于心理過渡關鍵時期的青年人指導中十分具有必要性，在這一階段，他們的情緒不穩(wěn)定，極易受到周圍環(huán)境的影響。因此，如何指導學生學會控制、調(diào)節(jié)自我情感，形成平和心，避免出現(xiàn)消極情緒，充分認識自我非常重要。當代大學生面臨激烈的社會競爭和高度學業(yè)壓力，心理健康教育中的挫折教育旨在培養(yǎng)學生對于挫折的忍耐力和承受力，從而建立自信并磨練意志。這對于促進學生更好地適應大學生活乃至社會生活，使其盡快成長提高具有關鍵性作用。

第二，以積極心理學理論的“積極情緒連帶感受”為基礎，營造積極心理學實踐體系。大學新生心理健康教育為整體性工作，既包括理論教育，又必須體現(xiàn)為一定的實踐教育。心理活動寓于日常生活中，人人都是參與者，并同時在自我調(diào)適的過程中扮演自我教育者。在積極心理學教學中，要充分對學校豐富的心理教學資源進行利用，融心理健康教育于各學科與教學環(huán)節(jié)中，不單純以課堂教學為陣地，形成“層次多、立體感強”的綜合性實踐模式。另外，大學新生積極心理學教育的實踐要同時以社會、家庭為載體，形成貫穿個人——學?！彝ァ鐣男睦斫】到逃c實踐之路，從而將心理健康教育的功能發(fā)揮到極致，全面發(fā)揮其情感導向優(yōu)勢?？梢哉f，通過營造積極心理學實踐體系，學校所開展的心理健康教育工作才能充分體現(xiàn)出人文、學科關懷，引導大學新生在初入大學校門心理面臨一定轉(zhuǎn)變的關鍵時期，積極適應環(huán)境，快樂學習，快樂生活。特別地，在實踐積極心理學的過程中，教師能夠結(jié)合實踐案例，協(xié)助學生逐步構建心理預防機制，在適應過程中培養(yǎng)起抵御外部壓力的能力和勇氣，從而對學生的心理潛能進行充分發(fā)掘。

第三，以積極心理學理論中關注個人社會關系改變理論為基礎，構建多樣化心理健康教育渠道。首先，融心理健康教育于各學科教學。心理健康教育不應單純局限于心理學教育課堂，可以滲透于各個學科間。教師可通過構建各學科愉悅、和諧的課堂氣氛，以創(chuàng)新的、多樣化的教學方式及內(nèi)容引導學生積極思考。這種寓教于樂的教學方式在保障教學任務完成的同時，有利于促進民主、平等師生關系的構建。可以說，眾學科盡管授課方式和授課內(nèi)容各異，但均包含著千絲萬縷的內(nèi)在聯(lián)系，那就是可以與心理健康教育相關聯(lián)，從而實現(xiàn)間接施教。其次，有機聯(lián)系心理健康教育同思想政治教育。思想政治教育與心理健康教育盡管在某些方面具有共性，但也存在著不可忽視的各自的側(cè)重點。針對大學新生不同身心發(fā)展與思想發(fā)展特點，心理教學工作應從合適的切入點出發(fā)，著重消除學生心理障礙。與思想政治教育工作不同的是，心理教育更應密切關注學生心理活動變化，前后對比深入發(fā)現(xiàn)問題，在學生自我恢復及治愈能力的基礎上開展教育引導和支持。最后，將心理健康教育的開展寓于校園文化中。心理健康教育不單純局限于課堂、心理咨詢講堂，而更應在校園文化落實開展過程中凸顯意義。校園文化情境對于學生健康心理的構建具有重要影響，建筑、綠化、廣播及張貼畫等應本著符合心理學、衛(wèi)生學、美學等原理進行構建與安置。通過形成積極向上、昂揚拼搏的良好氣氛，大學新生能夠受到不同程度的感召，這對于和諧、向上、文明、健康關系的形成非常有利。

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[中圖分類號]G44

[文獻標識碼]A

[文章編號]1673- 0046（2016）1- 0055- 02

*基金項目：2016年度河南省教育廳人文社會科學研究一般項目，課題序號：2016- zc- 144項目名稱：中國傳統(tǒng)文化對當代大學生心理健康教育的作用研究