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    越懶身體越困

    2016-02-04 23:47:46郜鵬舉武月萍
    家庭科學(xué)·新健康 2016年1期
    關(guān)鍵詞:氣短經(jīng)脈陽(yáng)氣

    郜鵬舉+武月萍

    臨床上經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到這樣的患者:飲食睡眠正常,但長(zhǎng)期頭昏、乏力,甚至全身沒(méi)勁,做任何事情都打不起精神,到醫(yī)院檢查卻查不出有什么問(wèn)題。

    事實(shí)上,全身沒(méi)勁分為兩種情況:一種是想干活卻沒(méi)勁,動(dòng)則心慌氣短,這屬于乏力;一種是有勁卻不想動(dòng),越不動(dòng)越?jīng)]勁,適當(dāng)活動(dòng)后反而精神好轉(zhuǎn),這屬于懈怠,這兩種情況的內(nèi)在機(jī)理是完全不一樣的。

    乏力屬虛證,輕者脾虛、氣血生化不足;重者脾肝腎精氣均不足,表現(xiàn)為食欲差、腹?jié)M、便溏、乏力、面色萎黃或腰膝酸軟、眼干耳鳴、記憶力減退等。懈怠屬實(shí)證,常見(jiàn)痰濕、氣血淤滯、食積、腑實(shí)等內(nèi)生病邪郁積體內(nèi),或外感風(fēng)寒濕熱之邪未能及時(shí)外散而潛伏于內(nèi),這些內(nèi)外實(shí)邪均阻滯經(jīng)脈,使陽(yáng)氣不得舒展,從而加重經(jīng)脈或胃腸負(fù)擔(dān)。

    下列這幾種情況會(huì)導(dǎo)致人懈怠。

    1.睡懶覺(jué):早晨太陽(yáng)升起,人體陽(yáng)氣升發(fā),賴(lài)床到早上七八點(diǎn),甚至更晚,陽(yáng)氣升發(fā)不暢,易致身體困乏。

    2.久坐少動(dòng):久坐少動(dòng),經(jīng)脈不暢,氣血郁阻,從而導(dǎo)致全身沉困沒(méi)勁。

    3.飲食過(guò)多:溫和、清淡、易消化、七八分飽是健康飲食的基本原則。吃好吃的或飲酒過(guò)多,不僅會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān),還會(huì)加重氣血經(jīng)脈不暢,從而導(dǎo)致困乏易疲勞。臨床表現(xiàn)除了懈怠易疲勞外,還容易出現(xiàn)頭昏沉不清亮、心煩急躁、失眠、健忘、胸悶、心慌、氣短、口干苦、口臭、胃滿(mǎn)、腹脹等癥狀。西醫(yī)檢查診斷常有腦供血不足,神經(jīng)衰弱,血糖、血脂、血壓、尿酸高,肥胖,慢性胃炎,盆腔炎,弱精癥等。對(duì)于這種情況來(lái)說(shuō),治療均要以祛邪通絡(luò)為主,不可盲目進(jìn)補(bǔ)。

    臨床上,多數(shù)全身沒(méi)勁為懈怠而非乏力,是實(shí)證而非虛證,常感懈怠的人一定要注意調(diào)整生活方式,消除導(dǎo)致沒(méi)勁的因素,這是解決問(wèn)題的根本。

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