中學生籃球教學與訓練若干問題分析

劉杰

摘 要：隨著體育事業(yè)的不斷發(fā)展，現(xiàn)代的籃球比賽對于中學生的籃球教學工作提出了更高的要求，不僅要求訓練者運用科學創(chuàng)新的教學手段，還要求學生具備良好的鍛煉意志品質，進而發(fā)揮身體的機能與活力，提高身體素質。主要分析了中學生籃球教學與訓練過程中需要注意的幾點問題。

關鍵詞：量化指標；運動作風；技術動作；戰(zhàn)術意識

籃球比賽與其他競技比賽不同，它有著屬于自己的競賽規(guī)則，

需要隊員熟悉比賽規(guī)則和利用規(guī)則才能夠在比賽中占據主動權，所有的隊員都要密切配合、齊心協(xié)力，才能夠取得比賽的勝利。因此，訓練籃球比賽的目的不僅僅是發(fā)揮隊員的生理和心理潛力，還應該通過比賽培養(yǎng)學生戰(zhàn)勝自我、頑強拼搏的精神，促進學生形成團結互助的良好品質。筆者結合自身中學生籃球教學經驗，分析了籃球教學中的幾點經驗體會。

一、科學訓練的同時提出量化指標

隨著現(xiàn)代籃球運動水平的不斷提高，傳統(tǒng)的教學經驗訓練已經無法滿足現(xiàn)代籃球運動的需要。要想提高中學生的籃球技戰(zhàn)術水平，教師要明確訓練的計劃性和科學性，要運用各種量化的指標來衡量訓練是否有效果，以此提高學生的訓練有效性。當然，中學生在籃球訓練的過程中一般都是利用課余時間進行的，訓練的時間也比較短，次數(shù)也比較少，教師在課堂教學中訓練學生的籃球技能時，要考慮到學生的實際情況，避免按照青年隊的訓練模式進行訓練，在訓練的過程中要考慮學生的接受能力，明確好量化的指標要求，促進訓練取得良好的效果。對于中學生來說，有了明確的量化目標，也就有了一定的目標刺激，學生會盡快完成規(guī)定的指標，中學生的訓練積極性提高了。同時因為有了量化指標，訓練變得更加有計劃了，檢驗計劃的完成情況也變得更有目標了，因而提高了中學生的籃球技術水平。

二、引導學生樹立端正的運動作風

目前，中學生大多數(shù)是獨生子女，受到家庭環(huán)境的影響，個人主義比較嚴重，再加上受到追捧球星的影響，喜歡突出自己，表現(xiàn)自我，這樣一來，嚴重違背了籃球集體性運動的規(guī)律。對于一些籃球運動技能較高的學生來說，他們不明白為什么打球，打球和自己的人生奮斗目標有什么關系，怎么樣做一個優(yōu)秀的球員，等等。因此，體育教師在進行籃球運動訓練的同時，要注重引導學生形成端正的運動作風。一方面，教師可以組織學生觀看優(yōu)秀球隊的運動比賽，引導他們分析那些精彩的技術動作，并為他們講述籃球運動和運動員的趣事，培養(yǎng)他們對籃球運動產生興趣，熱愛籃球事業(yè)和集體。另一方面，教師要引導學生形成遵守紀律、服務全局、敢于拼搏和勝利的思想。中學生有一些思想弱點，在比賽的時候比較容易看出來，教師要加以重視，經常與他們溝通，了解他們的思想狀況，引導他們改正不良思想，從而形成完善的隊規(guī)隊紀。

三、引導學生掌握規(guī)范的基本技術動作

籃球技術的訓練是非常重要的，籃球技術訓練要尊重比賽技術運用的基本規(guī)律，結合學生存在的攻守轉化慢，經常背向對手，視線脫離對手，防守重心過高，看球不看人，缺乏配合意識、搶位意識等問題，教師應該找準問題所在，對學生加強基本技術動作的訓練。因此，在中學籃球運動訓練的過程中，教師可以著重對學生的移動、傳接球、運球、投籃、突破、防守等進行重點訓練，訓練學生的手腳基本功，提高學生的投籃技巧。在訓練的時候，教師要注意講解，多多假設會發(fā)生的情況，多多點評學生動作是否合理，只有形成條件反射，才能讓學生形成良好的籃球運動習慣?？傊?，技術是籃球戰(zhàn)術的基礎，要堅持進行籃球技術訓練，教師可以遵循“快速、全面、實用、準確、熟練”的要求進行訓練。能夠快速擺脫防守，及時破壞對方戰(zhàn)術；全面能夠體現(xiàn)全隊綜合能力；實用是結合本隊實際體現(xiàn)本隊的戰(zhàn)術和風格；準確決定了比賽的勝負與否；熟練則體現(xiàn)了全隊的配合默契程度?？傊?，要堅持加強學生的籃球技術動作的正確性、規(guī)范性訓練，提高學生的動作技巧靈活性和創(chuàng)造性，針對一些難度較大的動作，要引導學生學會模仿并體會其中要領，從而提高學生的籃球技術水平。

四、提高學生的戰(zhàn)術意識

籃球戰(zhàn)術是指在籃球比賽中為了促進隊員自身技術的有效運用和綜合素質的有效發(fā)揮體現(xiàn)出來的隊員與隊員之間互相協(xié)作的組織形式，戰(zhàn)術立足于技術內容，以兩人及兩人以上的默契配合構建了一種特殊的結構，只有通過一定戰(zhàn)術來發(fā)揮整體素質，才能夠更好地提高籃球隊伍的技能水平。首先，教師要引導學生對復雜的比賽情況學會判斷和分析，能夠識破對方隊員的意圖，配合隊員之間做好賽場上的應變工作。其次，教師在為學生講解戰(zhàn)術知識的時候，要注意配上明確的目的和任務，讓學生能夠按照預定的戰(zhàn)術理解其中的奧秘。例如，在快攻、二打一策略學習的時候，學生應該根據實際情況做出準確判斷，如當防守者封蓋能力強時可以運用運球吸引防守者，再傳球給空檔處隊友。當然，籃球戰(zhàn)術意識的提高需要不斷地積累和反復練習，教師應該加強引導和監(jiān)督，促進學生形成良好的戰(zhàn)術意識。

參考文獻：

吳建春.淺談籃球意識的要素及培養(yǎng)途徑[J].中國學校體育，2004（06）：36-37.

編輯 趙飛飛