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    高三學生心理危機的成因分析及預防

    2016-01-06 21:51鄭仕佳
    江西教育C 2015年11期
    關(guān)鍵詞:高三學生心理危機

    鄭仕佳

    摘要:高三是一段令人難忘的學習經(jīng)歷。很多高三學生都感到那段時光十分充實。充實的具體表現(xiàn)為學習緊、壓力大、收獲多等。在陽光進取的表現(xiàn)下,教師不能忽視了學生集體與個體的消極面,不少學生存在的心理危機。本文試圖從考試焦慮、學習倦怠和人際關(guān)系緊張三個角度,闡述心理危機產(chǎn)生的原因及預防。

    關(guān)鍵詞:高三學生 心理危機 成因預防

    很多人喜歡用“痛并快樂”形容自己的高三生活,作為一名多次任教畢業(yè)班的教師,我與學生一起經(jīng)歷了很多次這種“痛并快樂”。這當中的“痛”其實就是心理危機,而走出危機就能贏得一種“快樂”。在這個過程中,教師需要扮演多種角色——人生導師、親密朋友和兄弟等,通過多種方法幫助學生驅(qū)離心理危機,如鍛煉身體、體驗成功、讀書交流等。

    一、考試心理焦慮。鍛煉暗示端正認識

    考試焦慮是一種因考試引起的亞健康心理,伴隨著煩躁、擔心、恐懼、自卑等情緒。產(chǎn)生考試焦慮的主要成因是有較高的期望值,這種期望可能來自家長和教師,也可能來自同學。在這種無形壓力下,學生又因?qū)荚嚋蕚涞闹R、技能信心不足,于是漸漸變得不淡定了;也有學生是由于體質(zhì)欠佳,而多病失眠,所以對考試的抗壓力不足引起焦慮。

    因此,學生一進入高三,教師就應(yīng)當關(guān)注學生的身體狀況。無論是應(yīng)對繁重的學業(yè),還是調(diào)節(jié)心理健康,學生都需要一個強壯的身體。對那些不愛運動的學生,教師可以要求他們在每天下午放學之前,到運動場上量力跑上幾圈,最少兩圈。在平常的學習中,教師要跟學生講透一個道理:考試、檢測都是為了準確、快捷地找出自己學習的不足,每一次考試、檢測,都是為之后的復習找依據(jù),這次考不好,并不意味著你以后也考不好,不少平時都考得不怎么樣的學生,在高考中笑逐顏開的,舉出本?;蛘咚W生身邊的例子;再則,站在人生的高度,高考只不過是一次比較重要的考試而已,即使考上比較好的大學,以后的人生也還要經(jīng)歷無數(shù)次考試。當學生認同了這種觀點,他們就能淡化因?qū)荚嚨膱?zhí)拗而產(chǎn)生的焦慮。同時,在班級和學生每次獲得了一定成績,如考試在年級進步了、運動會上獲獎了,甚至閑聊中任課教師表揚我們班什么了,都予以偏上的中肯評價,在班上弘揚一種自信、自強的風氣。

    運用這些方法,能夠較好地幫助學生預防考試焦慮心理。如果學生出現(xiàn)焦慮的苗頭,教師要及時了解具體的原因,采取針對性的措施,以斬草除根,斷其于萌芽狀態(tài)。

    二、學習悲觀倦怠。調(diào)壓力度體驗成功

    學習悲觀倦怠的狀態(tài),有的人是一時的,有的人是長期存在。通常長期倦怠形成的原因是學業(yè)壓力過大、缺少家庭合情合理管教、受到社會人員誘惑等;短時倦怠多是由于遭遇學習瓶頸、長期缺乏技巧地艱苦學習、教師教學方法陳舊等。前者個人缺乏遠大理想,未能規(guī)劃好自己的未來,屬于被動學習的情形比較多,這種學生由于問題成型時間長,所以也不是一時半會可以解決的,教師要根據(jù)他們與大部隊的差異,有計劃、有區(qū)別地降低教學難度,減輕他們的壓力,以讓他們在學習中,能經(jīng)常享受到成功的喜悅,從中獲得成就感;后者則比較有抱負,深知讀書的重要性,他們有的主動求教于教師,有的在教師的細心觀察幫助下,很快就能調(diào)整好自己的狀態(tài)。作為教師,則要時常關(guān)注學生的變化,一旦發(fā)現(xiàn)有偏離常態(tài)的消極表現(xiàn),要及時了解原因,給予正確的引導。

    教師對學生的學習任務(wù)量(包括數(shù)量和質(zhì)量)是十分關(guān)注的,對班里哪個學生可以安排到什么程度,心里有一桿很精確的秤,自己時刻注意保持這桿秤的平衡,既不能讓學生吃不飽,也不會讓他們太撐。對那些一向認為自己“我是陪公子過考”的、“我考得怎么樣家里也不問”的、“我爸說畢業(yè)后就跟他開車”的等等,他們無心向?qū)W的根源在家庭,只限于經(jīng)常與其家中能說得了話的家長溝通。教師要告訴他們,“他們的小孩昨天分數(shù)提高了”,“今天做出了一道難題”,“就剛才那節(jié)課,英語老師說他默寫對的單詞最多”,“我已經(jīng)在班上表揚了,小孩很高興,希望回去你們能獎勵一下他”。而對有時逃學上網(wǎng)吧的人,他們沒能抵擋住來自社會的引誘,教師可以跟他們聊聊高中畢業(yè)后的打算,說說以前的學生是怎么做的,詳細說到考上三本與考上二本所花錢的差別,讀高職高專出來后,有人進了什么企業(yè),他在高中雖然有些傻乎乎,記不住很多東西,但他養(yǎng)成了主動請教和肯吃苦的習慣,畢業(yè)時成績也比腦袋聰明卻不肯學的同學要好,而且他現(xiàn)在在企業(yè)里因為這兩個優(yōu)點和優(yōu)秀績效,還提拔做了車間副主任,月薪已經(jīng)6000多元了。學生在厭倦的時候,更需要的是這種有人性的、富于情感的關(guān)懷。

    三、人際關(guān)系緊張。推薦書籍小組交流

    如今的高三學生,基本上都是獨生子女,他們在從家庭走向社會之際,就會出現(xiàn)諸多問題。到了高三,雖然已經(jīng)有了不少社會經(jīng)驗,人也已經(jīng)長大了很多,但不由自主流露的自私、懶惰、嬌氣等壞毛病,還是會影響他們與同學之間關(guān)系的處理。

    我一般不會再講諸多道理,學生至此時,經(jīng)過小學初中教師的教育,沒有不懂的道理,只是情緒一來就不管不顧,或者管也管不住了,所以我認為這必須形成習慣才能有效。而習慣形成最快捷的方法就是,學生必須發(fā)自內(nèi)心地認可,要能夠換位思考,還要三思而后言行。所以我喜歡讓學生交流,交流既能鍛煉口語水平,又能提高表達能力,更能錘煉思想,是一種贏得學生認可的好方法。如果只是教師講理,學生不一定愛聽,但是讓他們自己說,高三學生很多都能滔滔不絕,聽聽同齡人的觀點,對喜歡鉆牛角尖的人還是比較有啟發(fā)的。

    我常用的另一種方式是推薦讀物,多半為名人傳記,如《馬云傳》《比爾·蓋茨》《當代世界名人傳記》等。一般是采用寫讀后感的方法作為反饋,我有選擇地與學生在作業(yè)后進行或長或短的交流。有時在學生經(jīng)過了一段比較緊張的學習后,用開讀書會的方式放松放松,會上側(cè)重圍繞同主題書籍展開討論,提取其中處理人際關(guān)系的片段(即使沒有專門的片段,但名人們專注于事業(yè)的心態(tài),也決定了他們不會小心眼地專注于與別人的關(guān)系中),交流名人們的處世方式假設(shè)他們就是哪個名人,在同樣的環(huán)境中,還有沒有更好的處理方式——與名人一比高下。有句話說的是:“一個人能走多遠,看他與誰同行;一個人有多優(yōu)秀,看他有誰指點;一個人有多成功,看他有誰相伴?!碑攲W生身邊沒有名人真身的時候,書籍是最好的伴侶。

    高三是一個關(guān)鍵的時刻,高考一戰(zhàn)雖然并不能說完全決定人生,但是我們也不能無視其在學生一生中的重大轉(zhuǎn)折作用,社會的成見、學校的壓力、家長的看法和灌輸給學生的認識,都讓學生在這個時期感受到重重壓力,他們以各種方式和狀態(tài),外化著因此產(chǎn)生的負面心理。教師在發(fā)現(xiàn)傾向后,一定要及時與之溝通交流,快速著手解決,但在風平浪靜的時候,也沒必要無緣無故時刻有備無患,畢竟同樣是一年,學生在高三的任務(wù)強度卻是超過前兩年的,操之過量,反而會加重學生負擔,可能使他們發(fā)生本可避免的心理危機。

    責任編輯:劉林

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