美國　如何治理分心駕駛

文　公安部交通管理局 李勤

美國如何治理分心駕駛

文公安部交通管理局 李勤

4月是美國公路交通安全管理局發(fā)起的治理分心駕駛宣傳月。根據(jù)該局統(tǒng)計，2013年全美至少有3154人死于因駕駛時收發(fā)短信而導致的交通事故。在全部駕駛人中，15歲至19歲的駕駛人是分心駕駛的最大群體，2013年共有244名15歲至19歲的美國人死于分心駕駛導致的交通事故。

美國治理分心駕駛宣傳月的口號是“開車收發(fā)短信，你付出代價”。4月10日至15日，美國各州執(zhí)法部門對駕駛時使用移動設備收發(fā)短信加大執(zhí)法力度。電視臺、電臺和數(shù)字媒體從4月6日至15日播出以英語和西班牙語制作的廣告，提醒公眾分心駕駛的致命后果以及各州的法律規(guī)定。

建議：

駕車前關閉電子設備，并將其放置到接觸不到的位置。

給年輕駕駛人樹立良好的榜樣。

與孩子討論負責任駕駛的話題。

作為乘客，看見司機駕駛時使用電子設備要主動說出來。

替司機撥打手機，使他（她）的全部注意力集中于駕駛。

始終系好安全帶。安全帶是對不安全駕駛最好的防御。

鏈接：如何避免自己被手機“綁架”

一、把手機裝在包里，而不是拿在手上

拿在手上會讓人們時刻意識到手機的存在，一旦離開，就會產(chǎn)生較為嚴重的“分離焦慮”。不妨放在包里，調(diào)一個響亮些的鈴聲，這樣既可以避免漏接電話，也可以減輕對手機的依賴。在家時，把手機放在離自己遠一點的地方，并且規(guī)定手機不能帶入臥室這樣的私密空間。

二、注重面對面交流

平時要多培養(yǎng)自己溝通的技巧，多和現(xiàn)實中的人去接觸，這樣不僅有助于增加親密感，也可以改善自己性格上的缺陷。每天留出一定時間和家人交流，規(guī)定自己在交談的時間內(nèi)，除了接必需的電話，不可以玩手機。多讀書、多看報，從手機上轉移注意力也是一種很好的方式。

三、“脫敏”療法

如果你真的離不開手機，不妨嘗試從短時間的“脫敏”療法開始。比如，首先嘗試散步、逛超市等短時間外出時不帶手機。其次，可以嘗試周末出門玩時不帶手機。如此之后你會發(fā)現(xiàn)，離開手機，地球照樣會轉。還可以在不影響工作的情況下，每月實行一天“無手機日”，專心陪伴家人，或者做一些自己喜歡的事情。