談高中體育教學(xué)對(duì)學(xué)生身心健康的影響

魏哲海

【摘 要】傳統(tǒng)教育中忽視了對(duì)身心健康問(wèn)題的關(guān)注。高中體育教學(xué)中，在身心健康方面應(yīng)該加強(qiáng)重視程度，將身心健康培養(yǎng)與教育放在體育教學(xué)的第一位。本文將根據(jù)高中體育的實(shí)際教學(xué)情況，來(lái)談?wù)勅绾未龠M(jìn)教學(xué)對(duì)學(xué)生身心健康的影響。

【關(guān)鍵詞】高中體育;學(xué)生身心健康;影響

體育鍛煉有助于提高人的身心素質(zhì)，促進(jìn)人的身心健康。在高中體育教學(xué)中，通過(guò)形式多樣的教學(xué)內(nèi)容可以培養(yǎng)學(xué)生參與體育教學(xué)的主動(dòng)性、積極性，提高學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)能力和身心健康水平，樹(shù)立學(xué)生終身運(yùn)動(dòng)意識(shí)。

一、以生為本促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展

體育運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)實(shí)踐性很強(qiáng)的社會(huì)活動(dòng)，在體育運(yùn)動(dòng)中有激烈的競(jìng)爭(zhēng)、完美的合作、身心的配合等等，這些都有利于學(xué)生精神世界的豐富和智力、能力的發(fā)展。例如，籃球運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生必須學(xué)會(huì)合作、對(duì)抗和堅(jiān)持，讓學(xué)生體會(huì)到與人合作的樂(lè)趣和意義，使其明白“合作”在各種活動(dòng)中的重要性;同時(shí)也使學(xué)生明白堅(jiān)持的意義，對(duì)抗的藝術(shù)和魅力。在高中教學(xué)中，利用體育教學(xué)影響學(xué)生的心理健康發(fā)展，首先要激發(fā)和保持學(xué)生對(duì)體育教學(xué)參與的興趣，使其主動(dòng)的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣學(xué)生在運(yùn)動(dòng)才能中獲得快樂(lè)、獲得放松、獲得健康。例如，田徑教學(xué)中，安排的訓(xùn)練項(xiàng)目過(guò)于死板，學(xué)生提不起興趣，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中的被動(dòng)性增加他們的體力消耗，還會(huì)影響到他們的身心健康，訓(xùn)練的效果也難以保障，更不可能從中獲得快樂(lè)。如果能針對(duì)學(xué)生特點(diǎn)，設(shè)計(jì)較為豐富、有趣的訓(xùn)練形式，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性，使其在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中獲得滿(mǎn)足感和放松，將學(xué)習(xí)、生活的壓力拋之腦后，全身心的投入到體育運(yùn)動(dòng)中，他們將收獲身心健康。其次，體育教學(xué)中重視學(xué)生的主體地位，教學(xué)內(nèi)容結(jié)合學(xué)生特點(diǎn)進(jìn)行科學(xué)設(shè)計(jì)，以求達(dá)到完美的身心鍛煉目的。結(jié)合學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，可以使學(xué)生身體的脂肪得到適當(dāng)?shù)目刂疲龠M(jìn)學(xué)生身體的血液循環(huán)、呼吸等功能的發(fā)展，充分發(fā)揮體育運(yùn)動(dòng)的塑形作用、增強(qiáng)身體機(jī)能作用等，使其獲得強(qiáng)健的體魄。同時(shí)，有針對(duì)性的設(shè)計(jì)體育教學(xué)內(nèi)容可以更好的調(diào)節(jié)學(xué)生情緒、改善學(xué)生心理世界，使其排泄不良情趣，避免了學(xué)生壓抑、煩躁等心理問(wèn)題的產(chǎn)生。再次，注重在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生博愛(ài)、關(guān)懷、冷靜等精神，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀和社會(huì)觀。例如，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)身體健康的重要性，使其將學(xué)習(xí)建立在身體健康的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)其樹(shù)立長(zhǎng)遠(yuǎn)的個(gè)人發(fā)展計(jì)劃，促進(jìn)學(xué)生個(gè)體綜合素質(zhì)的提高。總之，教學(xué)應(yīng)以學(xué)生為中心，發(fā)揮“以生為本”的教學(xué)理念，讓學(xué)生快樂(lè)、主動(dòng)的參與到體育教學(xué)當(dāng)中，獲得身心健康的最大收益。

二、樹(shù)立榜樣注重學(xué)生優(yōu)秀品質(zhì)的培養(yǎng)

在體育教學(xué)中，教師引導(dǎo)學(xué)生釋放壓力和不良情緒，培養(yǎng)健康、上進(jìn)的良好情緒，首先應(yīng)以身作則，引導(dǎo)學(xué)生，發(fā)揮教師在教學(xué)中的榜樣力量。例如，在教學(xué)中遇到調(diào)皮、懶散的學(xué)生，溝通時(shí)注意方法和語(yǔ)言表達(dá)，讓學(xué)生體會(huì)到教師的樂(lè)觀、開(kāi)朗和包容，建立良好的師生關(guān)系，并將這種積極、樂(lè)觀、包容的體育精神傳遞給學(xué)生，使學(xué)生愛(ài)上體育教學(xué)，進(jìn)而主動(dòng)的參與到體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。第二，運(yùn)用體育名人故事教育學(xué)生，讓學(xué)生學(xué)會(huì)堅(jiān)持、堅(jiān)韌、拼搏等體育精神，營(yíng)造學(xué)生完美的人格魅力。例如，以飛人劉翔的故事激勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生勇敢的面對(duì)困難、挫折，提升學(xué)生的心理健康水平。第三，善于發(fā)現(xiàn)體育教學(xué)中學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，以學(xué)生為榜樣教育學(xué)生。例如，在長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中，由于學(xué)生個(gè)體身體素質(zhì)差異，跑快、跑慢是必然現(xiàn)象，對(duì)于早達(dá)到終點(diǎn)的學(xué)生，他們能夠獲得成就感，給他們表?yè)P(yáng)和激勵(lì)是無(wú)可厚非的，但對(duì)于后面到達(dá)的學(xué)生，作為教師更應(yīng)看到他們的堅(jiān)持和不屈的精神，對(duì)這種優(yōu)秀的體育精神一樣值得贊揚(yáng)和嘉獎(jiǎng)，因此，教學(xué)中教師要注重榜樣的獨(dú)特性，使學(xué)生從榜樣的身上能夠獲得更多的精神激勵(lì)，從而促進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展。

三、針對(duì)學(xué)生特點(diǎn)展開(kāi)教學(xué)促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展

隨著體育教學(xué)改革的深入，體育教學(xué)理念逐漸的由競(jìng)技體育轉(zhuǎn)向健康體育、陽(yáng)光體育，教學(xué)中更重視體育教育與學(xué)生身心健康的聯(lián)系。針對(duì)學(xué)生特點(diǎn)展開(kāi)體育教學(xué)，體現(xiàn)了體育教學(xué)對(duì)于學(xué)生個(gè)體差異的尊重，有利于滿(mǎn)足學(xué)生在體育教學(xué)中的多樣化需求，能更好的調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性;體現(xiàn)了“以生文本”、“因材施教”的教育理念，更有利于學(xué)生身心健康的發(fā)展。例如，高三學(xué)生面臨高考，壓力大、情緒低沉、活動(dòng)意愿缺乏，在教學(xué)中應(yīng)結(jié)合學(xué)生特點(diǎn)安排趣味性強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，以調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育教學(xué)的積極性，如帶球跑、障礙跑、籃球賽等，使學(xué)生能夠全身心的投入運(yùn)動(dòng)，獲得精神上的放松和減壓。又如，新學(xué)期剛開(kāi)學(xué)，長(zhǎng)期的放松環(huán)境使學(xué)生身體素質(zhì)普遍下降，在教學(xué)中要結(jié)合學(xué)生特點(diǎn)科學(xué)、適當(dāng)?shù)陌才朋w育教學(xué)內(nèi)容，避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，起不到鍛煉身體的目的;也要避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，影響學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和身體健康?？傊?，針對(duì)學(xué)生特點(diǎn)展開(kāi)體育教學(xué)是促進(jìn)學(xué)生身心健康的主要手段之一，在教學(xué)中，有針對(duì)性的教學(xué)設(shè)計(jì)不但能夠吸引學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，更專(zhuān)心的參與到體育教學(xué)中來(lái);還有利于緩解學(xué)生壓力、消除學(xué)習(xí)疲勞、預(yù)防學(xué)生焦慮、壓抑等，使學(xué)生的身心健康得到更好的保護(hù)，有效的培養(yǎng)了學(xué)生堅(jiān)韌、頑強(qiáng)等的優(yōu)秀品質(zhì)，促進(jìn)了學(xué)生健康成長(zhǎng)。

體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人身心健康的影響是客觀存在的，在高中體育教學(xué)中要全面、充分的發(fā)揮體育教學(xué)對(duì)學(xué)生身心健康影響的積極意義，就要從教學(xué)的理念入手，改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式，真正做到以學(xué)生為教學(xué)主體，針對(duì)學(xué)生特點(diǎn)有規(guī)劃、有目標(biāo)的展開(kāi)教學(xué)、設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生在體育教學(xué)參與中獲得放松、愉快和健康，使他們真正的愛(ài)上體育，樹(shù)立終身體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，以健康的體魄和完美的精神力量去應(yīng)對(duì)社會(huì)發(fā)展中的各種挑戰(zhàn)，去實(shí)現(xiàn)自己獨(dú)一無(wú)二的美好人生。

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（作者單位：江蘇省徐州市侯集高級(jí)中學(xué)）