久坐，易患坐骨結(jié)節(jié)滑囊炎

上班一族， 因?yàn)楣ぷ鲌?chǎng)所的局限和工作方式的要求， 很多人往往坐得多， 動(dòng)得少。坐骨結(jié)節(jié)滑囊炎，這種多發(fā)于體制瘦弱的中老年人常見(jiàn)病，也出現(xiàn)在都市白領(lǐng)一族身上。

由于這種病最早是從裁縫身上發(fā)現(xiàn)的，因此又有“裁縫臀”之稱。

人體臀部的骨骼是由骨盆構(gòu)成的，其中坐骨是構(gòu)成骨盆的重要組成部分， 坐骨可分為上下兩個(gè)分支， 兩支骨會(huì)合處即坐骨結(jié)節(jié)。當(dāng)人采取坐位姿勢(shì)時(shí)， 坐骨結(jié)節(jié)恰好與凳面接觸。在坐骨結(jié)節(jié)的頂端長(zhǎng)有滑囊， 滑囊的結(jié)構(gòu)和關(guān)節(jié)里的滑膜相似，滑囊內(nèi)含滑囊液，其功能是減少肌肉、肌腱和骨骼之間的磨擦。然而，隨著人的年齡增長(zhǎng)， 滑囊也隨之發(fā)生了退行性改變， 液體分泌減少。長(zhǎng)時(shí)間地伏案工作或有盤腿久坐的習(xí)慣， 容易使坐骨結(jié)節(jié)與坐凳“硬碰硬”，使滑囊受到損傷而導(dǎo)致坐骨結(jié)節(jié)滑囊炎 。

還有長(zhǎng)期不合理的摩擦、擠壓、負(fù)重、創(chuàng)傷， 久而久之也會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)傷性滑囊炎的發(fā)生， 而這種滑囊炎大多發(fā)生在一側(cè)坐骨上， 這與坐力的不平衡有關(guān)。滑囊炎發(fā)生之后， 囊內(nèi)充血、腫脹、漿液性滲出物增多， 遷延日久積液就會(huì)變得粘稠、混濁、纖維素沉著而發(fā)生粘連。這時(shí)， 滑囊壁增厚、滑膜表面粗糙， 最后， 形成了囊腫。

如今，越來(lái)越多的都市女白領(lǐng)患上這種病癥，尤其是那些天天熱衷于減肥，而且身形已經(jīng)較瘦的女孩子。除了因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐，加上臀部摩擦，擠壓勞損而引起局部炎癥之外，那些體形瘦弱的女孩子，因?yàn)榭梢杂脕?lái)加強(qiáng)臀部保護(hù)的肌肉較少，所以患病的風(fēng)險(xiǎn)也更高。

坐骨結(jié)節(jié)滑囊炎的主要癥狀為有明顯壓痛，不適感及腫塊。腫塊大小不定，張力較大。X線檢查骨質(zhì)無(wú)異常，B超檢查可見(jiàn)含液囊性腫物。此滑囊炎易出血，抽出液常為血性。

坐骨結(jié)節(jié)滑囊炎早期治療主要是以避免坐硬板凳，較少臀部刺激，坐姿時(shí)可以墊海綿來(lái)減輕硬質(zhì)坐具對(duì)坐骨結(jié)節(jié)的摩擦與對(duì)抗力，緩解臀尖部擠壓及刺激。局部可以烤電或熱敷促進(jìn)滑膜炎癥吸收，也可通過(guò)局部穿刺的方法，抽出滑囊內(nèi)的囊液，并向滑囊內(nèi)注射醋酸潑尼松，抑制囊液再分泌。同時(shí)配合局部理療，促進(jìn)炎癥消退。

平時(shí)需注意坐的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正確的坐姿，而且一次最好不要連續(xù)超過(guò)一個(gè)小時(shí)，工作中每2小時(shí)中間最少應(yīng)進(jìn)行10分鐘的工間操，或是伸伸懶腰，或是自由走動(dòng)走動(dòng)，以舒展四肢，緩解疲勞。并用手指按摩坐骨結(jié)節(jié)處3—5分鐘，以促進(jìn)局部的血液循環(huán)。

另外，還要講究坐的姿勢(shì)，不要單側(cè)臀部用力，也不要蹺“二郎腿”或盤腿坐，應(yīng)盡量使兩側(cè)坐骨結(jié)節(jié)的滑囊平均承受上半身的重量。

如經(jīng)上述保守治療無(wú)效，或反復(fù)發(fā)作，則應(yīng)行手術(shù)治療，切除坐骨結(jié)節(jié)滑囊。術(shù)后恢復(fù)約兩到三周，術(shù)后仍需注意避免局部摩擦。

來(lái)源：家庭醫(yī)生在線