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    增強(qiáng)初中生上肢力量的教學(xué)現(xiàn)狀研究

    2015-11-09 00:45徐連榮
    中學(xué)課程資源 2015年10期
    關(guān)鍵詞:教學(xué)現(xiàn)狀體育教學(xué)

    徐連榮

    摘 要:近年來(lái)的體質(zhì)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)表明,青少年學(xué)生的上肢力量呈逐年下滑的趨勢(shì),這已引起了學(xué)校和社會(huì)的高度重視。實(shí)踐證明,上肢力量的不足嚴(yán)重阻礙了學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展和運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高,體育教學(xué)應(yīng)重視對(duì)學(xué)生上肢力量的訓(xùn)練,通過(guò)有計(jì)劃、有規(guī)律、多樣化的訓(xùn)練,在充分開展課外體育活動(dòng)和充分利用自制體育器材的基礎(chǔ)上,使學(xué)生的上肢力量與身體素質(zhì)得到全面提升。

    關(guān)鍵詞:上肢力量 力量素質(zhì) 體育教學(xué) 教學(xué)現(xiàn)狀

    一、研究背景

    青少年學(xué)生上肢力量素質(zhì)持續(xù)下降的問(wèn)題已引起了社會(huì)的極大關(guān)注。2013年,南通市把初中男生的引體向上、女生雙杠支撐前移等體育項(xiàng)目作為學(xué)生上肢力量素質(zhì)考查的內(nèi)容,并列入體育中考;2014年《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》又把初中男生引體向上定為必測(cè)項(xiàng)目。力量素質(zhì)是人體進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的基本素質(zhì)之一,是獲得運(yùn)動(dòng)技能和取得優(yōu)異成績(jī)的基礎(chǔ),同時(shí)也是其他身體素質(zhì)發(fā)展的重要因素。在實(shí)際教學(xué)中發(fā)現(xiàn),學(xué)生上肢力量的不足直接影響了懸垂、支撐、攀爬、投擲等能力的發(fā)展,甚至也阻礙了跑、跳等運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高。

    二、研究目的

    從初中體育教學(xué)和學(xué)校器材設(shè)施方面著手,調(diào)查初中生上肢力量發(fā)展的教學(xué)現(xiàn)狀,分析學(xué)生上肢力量素質(zhì)差的原因和教學(xué)中出現(xiàn)的問(wèn)題,研究學(xué)生上肢力量素質(zhì)提高的方法,為教學(xué)的有效開展提供決策性的參考。

    三、研究對(duì)象與方法

    采用調(diào)查問(wèn)卷的方式,向南通市初中學(xué)校體育教師發(fā)放問(wèn)卷,共收集有效問(wèn)卷61份。

    四、調(diào)查結(jié)果與分析

    1.體育教師在教學(xué)中對(duì)學(xué)生上肢力量發(fā)展的重視程度

    為了分析初中體育教師對(duì)學(xué)生上肢力量發(fā)展的重視情況,研究設(shè)計(jì)了以下四個(gè)問(wèn)題,對(duì)課堂教學(xué)和課外體育活動(dòng)等狀況進(jìn)行了調(diào)查:

    問(wèn)題一:您在體育教學(xué)中是否關(guān)注學(xué)生上下肢力量素質(zhì)的均衡發(fā)展?

    結(jié)果:從不關(guān)注(0%);一般關(guān)注(44.27%);非常關(guān)注(55.73%)。

    問(wèn)題二:您是否制訂過(guò)學(xué)生上肢力量發(fā)展的計(jì)劃?

    結(jié)果:是(59.02%);否(40.98%)。

    問(wèn)題三:您在體育教學(xué)中是否安排了有助于發(fā)展學(xué)生上肢力量素質(zhì)的練習(xí)?

    結(jié)果:從不(0%);偶爾(57.38%);經(jīng)常(42.62%)。

    問(wèn)題四:您是否在課外活動(dòng)時(shí)間組織學(xué)生進(jìn)行上肢力量的練習(xí)?

    結(jié)果:從不(3.28%);偶爾(62.29%);經(jīng)常(34.43%)。

    綜合分析上述四個(gè)問(wèn)題的調(diào)查結(jié)果可以看出:

    (1)大部分教師能夠關(guān)注學(xué)生上肢力量的發(fā)展,但有的教師仍沒(méi)有制訂學(xué)生上肢力量發(fā)展的計(jì)劃。

    (2)大部分教師在體育課堂教學(xué)和課外體育活動(dòng)中,只是偶爾進(jìn)行上肢力量訓(xùn)練。依據(jù)力量訓(xùn)練的不間斷性、規(guī)律性原則,這種偶爾練習(xí)是難以有效提高學(xué)生的上肢力量發(fā)展水平的。

    2.發(fā)展上肢力量的常用器材數(shù)量配備狀況

    為研究初中學(xué)校在發(fā)展學(xué)生上肢力量的教學(xué)中所配備的常用訓(xùn)練器材狀況,我使用問(wèn)卷形式對(duì)學(xué)校規(guī)模和各器材的配備情況進(jìn)行了調(diào)查,并參照江蘇省初中體育器材裝備三類標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)分析:其中91.80%的學(xué)校實(shí)心球配備滿足標(biāo)準(zhǔn);44.26%的學(xué)校爬繩、爬竿配備滿足標(biāo)準(zhǔn);32.79%的學(xué)校小啞鈴配備滿足標(biāo)準(zhǔn);14.75%的學(xué)校單杠配備滿足標(biāo)準(zhǔn);11.48%的學(xué)校雙杠配備滿足標(biāo)準(zhǔn)。

    體育器材是教師完成教學(xué)活動(dòng)的教具,直接影響著體育教學(xué)活動(dòng)的實(shí)施。調(diào)查顯示:大多數(shù)初中學(xué)校對(duì)發(fā)展學(xué)生上肢力量的常用器材配備明顯不足,其中以單杠、雙杠短缺的現(xiàn)象最為突出,學(xué)校應(yīng)加大對(duì)這類器材的投入。實(shí)心球的配備情況最好。

    3.體育教師在教學(xué)中發(fā)展上肢力量經(jīng)常采用的練習(xí)

    通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷,收集、整理了教師在教學(xué)中發(fā)展學(xué)生上肢力量的教學(xué)內(nèi)容,并根據(jù)練習(xí)類型進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)。數(shù)據(jù)表明:在體育課堂教學(xué)中,采用俯臥撐等徒手類練習(xí)的教師占74.07%;采用單杠類練習(xí)的教師占48.15%;采用雙杠類練習(xí)的教師占25.93%;采用投擲類練習(xí)的教師占22.22%;采用游戲類練習(xí)的教師占14.81%;采用其他練習(xí)形式的教師占13.11%。由此可見,體育教師主要采用徒手類練習(xí)來(lái)發(fā)展學(xué)生的上肢力量,其次采用單、雙杠類的練習(xí)。

    徒手類練習(xí)形式比較簡(jiǎn)單,容易組織實(shí)施,又不受器材的制約,因此這成了體育教師教學(xué)的首選練習(xí)方式。其中,俯臥撐練習(xí)在徒手類練習(xí)中使用得最多,在接受調(diào)查的教師中,其使用比例達(dá)100%。然而,在實(shí)際教學(xué)中能夠激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣的趣味性游戲類項(xiàng)目卻很少被教師采用。

    由于采用了大量的俯臥撐、單杠、雙杠類練習(xí)形式,所以重點(diǎn)發(fā)展了學(xué)生的手臂支撐能力。男生引體向上作為考試項(xiàng)目,在課堂教學(xué)中也被列為主要的練習(xí)項(xiàng)目,但投擲、攀爬等能力的發(fā)展項(xiàng)目卻被嚴(yán)重忽視了??梢?,學(xué)生上肢能力的發(fā)展已被片面化。

    五、結(jié)論

    通過(guò)本次問(wèn)卷調(diào)查分析,大部分初中體育教師比較關(guān)注學(xué)生上肢力量素質(zhì)的發(fā)展,學(xué)生的上肢力量素質(zhì)中,支撐力量素質(zhì)和懸垂力量素質(zhì)的發(fā)展處于領(lǐng)跑地位,但同時(shí)也發(fā)現(xiàn)了教學(xué)中存在的幾點(diǎn)問(wèn)題:

    (1)少數(shù)體育教師在發(fā)展學(xué)生上肢力量素質(zhì)方面的思想認(rèn)識(shí)和重視程度還有待提升。

    (2)大部分體育教師對(duì)學(xué)生上肢力量的發(fā)展未能進(jìn)行長(zhǎng)期的、系統(tǒng)的訓(xùn)練,課堂教學(xué)和課外體育活動(dòng)中的上肢力量訓(xùn)練時(shí)斷時(shí)續(xù),違背了力量訓(xùn)練的不間斷性原則。

    (3)教師在課堂教學(xué)中,發(fā)展學(xué)生上肢力量的練習(xí)形式單一、枯燥,難以激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。

    (4)教師在發(fā)展學(xué)生上肢力量素質(zhì)時(shí),片面地發(fā)展支撐能力,缺少科學(xué)合理的計(jì)劃,沒(méi)有充分考慮學(xué)生上肢能力的均衡發(fā)展問(wèn)題。

    (5)學(xué)校體育器材普遍缺乏,特別是單杠、雙杠不能滿足體育教學(xué)的需要。

    六、教學(xué)建議

    1.提高思想認(rèn)識(shí),重視學(xué)生上肢力量發(fā)展的意義

    上肢力量素質(zhì)是人類進(jìn)行支撐、懸垂、攀爬、拋投等運(yùn)動(dòng)的力量基礎(chǔ),而支撐、懸垂、攀爬等能力又是人類最基本的生存能力之一,發(fā)展學(xué)生上肢力量的重要性不言而喻。2014年《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》把初中以上的男生引體向上列為必測(cè)項(xiàng)目,這表明了對(duì)男生力量訓(xùn)練的關(guān)注。

    科學(xué)研究發(fā)現(xiàn):青少年在13~17歲這個(gè)階段是力量素質(zhì)發(fā)展和提高的最佳時(shí)期。而初中階段正處于這一時(shí)間節(jié)點(diǎn)上,因此,體育教師要從思想上提高認(rèn)識(shí),重視學(xué)生上肢力量的發(fā)展。同時(shí)要提升學(xué)生參與練習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力,培養(yǎng)學(xué)生形成積極參與、自主練習(xí)的良好習(xí)慣。

    2.豐富練習(xí)形式,激發(fā)學(xué)生上肢力量練習(xí)的興趣

    力量練習(xí)如果是枯燥、單一的重復(fù)練習(xí),容易使學(xué)生產(chǎn)生疲勞感,難以激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。因此,在體育教學(xué)中,教師不能僅僅依據(jù)簡(jiǎn)單、方便、易組織、易實(shí)施的原則選擇教學(xué)內(nèi)容和組織形式,而應(yīng)根據(jù)學(xué)生練習(xí)狀況和發(fā)展需要來(lái)確定。教師平時(shí)應(yīng)注意收集、整理各種練習(xí)方法,在實(shí)際課堂中進(jìn)行交替教學(xué),結(jié)合趣味性的游戲、比賽等形式的練習(xí),有效激發(fā)學(xué)生的參與熱情,使練習(xí)起到事半功倍的效果。

    3.制訂練習(xí)計(jì)劃,遵循學(xué)生上肢力量發(fā)展的原則

    科學(xué)研究表明:只有經(jīng)常的、有規(guī)律的訓(xùn)練,才能產(chǎn)生良好的力量訓(xùn)練效果。一般來(lái)說(shuō),運(yùn)動(dòng)員如果堅(jiān)持每周進(jìn)行一次合理的力量訓(xùn)練,其力量可以保持中等水平;如果每周進(jìn)行三次合理的力量訓(xùn)練,其力量就可以保持最佳水平。

    學(xué)生上肢力量的增強(qiáng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,需要體育教師周詳?shù)陌l(fā)展計(jì)劃和系統(tǒng)的實(shí)施方案,切不可讓發(fā)展學(xué)生上肢力量的訓(xùn)練變成無(wú)序的、偶然的教學(xué)行為。在制訂課堂教學(xué)計(jì)劃時(shí),還要充分考慮學(xué)生的學(xué)情,根據(jù)學(xué)生的練習(xí)需要來(lái)設(shè)計(jì)練習(xí)內(nèi)容,促進(jìn)學(xué)生上肢能力的全面發(fā)展,杜絕為應(yīng)對(duì)考試而片面化、隨意化地發(fā)展學(xué)生的上肢力量。

    4.開展課外活動(dòng),創(chuàng)建學(xué)生上肢力量發(fā)展的氛圍

    課外體育活動(dòng)是促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)提高的一個(gè)重要補(bǔ)充。2011年,溫家寶總理在政府工作報(bào)告中要求確保中小學(xué)生每天一小時(shí)的校園體育活動(dòng)時(shí)間。調(diào)查研究發(fā)現(xiàn):我國(guó)中小學(xué)生中只有不到18%的學(xué)生能夠做到每天一小時(shí)的體育活動(dòng),而有40%的學(xué)生竟然達(dá)不到平均每天半小時(shí)的鍛煉時(shí)間。

    學(xué)校應(yīng)充分開展課外體育活動(dòng),并適當(dāng)安排學(xué)生上肢力量的練習(xí),如開展啞鈴操、拔河比賽等集體活動(dòng),豐富校園體育文化。

    5.利用自制器材,拓展學(xué)生上肢力量發(fā)展的途徑

    學(xué)校體育器材缺乏是一個(gè)普遍現(xiàn)象,但不應(yīng)成為阻礙教師完成教學(xué)目標(biāo)的障礙。首先,學(xué)校要加大對(duì)體育設(shè)施的配備,以滿足體育教學(xué)的需要;其次,體育教師要多動(dòng)腦,自制簡(jiǎn)易器材,開發(fā)校本教材,努力發(fā)展學(xué)生上肢力量。我曾經(jīng)看過(guò)一篇文章,文中介紹了利用廢棄的飲料瓶,往里面灌裝沙土或水,制成一個(gè)富有個(gè)性的“沙瓶”。在練習(xí)中,“沙瓶”可以當(dāng)小啞鈴使用,也可以當(dāng)沙包使用,能夠有效地發(fā)展學(xué)生的上肢力量。通過(guò)這樣的創(chuàng)意,既解決了學(xué)校體育器材不足的問(wèn)題,又讓學(xué)生對(duì)個(gè)性化的“沙瓶”產(chǎn)生了新鮮感,提升了學(xué)生學(xué)習(xí)和練習(xí)的興趣。

    參考文獻(xiàn)

    [1]潘嗣勤,牟維照.力量素質(zhì)訓(xùn)練的原則[J].田徑,1998(5).

    [2]鄭軼.關(guān)于“每天鍛煉一小時(shí)”的對(duì)話[J].基礎(chǔ)教育改革動(dòng)態(tài),2011(16).

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