普通高校輪滑教學(xué)中對(duì)提高女生平衡能力的實(shí)驗(yàn)研究①——以陜西省寶雞市為例

潘利利

(寶雞文理學(xué)院體育系 陜西寶雞 721013)

隨著高校體育教學(xué)的進(jìn)一步改革,輪滑運(yùn)動(dòng)作為一門新興的體育項(xiàng)目,近幾年在國(guó)內(nèi)高校得到了廣泛的開(kāi)展,深受廣大青少年的青睞。輪滑運(yùn)動(dòng)看似簡(jiǎn)單,其實(shí)并不易。在學(xué)習(xí)初期,想要輕松、熟練掌握各種滑行技術(shù),必須掌握好支撐平衡能力。因此,提高輪滑課教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵,就是提高學(xué)生的平衡能力。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

隨機(jī)抽取我市參加輪滑運(yùn)動(dòng)的女大學(xué)生40名,其中寶雞文理學(xué)院輪滑俱樂(lè)部中隨機(jī)抽取20名女大學(xué)生,將其作為實(shí)驗(yàn)組;寶雞昆侖輪滑隊(duì)和米高輪滑隊(duì)中隨機(jī)抽取20名女大學(xué)生作為對(duì)照組。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

該研究通過(guò)CNKI中國(guó)期刊網(wǎng)全文數(shù)據(jù)庫(kù)和萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)等資源系統(tǒng),查閱相關(guān)資料,為該研究提供參考依據(jù)。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)對(duì)比法

該文采用兩種不同的授課模式:常規(guī)教學(xué)和提高平衡能力的教學(xué)模式授課。其中,實(shí)驗(yàn)組采用提高平衡能力的授課模式,對(duì)照組采用常規(guī)教學(xué)授課模式。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用SPSS13.0國(guó)際通用統(tǒng)計(jì)軟件,對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和分析。

1.3 實(shí)驗(yàn)過(guò)程設(shè)計(jì)

實(shí)驗(yàn)采用兩組學(xué)生實(shí)驗(yàn)前、后的對(duì)照方法。實(shí)驗(yàn)時(shí)間為18周,在實(shí)驗(yàn)中最大限度地控制各種變量。

1.3.1 實(shí)驗(yàn)組訓(xùn)練方法

實(shí)驗(yàn)組共授課18周,其中實(shí)驗(yàn)前測(cè)定為第1周,實(shí)驗(yàn)后測(cè)定為第18周。其余16周劃分為3個(gè)訓(xùn)練階段:每周授課1次(90 min)。

第一個(gè)階段(2～3周)進(jìn)行陸地輔助模仿練習(xí)。其中熱身活動(dòng)5 min;陸地輔助模仿練習(xí)時(shí)間80 min;放松整理5 min;

第二個(gè)階段(4～10周)進(jìn)行陸地與專項(xiàng)相結(jié)合練習(xí)。其中熱身活動(dòng)5 min;陸地與專項(xiàng)相結(jié)合練習(xí)時(shí)間50 min;輪滑練習(xí)30 min;放松整理5 min;

第三個(gè)階段(11～17周)為專項(xiàng)滑行訓(xùn)練練習(xí)。其中熱身活動(dòng)5 min;專項(xiàng)滑行訓(xùn)練練習(xí)時(shí)間80 min;放松整理5 min。

表1 2組平衡能力實(shí)驗(yàn)前測(cè)值(-χ±s)

表2 2組平衡能力實(shí)驗(yàn)后測(cè)值(-χ±s)

1.3.2對(duì)照組訓(xùn)練方法

對(duì)照組采用常規(guī)的教學(xué)方法進(jìn)行輪滑授課。

2 結(jié)果與分析

依據(jù)體育測(cè)量與評(píng)價(jià)中平衡能力測(cè)試方法,采用了靜態(tài)無(wú)干擾姿勢(shì)維持能力的“閉眼單腳站立”方法和主動(dòng)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中受干擾時(shí)平衡控制能力的“突沿行走”兩種方法測(cè)試學(xué)生前側(cè)平衡能力的差異水平。

2.1 實(shí)驗(yàn)前對(duì)兩組平衡能力測(cè)試的結(jié)果比較

由實(shí)驗(yàn)前,測(cè)試結(jié)果可看出(見(jiàn)表1):對(duì)照組的動(dòng)態(tài)平衡指標(biāo)為:(18.72±4.32)m,靜態(tài)平衡指標(biāo)為:(19.98±5.0)s;實(shí)驗(yàn)組的動(dòng)態(tài)平衡指標(biāo)為:(17.52±4.22)m,靜態(tài)平衡指標(biāo)為:(18.23±4.0)s。從以上指標(biāo)可以得出:實(shí)驗(yàn)前,實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組平衡能力水平相近,無(wú)明顯差異(P>0.05)。

2.2 實(shí)驗(yàn)后對(duì)兩組平衡能力測(cè)試的結(jié)果比較

由實(shí)驗(yàn)后,測(cè)試結(jié)果可看出(見(jiàn)表2):對(duì)照組的動(dòng)態(tài)平衡指標(biāo)為:(6.28±2.93)m,靜態(tài)平衡指標(biāo)為:(5.32±1.73)s;實(shí)驗(yàn)組的動(dòng)態(tài)平衡指標(biāo)為:(9.45±3.62)m,靜態(tài)平衡指標(biāo)為:(8.61±1.74)s。從以上指標(biāo)可以得出:實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生通過(guò)16周的輪滑運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)后,在動(dòng)態(tài)平衡能力上,比對(duì)照組的學(xué)生增加了3.17 m,在靜態(tài)平衡能力上,比對(duì)照組的學(xué)生增加了3.29 s,可以看出:經(jīng)過(guò)16周的學(xué)習(xí),實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生平衡能力比對(duì)照組的學(xué)生有了明顯的提高,具有顯著性的意義(P<0.01)。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

學(xué)生輪滑水平的高低最基本的能力就是平衡能力的高低,因此,要想提高自己的輪滑水平,必須先從平衡能力著手。該論文通過(guò)實(shí)驗(yàn),得出一套訓(xùn)練方案,以提高自身的平衡能力,強(qiáng)化學(xué)生下肢支撐能力和身體協(xié)調(diào)性,促進(jìn)下肢力量素質(zhì)的發(fā)展,以便更好地完成整套技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)。

3.2 建議

進(jìn)入了輪上教育訓(xùn)練階段后,應(yīng)強(qiáng)化課程組織能力和安全保護(hù)意識(shí)。前兩期課程教學(xué)階段應(yīng)采用雙人相互配合練習(xí),以保證練習(xí)者(初學(xué)者)能夠在保持平衡的狀態(tài)下進(jìn)行學(xué)習(xí)訓(xùn)練,以此來(lái)增強(qiáng)學(xué)生的安全感的前提下,從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。同時(shí),應(yīng)注意的是女大學(xué)生中不同人中有不同的支撐平衡能力差原因,在進(jìn)行平衡支撐訓(xùn)練法時(shí)要區(qū)別對(duì)待,根據(jù)每個(gè)學(xué)生的情況不同,科學(xué)地實(shí)施教學(xué)方法,合理地安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,按照有易到難的次序有序地進(jìn)行實(shí)施,逐漸增加課程的難度,做到有選擇性地、有針對(duì)性地合理教學(xué)。

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