在體育課中對高中生心理健康進(jìn)行引導(dǎo)

張翀

作為學(xué)校教育課程的體育課， 不僅對學(xué)生體育素質(zhì)的提高發(fā)揮主導(dǎo)作用，而且對于學(xué)生的心理健康教育有其它學(xué)科無法比擬的優(yōu)勢。 一、教師言行舉止引導(dǎo)

體育教學(xué)中，當(dāng)教材難度較大或?qū)W習(xí)器械的練習(xí)時(shí)，學(xué)生往往會產(chǎn)生懼怕心理。教師可用暗示調(diào)節(jié)法消除和緩解學(xué)生過度緊張焦慮的不良心理。如可采用暗示語教學(xué)法，還可以采用諸如點(diǎn)頭示意的恰當(dāng)表情動作，運(yùn)用“膽大者帶膽小者練習(xí)”等暗示教學(xué)法。由于體育運(yùn)動以群體的形式進(jìn)行身體練習(xí)，學(xué)生之間相互接觸合作，有利于調(diào)整個(gè)體與個(gè)體、個(gè)體與群體、群體與群體之間的復(fù)雜關(guān)系，在群體教學(xué)和練習(xí)過程中，學(xué)生為了學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動技術(shù)和技能，完成規(guī)定的身體練習(xí)，不僅需要作體力上的努力，更需要教師和同學(xué)的友愛與關(guān)心、支持與協(xié)助、尊重和信賴、理解與團(tuán)結(jié)以及教師語言的鼓勵(lì)和表揚(yáng)。通過身心的不斷努力，掌握了動作技術(shù)，克服了困難，磨煉了意志，鍛煉了自己，也了解了他人，從而獲得心理和身體上的雙豐收。

二、體育項(xiàng)目教學(xué)引導(dǎo)

耐力跑教學(xué)練習(xí)時(shí)，把學(xué)生分成若干小組比賽，規(guī)定按照個(gè)人到達(dá)終點(diǎn)的次序得分，以同組成員得分之和計(jì)算團(tuán)體成績。這樣每個(gè)同學(xué)都會很注意自己的成績，力爭為集體爭光。促使學(xué)生加強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)同配合、互相支持和鼓勵(lì)，既培養(yǎng)了參與競爭意識、協(xié)作意識，又增強(qiáng)了集體觀念和意志品質(zhì)。更因體育教學(xué)的多數(shù)內(nèi)容具有群眾性、協(xié)同性和交往性，只要進(jìn)行精心設(shè)計(jì)組織實(shí)施，就可以提高學(xué)生心理健康水平，促進(jìn)身心健康發(fā)展。球類項(xiàng)目所具有的趣味性、娛樂性、集體性和競爭性的特點(diǎn)，進(jìn)行這些項(xiàng)目的鍛煉不僅需要嫻熟的球藝，更需要默契的配合，既培養(yǎng)同學(xué)之間的合作意識，也培養(yǎng)了集體主義精神，更增強(qiáng)學(xué)生的自信心和競爭意識。同時(shí)，這些項(xiàng)目本身對克服閉鎖心理和孤獨(dú)的心態(tài)也大有裨益。而進(jìn)行游泳、溜冰、單雙杠、跳馬等項(xiàng)目的教學(xué)，則會使學(xué)生在運(yùn)動中不斷地克服害怕摔倒等膽怯心理，以勇敢無畏的精神去戰(zhàn)勝困難，越過障礙，克服和消除靦腆、膽怯和自卑等心理障礙。參加乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、跨欄、跳高和跳遠(yuǎn)等活動，可克服猶豫、徘徊、優(yōu)柔寡斷的心理障礙，經(jīng)常鍛煉個(gè)性會變得堅(jiān)強(qiáng)、果斷。

三、體育教學(xué)比賽引導(dǎo)

體育教學(xué)比賽的特點(diǎn)就是公平競爭和優(yōu)勝劣汰，并檢驗(yàn)教學(xué)質(zhì)量。觀看比賽時(shí)，每當(dāng)運(yùn)動員不畏敵手，頑強(qiáng)拼搏終于進(jìn)球（或獲勝）的片刻，許多同學(xué)都會吶喊、鼓掌、感動不已，仿佛自己也曾經(jīng)歷了一場激烈的競爭。比賽過程的跌宕，使他們壓抑著的評判欲和表現(xiàn)欲得以釋放。觀看運(yùn)動員精湛的技藝、頑強(qiáng)的精神，使學(xué)生積存的失落，悲觀煩悶的內(nèi)心重新得到前進(jìn)的光明。觀看比賽，可從勝利中體會到成功的價(jià)值，同時(shí)也從失敗中得到了人生的經(jīng)驗(yàn)，樹立必勝的信心，讓人獲得了實(shí)現(xiàn)自我的真諦。通過比賽可以給郁積的各種消極情緒提供一個(gè)發(fā)泄口。尤其可以使遭受挫折后產(chǎn)生的沖動通過參加體育運(yùn)動得到轉(zhuǎn)移，可消除情緒障礙，減緩和治療某些心理問題，而且能培養(yǎng)學(xué)生不回避矛盾，敢于面對現(xiàn)實(shí)，奮力奪取勝利的良好心理素質(zhì)，也有利于適應(yīng)現(xiàn)代社會的競爭形勢。

四、體育游戲引導(dǎo)

游戲在中學(xué)教學(xué)中占有相當(dāng)?shù)姆萘?，通過游戲教學(xué)能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和競爭能力，以及團(tuán)結(jié)合作，熱愛集體等優(yōu)良品質(zhì)。而這些優(yōu)良品質(zhì)正是一個(gè)人健康心態(tài)的集中體現(xiàn)。游戲深受學(xué)生的喜愛，也為體育教師開展心理健康教育提供了良機(jī)。例如，在游戲比賽中一些個(gè)性較強(qiáng)的學(xué)生因不服輸而與對方發(fā)生爭執(zhí)，也有失利的學(xué)生之間相互的埋怨，導(dǎo)致受指責(zé)的學(xué)生產(chǎn)生怯場心理而退出比賽。這樣一來，不僅影響了游戲教學(xué)的正常進(jìn)行，而且還傷了同學(xué)之間的和氣。這時(shí)，教師抓住這一時(shí)機(jī)，耐心地教育學(xué)生，特別是偏激傾向的學(xué)生，更應(yīng)讓他們認(rèn)識游戲比賽的意義，正確看待比賽的成敗，批評有礙團(tuán)結(jié)的不良現(xiàn)象。同時(shí)還要與學(xué)生一道分析造成失敗的原因，找出制勝的有利因素，最終使學(xué)生以積極的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)。

責(zé)任編輯 邱 麗