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    打著赤膊吹空調(diào)“鼠標(biāo)男”肩癱了

    2015-10-27 00:26:58
    健康必讀 2015年10期
    關(guān)鍵詞:肩背劉先生肩部

    2015年8月31日《武漢晚報 》報道,36歲的劉先生是一家網(wǎng)絡(luò)公司的程序員。身體壯實(shí),平時連感冒都很少,平時只要一上班,右手基本上不離鼠標(biāo)。最近一段時間,他只要工作久了,右側(cè)的肩背就會酸痛。一天上午,劉先生休假,便約了幾個朋友去漢口江灘踢球。一場球下來,他大汗淋漓。中午一進(jìn)家門,他脫掉上衣就對著空調(diào)直接吹,晚上睡覺也開了整晚空調(diào)。誰知第二天起來,他發(fā)現(xiàn)自己的右側(cè)肩膀像是被人“點(diǎn)了穴”,連前屈、抬胳膊這么簡單的動作都做不了,最后被確診為肩周炎。

    本刊提醒:

    長期手握鼠標(biāo),肩頸肌肉緊張,易造成肩背和上肢肌肉的勞損。加上運(yùn)動后大汗淋漓,直接對著空調(diào)吹,毛孔還來不及收縮,冷風(fēng)便會“乘虛而入”,引起肩周炎發(fā)作。肩周炎俗稱五十肩。表現(xiàn)為肩部逐漸產(chǎn)生疼痛,肩關(guān)節(jié)活動功能受限,日益加重,夜間為甚,逐漸加重達(dá)到某種程度后逐漸緩解,直至最后完全復(fù)原為肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。

    沒有得肩周炎時要控制活動量,得了肩周炎時倒要提倡活動,在不會引起肩部疼痛的前提下,每天都應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持進(jìn)行肩周運(yùn)動,比如盡可能地伸手摸高,兩手放后背努力去勾手指等等,努力使粘連的關(guān)節(jié)內(nèi)外能夠活動開來。

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