淺談高三學(xué)生如何提高自習(xí)利用率

張存忠

在新課改下高中自習(xí)課上可供學(xué)生自己學(xué)習(xí)的時(shí)間增多了，尤其學(xué)生進(jìn)入高三，課堂容量大，一個(gè)個(gè)知識(shí)點(diǎn)，排著隊(duì)向你走來(lái)，這些因素都會(huì)造成學(xué)生在很長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)覺(jué)得無(wú)所適從。真正的掌握知識(shí)，要經(jīng)過(guò)以下的幾個(gè)環(huán)節(jié)：預(yù)習(xí)、上課聽(tīng)講、練習(xí)、復(fù)習(xí)以上四個(gè)環(huán)節(jié)，除了上課聽(tīng)講以外，預(yù)習(xí)、練習(xí)、復(fù)習(xí)都要在自習(xí)上完成。對(duì)自習(xí)的不重視，必然不能真正掌握知識(shí)，這是一部分學(xué)生不能提高成績(jī)的原因。所以學(xué)習(xí)成績(jī)能否提高，關(guān)鍵在自習(xí)。在學(xué)習(xí)上，學(xué)生不能沒(méi)有自己的安排和掌控，更不能拋開(kāi)老師的教學(xué)，自己搞“單干”，最終弄得跟不上趟兒。得自習(xí)者得天下，那如何上好自習(xí)課呢？ 現(xiàn)總結(jié)如下：

一、向時(shí)間要潛力

為了能考上理想的學(xué)校，不少同學(xué)每天都埋頭于書(shū)山題海之中，經(jīng)?！伴_(kāi)夜車”到深夜。實(shí)際上，他們?cè)噲D不浪費(fèi)每一秒鐘，結(jié)果反而是很多時(shí)間都沒(méi)有用得其所。一個(gè)學(xué)生在學(xué)業(yè)上的成敗很大程度上取決于他對(duì)時(shí)間的利用。而成績(jī)與時(shí)間又不是簡(jiǎn)單的正比關(guān)系，耗時(shí)多未必成績(jī)好。學(xué)生從現(xiàn)在開(kāi)始要學(xué)會(huì)管理自己的時(shí)間，向時(shí)間要潛力，向方法要效益！你不妨從下面幾點(diǎn)做起：

1.不要逼迫自己學(xué)習(xí)

每個(gè)人讀書(shū)學(xué)習(xí)都有興奮與抑制的時(shí)候，當(dāng)你開(kāi)始感到厭倦，即便努力仍然很討厭看書(shū)時(shí)，學(xué)習(xí)效果一定不好，你就要適當(dāng)?shù)匦菹?，做一點(diǎn)兒你喜歡的事情，不要強(qiáng)迫自己。如果你很輕松地對(duì)待自己的這種厭倦，通常過(guò)不了一兩天，你就會(huì)重新拾起對(duì)復(fù)習(xí)的興趣、正所謂“月有陰晴圓缺”，“潮起潮落”。

2.領(lǐng)悟考試的意義，激發(fā)主動(dòng)性

一些考生考前復(fù)習(xí)時(shí)，總是把近期的考試當(dāng)作唯一的目標(biāo)，人在復(fù)習(xí)，可內(nèi)心卻對(duì)復(fù)習(xí)充滿厭倦，心想這樣的苦日子快一點(diǎn)過(guò)去吧。他們完全把復(fù)習(xí)當(dāng)作一種磨難，心中很苦。他們沒(méi)有看到，人人都是這樣吃苦走過(guò)來(lái)的，這種吃苦是自己漫長(zhǎng)人生道路上的一種磨煉，是一個(gè)考驗(yàn)自我的機(jī)會(huì)，是很光榮的經(jīng)歷。

3.接受自己的自卑與不完滿

許多同學(xué)浪費(fèi)時(shí)間、學(xué)習(xí)效率不高，是因?yàn)樾撵`經(jīng)常被消極的情緒所占滿，整天想自己的不足和弱點(diǎn)。每天在找自己的差距的同時(shí)，找一找自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，要善于看到自己的成績(jī)。

4.別對(duì)自己要求過(guò)高

許多同學(xué)之所以不能有效地復(fù)習(xí)考試，主要是對(duì)自己的期望過(guò)于完美，他們只有自責(zé)和分心。而善于利用時(shí)間的人，把他們所有的精力都用于實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)上了。

二、制定切實(shí)的目標(biāo)和計(jì)劃

向時(shí)間要潛力的一個(gè)重要的方法，就是給自己的復(fù)習(xí)制定一個(gè)客觀而具體的計(jì)劃。恰當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)計(jì)劃，有助于統(tǒng)籌兼顧地安排好各科的復(fù)習(xí)。目標(biāo)明確的復(fù)習(xí)，會(huì)大大提高復(fù)習(xí)的效率。要制定出切實(shí)可行的計(jì)劃，必須注意以下幾點(diǎn)：

1.復(fù)習(xí)計(jì)劃要合理

制定計(jì)劃不要過(guò)于理想和主觀。一些考生認(rèn)為考前復(fù)習(xí)是決定一生命運(yùn)的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)期要玩命學(xué)，所以制定計(jì)劃時(shí)，目標(biāo)和時(shí)間安排得過(guò)緊，除了吃飯和睡覺(jué)，計(jì)劃排得滿滿的。但實(shí)際上總是做不到，于是走向另一個(gè)極端，認(rèn)為定計(jì)劃根本無(wú)用，不如憑感覺(jué)學(xué)習(xí)呢！

2.要有明確的目標(biāo)

通過(guò)一個(gè)階段的學(xué)習(xí)，要達(dá)到什么水平、掌握哪些知識(shí)等，都是在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃前應(yīng)該明確的，這些目標(biāo)應(yīng)明確、具體而且符合你的實(shí)際水平。如果你把這些具體目標(biāo)寫(xiě)出來(lái)，過(guò)一段時(shí)間再去核對(duì)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)取得了如此大的進(jìn)步，你會(huì)為自己擁有的潛能而驕傲。

3.復(fù)習(xí)計(jì)劃要長(zhǎng)短結(jié)合

長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃和短期安排要相互結(jié)合好。應(yīng)先制定長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃，據(jù)此確定短期安排來(lái)促使長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃的實(shí)現(xiàn)。如考前的幾個(gè)月，要有每月的復(fù)習(xí)目標(biāo)，還要有每周的目標(biāo)，然后是每天的和每個(gè)單元的目標(biāo)。

4.劃分好各科的復(fù)習(xí)時(shí)間

根據(jù)自己對(duì)每門課的掌握情況，應(yīng)合理分配各科復(fù)習(xí)所需要的時(shí)間，弱項(xiàng)多分配一些時(shí)間。另外，從制定計(jì)劃開(kāi)始到考前，對(duì)相應(yīng)科目的復(fù)習(xí)遍數(shù)，以及每遍所采取的復(fù)習(xí)方式和所應(yīng)達(dá)到的程度，最好都有明確的規(guī)定。

5.個(gè)人計(jì)劃要與老師的計(jì)劃協(xié)調(diào)起來(lái)

個(gè)人計(jì)劃不能與老師的計(jì)劃相沖突，而應(yīng)與其協(xié)調(diào)起來(lái)，作為其有益的補(bǔ)充，這樣既抓住了復(fù)習(xí)的主體又照顧到了自己。

6.要認(rèn)真執(zhí)行計(jì)劃

計(jì)劃制定出來(lái)，只是完成了第一步，還要堅(jiān)持認(rèn)真執(zhí)行。最好把計(jì)劃貼在自己看得到的地方，以及時(shí)鞭策自己。要及時(shí)檢查、監(jiān)督計(jì)劃執(zhí)行情況，從檢查中獲得反饋，及時(shí)進(jìn)行調(diào)整和補(bǔ)救。

三、有效地進(jìn)行時(shí)間管理

臨近升學(xué)考試，一些考生往往心情非常急躁，不知道怎樣利用時(shí)間。有的坐在那里半天什么都沒(méi)看進(jìn)去，有的整天在學(xué)，卻不見(jiàn)成績(jī)提高。因此，最重要的任務(wù)是進(jìn)行有效的時(shí)間管理。

1.創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)心境

學(xué)習(xí)時(shí)有良好心境，是提高學(xué)習(xí)效率的重要條件。良好的情緒狀態(tài)對(duì)大腦活動(dòng)有重要的影響。學(xué)會(huì)控制自己的心境，是提高學(xué)習(xí)效率、取得學(xué)習(xí)成功的重要條件。因此，你在學(xué)習(xí)之前，可用5分鐘左右的時(shí)間放松一下，想一想自己以前學(xué)習(xí)上取得成功的高興事，展望一下美好的未來(lái)，這樣很快就能進(jìn)入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)。

2.合理分配時(shí)間，注意勞逸結(jié)合，善于交替用腦

時(shí)間對(duì)每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是公平的，而用同樣的時(shí)間所產(chǎn)生的學(xué)習(xí)效果，對(duì)不同的人來(lái)說(shuō)卻往往相差很大。這有一個(gè)合理安排時(shí)間的問(wèn)題。比如，早晨記憶外語(yǔ)單詞、課文及語(yǔ)文中的字詞，背誦一些內(nèi)容，會(huì)有較好的效果;而上午、下午和晚上較長(zhǎng)的時(shí)間，可用來(lái)復(fù)習(xí)數(shù)、理、化等偏重于思維理解的科目。

3.學(xué)會(huì)根據(jù)心境及大腦狀態(tài)安排復(fù)習(xí)內(nèi)容

如果心境及大腦狀態(tài)都比較好，則應(yīng)先復(fù)習(xí)較難的、不太感興趣的內(nèi)容，否則復(fù)習(xí)較容易的、有趣的內(nèi)容，正可謂“因境而學(xué)”。

4.作好學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備

開(kāi)始學(xué)習(xí)前，應(yīng)把有關(guān)的學(xué)習(xí)用具提前準(zhǔn)備好，不要到已進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)后再停下來(lái)去找東西，這樣會(huì)很浪費(fèi)時(shí)間。要盡量避免學(xué)習(xí)過(guò)程中斷，排除各種干擾，提高時(shí)間利用率。

總之，態(tài)度決定一切。自習(xí)課與其他正課一樣，要嚴(yán)格要求，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣：發(fā)揮學(xué)習(xí)小組監(jiān)督制約機(jī)制，保證自習(xí)課緊張、有序、高效地自主學(xué)習(xí)，我們不能把自習(xí)課看作自由的天堂、放松的空間，切記逆水行舟，不進(jìn)則退。我們應(yīng)樹(shù)立惜時(shí)觀念，提高時(shí)間利用率。