大學(xué)生手機(jī)成癮成因分析與干預(yù)建議

熊咸瑞　蔣佩云

[摘 要]隨著高效手機(jī)使用提升，引發(fā)了大學(xué)生手機(jī)成癮問題，嚴(yán)重困擾大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活。大學(xué)生手機(jī)成癮現(xiàn)象的形成包含其自身的心理因素和外部環(huán)境與教育的因素。大學(xué)生自身，家庭教育和學(xué)校教育三個(gè)方面共同努力，是干預(yù)和緩解大學(xué)生手機(jī)成癮的有效方式。

[關(guān)鍵詞]大學(xué)生；手機(jī)成癮；成因；干預(yù)

手機(jī)成癮（Mobile phone addiction ）是新的社會(huì)問題。大學(xué)生是使用手機(jī)的特殊群體，手機(jī)成癮現(xiàn)象嚴(yán)重。我國(guó)大學(xué)生的手機(jī)依賴檢出率接近30%。手機(jī)成癮不僅對(duì)大學(xué)生身體造成危害，還嚴(yán)重影響其日常學(xué)習(xí)和生活。大學(xué)生手機(jī)成癮又稱“手機(jī)使用問題”“手機(jī)綜合癥”“手機(jī)中毒癥候”“手機(jī)焦慮癥”“手機(jī)依賴”等。本文從學(xué)生心理、外部環(huán)境因素進(jìn)行考察。

一、大學(xué)生手機(jī)成癮內(nèi)部因素

作為現(xiàn)代智能手機(jī)集中使用群體，大學(xué)生手機(jī)成癮現(xiàn)象的形成原因，包括自身內(nèi)部心理因素和外部環(huán)境因素。

（一）人格特質(zhì)

人格特質(zhì)是一個(gè)比較復(fù)雜的心理學(xué)概念，人格包括外傾性、神經(jīng)質(zhì)、開放性、宜人性和盡責(zé)性。五大人格對(duì)我國(guó)大學(xué)生手機(jī)依賴和成癮具有顯著性的影響，同時(shí)也表明大學(xué)生手機(jī)成癮與其人格特質(zhì)有著緊密的聯(lián)系。高開放性學(xué)生對(duì)事物充滿好奇，便捷時(shí)尚的智能手機(jī)正是滿足了其心理需求，使其形成對(duì)手機(jī)的依賴；開放性過低的學(xué)生則是自控差，學(xué)習(xí)缺乏動(dòng)力和目標(biāo)，對(duì)自身行為控制不足，對(duì)手機(jī)使用依賴程度較高?？梢姡烁裉刭|(zhì)是影響大學(xué)生手機(jī)成癮的重要心理因素之一。

（二）性格孤獨(dú)

受校園地域環(huán)境及自身實(shí)際條件限制，有的大學(xué)生無法參加有效社會(huì)交際，形成孤僻的交際圈，產(chǎn)生孤獨(dú)感，這是造成大學(xué)生手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)成癮的重要心理因素之一。據(jù)研究，大學(xué)生基本心理需要包括關(guān)系需求、勝任需求及自主需求。孤獨(dú)感促使大學(xué)生手機(jī)成癮，使其在手機(jī)使用中的失控、逃避、低效，給生活學(xué)習(xí)帶來極大的負(fù)面影響。因此，對(duì)大學(xué)生手機(jī)成癮的預(yù)測(cè)和干預(yù)必須著重關(guān)注大學(xué)生心理的孤獨(dú)感狀況。

（三）個(gè)性自尊

低自尊是致使很多成癮者的典型特征。低自尊的個(gè)體，自身與他人面對(duì)面交流的動(dòng)機(jī)低，缺乏信心與成就感。而他們?cè)谑謾C(jī)的虛擬平臺(tái)中卻能夠獲取交流和自信。國(guó)內(nèi)研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的自尊心與手機(jī)成癮的幾率呈顯著的負(fù)相關(guān)。自我評(píng)價(jià)和自我效能認(rèn)識(shí)是影響自尊心的重要因素，自尊與自我效能間呈顯著正相關(guān)，自我效能感的提高能夠運(yùn)用到成癮行為的干預(yù)。

二、手機(jī)成癮的外部環(huán)境因素

1.網(wǎng)絡(luò)信息膨脹 在知識(shí)大爆炸的信息時(shí)代，信息更新迅速，知識(shí)與信息的如何高效獲得，是擺在學(xué)習(xí)者面前的強(qiáng)大壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生作為接受高等教育的主要群體更不例外。智能手機(jī)更新?lián)Q代周期短、功能強(qiáng)大，獲取信息量大，信息傳遞便捷，手機(jī)自身攜帶方便，能夠在第一時(shí)間獲取有效的信息。手機(jī)這些特性極大滿足了大學(xué)生對(duì)信息的渴求，緩解了知識(shí)信息膨脹與自身信息缺乏之間的矛盾，從而減輕其信息獲取的壓力。而對(duì)手機(jī)的極度依賴則造成大學(xué)生手機(jī)成癮。

2.家庭教育弊端 現(xiàn)在絕大多數(shù)大學(xué)生都是獨(dú)生子女，從小優(yōu)越的家庭環(huán)境，父母極度關(guān)心，自身很少去獨(dú)自面對(duì)挫折和解決問題，對(duì)父母產(chǎn)生較大的依賴性。大學(xué)生活以后，失去父母的依賴，面臨很多問題，承受較大壓力，通過智能手機(jī)聯(lián)系和上網(wǎng)是其依賴和排解壓力的重要方式，甚至有離開手機(jī)就會(huì)產(chǎn)生情緒波動(dòng)、心情焦慮的不良心理狀況。

3.學(xué)校教育環(huán)境 大學(xué)生生活和學(xué)習(xí)時(shí)間大部分是在校園度過，校園環(huán)境對(duì)學(xué)生習(xí)慣的養(yǎng)成會(huì)產(chǎn)生重要影響。首先，大多數(shù)高校以提升學(xué)校就業(yè)率，保證教學(xué)質(zhì)量為主要目標(biāo)，而不是從學(xué)生發(fā)展著眼，使教育形單一機(jī)械化。大多數(shù)學(xué)生的學(xué)習(xí)生活也形成了“教室—寢室—食堂”的簡(jiǎn)單機(jī)械的生活方式。其次，很多高校并沒有針對(duì)大學(xué)生手機(jī)濫用的嚴(yán)重問題采取切實(shí)有效的解決辦法，甚至并沒有對(duì)手機(jī)使用泛濫的弊端給予認(rèn)真的反思和關(guān)注，使得大學(xué)生手機(jī)上癮成為一種“頑癥”。

三、大學(xué)生手機(jī)成癮的干預(yù)建議

大學(xué)生手機(jī)成癮現(xiàn)象由學(xué)生主體內(nèi)部復(fù)雜心理和外部復(fù)雜環(huán)境的多元因素共同作用田間下形成的。因此，要有效預(yù)防和解決手機(jī)成癮問題，必須從學(xué)生自身、家庭教育和學(xué)校教育多個(gè)視角出發(fā)，提出建議。

1.個(gè)體角度 首先大學(xué)生應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)手機(jī)，處理手機(jī)與大學(xué)生活學(xué)習(xí)的關(guān)系。對(duì)手機(jī)的正確認(rèn)識(shí)在于，不僅認(rèn)識(shí)到，在信息高速革新時(shí)代，手機(jī)作為信息交流與呈現(xiàn)的重要載體發(fā)揮的重要作用。強(qiáng)調(diào)自我教育和自我約束，大學(xué)生具備自我約束和提升自我道德的辨識(shí)能力，堅(jiān)決抵制不良的手機(jī)使用和不良的手機(jī)信息傳播，形成健康的手機(jī)使用觀念，避免手機(jī)的過度使用。建立良好的人際關(guān)系。大學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，能夠獲得社會(huì)關(guān)系對(duì)自身的支持，使自身得到有效的信息溝通，獲取更多的社會(huì)技巧和技能，從而提升自己。

2.家庭教育 父母作為家庭教育的重要角色，營(yíng)造一個(gè)良好的家庭環(huán)境，培養(yǎng)孩子獨(dú)立自強(qiáng)人格，面對(duì)與解決問題能力，擺脫依賴心理。此外，應(yīng)該多關(guān)注孩子心理發(fā)展變化情況，更應(yīng)給予關(guān)心，多溝通、多理解、多關(guān)注，培養(yǎng)孩子對(duì)家庭的責(zé)任感和關(guān)注度。使其將更多的精力放在自身的發(fā)展和未來的規(guī)劃上。

3.學(xué)校教育 學(xué)校教育環(huán)境是影響大學(xué)生手機(jī)使用的重要因素。加強(qiáng)引導(dǎo)，了解手機(jī)成癮的具體情況，廣泛宣傳手機(jī)成癮的危害，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和使用手機(jī)。學(xué)校完善心理輔導(dǎo)體系，了解學(xué)生的人格特質(zhì)，關(guān)注大學(xué)生的心理健康水平。重視大學(xué)生的心理健康教育工作，打造一支高效的心理師資隊(duì)伍，建立良好的心理咨詢平臺(tái)。開展豐富校園活動(dòng)，豐富學(xué)生的校園生活。

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