淺析戲劇形體訓(xùn)練

薛實(shí)夫

【摘 要】對(duì)于進(jìn)入大學(xué)校門學(xué)習(xí)戲劇的學(xué)生來(lái)說(shuō)，首先必修的四大主課可謂是戲劇學(xué)生大學(xué)生涯中的重中之重，既能夠給學(xué)生打好戲劇的基礎(chǔ)，又能讓學(xué)生通過(guò)這四大主課提升戲劇表演的專業(yè)能力，這四大主課就是聲樂(lè)、臺(tái)詞、形體、表演。其中在這四大主課里常被忽視卻又不可不重視的就是形體訓(xùn)練。在整個(gè)大學(xué)學(xué)習(xí)期間，形體訓(xùn)練涵蓋了眾多訓(xùn)練項(xiàng)目，如：舞臺(tái)技能技巧、芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練、中國(guó)民族民間舞、中國(guó)古典舞、戲曲等。本文主要分析中國(guó)古典舞在戲劇表演專業(yè)領(lǐng)域中的形體訓(xùn)練的運(yùn)用和價(jià)值。

【關(guān)鍵詞】氣息；手位；腳位；臺(tái)步

中圖分類號(hào)：J812 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1007-0125（2015）09-0035-02

中國(guó)古典舞一般作為學(xué)習(xí)戲劇表演的中年級(jí)學(xué)生的主要訓(xùn)練科目，既承接學(xué)生在過(guò)去一年里形體訓(xùn)練的內(nèi)容，又將通過(guò)中國(guó)古典舞的各個(gè)單一訓(xùn)練元素來(lái)提升學(xué)生在戲劇舞臺(tái)上的形體表達(dá)和形體控制能力。那么，談到中國(guó)古典舞訓(xùn)練就不得不先從中國(guó)古典舞的由來(lái)和審美說(shuō)起。中國(guó)古典舞是新中國(guó)成立后的新舞種，但因其完整的訓(xùn)練體系和植根于中國(guó)傳統(tǒng)文化的肥沃土壤，中國(guó)古典舞發(fā)展到今天已然成為中國(guó)舞中極其重要的舞種之一，其創(chuàng)作的經(jīng)典劇目和經(jīng)典舞劇數(shù)不勝數(shù)。中國(guó)古典舞吸收了戲曲、武術(shù)和許多文獻(xiàn)資料的精華部分，并將其糅合到一起，再通過(guò)借鑒芭蕾藝術(shù)體系建立了一套中國(guó)古典舞自己的訓(xùn)練體系。在長(zhǎng)時(shí)間的發(fā)展演變過(guò)程中，中國(guó)古典舞形成了一套獨(dú)具東方韻味和審美特征的美學(xué)規(guī)范，在動(dòng)作形式和表現(xiàn)手法上有著獨(dú)特的要求和講究。要求訓(xùn)練者的每個(gè)動(dòng)作中的手、眼、身、法、步統(tǒng)一協(xié)調(diào)，也講究動(dòng)作中的內(nèi)在呼吸及神韻，并對(duì)舞蹈動(dòng)作的柔韌度和技術(shù)技巧有很高的要求，這些種種的講究和要求使得中國(guó)古典舞擁有獨(dú)特的東方式剛?cè)岵?jì)的美感和令人陶醉的身韻身段。

本文從氣息訓(xùn)練、手位訓(xùn)練、腳位訓(xùn)練、臺(tái)步訓(xùn)練這四個(gè)訓(xùn)練組合的動(dòng)作安排和設(shè)置來(lái)分析中國(guó)古典舞在戲劇形體訓(xùn)練中的運(yùn)用和價(jià)值。

氣息訓(xùn)練，盤腿坐式雙手背手從古典舞的七大元素訓(xùn)練開(kāi)始。提、沉、沖、靠、含、腆、移各2次，每次1個(gè)8拍。選擇從中國(guó)古典舞的氣息七大元素訓(xùn)練開(kāi)始，講的就是讓學(xué)生從內(nèi)在呼吸重新認(rèn)識(shí)自己的肢體，并從簡(jiǎn)單的呼吸著手了解中國(guó)古典舞的審美與運(yùn)動(dòng)規(guī)律，讓學(xué)生知道整個(gè)中國(guó)古典舞體系中所有的肢體動(dòng)作都是從內(nèi)在呼吸開(kāi)始的，然后到軀干到四肢到身體的末梢神經(jīng)，最后將氣息通過(guò)末梢神經(jīng)延伸到遠(yuǎn)方。打個(gè)比方，就很像往平靜如鏡的湖中心投上一顆石頭，而此時(shí)湖面泛起的漣漪就好比我們的形體動(dòng)作，石頭入水的位置就似我們的呼吸所在的核心區(qū)域，即：丹田。在氣息訓(xùn)練的動(dòng)作中，要求學(xué)生所有的動(dòng)作都是從丹田出發(fā)，鼻子呼吸，氣息貫穿整個(gè)身體，切忌出現(xiàn)氣息頂在胸口并用嘴呼吸，整個(gè)呼吸如抽絲剝繭般慢慢地運(yùn)動(dòng)。整體氣息訓(xùn)練中的七大元素完成后還要外加一個(gè)元素：擰。擰的加入也是為下一個(gè)手位訓(xùn)練提前扣環(huán)。

手位訓(xùn)練，從身體朝向2點(diǎn)方向、頭看1點(diǎn)方向、雙手叉腰的左腳丁字步開(kāi)始。整體訓(xùn)練要完成托掌、切掌、山膀、按掌、托按掌、順風(fēng)旗、斜托掌、穿掌、小舞花、沖掌、提襟、云手這十二種手位訓(xùn)練，除個(gè)別幾個(gè)手位需要1個(gè)8拍一氣呵成外，其他手位都4拍為一換。另要注意的是不管是一氣呵成的動(dòng)作還是單一手位動(dòng)作，每一組動(dòng)作都要完成正反面。設(shè)置手位訓(xùn)練是讓學(xué)生初步了解中國(guó)古典舞的身體運(yùn)動(dòng)規(guī)律，并可以運(yùn)用中國(guó)古典舞的韻律對(duì)帶有年代感的戲劇角色進(jìn)行人物角色的形體塑造。在訓(xùn)練各項(xiàng)手位之初首先要解決的是學(xué)生的手型，男生手型包括：掌、拳、劍指；女生手型包括：掌、蘭花指、拳、鳳拳、劍指。解決完古典舞手型以后就是手位的訓(xùn)練，所謂手位動(dòng)作其實(shí)指的就是手臂動(dòng)作，手臂是人體最為靈活的肢體器官，可以完成極為豐富復(fù)雜的動(dòng)作，是演員進(jìn)行表現(xiàn)最為有利的工具之一，因此，中國(guó)古典舞對(duì)手位動(dòng)作的要求極其豐富、具有明確的規(guī)范。如：托掌必須手心朝上，眼睛的上余光能感受到托掌的大拇指和食指為最佳位置，其次托掌時(shí)手臂不易過(guò)直也不可過(guò)彎，既要微彎胳膊肘又不能使手臂顯得過(guò)短；山膀時(shí)雙手虎口朝下，手臂與肩平行，胳膊肘微彎向里抱圓，切忌抱圓時(shí)手臂過(guò)度向里和彎曲，從外觀上看既是抱圓又要顯得手臂修長(zhǎng)，整個(gè)動(dòng)作要求肩膀松弛下沉不能出現(xiàn)端肩等其他動(dòng)作。從以上兩個(gè)動(dòng)作的例子就可以看出手位訓(xùn)練的要求是嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?、是?yán)苛的，同時(shí)對(duì)學(xué)生的形體風(fēng)格訓(xùn)練更是有益的。除此之外，手位訓(xùn)練動(dòng)作還要講究動(dòng)作與動(dòng)作、手位與手位之間的連貫性，既要讓學(xué)生初步了解掌握中國(guó)古典舞“逢前先后、欲左先右”的動(dòng)律規(guī)律，還要讓學(xué)生初步掌握每一組手位到位時(shí)的亮相。亮相的初步掌握也是對(duì)腳位訓(xùn)練的提前韻律練習(xí)。

腳位訓(xùn)練，從身體朝向2點(diǎn)方向、頭看1點(diǎn)方向、雙手叉腰的左腳踏步開(kāi)始。在整體訓(xùn)練中要完成踏步蹲、單吸腿、弓箭步、大掖步、斜探海、錯(cuò)步這六種腳位訓(xùn)練。除錯(cuò)步是4拍動(dòng)作接手位亮相外，其他五個(gè)腳位動(dòng)作都是1個(gè)8拍一組腳位，并且所有腳位動(dòng)作都要完成正反面的訓(xùn)練。另需注意每組腳位動(dòng)作都要配合相應(yīng)的手位動(dòng)作并亮相。所謂亮相，指的是每組動(dòng)作結(jié)尾處配合音樂(lè)節(jié)奏造型的停頓。在中國(guó)古典舞中尤其講究亮相，并要求亮相時(shí)必須做到手、眼、身、法、步的節(jié)奏配合協(xié)調(diào)一致，亮相動(dòng)作要完成得有棱有角。這不光是中國(guó)古典舞的審美要求，更是中國(guó)古典舞的精髓所在，一個(gè)小小的亮相便能體現(xiàn)出中國(guó)古典舞的內(nèi)在核心，即精、氣、神。設(shè)置這六組腳位動(dòng)作單從動(dòng)作上看是讓學(xué)生熟練掌握中國(guó)古典舞的舞姿動(dòng)作，其實(shí)從訓(xùn)練價(jià)值上更是對(duì)學(xué)生下肢肌肉的控制力進(jìn)行訓(xùn)練。眾所周知，戲劇藝術(shù)來(lái)源于生活并高于生活，在戲劇舞臺(tái)上表現(xiàn)出不同年代、不同人物，不管是大時(shí)代還是小人物的人生悲歡離合、酸甜苦辣，都要求演員在戲劇舞臺(tái)上還原生活并提煉美化生活，即是在舞臺(tái)上生活。由此就說(shuō)到了提煉美化生活，在一些戲劇中不免會(huì)有激烈場(chǎng)面，或情到深處，這時(shí)演員的臺(tái)詞、形體、表演的把握和控制就顯得尤為重要。本組腳位訓(xùn)練就是旨在使演員面對(duì)戲劇沖突情感或動(dòng)作都全情投入時(shí)，下肢動(dòng)作仍可以控制得游刃有余，避免下肢動(dòng)作失控造成的戲劇中不必要的響動(dòng)或演員受傷。換言之，作為戲劇訓(xùn)練中形體訓(xùn)練一環(huán)的中國(guó)古典舞腳位訓(xùn)練，在承接了前兩組訓(xùn)練后，是進(jìn)一步對(duì)戲劇學(xué)生的磨練和提升。

臺(tái)步訓(xùn)練，女生左腳踏步右手按掌準(zhǔn)備；男生左腳丁字步雙手叉腰準(zhǔn)備。整組訓(xùn)練要完成男女生不同的臺(tái)步、眼神、圓場(chǎng)這三組訓(xùn)練。臺(tái)步向前行進(jìn)4個(gè)8拍；眼神訓(xùn)練是借鑒戲曲中“你、我、他”的動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，要求每個(gè)動(dòng)作用1個(gè)8拍來(lái)完成，注意第5拍時(shí)的亮相；圓場(chǎng)動(dòng)作就是根據(jù)隊(duì)形的變化配合手位進(jìn)行訓(xùn)練，時(shí)長(zhǎng)按訓(xùn)練需要所定。本組訓(xùn)練的設(shè)置旨在訓(xùn)練學(xué)生從內(nèi)部到外部的形體塑造。女生臺(tái)步訓(xùn)練要表現(xiàn)出東方女性的內(nèi)斂與氣韻，男生臺(tái)步訓(xùn)練要表現(xiàn)出東方男性的剛正與氣度。男女生在整組訓(xùn)練中通過(guò)眼神訓(xùn)練這個(gè)環(huán)節(jié)加強(qiáng)眼神和面部的傳情達(dá)意。最后就是圓場(chǎng)訓(xùn)練，圓場(chǎng)訓(xùn)練是中國(guó)古典舞的腳下最為重要的基本功之一，所有的中國(guó)古典舞舞蹈動(dòng)作都離不開(kāi)圓場(chǎng)，圓場(chǎng)就好似把每個(gè)動(dòng)作穿起來(lái)的那根線，有了這根“線”中國(guó)古典舞舞蹈動(dòng)作才能順暢、連貫。整組訓(xùn)練其實(shí)是對(duì)腳位訓(xùn)練的檢驗(yàn)和精進(jìn)，練好這組動(dòng)作能對(duì)學(xué)生在戲劇人物形體塑造中起到更直接的輔助作用，也能更好地為學(xué)生在表現(xiàn)戲劇沖突時(shí)的形體控制提前打好基礎(chǔ)。

綜上所述，戲劇訓(xùn)練中的形體訓(xùn)練是必不可少的一環(huán)，而在形體訓(xùn)練中，中國(guó)古典舞訓(xùn)練更是對(duì)戲劇學(xué)生至關(guān)重要。

參考文獻(xiàn)：

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