表象訓(xùn)練法在高校高爾夫教學(xué)中的運(yùn)用研究

徐正發(fā)，王麗娟

表象訓(xùn)練法在高校高爾夫教學(xué)中的運(yùn)用研究

徐正發(fā)，王麗娟

通過(guò)表象訓(xùn)練法在高校高爾夫教學(xué)中的運(yùn)用及探索，為高爾夫技術(shù)教法革新探索出有益途徑，以促進(jìn)高爾夫運(yùn)動(dòng)技能的加速掌握及準(zhǔn)確形成，進(jìn)一步提高教學(xué)質(zhì)量。主要目的：1）通過(guò)教學(xué)實(shí)驗(yàn)的方法，比較在高校高爾夫教學(xué)中采用“表象訓(xùn)練教學(xué)法”教學(xué)模式前后，對(duì)學(xué)生50碼、100碼和技評(píng)動(dòng)作的影響；2）探討“表象訓(xùn)練教學(xué)法”是否更有利于高校體育教學(xué)，促進(jìn)我國(guó)體育教育改革。

表象；表象訓(xùn)練教學(xué)法；傳統(tǒng)技能教學(xué)法；高校；高爾夫

表象訓(xùn)練的理論探索與實(shí)踐已近百年的歷史，隨著其效果得到逐步確認(rèn)，表象訓(xùn)練作為一種有效的輔助教學(xué)、訓(xùn)練手段已成為體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中較為廣泛采用的心理訓(xùn)練方法之一，它對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的培養(yǎng)、激勵(lì)和心理障礙的克服都起著重要作用。

1　研究對(duì)象及方法

1.1研究對(duì)象

以表象訓(xùn)練教學(xué)法對(duì)高校高爾夫?qū)W生的揮桿和技能表現(xiàn)的影響為研究對(duì)象。

1.2研究方法

文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、教學(xué)實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

1.3實(shí)驗(yàn)對(duì)象及方法

1.3.1實(shí)驗(yàn)對(duì)象

本研究的實(shí)驗(yàn)對(duì)象是上海體育學(xué)院2012級(jí)經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院公共管理班和營(yíng)銷班2個(gè)限選班的學(xué)生。

1.3.2實(shí)驗(yàn)方法

1）實(shí)驗(yàn)分組，以兩個(gè)教學(xué)班分組進(jìn)行比較實(shí)驗(yàn)，公管班29人為對(duì)照組、營(yíng)銷班28人為實(shí)驗(yàn)組。

2）對(duì)照組采用傳統(tǒng)常規(guī)教學(xué)法，實(shí)驗(yàn)組則在傳統(tǒng)常規(guī)教學(xué)的條件下運(yùn)用表象訓(xùn)練法進(jìn)行教學(xué)，兩組均控制在規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容、時(shí)數(shù)的同一水平上以及其它教學(xué)條件不變的情況下進(jìn)行教學(xué)實(shí)驗(yàn)。

3）為了檢驗(yàn)實(shí)驗(yàn)效果的有效性，確保實(shí)驗(yàn)結(jié)果的可比性，在教學(xué)實(shí)驗(yàn)前分別對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的學(xué)生進(jìn)行50碼、100碼以及技評(píng)分的測(cè)試，測(cè)試結(jié)果經(jīng)T檢驗(yàn)，均無(wú)顯著性差異（P＞0.05），樣本分組是合理有效的。

2.3表象訓(xùn)練法的主要教學(xué)設(shè)計(jì)

2.3.1建立正確的高爾夫揮桿動(dòng)作表象

在教學(xué)實(shí)驗(yàn)中，教師應(yīng)特別注意講解、示范，并以掛圖、幻燈、錄像等多媒體手段，幫助學(xué)生建立正確的高爾夫動(dòng)作表象。首先要建立準(zhǔn)確的視覺(jué)表象。其次，教師把揮桿動(dòng)作的要領(lǐng)編成口訣 （站位準(zhǔn)備—握桿—起桿—揮桿頂點(diǎn)—下桿—釋放擊球—送桿—收桿），附加語(yǔ)言刺激，給學(xué)生建立聽(tīng)覺(jué)表象。

2.3.2建立表象—?jiǎng)幼鳌季S程序

在初步建立了正確的動(dòng)作表象后，每次進(jìn)行模擬和練習(xí)前要求學(xué)生“過(guò)電影”，即讓她們閉目思維，默念想象所要練習(xí)的正確動(dòng)作的表象。1）站位準(zhǔn)備：雙腳站立與肩同寬，雙手自然下垂，左肩比右肩略高，身體放松，瞄準(zhǔn)目標(biāo)線，做好一切準(zhǔn)備。2）握桿（以重疊式為例）：左手拇指與食指貼住球桿，并使此二指指縫密合成一直線，不要有間隙。3）起桿：做好正常的起始站姿，雙肩帶動(dòng)上桿直至8點(diǎn)鐘位置，注意保證桿把始終與腹部接觸。4）揮桿頂點(diǎn)：當(dāng)你上桿動(dòng)作的最高點(diǎn)的時(shí)候，下桿就自然而然的進(jìn)行了。5）下桿：首先，下桿時(shí)將重心轉(zhuǎn)移到前腳先將髖部推向目標(biāo)方向，然后向左旋轉(zhuǎn)。在揮桿至頂點(diǎn)時(shí)，想著“先移動(dòng)重心，再旋轉(zhuǎn)身體”。6）釋放擊球：重心轉(zhuǎn)移到左腳（停止），左腿伸直后重心停止轉(zhuǎn)移，跨部繼續(xù)旋轉(zhuǎn)，手腕開(kāi)始翻轉(zhuǎn)，右腿向左傾斜。7）送桿：顧名思義，桿面向前送出，兩臂保持伸直與桿面成“Y”型。8）收桿：胯部跟隨手臂向目標(biāo)方向小幅度扭轉(zhuǎn)，重心保持在前腳。

2.3.3建立表象—?jiǎng)幼鳌刖毥Y(jié)合訓(xùn)練程序

在對(duì)動(dòng)作表象進(jìn)行模擬和練習(xí)的基礎(chǔ)上，還要求學(xué)生用自己的語(yǔ)言對(duì)所理解的高爾夫揮桿動(dòng)作加以描述，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中對(duì)該動(dòng)作的形成能有一個(gè)基本正確的概念。同時(shí)指出技術(shù)中的重點(diǎn)、難點(diǎn)和容易出現(xiàn)錯(cuò)誤的技術(shù)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生結(jié)合講解進(jìn)行想象，在教師的語(yǔ)言引導(dǎo)下，進(jìn)行思維開(kāi)發(fā)，在頭腦中反復(fù)描繪正確的動(dòng)作過(guò)程。

3　教學(xué)效果的對(duì)比和統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)的分析結(jié)果

教學(xué)效果的指標(biāo)選用上海體育學(xué)院限選課高爾夫教學(xué)大綱的考試常用標(biāo)準(zhǔn)，分別是50碼、100碼和技評(píng)分。測(cè)試安排在期末考試同時(shí)進(jìn)行。

3.1實(shí)驗(yàn)后兩組學(xué)生各項(xiàng)指標(biāo)差異

3.1.1實(shí)驗(yàn)后兩組學(xué)生50碼、100碼和技評(píng)分測(cè)試的差異

表1　實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組50碼、100碼和技評(píng)分測(cè)試結(jié)果

3.1.2實(shí)驗(yàn)后兩組學(xué)生50碼、100碼和技評(píng)分測(cè)試的差異結(jié)果的討論和分析

從表1可知，兩組經(jīng)過(guò)相同時(shí)間、不同教學(xué)模式的實(shí)驗(yàn)后，比較兩組50碼成績(jī)、100碼成績(jī)以及技評(píng)分成績(jī)，經(jīng)t檢驗(yàn)，均出現(xiàn)了顯著性差異（p＜0.01）。因此在高爾夫教學(xué)中采用表象訓(xùn)練法效果明顯高于傳統(tǒng)教學(xué)法，主要原因有以下幾點(diǎn)。

1）表象訓(xùn)練法使“想”、“練”有機(jī)結(jié)合在一起。實(shí)驗(yàn)組在教學(xué)中通過(guò)采用表象訓(xùn)練法，調(diào)動(dòng)和發(fā)揮人的主觀能動(dòng)性，充分運(yùn)用了大腦思維作用，使“想”、“練”有機(jī)結(jié)合在一起，避免了在學(xué)習(xí)中機(jī)械的模仿現(xiàn)象，加速動(dòng)作技術(shù)的鞏固，有效的建立和形成運(yùn)動(dòng)概念，不斷地糾正練習(xí)過(guò)程的偏差。

2）表象訓(xùn)練法更符合運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的運(yùn)動(dòng)技能規(guī)律。根據(jù)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)過(guò)程中的特點(diǎn)，把對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的掌握主要分為:泛化、分化、鞏固、動(dòng)作自動(dòng)化4個(gè)階段。根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能掌握的這個(gè)規(guī)律，設(shè)計(jì)了3種不同的表象訓(xùn)練形式，重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)生對(duì)規(guī)范動(dòng)作要領(lǐng)整體及細(xì)節(jié)在大腦中的記憶及形象再現(xiàn)，并進(jìn)行正、誤圖像在大腦中的比較，加快技術(shù)掌握的學(xué)習(xí)過(guò)程，形成規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作動(dòng)力定型。從學(xué)生成績(jī)來(lái)看，通過(guò)多媒體表象訓(xùn)練法進(jìn)行教學(xué)的實(shí)驗(yàn)班成績(jī)普遍優(yōu)于對(duì)照班。

3）表象訓(xùn)練法加速了動(dòng)作形成的分化和信息反饋，有利于建立正確的動(dòng)作概念。表象訓(xùn)練法運(yùn)用了最為普遍的一種心理技能訓(xùn)練方法。通過(guò)心理表象訓(xùn)練，使動(dòng)作形象在大腦中反復(fù)進(jìn)行，促使學(xué)生思考、分析、記憶，加快學(xué)生對(duì)高爾夫基本技術(shù)的理解和掌握，使學(xué)習(xí)與智能開(kāi)發(fā)緊密結(jié)合，達(dá)到想與練、調(diào)心與練身協(xié)調(diào)統(tǒng)一，加速了動(dòng)作形成的分化和信息的反饋，促進(jìn)了正確動(dòng)作概念的建立。

3.2實(shí)驗(yàn)后兩組學(xué)生考核成績(jī)等級(jí)差異

3.2.1實(shí)驗(yàn)后兩組學(xué)生考核成績(jī)等級(jí)差異結(jié)果

表2　對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組考核成績(jī)等級(jí)評(píng)分比較表

3.2.2實(shí)驗(yàn)后兩組學(xué)生考核成績(jī)等級(jí)差異的討論和分析

表2可見(jiàn)，實(shí)驗(yàn)組考核成績(jī)的合格率的各個(gè)等級(jí)人數(shù)都要比對(duì)照組的多，不及格人數(shù)比對(duì)照組的人數(shù)少。實(shí)驗(yàn)組無(wú)論從考核成績(jī)、技評(píng)，還是達(dá)標(biāo)成績(jī)都明顯優(yōu)于對(duì)照組。說(shuō)明了表象訓(xùn)練法運(yùn)用到高校高爾夫教學(xué)中比傳統(tǒng)的教學(xué)法要好，教學(xué)效果更加顯著。主要原因有以下2點(diǎn)。

1）采用表象訓(xùn)練法后，學(xué)生學(xué)習(xí)高爾夫的興趣更大，積極性更高。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，在采用表象訓(xùn)練法以后，實(shí)驗(yàn)組50碼、100碼、技評(píng)分的成績(jī)提高幅度明顯比對(duì)照組好，其原因就在于表象訓(xùn)練法促進(jìn)了學(xué)生熟練掌握技術(shù)動(dòng)作和動(dòng)作自動(dòng)化的形成，上桿、下桿、收桿等技術(shù)有了很大程度的提高后，學(xué)生在課堂上嘗試成功、體驗(yàn)興趣、享受快樂(lè)的感覺(jué)更強(qiáng)了。

2）表象訓(xùn)練法充分發(fā)揮了教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用。在整個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)中，教師始終發(fā)揮著主導(dǎo)作用，如教師引導(dǎo)學(xué)生帶著關(guān)于揮桿的一些問(wèn)題和困難仔細(xì)觀察教師及圖像、多媒體視頻教學(xué)中的動(dòng)作示范，增強(qiáng)大腦形象的貯量，讓學(xué)生腦海中不斷演練教師及圖像、多媒體教學(xué)中的示范動(dòng)作。體育教學(xué)不再是教師的“滿堂灌”，而是通過(guò)教師的導(dǎo)，依靠學(xué)生自身的努力來(lái)完成教學(xué)任務(wù)，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。學(xué)生的主動(dòng)參與，教師更加注重引導(dǎo)，從而根本上改變了傳統(tǒng)的“灌入式”教學(xué)法。

4　結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

1）在高校高爾夫教學(xué)中，表象訓(xùn)練教學(xué)法和傳統(tǒng)教學(xué)對(duì)學(xué)生50碼、100碼以及技評(píng)分成績(jī)都有明顯提高；但表象訓(xùn)練教學(xué)法明顯比傳統(tǒng)教學(xué)法更加有效。

2）在高爾夫限選課教學(xué)中采用表象訓(xùn)練法后，教學(xué)效果明顯比傳統(tǒng)教學(xué)好。表象訓(xùn)練法對(duì)于培養(yǎng)初學(xué)者的學(xué)習(xí)興趣和積極性，掌握動(dòng)作技能，建立牢固的動(dòng)作技術(shù)概念，都有良好的促進(jìn)作用。

3）表象訓(xùn)練教學(xué)法不受場(chǎng)地、器材等限制，比較容易開(kāi)展，尤其適合高校學(xué)生學(xué)習(xí)高爾夫技術(shù)動(dòng)作；表象訓(xùn)練法符合高校高爾夫課堂的需要。

4）表象訓(xùn)練法適用于技術(shù)動(dòng)作多、學(xué)習(xí)時(shí)間相對(duì)較短的高校體育課程。鑒于表象訓(xùn)練法在本實(shí)驗(yàn)中所取得的良好效果，建議在其他技術(shù)和其他球類教學(xué)中對(duì)表象訓(xùn)練法進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究和應(yīng)用研究，使之不斷得到完善、推廣。

4.2建議

1）表象訓(xùn)練是一種心理訓(xùn)練，為了增加表象練習(xí)過(guò)程中動(dòng)作表象清晰度，應(yīng)注意練習(xí)的時(shí)機(jī)，應(yīng)情緒穩(wěn)定，注意力高度集中，環(huán)境較安靜，身心要放松，時(shí)間不超過(guò)10min為宜。

2）用視頻材料吸引學(xué)生的注意力，引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，經(jīng)常用語(yǔ)言提醒學(xué)生，在練習(xí)中提高注意力、放松心情、調(diào)節(jié)好情緒。

3）課堂上教給學(xué)生表象練習(xí)的方法，課后要求學(xué)生進(jìn)行表象復(fù)習(xí)，加深印象。

［1］黃家蓮.表象訓(xùn)練法在高?；@球教學(xué)的運(yùn)用研究［J］.體育科技，2009（2）.

［2］李沐陽(yáng)，張曉丹.表象訓(xùn)練法在排球教學(xué)中的應(yīng)用［J］.韶關(guān)學(xué)院學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2004（6）.

［3］徐黎光.表象訓(xùn)練法對(duì)高爾夫球員短桿效果的影響分析［J］.體育成人教育學(xué)刊，2014（2）.

Representation Training Method in Applied Research of the Golf Teaching in Colleges and Universities

XU Zhengfa，WANG Lijuan

Using and exploration of golf teaching in colleges and universities this paper discusses golf technical ways to explore some useful teaching innovation，to promote the accelerated master of golf skills and accurate formation，further improving the quality of teaching.Purposes of this study are:1）Through the teaching experiment，the influence on the students’grades of 50 yards and 100yards and the skill level are compared before and after the adoption of“image training teaching method”；2）To discuss whether“image training teaching method”is more conducive to physical education teaching in colleges and universities，promoting the reform of physical education in our country or not.

imagine；representation training method；traditional skills teaching；college and university；golf

G849.3

A

1003-983X（2015）12-1081-03

2015-08-19

上海市第十六批本科大學(xué)生科研創(chuàng)新計(jì)劃項(xiàng)目（A1-0503-15-000301）

徐正發(fā)（1992-），男，安徽滁州人，研究方向：高爾夫教學(xué).

上海體育學(xué)院蘊(yùn)瑞學(xué)院，上海200433

Yunrui College Shanghai University of Sport，Shanghai，200433