論聲樂演唱中的心理調(diào)控

李元方

【摘 要】本文以聲樂表演為對(duì)象，圍繞聲樂表演中演唱者的心理調(diào)控展開研究。首先對(duì)聲樂表演中演唱者心理失衡的各種表現(xiàn)以及其產(chǎn)生的不良影響，進(jìn)行了深入的研究。其次，基于以上研究以及演唱者心理調(diào)控對(duì)聲樂演唱的重要意義，從歌唱準(zhǔn)備、歌唱自信心、歌唱經(jīng)驗(yàn)三個(gè)方面，對(duì)聲樂演唱中演唱者心理調(diào)控的具體方法進(jìn)行了詳細(xì)介紹。

【關(guān)鍵詞】聲樂演唱；心理失衡；心理調(diào)控

中圖分類號(hào)：J616 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1007-0125（2015）09-0058-01

作為一門綜合性的表演藝術(shù)，聲樂演唱是演唱者通過對(duì)歌曲的演唱并在演唱的過程中融入自身對(duì)作品的情感和感悟，而對(duì)聲樂作品做出完美詮釋的一種表演藝術(shù)。演唱者只有充分掌握演唱技巧，并調(diào)試好自身的演唱心理活動(dòng)，使自身達(dá)到最佳的演唱狀態(tài)，才能將在表演過程中充分發(fā)揮出真正的演唱水平。為此，本文對(duì)聲樂演唱中心理調(diào)試的具體方法進(jìn)行了全面闡述，希望能夠?qū)ρ莩叩男睦碚{(diào)試有所幫助。

一、聲樂演唱中心理失衡的表現(xiàn)及其產(chǎn)生的影響

與其他藝術(shù)形式相比，聲樂演唱富有極強(qiáng)的情感色彩，其藝術(shù)表現(xiàn)手法具有聲中帶情，以情動(dòng)人的特點(diǎn)，心理因素?zé)o論是對(duì)聲樂演唱者的演唱技巧還是對(duì)其演唱中情感的展現(xiàn)，都具有重要的影響。在演唱的過程中，一旦演唱者的心理產(chǎn)生失衡的情況，其生理活動(dòng)必然會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的變化。帕瓦羅蒂先生在成為世界三大男高音之前，就曾經(jīng)經(jīng)歷過由于心理上的巨大壓力而屢次演出失敗，但他最終擺脫了心理上的壓力，找到了心理調(diào)節(jié)的正確方法，成為了聞名世界的演唱家?？梢娐晿费莩某晒εc否不僅受到演唱者生理活動(dòng)的制約，同時(shí)也受其心理活動(dòng)的影響。因此，對(duì)于演唱者來說，首先必須保持良好的生理狀態(tài)；其次，無論在演唱準(zhǔn)備階段還是演唱的過程中都必須時(shí)刻保持一顆平和的心態(tài)。要知道，生理和心理這兩種因素，相互聯(lián)系，相互影響，缺一不可。一旦演唱者的心理出現(xiàn)失衡，不僅演唱效果會(huì)受到影響，演唱者咽、鼻、喉、肺等器官健康也會(huì)受到影響。

二、聲樂演唱中心理調(diào)控的具體方法

（一）充分做好表演準(zhǔn)備工作

一般來說，在演唱開始之前都要求演唱者對(duì)自己將要演唱曲目的歌詞、曲調(diào)、包含的情感等做好充分的準(zhǔn)備，嚴(yán)格的還會(huì)在表演開始之前要求演唱者進(jìn)行試唱。如若準(zhǔn)備不足，演唱者很有可能會(huì)由于緊張、害怕等不健康心理而在演唱的過程中出現(xiàn)忘詞、忘調(diào)等失誤。因此，這就要求演唱者在每一次演出之前都對(duì)演出做好充分的準(zhǔn)備工作。1.對(duì)演唱歌曲的樂譜熟練于心，并在節(jié)奏、音準(zhǔn)方面多加注意；2.熟練背誦演唱歌曲的歌詞，以防止演唱中出現(xiàn)忘詞、錯(cuò)詞的現(xiàn)象發(fā)生；3.演出之前與伴奏一起，多進(jìn)行幾次試唱，以起到對(duì)伴奏進(jìn)行調(diào)試，對(duì)自己的咬字、聲調(diào)進(jìn)行不斷糾正的目的；4.根據(jù)自己的實(shí)際情況，找到適合自己的緩解精神壓力的方式；5.認(rèn)真對(duì)待每一節(jié)聲樂課，正所謂“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”，只有在平時(shí)的聲樂學(xué)習(xí)中加強(qiáng)訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，才不至于在臨近演出或是考試時(shí)慌了陣腳，出現(xiàn)低音出不來、高音上不去的尷尬情況。

（二）樹立演唱自信心

自信心是演唱者心理放松、調(diào)控產(chǎn)生的直接結(jié)果。演唱者表演自信心的不足或是缺失，都將對(duì)其演唱心理產(chǎn)生直接的影響，使其在演唱時(shí)由于過度緊張而導(dǎo)致表演失誤。因此，對(duì)于演唱者來說，自信心理的建立是避免演唱緊張心理產(chǎn)生的必要條件。對(duì)于聲樂演唱來講，自信心與演唱技巧同樣重要，隨著自信心的增強(qiáng)，演唱者的心理也會(huì)隨之逐漸放松下來，聲樂演唱水平也會(huì)得到提升；反之，演唱者就會(huì)由于缺乏信心而越來越緊張，在這種緊張狀態(tài)下演唱也就難以達(dá)到預(yù)期的效果。所以說，只要演唱者在表演之前始終保持著一種“我一定會(huì)成功”的自信心，就會(huì)最大程度地削減表演中的緊張情緒。此外，在表演之前表演者還要避免過于興奮，正確看待每一場(chǎng)演出，在表演過程中始終保持一顆平靜的心態(tài)。

（三）強(qiáng)化演出實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的收集

聲樂藝術(shù)表演的目的是通過聲樂演唱者的演唱讓觀眾通過聆聽感受到聲樂的藝術(shù)魅力，這也就決定了無論任何時(shí)候，聲樂表演都需要演唱者與觀眾面對(duì)面交流。因此，對(duì)于演唱者的心理調(diào)控來說，也只有積攢足夠的演出實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，學(xué)會(huì)在舞臺(tái)表演的過程中靈感，控制自己的演唱情感，才能有效地調(diào)控自身的演唱心理。尤其是那些不太專業(yè)的舞臺(tái)，對(duì)于演唱者來說，這類舞臺(tái)上的演唱氛圍相對(duì)較輕松和愉悅，能夠大大緩解演唱者的緊張心理。

總之，作為文化范疇一種重要的藝術(shù)形式，聲樂藝術(shù)是人類精神、文化的結(jié)晶。一般情況下，我們只注重對(duì)聲樂演唱者演唱技能以及知識(shí)的培養(yǎng)，而忽視了心理因素在聲樂演唱中的重要意義。為有效提升演唱者的演唱水平，我們必須加強(qiáng)對(duì)演唱者的心理調(diào)控，從多方面入手，使演唱者在表演的過程中心理、生理都達(dá)到最佳的演唱狀態(tài)。

參考文獻(xiàn)：

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