春季吃“黑”護(hù)黑 讓頭發(fā)在黑暗料理重茂盛起來

芃芃

春來到，萬物生。一頭秀美垂順的烏黑長發(fā)也是眾多MM所羨慕的。隨著春冬季節(jié)交替，如何保護(hù)被冬季折磨的絲絲纏繞的美發(fā)呢？春天頭發(fā)將開始生長，怎么才能使頭發(fā)健康生長，并且新生長的秀發(fā)不被錯誤的保護(hù)方法破壞呢？本期【女刊美容】微信頻道，就來告訴你怎么在春季保持靚麗黑發(fā)。

黑木耳紅棗湯護(hù)發(fā)分享：

年齡：23歲

使用時間：21天

頭發(fā)特點(diǎn)：容易掉發(fā)，頭皮容易發(fā)癢

副作用：無

我的頭發(fā)發(fā)量一直很少，還很容易掉發(fā)，尤其是在洗發(fā)的時候，一抓就是一把。除此之外，頭皮還很干燥，輕輕一抓還起皮，就像頭皮屑一樣，很是煩惱。在看到這款護(hù)發(fā)湯時，抱著試一試的心理使用了一段時間，癥狀竟然有所改變，現(xiàn)在依然在堅持使用，頭發(fā)都比以前長多了，發(fā)根也很強(qiáng)韌，推薦給大家試用。

土豆泥紫菜卷護(hù)發(fā)分享：

年齡：20歲

使用時間：27天

頭發(fā)特點(diǎn)：頭發(fā)干燥，像雜草

副作用：無

我的頭發(fā)發(fā)量少，而且毛毛的，就像雜草一樣，不管是扎著，或是披散開，都是蓬蓬的。一點(diǎn)也不好打理。朋友都說是遺傳的作用，沒辦法改善的。意外看到這個菜譜，而且食材都是我喜歡的，就試著用了一段時間，感覺情況好轉(zhuǎn)不少，頭發(fā)漸漸有點(diǎn)光澤，期待有一天擁有秀美垂順的頭發(fā)？

Point 1吃“黑”補(bǔ)黑法

所謂吃“黑”，就是食用顏色為黑色的食物，或者攝八具有強(qiáng)健頭皮、滋養(yǎng)秀發(fā)的食物。比如說黑木耳、黑芝麻等黑色食物，就具有保持秀發(fā)烏黑亮麗的功效；又或者如胡蘿卜、豆類等，具有強(qiáng)健發(fā)根、緩解頭皮干燥的作用；還有海帶、紫菜等含堿食物，具有潤發(fā)、護(hù)發(fā)功效。以下【女刊美容】微信頻道為大家推薦兩款護(hù)發(fā)食譜：

食譜一：黑木耳紅棗湯

材料：豬里脊肉100克、黑木耳10克、紅棗8個、姜片、料酒1大勺、鹽適量。

做法：1、豬里脊肉洗凈切絲

2、黑木耳泡發(fā)，去掉根部，洗凈，也切成粗絲

3、棗洗凈切成兩半，去掉棗核

4、鍋中放水，把豬里脊肉絲、黑木耳絲、紅棗、姜片一起放八鍋中，加料酒，用大火燒開，再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。

5、用勺撇去湯表面的浮沫，然后加鹽調(diào)味即可。

推薦食用：★★★★☆

食譜二：土豆泥紫菜卷

材料：土豆1個、胡蘿卜、豌豆、蛋黃、紫菜、鹽、香油、美極鮮、胡椒粉

做法：1、準(zhǔn)備好材料

2、土豆去皮切塊放蒸鍋中蒸熟，雞蛋放鍋中煮熟

3、胡蘿卜去皮后切小粒，剝好豌豆

4、蒸熟的土豆壓成泥，雞蛋煮熟后去殼對半切開挖出雞黃

5、鍋中燒開水，加點(diǎn)鹽，放豌豆和胡蘿卜粒焯熟撈出放碗中

6、將胡蘿卜、豌豆、蛋黃、土豆泥裝入碗中，加入鹽、美極鮮、胡椒粉、香油攪拌均勻

7、紫菜切成3CM寬的紫菜條，套上一次性手套，將攪拌好的土豆泥搓成圓柱狀

8、案板上輔上紫菜，將土豆泥卷起來成卷，依次卷好土豆泥，裝盤即可。

推薦食用：★★★☆☆

Point 洗發(fā)護(hù)“黑”法

Point A 洗發(fā)保養(yǎng)

1、洗發(fā)方法：

將頭發(fā)打濕后，取適量洗發(fā)水于手心.雙手揉搓至起泡再放到頭發(fā)上（不要直接將洗發(fā)膏置于頭皮）。然后，用指腹輕輕揉洗，不用指甲抓頭皮。最后，用清水洗凈即可。

盡量選擇抬頭洗發(fā)的方式，不要面部朝下，因?yàn)殚L期低頭洗發(fā)，容易使面部肌膚松弛。一般洗完頭發(fā)之后，應(yīng)及時將頭發(fā)吹干，防止?jié)癜l(fā)沾到更多的灰塵。

吹干頭發(fā)時，可用毛巾先吸收掉水分（注：用毛巾輕輕擦拭吸收掉水分即可，不要使勁揉搓，會損傷發(fā)質(zhì)）。用吹風(fēng)時應(yīng)與頭發(fā)保持10cm以上的距離，盡量吹干頭皮，發(fā)絲吹至七八成干即可。

2、洗發(fā)時間：

洗發(fā)頻率不應(yīng)太過頻繁，特別是要每日一洗的女性，洗發(fā)太頻繁會損傷頭發(fā)自由的保護(hù)機(jī)制，破壞頭發(fā)的發(fā)質(zhì)。一般是兩天左右洗一次，既能有效清潔頭皮，也能保護(hù)頭皮健康。

一般不建議在晚上睡覺前洗頭，因?yàn)闆]有吹干的濕氣會影響頭皮健康，或者洗過頭發(fā)后要徹底吹干。

1、要使用護(hù)發(fā)素，能有效修復(fù)洗發(fā)時被破壞的秀發(fā)

2、進(jìn)行周期護(hù)理，除了有效的清潔，應(yīng)該每周進(jìn)行1-2次深度護(hù)理工作，能有效保養(yǎng)受傷的發(fā)質(zhì)。

3、戶外游玩攜帶免洗產(chǎn)品，頭發(fā)長期在戶外曝露，應(yīng)該及時修正毛躁及分叉的發(fā)絲，撫平發(fā)梢部位

4、長發(fā)的女性應(yīng)該定期修理發(fā)梢，能有效防止頭發(fā)分叉，并給予頭發(fā)再次生長的空間。

★發(fā)膜推薦：番茄橄欖護(hù)發(fā)膜

材料：番茄1個、橄欖油、面粉

做法：將番茄搗碎，做成番茄泥，接著加入橄欖油，加入少量面粉，調(diào)和成適合的濃度，攪拌均勻即好。

用法：洗凈頭發(fā)后，用毛巾將頭發(fā)輕輕抹干，將調(diào)好的番茄泥涂抹于頭發(fā)上，包一塊熱毛巾并戴上浴帽，大概15分鐘后再沖洗干凈即可。

適用人群：頭發(fā)較干燥的女性，油性發(fā)質(zhì)慎用。